خانه
کبد چرب را با این سبزی تابستانه و تمرینات هوازی درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع میوه بادام زمینی گرم است یا سرد؟
بیشتر احساس گرسنگی یتان از بین می رود. همچنین یکی از روش های موثر در کاهش وزن مصرف مواد فیبر دار است، مصرف بادام زمینی به دلیل داشتن فیبر زیاد می تواند گزینه بسیار مناسبی باشد. بیشتر غذا بخورید سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید تقویت مو بادام زمینی دارای اسید های چرب امگا 3 است که سبب افزایش رشد و تقویت مو می شود. درمان چربی خون ...
10 ترفند شگفت انگیز برای لاغری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سن و زمینه ژنتیک مهم ترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالری های دریافتی می شود، متابولیسم پایه نام دارد)، هستند، اما برخی عادات زندگی می تواند به بهبود و تسریع این فرایند منجر شود. خوشبختانه افزایش متابولیسم تاثیر جدی در کاهش وزن دارد و در واقع این موضوع عامل موفقیت بعضی افراد در حفظ تناسب است. ادامه مطلب ...
تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!
...> مطالعات نشان می دهد که ترکیب خاصی که در دارچین یافت می شود، می تواند اثرات انسولین را تقلید کند و به انتقال شکر از جریان خون به سلول ها برای استفاده به عنوان سوخت. دارچین همچنین ممکن است سطوح آنزیم های گوارشی خاصی را برای کاهش سرعت کربوهیدرات کاهش دهد. در حالی که این اثرات می تواند به طور بالقوه باعث کاهش اشتها و کاهش وزن شود، تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات دارچین به طور مستقیم بر روی ...
9 اشتباه تغذیه ای
با پروتئین بالا سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، اشتها را کاهش می دهد و چندین هورمون تنظیم وزن را تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین به محافظت از حجم عضلات در هنگام کاهش وزن کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی حاوی حدود 0.6-0.8 گرم پروتئین در هر هفته، ممکن است به کنترل اشتها کمک کند و ترکیب بدن شما را بهبود بخشد. 4- کمبود فیبر در رژیم غذایی شما با دو برابر شدن فیبر روزانه ...
داروهای گیاهی درمان فشار خون
برای درمان فشار خون کاهش فشار خون با جو دوسر جوی دوسر حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین های مختلف است و می تواند به عنوان یک صبحانه مفید در نظر گرفته شود. جو دوسر به سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش خطر افزایش وزن، کاهش احتمال دیابت و تنظیم فشار خون کمک می کند. درمان فشار خون با مصرف دارچین دارچین نیز بسیار پر طرفدار و پر استفاده است. برخلاف تصورات عموم مردم، دارچین ...
چطور از سلولیت خلاص شویم؟
های چربی استفاده می شود. هنگامی که این سلول های می میرند، بدن به طور طبیعی آنها را برطرف می کند. ممکن است سه جلسه درمانی و گذشت سه تا چهار ماه لازم باشد تا نتیجه این عمل خودش را نشان دهد. درمان های لیزری درمان های لیزری و فرکانس رادیویی برای درمان سلولیت موثر بوده اند. این درمان معمولا با ماساژو لیپوساکشن هم همراه می شود نا نتیجه بهتری بدست آید. این روش با آب کردن چربی زیر ...
9 ماده غذایی حیاتی برای ریکاوری بدن پس از ابتلا به کرونا کد خبر 13602 تاریخ خبر 1399/06/03
. این سبزیجات می توانند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند و التهاب در بدن را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است مصرف سبزیجات صلیبی به دلیل دارا بودن سطح بالایی از ویتامین C و B می تواند فرآیند ریکاوری بدن پس از بیماری را ارتقا دهد. زمانی که در حال ریکاوری بدن هستید بکوشید از مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا استفاده کنید. یکی از این مواد غذایی سیب زمینی شیرین است. کربوهیدات موجود ...
قرص وکرم گیاهی ونوویتال
منابع علمی روز دنیا و فرمولاسیون مناسب تاثیر درمانی بسیار مطلوبی را بر روی واریس و هموروئید نشان داده است. این قرص حاوی 250 میلی گرم عصاره دانه شاه بلوط هندی با کیفیت بسیار مناسب است که بر مبنای 50 میلی گرم اسین استاندارد شده است. بهبود هموروئید و کاهش تورم و سنگینی پای واریسی با مصرف روزانه دو عدد قرص گیاهی ونوویتال از جانب مصرف کنندگان در طی مدت کوتاهی استفاده، گزارش شده است. کرم گیاهی ...
چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
های او نیز نقش بسیار مهمی دارند. میوه و سبزیجات از گزینه های بسیار مناسب برای کودکان محسوب می شوند و به دلیل تنوع رنگی و شکل های گوناگون، می توان با تهیه میان وعده و بشقاب های جذاب، آنها را به مصرف این مواد غذایی تشویق کرد. البته به یاد داشته باشید که علی رغم علاقه بسیاری از کودکان، سیب زمینی سرخ کرده به دلیل روغن استفاده شده و تاثیر منفی که بر قند خون دارد، در این دسته قرار نمی گیرد. ...
