سایر منابع:
سایر خبرها
چای نوشیدن چه مزیت هایی برای بدن دارد
، مشهور است. 4. چای فشار خون را کاهش می دهد مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک* نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است، نوشیدن چند فنجان چای در طول روز می تواند ایده خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. * فشار ...
خواص گوجی بری برای لاغری و سلامتی
. 3 – خواص گوجی بری در باروری و تقویت جنسی مصرف گوجی بری در بدن باعث افزایش سطح بازیابی تستوسترون می شود. این موضوع باعث افزایش تعداد اسپرم و بهبود کیفیت آنها در مردان می شود. بنابراین میزان توانایی و باروری جنسی را افزایش می دهد و می تواند حتی مشکلات نعوذ و انزال را حل کند. از این میوه در طب سنتی برای تقویت قوای جنسی استفاده می شود. 4 – مبارزه با سرطان بخش اعظم خواص ...
نشانه های ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده باشد. 1- سطح استرس شما بسیار بالاست تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ در محل کار یا به دنبال یک وضعیت عاطفی در خانه، مریض می شوید. مطابق با گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا، استرس طولانی مدت واکنش سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. زیرا استرس باعث کاهش لنفوسیت های بدن می شود، گلبول های سفید خون که در مقابله با عفونت مؤثر هستند. ...
اگر همیشه خیسِ عرق هستید بخوانید!
تغییرات در سطح هورمونی بدن اتفاق می افتد. 9. ابتلا به دیابت افراد مبتلا به دیابت بیشتر از حد معمول عرق می کنند. این پدیده دو دلیل دارد. یکی اینکه کسانی که به دیابت مبتلا هستند معمولا اضافه وزن دارند. سوخت وساز بدن به دلیل وزن اضافه افزایش پیدا کرده در نتیجه ریزش عرق نیز بیشتر می شود. دلیل دوم هم به دلیل بالا بودن گلوکز خون در این افراد است. وقتی سطح گلوکز خون برای ...
خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند
اینکه متوجه شوید، بار ها این ترکیب تحریک کننده اضطراب را استفاده کنید. کافئین می تواند هورمون استرس کورتیزول را که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، آزاد کند. این هورمون ها اضطراب را ایجاد کرده و همچنین خوابیدن را سخت تر می کنند که این امر فقط اضطراب را بدتر می کند. صحبت از کافئین و نوشیدنی های انرژی زا که می شود بسیاری از ما به یاد علائم اضطراب میفتیم. بسیاری از علائم مشکلات سلامت ...
7 داروی افزایش اسپرم
بسته به شرایطی که باعث کاهش قدرت باروری مرد شده است یکی از کارهای زیر را انجام می دهد: 1. تحریک تولید هورمونی قرص ها و تزریق های ناباروری حاوی هورمون های سنتز شده یا موادی مانند هورمون هستند. آنها تعادل بین هورمون های مختلف که مسئول تولید مثل و افزایش سطح تستوسترون در مردان می باشند را برقرار می کنند. 2. تولید منی را بهبود می بخشند. عامل اصلی ناباروری در ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
رژیمی متعادل داشته باشید که از همه ی گروه های غذایی در آن استفاده شده باشد. روزانه حداقل 8 لیوان، و اگر ورزش می کنید یا در فصل گرما به سر می برید حتی بیشتر، آب بنوشید. 3- ورزش کنید فواید ورزش بی شمار است، ورزش به گردش خون در بدن کمک می کند، به شما آرامش می دهد، استرس را کاهش می دهد و انرژی تان را بالا می برد. پوست شما هم از گردش خون بیشتر و اکسیژن رسانی بیشتری که در ...
تنها راه جلوگیری از مرگ زودرس؟
گفتند که این یافته ها به دستگاه های پوشیدنی تناسب اندام کمک می کند که به طرز ویژه تری به بهبود سلامتی افراد کمک کنند. نتایج این پژوهش نشان داد که حجم بیشتر مصرف انرژی ناشی از فعالیت بدنی، با میزان مرگ و میر کمتر همراه است. در این مطالعه تسا استرین اپیدمیولوژیست از دانشگاه کمبریج و همکارانش اطلاعات سلامت و تناسب اندام 96 هزار و 476 نفر را بررسی کردند. شرکت کنندگان در ...
