تولید مواد اولیه غذایی در دوران بازنشستگی
سایر منابع:
سایر خبرها
10 فرمان کاربردی برای درمان سردرد
...، دانشگاه، محل کار و ... است. آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که چه عاملی منجر به بروز سردرد در شما می شود؟ متخصصان مدعی هستند که دلایل گوناگونی برای بروز یا تشدید سردرد در افراد وجود دارد که در ادامه می خوانید. راهکارهای طلایی برای درمان سردرد 1- جلوگیری از زیاده روی در مصرف ترشیجات، ادویه های تند، غذا های سرخ کردنی، غذا های کنسروی و مانده، گوشت گاو و گوساله ...
آیا سوپ غذا است؟ 9 دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید
سوپ ها گزینه خوبی برای فصل های سرد سال محسوب می شوند. خوردن انواع سوپ می تواند گرما را به شما و اعضای خانواده تان هدیه بدهد. سوپ نه تنها راه خوبی برای گرم شدن در هنگام سرماست، بلکه غذایی آسان است و می توانید آن را به راحتی در خانه درست کنید. اما برای خیلی ها این سؤال پیش می آید که آیا سوپ می تواند یک وعده غذایی اصلی باشد؟ در ادامه این مطلب به این سؤال پاسخ می دهیم و بعد با 9 دلیل برای اینکه بیشتر ...
عوارض عجیب گوجه فرنگی بر سلامت انسانی
تشکیل می دهد. شاید جالب باشد بدانید گوجه فرنگی در ایران اول به نام بادمجان ارمنی یا بادمجان رومی شناخته می شد. در ابتدا هم پرورش گوجه فرنگی های کوچک که امروزه گوجه گیلاسی نامیده می شوند، مرسوم بود. اما پس از مدتی گوجه های بزرگتر وارد کشور شدند که به دلیل تفاوت اندازه با گوجه های رایج در آن زمان، به گوجه فرنگی مشهور شدند. برای نخستین بار گوجه فرنگی را افراد خاندان معیری در دوره قاجاریه ...
طرز تهیه گل کلم سوخاری رستورانی برای کاهش وزن و لاغری
دسته دار پودر سیر: 1⁄2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز: 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه: 1 قاشق چایخوری نمک: به مقدار دلخواه طرز تهیه طز تهیه گل کلم سوخاری رستورانی تا حدود زیادی شبیه قارچ سوخاری است. در یک کاسه مناسب تخم مرغ ها را بشکنید و خوب هم بزنید. همه مواد به جز گل کلم و آرد سوخاری را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شوند. در ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
. پروبیوتیک ها به افزایش سیستم ایمنی بدن شما و کودک تان کمک می کند و حتی می تواند در طولانی مدت نیز از کودک شما در برابر برخی بیماری ها مانند آسم و آلرژی محافظت کند. مصرف آب میزان مصرف آب در دوران بارداری می تواند سلامت شما و فرزندتان را تضمین کند. در این دوران بدن خود را هیدراته نگه دارید و مطمئن شوید که به مقدار کافی آب به بدن خود می رسانید. مصرف روزانه 8 تا 12 لیوان آب برای خانم های ...
طرز تهیه لوبیا پلوی خوشمزه با سویا
های سفید برنج در غذا پیدا نباشد؛ و در آخر، اگر مایل به استفاده از سویا نیستید و همچنان لوبیاپلوی سنتی را ترجیح می دهید، از گوشت گوسفندی تکه ای به جای آن استفاده کنید. این مساله کاملا سلیقه ای است و بستگی دارد که بین غذای گیاهی و غذای گوشتی، کدام یک به ذائقه و عادات غذایی شما نزدیک تر است. منبع: کتاب کاله ...
اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
... ضمناً اگر سعی دارید وزن کم کنید، به پروتئین بیشتری نیاز دارید. دریافت پروتئین کافی و انجام تمرینات قدرتی این اطمینان را به شما می دهد که بدنتان بیشتر از عضله، چربی از دست می دهد. همچنین، بدن شما برای هضم و گوارش یک وعده غذای پُرپروتئین مجبور است سخت تر کار کند تا هضم و گوارشی وعده غذای پُرچرب و پُرکربوهیدرات. بنابراین، وقتی که پروتئین بیشتری در وعده غذایی تان وجود دارد، کالری سوزی نسبتا ...
سیر تا پیاز پروتکل تغذیه در فاز نقاهت کووید - 19
مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به نکات تغذیه ای که باید در دوران نقاهت بیماری کووید - 19 رعایت شود، اظهار کرد: در دوره بیماری، اشتهای بیمار کاهش یافته و به دلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوءتغذیه پروتئین و انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد بنابراین تمامی بهبودیافتگان به ویژه افراد آسیب پذیر مانند کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های ...
طرز تهیه کله گنجشکی؛ خوراک اصیل ایرانی
گنجشکی شیرازی، کله گنجشکی جنوبی و البته اصفهانی هم تهیه می شود. در این بخش طرز تهیه این غذای ساده و خوشمزه را برای شما در نظر گرفته ایم پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با فوت و فن های خوشمزه تر شدن کله گنجشکی آشنا شوید. مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز متوسط 2 عدد پیاز داغ 4 قاشق غذاخوری قرص استاک گوشت 1 عدد سیب زمینی نگینی خرد شده 2 عدد رب گوجه فرنگی ...
راه های درمان بوی بد دهان کودک
غذایی دارند می توانند نفسی با بوی بد داشته باشند. درمان بوی بد دهان کودک راه حل و راهکار خوب در بیشتر موارد، رعایت بهداشت دهان و دندان است. اگر کودک تان زیر یک سال است، سعی کنید بعد از هر شیردهی و قبل از خواب، لثه ها و دندان های درآمده اش را با دستمال تمیز کنید یا مسواک بکشید. شما همچنین می توانید زبان او را با ملایمت مسواک بکشید. در این سن نیازی حتمی به استفاده از خمیردندان ...
عیب یابی و تعمیر ماکروفرهای معروف
لازم در هر آشپزخانه ای تبدیل شده است. استفاده از این وسیله به خصوص جهت گرم نمودن و پختن غذا در میان افراد شاغل بسیار رایج شده است. به همین دلیل تصمیم گرفته ایم تا در این مقاله به شرح رایج ترین مشکلات ماکروفر از برندهای مختلف بپردازیم و بهترین مرکز تخصصی تعمیر این وسیله را به شما معرفی کنیم. تعمیر ماکروفر سامسونگ در رابطه با ماکروفر برند سامسونگ باید بگوییم که ...
خورش مسما بادمجان شمالی
مواد لازم : گوشت مرغ 500 گرم بادمجان 6 عددد گوجه فرنگی 3 عدد پیاز یک عدد متوسط غوره 200 گرم روغن به میزان لازم نمک و زرچوبه و فلفل به میزان لازم زعفران یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی و آبغوره به میزان لازم ابتدا مرغ را سرخ می کنیم تا رنگ آن تغییر کند و بوی زخمش گرفته شود ، سپس تکه های مرغ ...
فیلم|آموزش ساده بادمجان سوخاری+عکس
درمان بواسیر هم مفید می باشد. برای درمان چین و چروک های پوست صورت می توانید از پوست بادمجان استفاده کنید. پوست بادمجان حاوی مقادیر غنی از آنتی اکسیدان های قوی می باشد که علاوه بر اینکه از پیری زودرس جلوگیری می کند باعث می شود چین و چروک های روی پوست نیز از بین بروند. یکی از خاصیت های کمتر شناخته شده بادمجان این است که در صورتی که به صورت صحیح در یک رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. دلیل این امر فیبر بالا و انواع فلاونوئیدهای موجود در بادمجان می باشد. گردآورنده: مریم بالوی فیلی آنچه دیگران می خوانند: ...
