8 اسموتی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن فواید و طرز تهیه آنها
سایر منابع:
سایر خبرها
5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن
کردن ادامه دهید. این اسموتی را بلافاصله سرو کرده و مصرف کنید. اسموتی اسفناج با هلو و موز مواد تشکیل دهنده - یک موز رسیده - دو هلو - یک فنجان اسفناج - دو قاشق غذاخوری آب پرتقال - نصف فنجان شیر بادام آماده سازی ابتدا، هلوها و موز را به قطعات کوچک برش بزنید. آنها را همراه اسفناج در ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
یک فنجان آب آناناس بدون شکر، یک لیمو، یک فنجان آب انار و سه فنجان آب، نوشیدنی دیگری درست کرده و میل کنید. برای درست کردن این اسموتی میوه خوشمزه، یک چهارم فنجان بلوبری، نصف فنجان بادام، دو قاشق بذر کتان، یک چهارم موز و نصف فنجان یخ را در بلندر بریزید و آنقدر هم بزنید تا صاف و یکدست شود. بلوبری کورستین دارد و قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و برای کبد شما خوب است. موز پر از ویتامین ...
طرز تهیه کرپ انبه دسر خوشمزه فرانسوی برای روزهای گرم تابستان
به گزارش شیعه نیوز ، کرپ انبه یک دسر فرانسوی بسیار خوشمزه و مناسب روزهای گرم تابستان هست.این دسر خوشمزه را میتوانید به راحتی درست کرده و به عنوان صبحانه و یا عصرانه میل نمایید. .امروز به آموزش این دسرمی پردازیم .با ما همراه باشید. واد لازم برای کرپ انبه شیر: یک فنجان تخم مرغ : 2 عدد شکر قهوه ای : یک قاشق غذاخوری آرد : 3 قاشق غذاخوری وانیل :نوک قاشق چایخوری ...
بهترین صبحانه برای زن باردار
هستند اما صبحانه کمک بیشتری به سلامتی شما می کند. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم بهترین صبحانه برای زن باردار چه صبحانه ای است؟ پس تا پایان با ما همراه باشید. صبحانه های مفید برای دوران بارداری به طور کلی باید برای وعده صبحانه از مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، کلسیم و آهن استفاده کنید تا انرژی لازم برای طول روز را در بدن شما تامین کند ...
تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!
کالری دارد، اما پر از مواد مغذی است که افراد را سیر نگه می دارد این کار کمک می کند تا میزان کالری که هر روز مصرف می کنید را بدون از دست دادن ویتامین و مواد معدنی ضروری کاهش دهید. اسفناج نباید در رژیم غذایی نادیده گرفته شود، به خصوص اگر از کاهش وزن هدف شماست. سه فنجان اسفناج خام، 2٫9 گرم پروتئین و 23 کالری دارد. مطالعه 2016 نشان داد که پودر سیر باعث کاهش وزن بدن و چربی در میان ...
مصرف منیزیم از بروز چه بیماریهایی پیشگیری می کند؟
اونس (28 گرم): 95 میلی گرم برنج قهوه ای، 1 فنجان: 86 میلی گرم ماهی، خالمخالی، 3 اونس (85 گرم): 82 میلی گرم اسفناج، نصف فنجان: 78 میلی گرم بادام، 1 اونس (28 گرم): 77 میلی گرم برگ چغندر سوئیسی، نصف فنجان: 75 میلی گرم لوبیا لیما، نصف فنجان: 63 میلی گرم بادام زمینی، 1 اونس (28 گرم): 48 میلی گرم موز، 1 عدد: 32 میلی گرم ...
بواسیر (هموروئید) را با این نوع از غذاها درمان کنید
عروق خونی شده و التهاب ناشی از بواسیر را کاهش میدهد. ویتامینk نقش این ویتامین در بدن کمک به انعقاد خون است و می تواند در درمان بواسیر نیز مفید باشد. از منابع ویتامین K می توانیم به سبزیجات دارای برگ سبز، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه اشاره کنیم. ویتامین C مصرف ویتامین C در کاهش التهابات ناشی از بواسیر مفید است و به احیای بافت های آسیب دیده ناشی از بواسیر ...