پیشگیری از بیماری های شایع در سالمندان
عضلانی و اختلالات غدد درون ریز اشاره کرد. از مهم ترین بیماری های مربوط به اختلالات غدد می توان به بیماری دیابت اشاره کرد. با افزایش زندگی کم تحرک و افزایش شیوع چاقی، شانس ابتلا به بیماری ها بالاتر رفته است. فشاری خون بالا در سالمندان شیوع بیشتری دارد و یکی از علل مهم ابتلا به بیماری قلبی است. پوکی استخوان در گروه بیماری های اختلالات اسکلتی عضلانی قرار می گیرد و در آن استخوان های فرد تحلیل رفته و ...
اصلی ترین موادغذایی تامین "روی" بدن | شکلات تلخ محبوب ترین منبع تامین روی است
برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غده ی تیروئید را بهبود بخشیده، مشکل انعقاد خون را برطرف می سازد و تاثیرات مخرب افزایش سن در زوال قرنیه را محدود می کند. مطابق با مطالعات انجام شده در ژوئن 2015 مشخص شد که روی نقشی اساسی در تنظیم ضربان قلب ایفا می کند و بالقوه به مبارزه با بیماری قلبی ناشی بی نظمی ضربان قلب می پردازد. ...
مزایای خواب در هوای آزاد
تواند فعالیت ایمنی بدن ما را حداقل برای یک هفته تقویت کند! 4- عملکرد مغز و بدن شما بهبود می یابد مغز ما از اکسیژن زیادی استفاده می کند تا فعالیت خود را انجام دهد و ماهیچه های ما نیز عمل کند. هر چه اکسیژن بهتری تنفس کنیم ، برای ما بهتر است. بنابراین ، خوابیدن در خارج از منزل فقط یک تجربه آرامش بخش و عاری از فناوری نیست بلکه برای بدن و مغز ما نیز خوب خواهد بود! ...
ضررسیگارهای الکترونیک بیشتر است؟
کنیم خود را در معرض خطراتی مانند بالا بردن درصد ابتلا به سرطان، بیماری های روحی (دو قطبی)، بیماری های ریوی، کرونا و دیگر بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهیم. از لحاظ ظاهر نیز این اعتیاد بر زیبایی دندان ها (جرم، زردی و پوسیدگی) و سلامت پوست (تیرگی پوست، کبودی لب، اگزما و پیری) نیز اثر می گذارد. بدن ما تا جوان است می تواند آسیب های وارده را جبران کند. بنابراین اگر امروز تصمیم به ترک ویپ و دیگر ...
آبرسانی به بدن با طالبی!
یبوست است. رژیم غذایی با فیبر بالا ممکن است: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد، به شما در کاهش وزن کمک می کند تا احساس سیری طولانی تری داشته باشید. پتاسیم پتاسیم یک ماده معدنی مهم الکترولیت است. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، پتاسیم به حفظ تعادل مناسب آب بین سلول ها و مایعات بدن کمک می کند. پتاسیم همچنین برای سلامتی عصب و انقباض مناسب ماهیچه ها بسیار حیاتی است. خوردن یک میان وعده سرشار از پتاسیم مانند طالبی بعد از ورزش به دوباره پر شدن الکترولیت های کاهش یافته کمک می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
برای کم کاری تیروئید چه باید کرد
... - آجیل برزیلی - گوشت گاو تیروئیدیت هاشیموتو ، حمله سیستم ایمنی به تیروئید ، اغلب باعث کاهش میزان سلنیوم بدن می شود. با افزودن این عنصر کمکی ، به تعادل سطح تیروکسین یا T4 در برخی از افراد کمک می کند. مهم است که با پزشک خود صحبت کنید که سلنیوم چه مقدار برای شما مناسب است زیرا هر فرد متفاوت است. رژیم بدون قند قند و غذاهای فرآوری شده می ...
خستگی هایتان را با این قرص عجیب و غریب برطرف کنید
روی رفع خستگی افراد عادی هم تاثیر بسزایی دارند. قرص دابل بول برای رفع خستگی و استرس مورد استفاده قرار می گیرد (خستگی ناشی از ام اس و شیمی درمانی، بیماری های مزمن و خستگی های روزانه). مکانیسمی که در آن قرار دارد این است که وقتی درمعرض استرس قرار داریم، کورتیزول بالا رفته که متقابلا استرس و فشارخون هم بالا می رود که روی قلب تاثیر خواهد گذاشت. این تاثیرات به هیچ عنوان جنبه مثبتی ندارند و ...
