بهترین نوشیدنی هایی که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند
سایر خبرها
از ارزش غذایی و خواص قهوه بدانید
این روند کمک کند! کافئین در قهوه، سلولهای چربی را به چربی بدن تجزیه می کند و سپس به جریان خون منتقل می کند و به عنوان انرژی از آن استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که عملکرد شما با مصرف حدود 11-20٪ نوشیدن قهوه ممکن است بهبود یابد. 6. خواص قهوه برای افزایش طول عمر آیا کسی است که بخواهد زنده نماند ؟! چیزهای زیادی برای لذت بردن از این سیاره وجود دارد و میانگین سن مرگ ...
برگ انبه و خواص بی نظیر آن از سلامت مو تا لاغری
ماده ضد میکروبی و یک روش درمانی مفید برای تومورها، دیابت ، بیماری های قلبی و اختلالات هضم چربی استفاده کرده اند. البته این ادعا فقط در حد فرضیه است و برای تایید آن به مطالعات علمی نیاز داریم. 2. خاصیت ضد التهابی برگ انبه بسیاری از خواص بالقوه برگ انبه ناشی از خواص ضد التهابی مانگیفرین است. درست است که التهاب بخشی از پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن است اما التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا ...
خواص درمانی سیاه دانه
...> تسکین درد مفاصل: خواص ضد التهابی که در سیاه دانه وجود دارد باعث تسکین مفاصل هم می شود. کمک به گوارش: حفظ سلامت دستگاه گوارش مهم ترین کاری است که برای هر انسان ضروری است؛ زیرا تمام منبع سوخت و ساز بدن را تامین می کند. تقویت استخوان ها و دندان ها: سیاه دانه که از برخی مواد معدنی مانند کلسیم و روی تشکیل شده است، در تقویت استخوان و دندان ها بسیار مفید است. خواص سیاه ...
روغن مورینگا چیست و چه خواصی دارد؟
برخی از مزایای باور نکردنی روغن مورینگا مانند توانایی آن در کاهش استرس اکسیداتیو، از بین بردن التهاب، مرطوب کردن و پوست، محافظت از سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، سم زدایی بدن، کاهش سرعت روند پیری، افزایش سرعت بهبودی و ترمیم، مبارزه با شوره سر، خواص ضد سرطان و کاهش قند خون می باشند. وقتی یک گیاه را به عنوان معجزه آسا می دانند بی شک فواید آن بسیار است ، درمان 4 نوع سرطان ، کاهش وزن و لاغری ، داشتن ...
فواید میوه بهشتی انجیر برای سلامت بدن
تولید ملاتونین میشوند که در نتیجه موجب خواب می شود. 23. خواص انجیر در تقویت سیستم ایمنی: انجیر باکتری را از بین میبرد، که در غیر این صورت می تواند باعث مشکلات سلامتی شود ،آنها حاوی مواد مغذی، مانند ؛پتاسیم و منگنز هستند که همراه با آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. 24. انجیر موثر در جلوگیری از چین و چروک: یک مطالعه نشان داد که عصاره ...
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند ...
درمان خانگی آسم با 10 دمنوش و میوه
مانند هستند و میوه آن نیز به صورت تخم مرغی، کمی ضخیم و معطر به رنگ سبز تیره به طول 1 تا 1. 5 سانتی متر است. این دمنوش تقویت کننده حافظه، تقویت کننده قلب و عروق ، اشت ها آور، کمک کننده به هضم غذا، ضد نفخ، شفا بخش بیماری یرقان، پاک ساز کبد و دافع صفرا می باشد همچنین از این دمنوش به عنوان ضد صرع قوی، رفع عفونت های عصبی و جلوگیری از تنگی نفس استفاده کرد. موارد منع مصرف دمنوش گلپر ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح شاه توت در ویکی آنا
غرغره آب شاتوت یا رب آن درمان کننده ی بیماری های دهان و دندان مانند آفت و التهاب لثه است. مصرف شاتوت برای افرادی که حرارت درون دارند (احساس داغی می کنند و بازدم داغ دارند) مناسب است. شاه توت، حاوی مواد مغذی است که بدن را تقویت کرده و بدن می تواند از علائم سکته رها شود. خوردن منظم این میوه را به افرادی که سابقه سکته دارند نیز توصیه می کنیم. شاه توت برای بدن بسیار مفید ...
طبع میوه بالنگ سرد است یا گرم؟
آنتی اکسیدانی و ویتامین C در این میوه است.بالنگ دارای ویتامین های C و B6 است. خواص بالنگ ضد التهاب بالنگ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که باعث از بین رفتن رادیکال های طبیعی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را کاهش می دهد. ضد سرطان کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان های موجود در بالنگ خطر ابتلا به سرطان ها مخصوصا سرطان ریه و دستگاه ...
مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع !
ترین دمنوش های انسان در سراسر دنیاست، افزود: از گذشته های دور در غرب آسیا و شرق اروپا از ریشه شیرین بیان برای مصارف خوراکی و دارویی استفاده شده است. وی اظهارداشت: مصارف پزشکی این گیاه از زمان های قدیم در مصر، به عنوان شیرین کننده نوشیدنی های فرعون و همچنین در ایران، چین و یونان برای ناراحتی های معده، مشکلات تنفسی و کاهش التهاب رایج بوده است. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده ...
