توصیه هایی برای حفظ تناسب اندام کودکان در روزهای کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات جدی زیاده روی در مصرف محلول های سفیدکننده/ نبایدهایی که منجر به سفیدی زودرس مو می شوند
برای حفظ تناسب اندام کودکان در روزهای کرونایی مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص نحوه حفظ تناسب اندام کودکان در روز های کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد. انتهای پیام/
تکنیک سوزاندن 500 کالری فقط در نیم ساعت
کاهش وزن یک معادله ساده سوزاندن کالری است، این که بیشتر از کالری که مصرف می کنید را بسوزانید . .به طور مثال برای از دست دادن 450 گرم چربی باید 3500 کالری بسوزانید که باید آن را در طی 7 روز توزیع کنید و روزانه 500 کالری بسوزانید اما مشکل دقیقا از همین جا شروع می شود . اگر یک برنامه شلوغ روزانه داشته باشید و فقط بتوانید 30 دقیقه را برای ورزش اختصاص دهید چه می شود ؟! در این قسمت از بخش ...
کم خوردن میوه و سبزیجات چه بلایی سر کودکانتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز: احسان حجازی، با بیان این مطلب که طی دهه اخیر نحوه تغذیه در جوامع بشری تغییر کرده و ایران در دوره ای قرار گرفته که تغذیه ناسالم غرب شایع است، گفت: تغییراتی که به دلیل پیشرفت صنعت مواد غذایی و غذاهای فرآیند شده بیشتر استفاده می شود، از جمله غذاهایی مانند نوشابه، نوشیدنی های گازدار و فست فودها که حاوی انرژی بالا و میزان قند و اسیدهای چرب اشباع فراوان هستند اما میزان ویتامین و ...
آخرین آمار کرونا در ایران
. سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: مجموع بیماران کووید19 در کشور به 361 هزار و 150 نفر رسید. متاسفانه در طول 24 ساعت گذشته، 133 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند و مجموع جانباختگان این بیماری به 20 هزار و 776 نفر رسید. او افزود: خوشبختانه تا کنون 311 هزار و 365 نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستان ها ترخیص شده اند. 3848 نفر از بیماران مبتلا به کووید19 در وضعیت شدید ...
کاهش وزن فقط با آب صحت دارد؟ +عکس
... چیزی که توصیه می کنیم این است که دفعه بعد که احساس گرسنگی می کنید ، یک لیوان آب بنوشید. آب ولرم را امتحان کنید تا متابولیسم را افزایش دهد. پس حدود 20 دقیقه صبر کنید و ببینید چه اتفاقی در بدن می افتد. اگر حس گرسنگی ناپدید شود فقط تشنگی بوده. در غیر این صورت چیزی سالم و مغذی بخورید بنابراین به یاد داشته باشید که باید حداقل 2 لیتر آب مصرف کنید تا خود را مرطوب نگه دارید. ...
تناسب اندام در خانه، با روش های سیده بهاره غفاری
تناسب اندام در خانه در انتخاب سیده بهاره غفاری مطمئن باشید. بسیاری از هنرمندان با روش ها و رژیم های ارائه شده توسط او به نتایج عالی رسیده اند. شاید شما جزو افرادی هستید که دچار هجوم چربی ها به بدنتان شده اید. اگر هم نیستید، که خیلی عالی است، اما حتما افرادی در اطراف خود می شناسید که به چاقی دچارند. برخی از آنها بی خیال اند. آنها یا به طور کلی بی خیال بوده اند، یا اینکه روش ...
دوراهی سلامت و تحصیل در دوران کرونا
وپرورش در پایان گفت: 15 شهریور روز آغاز سال تحصیلی است اما کیفیت حضور دانش آموزان با توجه به شرایط آن روزها گفته خواهد شد. دوراهی سلامت و تحصیل در دوران کرونا امسال، مدارس اصلاً باز است یا نه؟ بچه ها را به مدرسه بفرستیم یا معلم خصوصی بگیریم؟ ، اصلاً اگر بچه به مدرسه برود و کرونا بگیرد چه کنیم؟ اینها تنها بخشی از حرف ها و دغدغه های خانواده هایی است که نگران سال تحصیلی جدید دانش ...
تحویل نخستین سری واحدهای طرح اقدام ملی مسکن
استثنای تعدادی که در قوه قضائیه و دادگاه ها هستند و خودمالک هم بودند بقیه واحدها تکمیل شده و کاستی های واحدهای نیمه تمام نیز مانند محوطه فضای سبز، مدرسه، مسجد، فروشگاه، خانه بهداشت و یا تأسیسات زیربنایی و انشعابات برطرف شده است. تحویل اولین سری واحدهای طرح اقدام ملی مسکن از ماه آینده اسلامی با اعلام این خبر که نخستین سری واحدهای “طرح اقدام ملی مسکن ” در استان های پیشتاز ماه آینده ...