فواید ویتامین C برای بدن
مدت سرماخوردگی را نیز کوتاه می کند. واقعیت شناخته شده این است که ویتامین سی ایمنی بدن فرد را بالا می برد. 2) فشار خون بالا: اگر با فشار خون بالا درگیر هستید، پس غذا های سرشار از ویتامین سی می تواند برای شما بسیار کارساز باشد. با مصرف منظم ویتامین سی می توان بروز فشار خون غیرطبیعی را کاهش داد. 3) استرس: به لطف دنیای پرتنشی که در آن زندگی می کنیم، استرس یکی از رایج ترین مشکلات ...
افرادی که حتما باید تمبر هندی بخورند
یا چربی می شوند، این همان چیزی است که افراد دیابتی باید در آن متفاوت باشند. بنابراین، تمبر هندی می تواند به شما در نظارت و کنترل سطح گلوکز خون شما کمک کند و دیابت را کنترل کند. خواص ضد التهابی دارد تمبر هندی، هنگامی که به شکل روغن های اسانسی استفاده می شود، پر از خواص ضد التهابی است. این می تواند به کاهش درد مفاصل، نقرس و حتی شرایط روماتیسمی کمک کند. حتی می تواند به شما در ...
میزان ضربان در قلب نرمال
قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربان قلب کاهش می یابد. این کار به ساخت عضلات قلب کمک می کند و برای قلب مؤثر است. دکتر مری می گوید: قلب یک ماهیچه است که با انجام فعالیت های صحیح می توانید عضلات آن را تقویت نماید. اطلاعات داشتن درباره ضربان قلب به شما کمک می کند تا سطح تناسب خود را کنترل نمایید و به شناسایی دیگر بیماریهایی که سلامت شما را به خطر می اندازد کمک نماید. اگر ...
دمنوش های جدید سلامتیِ سحرخیز
های مرسوم برای حفظ بیشترین خواص زعفران ( و گیاهان دارویی دیگر) نوشیدنِ جوشانده یا دمنوش آن است. دمنوشِ “زعفران + مریم گُلی با مقدارِ مشخصی از دارچین، بابونه، یونجه، چای سبز، چای سیاه، استویا و دانه ی شنبلیله” می خواهد که هوش و حواسِ شما را در ترکیبی جادویی از عطر و طعم برُباید. پیشگیری از دیابت، ضدِ پیری، نشاط آوری و بهبود عملکرد قلب از جمله ی خواص و مزیت های استفاده از این ...
چه دمنوش هایی را برای مقابله با کرونا مصرف کنیم؟
هستند و ترکیب آنها برای سرما خوردگی و حتی بهبود عفونت ها بسیار خوب و کاربردی است. ماده تشکیل دهنده این ترکیب، آلیسین است که یک ترکیب بسیار فعال است که برای بیماری های فشار خون ، کلسترول و بیماری های قلبی بسیار موثر است. چای لیندن تأثیر به سزایی در مبارزه با بیماریها دارد برای این که به خوبی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.هم چنین می توانید با افزودن قدری عسل به چای لیندن دربرابر ویروش ...
خواص مورینگا همان گیاه معجزه آسای مشهور
سنتی برای درمان بیماری ها و سلامت جسمی به تنظیم قند خون و کاهش چربی ها کمک می کند. ویتامین ب موجود در گیاه مورینگا هضم را بهبود و به بدن کمک می کند غذاها را بدون ذخیره انرژی چربی به انرژی تبدیل کند و در نهایت باعث کاهش وزن میشود. مورینگا گرسنگی را کاهش و باعث خوش اندامی می شود. عملکرد متابولیسم را بهبود و کلسترول را پایین می آورد. انرژی را به ...
سازمان انتقال خون انگلیس اعلام کرد: آنچه باید از اهدای پلاسما بدانیم
45 دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد و در این زمان، پلاسما از خونی که از فرد گرفته شده، جدا می شود. معمولا پیش از آن، آزمایش خونی از فرد داوطلب گرفته می شود تا میزان آنتی بادی بدن اندازه گیری شود. در آزمایش خون علاوه بر میزان آنتی بادی، سطح آهن خون و سلامت عروق خونی و به طورکلی سلامت فرد کنترل می شود. فرد برای اهدای پلاسما نباید هموگلوبین کم تر از 12 داشته باشد. اگر میزان آنتی بادی فرد ...