طرز تهیه سیب زمینی اسپایسی تنوری با طعم سیر
...، اما اگر غذا های تند را دوست دارید هم می توانید سیب زمینی تنوری تان را علاوه بر سیر با فلفل تهیه کنید. فر را از قبل در دمای 180 درجه گرم کنید. در همین فاصله سیب زمینی ها را پوست بکنید و نیمی از آن ها را به شکل خلال های درشت خرد کنید. خلال های سیب زمینی با نمک و روغن زیتون طعم دار کنید و داخل فر به مدت 30 تا 35 دقیقه تنوری کنید. هر ده دقیقه یک بار آن ها را هم بزنید تا همه سطوح شان تنوری شوند ...
سکس مقعدی (آنال) با همسر (رابطه از پشت ضرر داره؟)
جنسی تان نیز که باید فضای برای لذت و نزدیکی بیشترتان باشد، تبدیل به یکی از حوزه های اصلی اختلاف تان شده و بیش از پیش به رابطه عاطفی تان لطمه می زند. اگر شما توافق کردن و صحبت کردن صحیح باهم را یاد بگیرید، به راحتی می توانید اختلاف نظر هایی مانند داشتن یا نداشتن رابطه جنسی مقعدی را برطرف کنید. بسیاری از زوج ها با این سردرگمی و دغدغه مواجه هستند که آیا رابطه جنسی مقعدی خوب است یا بد؟ ممکن ...
واریس پا در خانم ها، از علائم تا درمان
ظاهر واریس اذیت می شوند، کسانی هستند که واقعاً احساس ناراحتی می کنند. البته همه مشکلات واریس نیاز به درمان ندارند ولی اگر رگ های تان باد کرد و حساس شد و در فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کرد یا شروع به خون ریزی کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این علایم واریس اگر تحت مراقبت و درمان قرار نگیرند به مرور زمان سلامت عروق شما را به خطر می اندازند و تغییرات مشخصی در پوست تان ...
راز هایی درباره فست فودی ها که شما نمی دانید!
.... 3 – وسایل آشپزخانه و سرو نوشیدنی در فست فود ها با ماده های شوینده شیمیایی در آخر شب تمیز می شوند. اگر اولین مشتری فست فود ها در صبح بعد باشید، قاعدتا آثار این مواد همچنان وجود دارد و ممکن است در غذای شما هم باشد. بیشتربخوانید: بلایی که فست فود بر سر حافظه تان می آورد 4 – آیا فکر می کنید خط های گریل روی همبرگر شما واقعی است و اثر آتش است؟! اصلا هم این طور نیست ...
روش تهیه پامادور خورش
پروتئین غذا رو با تخم مرغ جایگزین می کنند. برای روزایی که خیلی وقت برای درست کردن غذا ندارید پامادور قاتق گیلانی یک گزینه مناسب می تونه باشه. چون این خورش با گوجه های محلی درست میشه طعمش ترشه. وقتی با تخم مرغ ترکیب میشه خیلی لذیذ تر میشه. سعی کنید از گوجه های کاملا رسیده و سالم برای درست کردن این غذا استفاده کنید. مواد لازم: گوجه فرنگی محلی 8 عدد سیر 5 حبه تخم مرغ ...
طرز تهیه کشک بادمجان کبابی
نحوه پخت کشک بادمجان کبابی مواد لازم جهت پخت کشک بادمجان کبابی برای 4 نفر بادمجان 5 عدد سیر 5 حبه پیاز 2 عدد نعنا خشک 2 قاشق غذا خوری کشک 1/2 لیوان گردو 1/2 لیوان نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه کشک بادمجان کبابی ابتدابادمجانهاراکبابی می کنیم ...