12 منبع غذایی ویتامین C غنی تر از پرتقال
تامین می کند. همچنین، فلفل دلمه ای سبز منبع خوبی برای فیبر است. کیل افزون بر تامین دو برابر مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین A و هفت برابر مقدار توصیه شده ویتامین K، یک فنجان کیل می تواند 80.4 میلی گرم ویتامین C را نیز ارائه کند. همچنین، این نیروگاه مواد مغذی حاوی مواد معدنی مختلف و اسید های چرب است. بروکلی این عضو خانواده سبزیجات چلیپایی در هر وعده می ...
آیا رژیم میوه لاغر می کند و خطری ندارد؟
دندان ها و لثه ها کمک می کند. به علاوه ویتامین C به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کند. موز، طالبی و انبه نمونه هایی از میوه های سرشار از پتاسیم هستند که به حفظ فشار خون سالم و تنظیم سطح مایعات بدن کمک می کند. پرتقال و میوه هایی نظیر انبه، منبع غنی از فولات هستند. فولات به تولید گلبول های قرمز در خون کمک می کند و به رشد سالم جنین کمک می کند. آلوی سیاه و انواع توت ها ...
درمان خانگی کم خونی با 16 دمنوش و میوه
. افرادی که از کم خونی رنج می برند باید انبه را در رژیم غذایی روزانه شان قرار دهند. عموما زنان پس ازیائسگی ضعیف می شوند و باید انبه و سایر میوه های سرشار از آهن مصرف کنند. در دوران بارداری باید از مصرف بیش از اندازه ی انبه اجتناب کرد.انبه ی نارس سبز و تازه دارای قابلیت درمان اختلالات خونی است. این شکل خاص انبه انعطاف پذیری رگ های خونی را افزایش می دهد و باعث تقویت تولید گلبول های قرمز جدید در خون می ...
کیک های خانگی خوشمزه برای همه ی سلیقه ها
تا کیک از قالب جدا شود. مواد لازم آرد: 1 پیمانه شکر: 1 و 1/2 پیمانه تخم مرغ: 1 و 1/2 پیمانه نمک: 1/4 قاشق چای خوری کرم تارتار: 1/2 قاشق چای خوری اسانس وانیل: 1/2 قاشق چای خوری اسانس بادام: 1/2 قاشق چای خوری پودر شکر: برای پاشیدن روی کیک انواع توت تازه: مقداری برای سرو طرز تهیه: 1. آرد و 3/4 پیمانه شکر را سه بار با هم الک کنید. 2. سفیده های ...
میوه هایی که نمی دانستید پوست شان هم خوردنی است
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست.در ادامه به قسمت هایی از میوه ها خواهیم پرداخت که نمی دانستید خوردنی هستند. پوست انبه گرچه بیشتر مردم فقط قسمت گوشتی و آبدار داخل انبه را مصرف می کنند، اما پوست این میوه هم مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین ...
همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ یک ساندویچ خوشمزه گیاهی
به گزارش شیعه نیوز ، همبرگر یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های دنیا است که کالری بسیاری دارد. اما نگران نباشید در این مقاله به شما طرز تهیه یک همبرگر رژیمی خوش طعم را آموزش می دهیم مواد لازم برای تهیه همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری بادمجان : 1 عدد ریز شده نمک دریا : 1 قاشق چایخوری موسیر: 2 و 1/2 فنجان قارچ خرد شده : 200 گرم گشنیز ...
اصلی ترین موادغذایی تامین "روی" بدن | شکلات تلخ محبوب ترین منبع تامین روی است
جذب حداکثری روی و بهره گیری از دیگر فواید حبوبات، غذاهایی مانند نخود پخته، نخود، عدس، لوبیا سبز و لوبیای سیاه را به وعده های غذایی خود بیافزائید. یک چهارم فنجان نخود پخته حاوی 7٪(1.1 میلی گرم) روی روزانه است، در عین حال نخود و عدس 4٪(0.6میلی گرم)، لوبیا سبز و لوبیا سیاه 3٪(0.5 میلی گرم) روی دارند. به طور کلی انواع بنشن بسیار کم کالری، سرشار از پروتئین و ویتامین، مواد معدنی و مملو از فیبر ...