تحت هر شرایطی تناسب اندام تان را حفظ کنید
برای ماه اول، باید دو یا سه روز در هفته استراحت داشته باشید. با این روش، بدن تان فرصت کافی برای ریکاوری در کنار تمرینات پُر شدتی که انجام می دهید خواهد داشت. به ورزش کردن عادت کنید وقتی تازه ورزش کردن را شروع می کنید و مثلا دویدن، ورزش انتخابی شماست ممکن است روز های اول حتی بیرون رفتن از در خانه هم برای تان سخت باشد: کفش های تان کجا هستند؟ بطری آب تان؟ اصلا چه مسیری را قرار ...
اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا
...> وزارت ورزش و جوانان برای افزایش شاخص های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی کشور، همچنین گذران اوقات فراغت جوانان، خانه های جوانان را در تمام استان ها راه اندازی کرده است که هر یک از این خانه ها سبب رونق سمن های مردم نهاد شده است. سخنگوی وزارت بهداشت خبر داد: فوت 133 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته/ شناسایی 2245 بیمار جدید در کشور سیما سادات لاری گفت: از دیروز تا امروز 3 شهریور 1399 و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، دو هزار و 245 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شدند. ...
آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 133 بیمار در شبانه روز گذشته
و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد هم در وضعیت هشدار قرار دارند. بیشتر بخوانید ابتلای مجدد 14 درصد مبتلایان به کرونا در ایران/ 98 درصد بهبودیافتگان پلاسما اهدا نکرده اند کاهش 40 درصدی ورودی بیماران کرونایی به بیمارستان ها/ کودکان زیر 5 سال ماسک نزنند توصیه هایی برای حفظ تناسب اندام کودکان در روزهای کرونایی انتهای پیام/ ...
تاثیر محیط مدرسه روی سلامت روان
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، نوجوانان در جنوب غربی انگلستان وقتی به علت بیماری همه گیر جهانی کووید-19 از مدرسه دور بودند، احساس اضطراب و نگرانی بیشتری داشتند. نتایج حیرت انگیز تحقیقات به رهبری دانشگاه بریستول، امروز توسط موسسه ملی تحقیقات بهداشتی تحقیقات بهداشت عمومی ( NIHR SPHR ) طی گزارشی منتشر شده که سؤالاتی در مورد تأثیر محیط مدرسه بر سلامت روان جوانان منتشر می کند. مشخص ...
راههای رسیدن به تناسب اندام، به راحتی در خانه
به رژیم غذایی نیز به اندازه دوره بارداری اهمیت پیدا می کند تا علاوه بر بهبود و به دست آوردن سلامت کامل، بتوان انرژی لازم برای نگهداری از این عضو کوچک و جدید خانواده را نیز به دست آورد. توصیه می شود در وعده های غذایی خود از میوه و سبزیجات و غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، نان پخته شده با غلات کامل یا جو دو سر استفاده کنید. مواد غذایی فرآوری شده و بسته بندی حاوی نمک، چربی اشباع و قند زیاد را کاهش دهید ...
فراغت کودکان، اشتغال والدین
خوبی برای آنها بسازد. این روانشناس می افزاید: در این راه برای بیشتر کردن اوقات خوش زندگی خانوادگی، اول از همه بهتر است با ایجاد نظم در کارهای روزانه شروع کنیم. ساعت غذا، خواب و بیداری، زمان استفاده از گوشی و تبلت و دیدن کارتون و ... باید برنامه مشخصی داشته باشد. وی با یادآوری سه نیاز اساسی دوران رشد یعنی نیاز به بودن در طبیعت، سر رفتن حوصله و احساس نیاز به خلاقیت، چند پیشنهاد ...
حمایت خانواده ها در ارتقا فرایند آموزش و یادگیری دانش آموزان به ویژه در دوران کرونا موثر است
نیفتاده بود و ما امیدواریم بتوانیم از این پس هم حمایت خانواده ها را مخصوصا در دوران ابتدایی داشته باشیم. حکیم زاده با اشاره به اینکه خانواده ها نگران سلامتی فرزندانشان نباشند، گفت: اگر قرار شود در مناطقی کلاس ها را به صورت حضوری برگزار کنیم به خانواده اطمینان می دهیم که این کار با رعایت کامل پروتکل بهداشتی ابلاغ شده از سوی وزارت بهداشت و ستاد ملی کرونا انجام گرفته است و به آنها اعلام می کنم هرچند آموزش و پرورش متولی آموزش فرزندان این کشور است ولی سلامت فرزندان در این شرایط برای ما در اولویت قرار دارد. ...