گندنای کوهی از رفع کیست سینه تا درمان دیابت
به نرمال کردن سطح قند خون کمک می کند. 5. سموم بدن را از بین می برد فراسیون باعث می شود که سرعت عرق کردن افزایش یابد؛ در نتیجه، سموم بدن از قبیل آب اضافی، نمک ها، مواد مضر و چربی ها که باعث بروز بیماری می شوند از بین می روند. 6. تشنج را درمان می کند گندنای کوهی به عنوان یک عامل ضد تشنج عمل می کند و باعث کاهش تشنج ها و گرفتگی عضلات می شود. چای تهیه شده از ...
این میوه کوچک پکیج سلامتی است + روش فریز کردن
لیموترش در آشپزی سنتی هم به عنوان طعم دهنده و هم به عنوان درمان استفاده می شود. درواقع، ثابت شده که لیموترش این ویژگی ها را دارد: مبارزه با سرطان کاهش کلسترول مبارزه با التهاب تنظیم فشارخون مبارزه با افسردگی و استرس سم زدایی از کبد و کلیه ها لیموترش چگونه به جنگ سرطان می رود دپارتمان علوم پرورش میوه و سبزی در دانشگاه A&M تگزاس ...
بیماران مبتلا به لوپوس چه رژیم غذایی داشته باشند؟
رژیمی و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 دارند که باعث تشدید بیماری می شود. توصیه به مصرف منظم ماهی تغذیه صحیح نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و بهبود علائم بیماری لوپوس دارد. مکمل روغن ماهی ممکن است برای این افراد مفید باشد. ماهی به عنوان یک منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 باید در رژیم غذایی این افراد وجود داشته باشد. گردو، بذرک و کدو تنبل نیز حاوی امگا 3 است. همچنین رژیم ...
فواید و عوارض استفاده از ریشه کاسنی در طب سنتی
بی خوابی، زوال عملکرد شناختی و پیری زودرس را تاحدودی تقلیل می دهد. 18. دارای خواص ضد التهابی کاسنی منبع بسیار خوبی از پلی فنول های گیاهی است. این مواد ترکیبات طبیعی هستند که توانایی کمک به مبارزه با التهاب را دارند. یک مطالعه انجام شده در دانشکده پزشکی دانشگاه پس در مجارستان نشان داد که مصرف قهوه کاسنی بدون کافئین به مدت یک هفته منجر به پیشرفت چشمگیر در تغییر شکل ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح موز در ویکی آنا
معمولا موز هایی که رنگ زرد دارند و حتی لکه های قهوه ای روی آن دیده می شود خوش مزه تر وخاصیت بیشتر دارد. آیا موز کال مضر است؟ موز به شرط آنکه کاملاً رسیده، نرم و شیرین باشد خواص زیادی دارد. موزهای وارداتی که کال وارد شده و با مواد شیمیایی ظاهر مناسبی پیدا می کنند بسیار مضرند. موزهای کال و سبز رنگ نیز دیرهضم بوده، معده را ضعیف کرده و خون را غلیظ می کنند. ...
خواص زعفران و داروخانه ای برای درمان بیماری ها
به گزارش افکارنیوز ، زعفران گیاه و ادویه اصیل ایرانی است که سرشار از انواع خاصیت های درمانی می باشد. خلاصه ای از خواص زعفران : ضد افسردگی، تقویت ذهن و اعصاب، زیبایی و سلامت پوست، پیشگیری از بیماری های قلبی_عروقی، ضد سرطان ها خصوصا سرطان کبد، کاهش علائم ام اس، لاغری و ... . در ادامه به بررسی تفصیلی این خواص می پردازیم. 1. کاهش اضطراب و افزایش آرامش امروزه اگر به ما ...
این شیرینی پوست بدنتان را می جود
موضعی استفاده می شود و در موارد شدیدتر داروهای خوراکی نیز تجویز می شوند.داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می تواند برای کمک به کاهش التهاب این بیماری استفاده شود. بعلاوه تغییرات تغذیه ای نیز توصیه می شود که می تواند علائم این بیماری را کاهش دهد.بطورمثال افراد مبتلا به پسوریازیس باید از مصرف الکل اجتناب نمایند ، غذاهای سرشار از قند و چربی نخورند. کافئین موضعی برای درمان پسوریازیس در ...
10 خاصیت گز بادامی اصفهان
. بعضی از ترکیبات موجود در بادام روی پروتئین ِ واکنشیِ C تأثیر می گذارد؛ این پروتئین ها باعث التهاب خطرناک شریانی می شود. بادام همچنین منبع غنی از اسیدفولیک است؛ بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگ هاست، کمک می کند. 4- تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. این خشکبار منبع غنی ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟/ نحوه صحیح خرید و مصرف گلابی را بدانیم
های سبز، زرد، قهوه ای، قرمز یا ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی همانند دانه بِه برای انسان خطرناک است. طبع گلابی و مصلح آن طبع گلابی سرد و خشک است و مصرف آن دمای بدن را کاهش داده و رطوبت بدن را می گیرد، بعبارتی گلابی سرمابخش جسم است، بنابراین افرادی که طبع سرد و ...