داروهای گیاهی درمان فشار خون
عدد به مدت 7 روز میل شود، زیاد مصرف نشود سمی است. - طالبی صبح و عصر میل شود. - بعد از هر غذا 2 عدد عناب و یک قاشق چایخوی زرشک میل شود. - 20 عدد عناب را در شیر خیس کرده و صبح ناشتا به مدت یک هفته میل شود. احتیاط: - در فشار خون از خوردن بادنجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینیجات، و مواد نفاخ و هندوانه و مایعات زیاد خودداری کنید. عصبانی شدن هم فشار ...
طرز تهیه شیرینی گل رز
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه شیرینی گل رز را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 125 گرم کره (در دمای اتاق) 1 لیوان روغن نصف لیوان ماست 1 عددتخم مرغ نصف لیوان آرد سمولینا 1 قاشق چایخوری سرکه 1 بسته وانیل 1 بسته بیکینگ پودر آرد به اندازه لازم (حدود 3 فنجان) برای شربت: 3.5 فنجان آب 3، 5 فنجان شکر چند ...
فوت و فن تهیه چیزکیک یخچالی انبه بدون فر + طرز تهیه چیزکیک لیوانی
... مواد لازم پنیر خامه ای: 250 گرم خامه فرم گرفته قنادی: 250 گرم پودر ژلاتین: 5 قاشق غذاخوری کره آب شده: 50 گرم بیسکوییت پتی بور، ساقه طلایی یا اوریو: 1 و نیم بسته پودر قند یا شکر آسیاب شده و دانه ریز: 3 قاشق غذاخوری انبه: 1 عدد آب انبه: 1 و نیم لیوان فرانسوی دسته دار طرز تهیه برای درست ...
9 درمان طبیعی برای سوء هاضمه
گفتیم سوءهاضمه به صورت دل درد، نفخ، اسپاسم، ترش کردن معده اسهال، پیوست و یا بد هضم شدن غذا در افراد ظاهر می شود در صورتی که این افراد بخواهند جهت درمان خود از دارو استفاده کنند عوارض مصرف دارو های شیمیائی باعث نگرانی آنها خواهد بود اما همه ما می توانیم با درمان های خانگی بدون عوارض این بیماری شایع را بهبود بخشیم. یکی از راهکارهای عالی برای درمان سوء هاضمه هیدراته نگه داشتن بدن است. بدن ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
فرنگی سرشار از ویتامین C. است که زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. بینایی خود را تقویت کنید خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. این بیماری می تواند منجر به کوری در سنین بالاتر شود. چشم ما به ویتامین C. نیاز دارد تا از قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد در برابر اشعه UV شدید خورشید محافظت کند، که می تواند به پروتئین ...
14 میوه و دمنوش موثر در درمان خانگی معده درد
خوب است. نه تنها خود میوه بلکه برگ های انبه هم برای سلامتی خوب هستند. مقداری (10 تا 15 عدد) برگ انبه را در آب گرم بریزید و درب آن را بپوشانید، بگذارید یک شب بماند، آن را صاف کنید و صبح ها (به صورت ناشتا) از آن بنوشید. شما می توانید انار را به صورت روزانه بخورید تا خطر ابتلا به معده درد را کاهش دهد یا می توانید مقداری دانه ی انار را در یک فنجان ماست بریزید و لذت ببرید. وجود ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
ویتامین را تامین می کند. همچنین، فلفل دلمه ای سبز منبع خوبی برای فیبر است. کیل افزون بر تامین دو برابر مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین A و هفت برابر مقدار توصیه شده ویتامین K، یک فنجان کیل می تواند 80.4 میلی گرم ویتامین C را نیز ارائه کند. همچنین، این نیروگاه مواد مغذی حاوی مواد معدنی مختلف و اسیدهای چرب است. بروکلی این عضو خانواده سبزیجات چلیپایی در ...