آخرین آمار کرونا در ایران/ جان باختن 133 بیمار در شبانه روز گذشته
دارند. بر پایه آمار های 24 ساعت اخیر، نرخ مرگ در کشورمان 6.3 درصد است و به همین تناسب، نرخ بهبود 93.8 درصد؛ این در حالی است که میانگین نرخ مرگ در جهان به 4.8 درصد رسیده و روند کاهشی خود را حفظ کرده است.
دسترسی آسان به خدمات تایید شده و صحیح طب سنتی، حق مردم است
به گزارش وبدا، دکتر نفیسه حسینی یکتا ، سرپرست دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در این نشست، لزوم توسعه و نهادینه کردن طب ایرانی را در نظام سلامت که در سیاست های کلی سلامت ابلاغی مقام معظم رهبری آمده است، مورد تاکید قرار داد و گفت: مردم ما حق دارند که دسترسی آسانی به خدمات تاییدشده و صحیح طب سنتی داشته باشند و در این زمینه نیاز به انجام اقدامات ایجابی داریم. وی افزود: هرچه این اتفاق ...
7 گام طلایی برای داشتن خوابی راحت
به گزارش بهداشت نیوز : سلامتی و شادابی بدن در طول روز، به خواب خوب شبانه بستگی دارد. خواب برای انسان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که جنبه های مختلف زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد. اهمیت خواب با خواب خوب شبانه، بدن می تواند به طور بهتری به تنظیم احساسات، ترشح هورمون ها، تناسب اندام، سیستم ایمنی مناسب و عملکرد شناختی درست دست پیدا کند. زمانی که خواب کافی و خوب نداشته ...
راهکار 10 دقیقه ای محققان کمبریج برای افزایش 30 درصدی طول عمر
کارشناسان به سرپرستی دانشگاه کمبریج از داده های ردیاب تناسب اندام استفاده کردند تا نشان دهند که وقتی مساله طول عمر در میان باشد، این مدت ورزش شما نیست بلکه شدت آن است که اهمیت دارد. محققان گفتند که این یافته ها می توانند در استفاده از پوشیدنی های ردیاب تناسب اندام به منظور بهبود سلامت افراد کمک کنند. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از دیلی میل، در مطالعه ی خود، اپیدمی شناس تسا ...
تنها راه جلوگیری از مرگ زودرس؟
داده است که سریع راه رفتن می تواند طول عمر را بیشتر کند، حداقل بیشتر از افرادی که سرعت کندتری داشته اند. اگر می خواهید زندگی طولانی تر داشته باشید، باید بلند شوید و راه بروید. 6. صرفه جویی در مخارج داشتن تناسب اندام می تواند گران باشد! برای عضویت در یک سالن ورزشی، تهیه تجهیزات ورزشی در خانه، لباس و کفش به سرعت می تواند مخارج را بالا ببرد. اما برای پیاده روی چنین هزینه هایی ...
مدرسه نرفتن دبستانی ها بدتر از کرونا است
بهداشتی بریتانیا گفته اند در این کشور شمار کودکان و نوجوانان تا 20 سال که علائم بیماری را داشته و در ضمن بستری شده اند، یک دهم درصد تا سه دهم درصد است. در حالی که آمار کل بستری شدگان در آن کشور چهار درصد است . اما علاوه بر مسئله ابتلا به ویروس مسئله انتقال آن نیز مطرح است. با این حال سازمان های بین المللی هنوز به یک تصویر کلی و جامع در این مورد نرسیده اند . روز شنبه سازمان جهانی بهداشت و یونیسف با ...
اعتیاد به بازی کامپیوتری، آیا کودکم دچار آن است؟
این روزها با تعطیل شدن مدارس و در خانه ماندن کودکان و نوجوانان و نیز در دسترس بودن انواع گوشی های هوشمند و تبلت و نیز کنسول و پلی استیشن و ویدئوگیم ها بخش قابل توجهی از وقت بچه ها به بازی های کامپیوتری صرف می شود. دختر هشت ساله من تقریبا روزانه بین1 تا 2 ساعت به بازی های کامپیوتری با تبلت یا ویدئوگیم مشغول است. دیگر بچه ها و نوجوانان نیز کمابیش به همین ترتیب درگیر این سرگرمی های جذاب، مهیج و ...
نامه یک فارغ التحصیل و بازنشسته بهداشت حرفه ای به وزیر بهداشت
.../6/98 جنابعالی، معاونت محترم بهداشتی درتاریخ 13/6/98 مقارن همان روزی که تعدادی از متخصصین بهداشت حرفه ای بابت صدور دستور جنابعالی در جلسه با آقای دکتر محجوب مبنی بر جداسازی بهداشت حرفه ای از بهداشت محیط درب وزارت متبوع به عنوان تقدیر و تشکر از جنابعالی و توزیع گل بین ارباب تجمع نموده بودند؛ براساس دستور مورخ 26/8/97 مسئول دفتر وزیر بهداشت سابق اقدام به ارجاع ممیزی بهداشت کار به دفاتر سلامت را ...
