خانه
9 نشانه ای که به شما می گویند کربوهیدرات بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم قند خون با مکمل کیو10
کیو10 با یک دارونما مقایسه شد، پژوهشگران دریافتند افرادی که کوآنزیم کیو10 مصرف می کردند سه برابر احتمال بیشتری دارد کاهش تعداد میگرن های خود را تجربه کنند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 به سردردهایی با تکرر و شدت کمتر منجر شده است. تنظیم قند خون اگر فواید کوآنزیم کیو10 در زمینه سلامت قلب و سردرد برای شما کافی نبوده است، این مکمل می تواند حتی ...
خواصی مهم در یک فنجان چای لیمو
. اما وقتی نوبت به چای لیمو می رسد، ویتامین C موجود در آن به تقویت جذب آهن غیرهمی توسط بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، با مصرف مرتب چای لیمو ، این مزایا را دریافت کنید. کنترل قند خون اگر بدن از انسولین به درستی استفاده نکند یا اگر بدن مقدار کافی انسولین را در بدن تولید نکند، می تواند فشار خون بالا را به دنبال داشته باشد. با این حال، ترکیبی به نام هسپریدین در لیمو موجود است که می ...
لاغری سریع با ترفند هایی که سوخت و ساز بدنتان را تنظیم می کند
سلامت قلب و عروق و سایر فرایند های مهم بدن است. اما برخی از عادت های بد و مشکلات هورمونی می توانند فعالیت سوخت و ساز بدن را تحت تأثیر قرار داده و توانایی بدن شما برای انجام این فرایند ها را کاهش دهند. در نتیجه شاهد افزایش چشمگیری در وزنتان بوده و به دنبال آن دچار اختلالات و مشکلاتی در سلامتی خود می شوید که می توانند بر کیفیت زندگی شما اثر بگذارند. به همین دلیل شما باید نقش مهم متابولیسم در ...
فیلم|آموزش ساده شامی بابلی+عکس
کاهش سطوح کلسترول خون، به تنظیم سطوح قند خون نیز کمک می کند. فیبر محلول موجود در این ماده ی خوراکی کم گلوکز می تواند میزان جذب قند را کاهش دهد، و از این طریق، به رهاسازی آهسته و ثابت گلوکز در خون کمک کند؛ به این ترتیب، لپه می تواند از افزایش ناگهانی قند خون پیشگیری کند. با این حال، لپه می تواند به اندازه ی کافی و مداوم انرژی بدن را تامین کند. از این رو، مصرف لپه برای بیماران مبتلا به ...
ریزاتریپتان؛ موارد مصرف و عوارض جانبی این دارو را بشناسید
قبل شروع شده است. نکته قابل توجه این که این دارو از سردرد جلوگیری نکرده و تعداد حملات میگرنی را هم کاهش نمی دهد. نکات مهم در مصرف ریزاتریپتان نباید از ریزاتریپتان برای درمان سردرد های تنشی شایع و معمول استفاده شود زیرا این مسأله می تواند باعث از بین رفتن حرکات در یک طرف بدن شما شود. در صورتی که بیمار دارای فشار خون بالای کنترل نشده، مشکلات قلبی، سابقه حمله قلبی یا سکته ...
بهترین و کامل ترین رژیم های لاغری!
حساسیت به انسولین، بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب و بسیاری از مزایای دیگر مرتبط است. عوارض: به طور کلی، روزه متناوب برای اکثر بزرگسالان سالم، بی خطر است. اما برخی از گروه ها باید در خصوص دنبال کردن چنین رژیمی محتاط باشند. افرادی که به افت قند خون یا دیابت مبتلا هستند، افرادی که با کم وزنی مواجه هستند و یا اختلال در خوردن غذا دارند و همچنین زنان باردار یا شیرده باید قبل از شروع رژیم روزه ...
عوارض مرگبار آسپارتام، شیرین کننده نوشابه
جدیدترین شواهد در مورد ایمنی آسپارتام، اینکه چگونه ممکن است وزن، اشتها و برخی شرایط پزشکی را تحت تاثیر قراردهد، رسیدگی خواهیم کرد: در سال 2013 اتحادیه اروپا مبنی بر ایمنی مواد غذایی و اثرات آسپارتام صد ها مطالعه انجام داد و نتیجه چنین بود که آسپارتام برای انسان بی خطر بوده و میزان مصرف روزانه قابل قبول آن 40 میلی گرم نسبت به هر کیلوگرم از وزن بدن است. سازمان غذا و دارو نیز ...