طرز تهیه یک استیک متفاوت با گوشت چرخکرده
کربوهیدرات است. اتفاقا این استیک خوشمزه در آمریکا به استیک سلیزبری مشهور است و احتمالا فقط به خاطر شکل ظاهرش در طبقه انواع استیک قرار گرفته است. مواد لازم برای 6 نفر مدت زمان آماده سازی و پخت: 40 دقیقه گوشت چرخکرده مخلوط: 1200 گرم پیاز: 2 عدد رنده شده پودر نان: 1⁄2 فنجان (در منزل نان سوخاری را بکوبید و پودر نان درست کنید) تخم مرغ: 1عدد ...
علت اسهال در نوزادان چیست؟
وضع از برخی راهکار های درمان خانگی استفاده کنید آبلیموی تازه آب دو عدد لیمو را به یک لیوان آب اضافه کرده و همراه با نمک معدنی و شکر برای طعم دادن، 3 تا 4 بار در روز بخورید. این روش ساده ترین و بهترین شیوه درمان اسهال خونی در طب سنتی است. روغن کرچک یک قاشق چای خوری روغن کرچک به همراه 1 قاشق چای خوری آب زنجبیل در نصف فنجان آب گرم بریزید و مخلوط حاصل را دو مرتبه در طول روز ...
کیک میوه های تابستانی
مریم امیری: مواد لازم برای 6-8 نفر آرد ...............225 گرم بیکینگ پودر.............. 1 قاشق چایخوری وانیل.......... شکر یک دوم قاشق چایخوری شکر.............. 120 گرم گردوی آسیاب کرده........... 100 گرم زرد آلو، آلبالو و توت سیاه .................250 گرم تخم مرغ .................2 عدد روغن مایع ...
مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در 24 ساعت
در موادغذایی فرآوری شده مثل پنیر، گوشت های بسته بندی، فست فود و شیرینی جات، سدیم جایگزین مواد مغذی مانند پتاسیم می شود. چگونه پتاسیم کافی جذب کنیم: یک عدد سیب زمینی پخته ی کوچک با پوست (738 میلی گرم)، یک عدد موز متوسط (422میلی گرم)، یک فنجان اسفناج پخته (740میلی گرم)، 1⁄2 فنجان چغندر پخته (259میلی گرم) با این دستور غنی از پتاسیم را امتحان کنید: مخلوط 1⁄2 آب هویج (443میلی گرم ...
طرز تهیه بلینی، پنکیک خوشمزه سرخ شده
اولیه اضافه کنید. مواد لازم تخم مرغ : 4 عدد شیر : 1 و 1/2 فنجان آب : 1 فنجان کره آب شده : 6 قاشق غذاخوری نمک : 1/2 قاشق چایخوری آرد : 2 فنجان روغن : به مقدار لازم برای چرب کردن تابه مراحل پخت مرحله 1 تمام مواد شامل شیر، آب، آرد، کره، تخم مرغ و نمک را در کاسه ای با هم مخلوط کنید. مرحله 2 سپ مواد را ...
میوه هایی که شما را لاغر می کند
بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ضدالتهاب نیز محسوب می شود. نکته آخر این که با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید . ...
ماسک زغال لاکچری خانگی تان را با این موارد بسازید
ترکیب فوق العاده، به آرامی سطح پوست شما را از مواد آرایشی و سلول های مرده پوست پاک می کند و همچنین می تواند منافذ را سم زدایی کند. انواع مختلفی از خاک رس وجود دارد: خاک رس کائولن، بنتونیت و مواردی از این قبیل. شما می توانید از این مواد برای ساخت یک ماسک سیاه قوی با دستور زیر استفاده کنید: 4/1 فنجان جو 4/1 فنجان کائولن رس 4/1 فنجان بنتونیت خاک رس 10 کپسول ...