مدرسه بهترین کانون برای نظام سلامت است 2 شهریور 1399 ساعت: 12:6
این روح جستجوگر را کسب کرده اند. وی افزود: قطعا توسعه ملی محقق نخواهد شد مگر با تربیت انسان توسعه یافته و این انسان توسعه یافته به جز در دوران تولد که اذان در گوش نوزادان گفته می شود، از اولین روزهای مدرسه شکل می گیرد و مدرسه اولین ایستگاه جمعی است که کودک در آن محیط، خیلی چیزها را فرا می گیرد. وزیر بهداشت یادآور شد: در سازمان برنامه و بودجه معتقد بودم که اگر بخواهیم در توسعه ...
تجلیل شهردار از رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا
به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ به مناسبت بزرگداشت روز پزشک، حبیبی شهردار پیشوا به همراه قمی، طباطبائی و عابدی رئیس و سایر اعضای شورای اسلامی شهر با حضور در دفتر امیر امینی رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ضمن گرامی داشت این روز، با اهدای لوح سپاس از اقدامات وی و مجموعه تحت پوشش شان در دوران کرونا تجلیل کردند. شهردار پیشوا در این خصوص گفت: زحمات پزشکان عزیز و سایر زحمتکشان کادر درمان ...
مدرسه 6 کلاسه کووه ای در جزیره قشم به مناسبت هفته دولت افتتاح شد
صیادان شهر سوزا، ایستگاه بین راهی هلال احمر، اکوکمپ گردشگری جزیره لارک و ساختمان چند منظوره روستای تُم سنتی از دیگر طرح های قابل افتتاح در هفته دولت امسال است. کلنگ زنی چهار خانه بهداشت در روستاهای دَرَکو، سرریگ، چاه و غربی و دوستکو هم از دیگر اقدامات دولت تدبیر و امید در حوزه سلامت و بهداشت است که به یاری حق برای سال آینده در این جزیره به بهره برداری خواهد رسید. انتهای پیام/7558/ ...
کرونا در خانه سالمندان یاسوج
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد ، رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در 24 ساعت گذشته از مجموع 204 نمونه از بیماران مشکوک به کرونا، 60 مورد مثبت بوده که از این تعداد 47 نفر در شهرستان بویراحمد و تعدادی هم مربوط به خانه سالمندان واقع در منطقه سروک بوده است. پرویز یزدان پناه افزود: هم اینک، 200 بیمار در بیمارستان های معین کرونای استان بستری هستند که از این تعداد 84 ...
احتمال پاییز سختی کرونایی از نظر وزیر بهداشت
دکتر سعید نمکی در دیدار وزیر آموزش و پرورش که برای تبریک روز پزشک به وزیر بهداشت و مدافعان سلامت به ستاد وزارت بهداشت آمده بود، اظهار داشت: اعتقاد دارم پزشکانی که به عنوان مدافعان سلامت در سرحد عاشقی به شهادت رسیدند، دست پروردگان آموزگاران صدیقی هستند که آنها را در دوره های ابتدایی، راهنمایی، متوسطه و دانشگاه تربیت کرده اند . وی ادامه داد: همواره اعتقاد داشته ام که آموزش و پرورش، پایه گذار توسعه ...
همه چیز درباره افتادگی واژن
آماده شوم؟ پاسخ: آمادگی برای درمان افتادگی واژن شامل اجتناب از رابطه جنسی حداقل 24 ساعت پیش از درمان و توقف مصرف دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، سه روز پیش از درمان می شود. ضمنا شما نباید در دوران پریود برای درمان افتادگی واژن مراجعه کنید و مو های زائد ناحیه تحت درمان نیز باید رفع شده باشند. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید آیا در دوران شیردهی ...
بهره برداری بیش از صد طرح بهداشتی در برنامه تحول نظام سلامت در یزد
سایر بخش ها به بهره برداری رسیده است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطر نشان ساخت: همچنین هفت مرکز خدمات جامع سلامت، 13 خانه بهداشت، 3 پایگاه سلامت و 19 محل اقامت پزشک و ماما در این دوران احداث یا نوسازی شده است. دهقانی تأکید کرد: با بهبود وضعیت 37 مرکز خدمات جامع سلامت، 29 خانه بهداشت و 48 پایگاه سلامت به استاندارد های کامل واحد های بهداشتی درمانی دست یافته اند. ...