با مصرف این سبزی با ایست قلبی خداحافظی می کنید
در بدن را کاهش می دهند. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ...
نوشیدنی که پیری پوست را به تاخیر می اندازد!
از راه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند مصرف آب زنجبیل به صورت ناشتا باشد، زیرا آنتی بادی های موجود در این ادویه به شما کمک می کند تا بدنتان در مقابله با حمله و هجوم انواع بیماری ها به شدت مقاوم شود. چربی سوزی یکی از هزاران دمنوش هایی که برای کاهش وزن استفاده می شود دمنوش و یا آب زنجبیل است. استفاده از آب زنجبیل حتی در کاهش و حذف چربی های شکم و پهلو بسیار موثر ...
با پودر سنجد صورت را تپل و خوشگل کنید
این بخش از بهداشت و سلامت شما را با خواص بی نظیر پودر سنجد آشنا می کنیم. پودر سنجد مواد مغذی و ویتامین های فراوانی مانند ویتامین k، ویتامین c و آنتی اکسیدان های طبیعی را داراست. پودر سنجد حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است و دارای یک ماده ضد سرطان بسیار قوی می باشد که با رادیکال های آزاد مبارزه نموده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. پودر سنجد دارای ویتامین C فراوانی است ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون!
بیش از حد برای شما اسیدی است می توانید از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) کمک می کند که ممکن است با کاهش خطر تشکیل پلاک های آتروما (فیبری-چربی) مرتبط باشد. زردچوبه مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود ...
حفظ سلامتی کبد با این رژیم های غذایی
...> مواد غذایی مضر برای کبد که باید از مصرف آن ها پرهیز کرد مصرف نوشیدنی های الکلی باعث آسیب جدی به سلول های کبدی می شود و حتی ممکن است به سیروز کبدی منجر شود. مواد غذایی سرشار از قند، چربی و نمک نیز توصیه نمی شود چون سلامت کبد را به طور جدی با مشکل مواجه می کنند. به عنوان مثال آیا می دانید که چربی های اشباع شده می توانند باعث افزایش ذخیره چربی های کبدی شده و به مرور زمان باعث بروز بیماری ...
آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟
.... جعفری بررسی های انجام شده بر روی نمونه های حیوانی نشان می دهد که جعفری می تواند از کبد محافظت کند. یک بررسی دیگر نیز نشان داده که جعفری حجم ادرار را افزایش می دهد که به حذف مواد زائد از کلیه ها کمک می کند. جعفری یک سبزی معطر است که می توانید از آن در بسیاری از غذا های خود استفاده کنید. قاصدک قاصدک به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور عمل می کند و میزان ...
غذاهایی که هوش تان را بیشتر می کند
است که با التهاب مبارزه می کند. مطالعات نشان دادند که مکمل های موجود در بلوبری باعث بهبود حافظه در بزرگسالان مسن می شوند. روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ثابت شده باعث بهبود و تقویت حافظه و تخریب های اکسیداتیوی مغزی می شود. خب, مارچوبه شامل نانو فیبرهایی است که سلامت روده را بهبود می بخشد و در نتیجه به قدرت مغز کمک می کند. روغن نارگیل حاوی پلی فنول است که ...
مصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماری های قلبی/خواص جادویی روغن زیتون
ماده های بسیاری برای لایه برداری پوست وجود دارد که اثرات فراوانی بر زیبایی پوست دارند. ولی در این بین استفاده از ماسک های خانگی به علت استفاده از مواد طبیعی بسیار برای پوست مفیدتر و مطمین تر است. زمانی که ماسک را خودتان در منزل تهیه می کنید از سلامت و کیفیت مواد تشکیل دهنده آن مطمئن هستید و بهتر می توانید پوستتان را تغذیه کنید. عسل خواص مرطوب کنندگی برای پوست دارد و هنگامی که با لیمو ترکیب شود ...
خواص و اثرات شگفت انگیز مویز در بدن
.... مویز مفید برای کنترل فشار خون: فشار خون بالا یکی از مسائل بسیار رایج است که منجر به بسیاری از مشکلات جدی در بدن می شود. همانطور که در بخش سلامت نمناک گفته شده است سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم را در بدن کاهش دهد. سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. مویز برای کنترل گرسنگی: با افزایش سطح فیبر در مویز اگر به عنوان ...
تغذیه درمانی در نقرس
کاهش وزن های سریع باعث افزایش اسید اوریک و بدتر شدن نقرس می شود. عدم مصرف الکل: مطالعات نشان داده اند که مصرف الکل باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود و یکی از ریسک فاکتورهای اصلی حملات نقرسی می باشد. متخصصان منع مصرف کامل نوشیدنی های الکی را توصیه می کنند. آنتی اکسیدان ها: اخیراً، مطالعات زیادی بر نقش آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی بیماران نقرسی انجام شده است. به عنوان مثال ...