علائم دیابت در کودکان چیست؟
...: احیا زری دوست فوق تخصص غدد، بیماری دیابت را ناشی از عدم توانایی بدن در مدیریت قند خون دانست و اظهار کرد: مردم بیشتر با دیابت نوع دو رو به رو هستند و علائم و عوارض آن را نمی شناسند، اما دیابت نوع یک در کودکان شایع تر است. وی با بیان اینکه دیابت نوع یک به واسطه اختلال در تولید انسولین در کودکان ایجاد می شود، تصریح کرد: انسولین هورمون اساسی بدن است که باعث ورود قند خون به داخل ...
فوایدی بی شمار از دل نارنجی شگفت انگیز
به گزارش بهداشت نیوز : پوسته این میوه به عنوان درمان حمایتی در اختلالات معده به عنوان مثال در نارسایی تشکیل شیره معده و بهبود نفخ معده استفاده می شود. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کرده, سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. نارنج درمانی برای درد گلوست و به عنوان درمان جایگزین در بی خوابی، اضطراب و صرع به حساب می آید. پوست این میوه نیز در درمان بی اشتهایی و اختلالات ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟/ نحوه صحیح خرید و مصرف گلابی را بدانیم
قند خون را کنترل کند از اینرو مصرف در اندازه ان برای بیماران دیابتی توصیه می شود. 24- عصاره گلابی با ترکیب دو قاشق غذاخوری سرکه سیب یک احیا کننده عالی برای موی سر بوده و آن را درخشان تر و لطیف تر می کند. 25- برگ های دم کرده گلابی با خاصیت ضد التهابی و بی حسی باعث کاهش سردرد و میگرن می شود. 26- فیبر و ویتامین C موجود در پوست و میوه گلابی باعث پردازش صحیح غذا، بهبود ...
آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟
به گزارش تلنگر ؛ پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم. آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول های ...
مراقبت عوارض داروی آتوموکستین باشید !
آتوموکستین برای درمان بیش فعالی به عنوان بخشی از برنامه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد که شامل درمان های مربوط به روانشناسی و اجتماعی است. این دارو توانایی توجه، و تمرکز را افزایش می دهد و از حواس پرتی جلوگیری می کند و همچنین تعادل بین مواد شیمیایی طبیعی را در مغز بازیابی خواهد کرد. بنا به درخواست شما کاربران از بخش سلامت و اطلاعات دارویی این بخش در این بخش به داروی آتوموکستین ...
زعفران حریف این سرطان هاست
آرایشی و بهداشتی مانند کرم صورت، سایه چشم و... استفاده می شود. استفاده از گل زعفران به عنوان رنگ خوراکی گلبرگ های بنفش زعفران دارای ماده ای به نام آنتوسیانین است که می تواند ماده اولیه رنگ قرمز در محصولات خوراکی شود. همچنین در زمان های قدیم، روستاییان این گلبرگ ها را خشک و به عنوان رنگ مو، همراه با حنا استفاده می کردند. خطرات و عوارض جانبی به طور کلی مصرف ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا، منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده ...
خوردن این غذا می تواند شما را فلج کند
مرگبار در اینجا برای یک مرد آمریکایی 196 پوندی (89 کیلوگرم) محاسبه شده است. 120 فنجان قهوه قهوه برای بیدار کردن بدن و تقویت دامنه توجه نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت های بالا، کافئین می تواند موجب بی خوابی، سرگیجه، استفراغ، سردرد، و مشکلات قلبی شود و میزان بیش از اندازه آن حتی می تواند مرگبار باشد. خطر مصرف بیش از اندازه ...
چند نشانه کلیدی که اشاره به مصرف بیش از حد چربی دارد
خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس شما بدبو است. اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می ...
خواص انگور برای کودک
...> فواید مصرف انگور برای کودکان کودکانی که از کشمش و انگور به عنوان میان وعده استفاده می کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، شیرینی، چیپس و خوراکی های ناسالم دارند در طول روز بیشتر از مواد پرکالری استفاده می کنند. برای انجام این مطالعه به 26 کودک 8 تا 11 ساله که از وزن مناسبی برخوردار بودند، کشمش ...
این 10 میوه معجزه می کنند
قرار داده بی حکمت نیست چراکه هر نوع از میوه ها خواص مفیدی برای بدن انسان دارد. در این گزارش به خواص 10 نوع میوه از بین میوه های بسیار که مصرف آنها به طور مجعجزه آسایی در سلامتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان تاثیر دارد. 1_ پرتقال پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هائی است که بشر از آن استفاده می کرده است و در حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است . ...
طبع میوه موز سرد است یا گرم؟
... موز طبعی گرم و تر دارد و بهتر است که آن را با موادی مانند آب انار، سکنجبین مصرف شود. خواص درمانی موز کاهش وزن یکی از راه های مناسبی که برای کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن ...