خواص معجزه آسای میگو + میزان سرانه مصرف میگو
نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. 3- ضد آلزایمر امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می کند و با خوردن هفته ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد ...
7 داروی افزایش اسپرم
داروهایی که معمولا پزشکان برای کمک به افزایش قدرت باروری مردان استفاده می کنند را به شما اومایی های عزیز معرفی کنیم. با ما همراه باشید. داروهای مختلف باروری برای مردان بیشتر داروهای باروری معمولی که برای زنان تجویز می شود برای درمان ناباروری در مردان نیز قابل استفاده است. زیرا هورمون های تولید مثل هم در زن و هم در مرد مانند هم هستند اما مقدار آن ها در زن و مرد متفاوت است که ...
5 ماده سحرآمیز برای داشتن چشمانی زیبا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ انسان دارای 5 حواس اصلی شامل بینایی، چشایی، شنوایی، بویایی و لامسه است. حس بینایی انسان متکی به چشم است. چشم ها اهمیت زیادی برای انسان دارند و حفاظت و مراقبت از این اندام اهمیت زیادی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن و نیز چشم ها ضروری است. مواد غذایی زیادی وجود دارد که می تواند قدرت بینایی و در نهایت سلامت چشم انسان را بهبود بخشد. برخی ...
هفت میوه برای لاغری/ اگر معده درد دارید موز بخورید
بعدی میوه ها هستند که برای این افراد بسیار نقش به سزایی دارند. توصیه CDC این است که افراد به خصوص سالمندان میوه ها و سبزیجات را حتماً با اسکاج شست و شو دهند تا آلودگی آنها کاملاً گرفته شود زیرا همین امر می تواند موجب بیماری سالمندان شود. حتماً در موارد گوشتی هم مانند مرغ ماهی، مرغ بلدرچین و ماهی دقت زیادی باید شود، حتی از زرده عسلی تخم مرغ برای سالمندان نباید استفاده شود. مصرف گوشت قرمز برای ...
آیا زمان غذا خوردن درکاهش وزن تاثیردارد ؟
در اکثر توصیه های رژیم غذایی و سلامتی عموما چنین فرض می شود که کالری، کالری است (و فرقی ندارد چه زمانی مصرف شود.)؛ اما برخی پژوهش ها نشان می دهند که بدن ما از کالری هایی که صبح مصرف می کنیم، درمقایسه با کالری های شب، به طور کارآمدتری استفاده می کند. براین اساس، می توان استراتژی تعیین کرد که برای کاهش وزن مفید باشد. درحالی که دلایل زیادی برای پدیده ی مذکور وجود دارد، یکی از محتمل ترین آن ها شاید ...
6 میان وعده کم کربوهیدرات در کمتر از 10 دقیقه
با توجه به لزوم مصرف میان وعده ها در طول روز، انتخاب ساده ترین میان وعده ها برای کودکان و بزرگسالان برای صرف انرژی و زمان کمتر بسیار مهم است. برای بسیاری از بزرگسالان و کودکان تحمل ساعات طولانی بین وعده های اصلی غذا ممکن است دشوار باشد، پس لازم است با انتخاب میان وعده های مناسب برای زمان های مختلف روز مراقب سلامتی خود باشید. انتخاب میان وعده های کم کربوهیدرات می تواند یکی از بهترین و ...
سیاه دانه و این همه خاصیت
آویشن) نتایج بسیار چشمگیری را نسبت به داروهای معمولی دارد.بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که ...
لبنیات؛ خوب یا بد؟
قطعی درباره اثر منفی لبنیات بر استخوان ها وجود ندارند. بیشتر شواهد نشان می دهند که لبنیات تراکم استخوانی را بهبود بخشیده، پوکی استخوان را کاهش می دهند، و خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را کاهش می دهند. افزون بر این، لبنیات چیزی بیش از کلسیم را ارائه می کنند. از دیگر مواد مغذی تقویت کننده استخوان موجود در این محصولات می توان به پروتئین، فسفر و ویتامین K2 اشاره کرد. ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است. پنیر همچنین سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای رشد ذهنی کودکان اهمیت زیادی دارد. همچنین پنیر برای کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند، مفید است. مصرف پنیر باعث تنظیم فشار خون در افراد شده و سطح کلسترول خون را کنترل می کند. با این حال، متخصصان علوم تغذیه می گویند انسان ها باید در مصرف هر مواد غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند ...