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
مانند مطالعه یا نقاشی یا هر چیزی که در خلوت و به تنهایی انجام می دهید، تعدیل کنید، نه این که ترکشان کنید. تنفس عمیق و یوگا را تمرین کنید ثابت شده که تنفس عمیق در کاهش افسردگی و اضطراب برای بیشتر افراد مؤثر است. تمرینات تنفس عمیق، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک می کنند که مسئول فعالیت ها در زمان استراحت بدن است. یوگا نیز فعالیتی بسیار عالی در کنار تنفس عمیق است که بدن را در وضعیت آرام قرار می دهد. یوگا در کنار فواید زیادی که برای سلامتی دارد، خلق وخو را بهبود می دهد و ذهن را آرام می کند و خصوصاً برای افراد افسرده مفید است. منبع: تبیان ...
بیماری کاوازاکی در کودکان، تفاوت آن با کرونا
به طور کلی، سه چیز باعث افزایش خطر ابتلای فرزند شما به بیماری کاوازاکی می شود: سن کودکان زیر 5 سال بیش تر در معرض خطر بیماری هستند. 75 درصد از بیماران را کودکان زیر 5 سال سن تشکیل می دهند. جنسیت پسران کمی بیش تر از دختران (1/5 برابر) به بیماری کاوازاکی مبتلا می شوند. نژاد کودکان آسیایی تبار مانند ژاپنی یا کره ای، بیش تر از دیگر کودکان به بیماری کاوازاکی مبتلا می ...
نشانه های کمبود آهن دربدن
هموگلوبین که در سلول های خونی قرمز یافت می شود، به آهن نیاز دارد ، هموگلوبین به حمل اکسیژن در اطراف بدن کمک می کند. وقتی بدنتان به اندازه کافی هموگلوبین ندارد، اکسیژن کم تر به بافت ها و ماهیچه ها می رسد و آن ها را از انرژی محروم می کند. علاوه بر این، قلب شما باید سخت تر تلاش کند تا خون غنی از اکسیژن را در اطراف بدنتان حرکت دهد، که می تواند شما را خسته کند. 2. کمبود آهن و رنگ ...
خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی
سلامت کلی قلب را بهبود ببخشید. ........ کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی : خرما به عنوان منبع غنی از منیزیم شناخته شده است که نشان می دهد به کاهش فشار خون کمک می کند و خرما پر از مواد معدنی است. علاوه بر این، پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرما است که عملکردهای مختلفی در بدن دارد و به عملکرد صحیح قلب کمک می کند و بنابراین به کاهش فشار خون کمک می کند. تقویت ...
5 نکته باور نکردنی که می تواند باعث افزایش وزن شود
وحشتناکی سر ریه ها و کل سیستم تنفسی شما می آورد. اما تنفس هوای آلوده می تواند بر سوخت وساز بدن شما نیز تأثیر بگذارد. آلودگی ذرات معلق، به ویژه بر روی موش ها بررسی شده است و نتایج حاصل از آن ممکن است شما را به یافتن هوایی با کیفیت بالا ترغیب کند! محققان دریافتند که آلودگی هوا در موش هایی که به طور مداوم در معرض آن قرار دارند، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد، به سطح تحمل گلوکز، التهاب و استرس اکسیداتیو آسیب می زند و ساختارهای سلولی را که به بدن شما کمک می کنند، غذا را به انرژی قابل استفاده تبدیل کند، تغییر می دهد. ...
راهکارهایی برای کاهش استرس روزانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، استرس به طور مکرر بر بدن ما اثر می گذارد. اما موضوع مهم این است که تمرین کنیم با این استرس درونی مبارزه کنیم. نحوه مبارزه با استرس بسیار مهم است. استرس اثرات مخرب و متعددی بر بدن ما می گذارد. برخی از این اثرات کوتاه مدت و برخی دیگر نیز بلند مدت محسوب می شوند. بدن ما برای مبارزه با استرس از روش های مختلفی کمک می گیرد، اما متاسفانه گاهی استرس ...
نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا
ویتامین C استفاده کرده اند، بسیار زودتر از سایر بیماران سلامت خود را بازیافته اند. محققان می گویند مصرف ویتامین C نخستین اقدامی است که بیماران مبتلا به ویروس کرونا باید برای بهبودی خود انجام دهند. از این رو، مصرف نوشیدنی های حاوی ویتامین C برای بدن بسیار اهمیت دارد. این نوشیدنی همچنین می تواند باعث دفع عفونت و سم زدایی از بدن شود. این نوشیدنی به بافت های بدن کمک می کند تا از خود در مقابل عوامل بیماری زا محافظت کرده و با عفونت ها مبارزه کنند. منبع: انتخاب ...