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
به گزارش خبرنگار ایمنا ، احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می شود که متابولیسم بدن شما ضعیف تر عمل کند و قطعاً کسانی که می خواهند وزن شأن را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی آید. شش عادت غلط غذایی حذف وعده های غذایی، تکیه بیش از حد به قهوه، اجتناب کامل از گوشت قرمز، اجتناب کامل از مصرف مواد ...
بیماری هایی که با خروپف خود را نشان می دهند
زمانی که شما خواب هستید بر اثر وقفه تنفسی اکسیژن کافی به مغز شما نمی رسد و می تواند در نهایت منجر به بروز سکته های قلبی و مغزی شود. اضافه وزن گاهی اوقات ممکن است چاقی شما سبب بروز خروپف های شبانه شما باشد. زمانی که حجم بافت های چربی در بدن شما افزایش یابد این امر سبب می شود تا شما هنگامی که خوابیده اید نتوانید به راحتی تنفس کنید و مجاری تنفسی تان تنگ می شود بنابراین شما دچار ...
ویتامین برای کودکان، چگونه مصرف شود؟
اجتناب کنید. چگونه باید از ویتامین D3 استفاده کنم؟ بدون مشاوره با پزشک کلکلسیفرول را به کودک ندهید. دوز مورد نیاز فرزند شما به سن، وزن، رژیم غذایی و سایر عوامل بستگی دارد. تمام دستورالعمل های موجود در برچسب دارو را دنبال کنید و تمام راهنماهای دارویی یا برگه دستورالعمل را بخوانید. فقط از دوز توصیه شده توسط پزشک استفاده کنید. فرم جویدنی مکمل، باید جویده یا خرد شود. کلکلسیفرول ...
آیا مبتلا به دیابت یا مرض قند هستید؟ 10 نشانه خاموش که باید بشناسیم
محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2. تشنه تر از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ ...
مصرف مکمل آهن برای چه افرادی ضروری است؟
طور معمول زمانی که سطوح کم آهن به کم خونی فقر آهن تبدیل شده است، بیشتر مشهود می شوند. از این رو، شما ممکن است با سطوح کم آهن در بدن بدون تجربه هیچ یک از علائم، به ویژه در مراحل اولیه کاهش سطوح آهن مواجه باشید. آزمایش منظم سطوح آهن می تواند روش خوبی برای تشخیص و درمان سطوح کم این ماده معدنی پیش از تبدیل شدن آن به کم خونی فقر آهن باشد. چه زمانی مکمل های آهن ممکن است مفید باشند ...
چطور با آب خوردن لاغر بشیم؟!
می تواند با کاهش کالری دریافتی افراد ارتباط داشته باشد. شما وقتی آب بیشتری مصرف می کنید، نوشیدنی های پرکالری دیگری که اغلب دارای قند هستند مثل نوشابه ها، آب میوه ها و... را کمتر مصرف می کنید و این باعث کاهش کالری دریافتی افراد می شود؛ در حقیقت این مورد نیز به نوعی تاثیر آب بر لاغری را نشان می دهد. مطالعات نشان داده اند که افرادی که اغلب آب بیشتری می نوشند به طور میانگین 9 ...
طریقه مصرف داروی پروپرانولول چگونه باید باشد ؟
کولستیپول داروی پروپرانولول را حداقل یک ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از این داروها مصرف کنید. در صورتی که داروی پروپرانولول را برای درمان فشار خون بالا استفاده می کنید ممکن است یک تا دو هفته زمان ببرد تا دارو تاثیرگذاری خودش را به طور کامل نشان دهد. اگر وضعیت بیماری شما وخیم تر شد (به عنوان مثال فشار خون تان افزایش یافت یا درد قفسه ی سینه یا دردهای میگرنی تان بدتر شد) موضوع را با دکتر ...
10 خوراکی خطرناکی که می تواند شما را بکشد
دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپکورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطانزایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به "ریه کارگران پاپ کرن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر ...
خواص وفواید پوست سیب زمینی
مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند. پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات شما کمک می کند تا حرکت را تسهیل کنند. طبق گفته یک موسسه ...
10 ترفند شگفت انگیز برای لاغری
تامین کالری سپری می کند و متابولیسم کندتر می شود که دریافت یک باره غذای زیاد بدون تغییر در سوخت وساز و تعادل نداشتن قند خون منجر به ذخیره حجم زیادی کالری و چربی می شود. بدتر این که در حالت گرسنگی شدید معمولا تمایل به خوردن تنقلات چرب و شیرین افزایش می یابد. این موضوع درباره رژیم های بسیار سختگیرانه نیز اتفاق می افتد. فعالیت مداوم و دوری از یک جانشینی متابولیسم در زمانی که بدن مدت ...