توصیه های کرونایی؛ چه خوراکی هایی برای تقویت ریه مناسب است
برای درمان برونشیت پیشنهاد می شود سیر: آنتی اکسیدان هایی را تامین می کند که به حفظ سلول های موجود در ریه ها کمک خواهد کرد تخم مرغ: حاوی پروتئین است که به سلامت ریه ها و ماهیچه های تنفسی قوی کمک می کند ماهی چرب: امگا3 موجب بهبود عملکرد ضد التهابی بدن می شود و برای کاهش التهاب ریه ها مفید است عصاره قلم استخوان: استفاده از عصاره قلم به بهبودی سرماخوردگی منجر می شود ترب کوهی: سینوس ها و مخاط نازک رقیق در ریه ها را تحریک می کنند ...
7 ماده غذایی برای مواقعی که اضطراب دارید
انتقال دهنده عصبی کلیدی به حساب می آید و در بهبود خلق و خو و حافظه نقش دارد. سطح پایینی از ترکیب کولین با افزایش میزان اضطراب همراه است. ماهی سالمون : مصرف میزان کافی از اسیدهای چرب امگا 3 شامل DHA و EPA با کاهش احتمال بروز اضطراب و تسکین علائم این اختلال روانی همراه است. این اسیدهای چرب، التهاب عصبی در مغز را کاهش داده و ارتباطات عصبی را بهبود می دهند. این دو اسید چرب تنها در ماهی های حاوی ...
رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات؟
کدام رژیم مناسب تر است؟ افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی، و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. ...
چگونه به کمک رژیم غذایی صحیح، عوارض نقرس را کاهش دهیم؟
بیماری ها همچون بیماری مزمن کلیوی، استفاده از برخی داروها و یائسگی از عوامل دیگر بروز این بیماری به شمار می رود. محتاطانه است که به بیماران دچار نقرس توصیه شود یک رژیم غذایی متعادل همراه با محدودیت غذاهای حیوانی انتخاب کنند. همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای پورین پرهیز کنند. محدودیت های غذایی غذاهای غنی از پورین عبارتند از: عصاره و آبِ گوشت ...
خواص مورینگا همان گیاه معجزه آسای مشهور
بهبود می بخشد که یکی از مشکلات رایج در بیماری های مختلف است و همچنین خواص آن با داروهای ضد التهابی برابری می کند و درد ناشی از التهاب را به خوبی درمان خواهد کرد. درباره گیاه مورینگا 4. دارویی طبیعی برای کبد آسیب دیده مطالعات نشان می دهد که عصاره برگ مورینگا به شدت برای کبد آسیب دیده مناسب است و اثر آن با داروهای مخصوص کبد برابری می کند و همچنین عصاره آن نه تنها از ...
برای لاغر شدن رژیم بگیریم یا جراحی کنیم؟
...، موفق به کم کردن 23 کیلوگرم از وزن خود بودند اما آن هایی که رژیم غذایی را برای کم کردن وزن انتخاب کردند، 21 و نیم کیلوگرم کاهش وزن داشتند. محققان طی یک دوره 24 ساعته، از تکنیک های پیشرفته در بیمارستان استفاده کردند تا پاسخ متابولیک بدن این افراد به وعده های غذایی را اندازه گیری کنند. آن ها دریافتند که اعضای هر دو گروه در متابولیسم مانند پایین آمدن سطح قند خون، عملکرد بهتر انسولین ...
عرق کاسنی چه خواصی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، کاسنی یکی از گیاهان ایرانی است که در مناطق کوهستانی رشد می کند، این گیاه در میان ایرانیان مصرف بالایی دارد، عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی، عرق کاسنی را سرد می دانند که از جمله فواید عرق کاسنی در از بین بردن حرارت و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تاثیراتش قابل مشاهده است. ...
هفت میوه برای لاغرشدن
ها مصرف و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای رنگارنگی دارند، حاوی فیبرها و پکتین بیشتری نیز هستند. این عناصر مغذی به طبیعی ترین شکل ممکن باعث تحریک متابولیسم می شوند. در نتیجه برخی میوه ها کمک بیشتری به کاهش وزن و جذب انرژی بیشتر می کنند ...
فواید ویتامین C برای بدن
به گزارش شمال نیوز، ویتامین سی که به آن "اسید اسکوربیک" نیز گفته می شود، یک ماده مغذی مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی محلول در آب مانند یک آنتی اکسیدان قوی مورد نیاز برای رشد حفظ و سلامت شریان ها، بافت های زخم و غضروف عمل می کند. برخی از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین سی می توانند به دریافت نیاز روزانه ما برای این ویتامین کمک کنند. منابع حاوی ویتامین سی شامل کیوی، توت فرنگی، گوجه ...
پیشگیری از بیماری های شایع در سالمندان
استخوان به دلیل اختلالات هورمونی و یائسگی، بیشتر در زنان دیده می شود. کاهش هورمون تستوسترون در مردان باعث ایجاد پوکی استخوان می شود. داشتن تحرک بیشتر، عدم مصرف سیگار و داشتن تغذیه سالم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. بعضی از بیمار ی ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری های مزمن کبد و کلیه موجب افزایش پوکی استخوان می شوند، به همین دلیل، افراد سالمند باید تحت نظر پزشک باشند تا از ایجاد عوارض ...