طرز تهیه خورش ریحان متفاوت و خوشمزه
امروز طرز تهیه خورش ریحان را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای 4 نفر: ران گوسفند یا گوساله 400 گرم روغن مایع به مقدار لازم پیاز نگینی خردشده 1 عدد زردچوبه 1 ق چ سبزی خردشده 500 گرم آب لیمو ترش تازه 2 ق غ بادمجان 4 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: 1- ابتدا سبزی خرد شده را خوب تفت دهید تا آبش کشیده شود. پس ...
راهکار هایی برای مقابله با خستگی بارداری
بخوانند یا پازل بازی کنند. زمان پیدا کردن برای استراحت کردن و چُرت زدن می تواند سخت باشد، اما اگر برنامه ریزی و زمان بندی کنید، به آن خواهید رسید. خوب غذا بخورید برای این که سطح انرژی تان را بالا نگه دارید، باید به طور پیوسته تغذیه کنید. رژیم غذایی مناسب بارداری را در پیش بگیرید و روی مواد غذایی سالم که انرژی طولانی تری به شما می دهند تمرکز کنید، مثلا پروتئین و کربوهیدرات های ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
یه گزارش پول نیوز ،یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید . برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی ...
فوت و فن پخت قیمه؛ غذای محبوب نذری بازها
لازم طرز تهیه حدود 2 ساعت قبل از شروع آشپزی لپه ها را در یک کاسه آب خیس کنید و هر 30 دقیقه یک بار آب شان را عوض کنید. پیاز ها را به صورت ریز خرد کنید سپس یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخلش بریزید. پس از این که روغن داغ شد پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا پیاز کمی نرم شود سپس مقداری زردچوبه به پیاز اضافه کنید و تفت دادن را ...
مواد غذایی که 40 ساله ها باید بخورند
کاهش و تحلیل عضلات مواجه هستید یا در طول زندگی تان، چون از برخی مواد معدنی و ویتامین ها استفاده نکرده اید این امر می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در شما باشد. به همین خاطر لازم است تا در این سن شما به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی بپردازید تا از ابتلاء به بیماری ها رایج در این سن در امان باشید. ویتامین ب 12 با افزایش سن تا حدی کارکرد و سیستم بدن دچار تغیراتی خواهد شد که ...
رنکینگ غذاهای تایلند: در تایلند چه بخوریم؟
برای خوردن غذاهای تایلندی نیازی به چاپستیک نیست و تمامی غذاها با قاشق برای شما سرو می شود. یکی دیگر از تصورات غلط درباره غذاهای تایلندی این می باشد که همه غذاها مانند غذاهای هندی تند می باشند. در بین غذاهای تایلندی نیز غذاهای تند و فلفلی وجود دارد، اما فلفل ادویه اصلی غذاهای این کشور نمی باشد. در هنگام انتخاب غذا از غذاهای خیابانی با سفارش در رستوران های شهر دقت کنید که شکر ...
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان است. مصرف طیف وسیعی از غذا های سالم و گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، قطعاً می تواند در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد. این مواد غذایی طبیعی و گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح و آنزیم هایی هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از شما در برابر سرطان محافظت می کنند. غذا های فرآوری شده و گوشت قرمز کمتری مصرف کنید تحقیقات زیادی نشان داده اند گوشت ...
به بهانه رژیم هرگز گرسنه نخوابید
دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئین ها به ماهیچه نیاز به مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن: گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما ...
طرز تهیه استیک لقمه با طعم سیر
ترکیب فوق العاده خوش عطر و طعم گوشت، کره و سیر، برای همه وسوسه برانگیز است. شما می توانید از این لقمه های گوشت، برای سرو نودل و سالاد استفاده کنید یا آن ها را با سبزیجاتی مانند ذرت، کلم بروکلی پخته شده و سیب زمینی، نوش جان کنید. با این دستور، پخت استیک به یکی از انتخاب های آسان شما تبدیل می شود. مواد لازم گوشت مناسب استیک یک کیلو سیر چهار حبه ...
با این روش طبیعی و سریع جوش های تازه به دوران رسیده تان را سرکوب کنید
نوع پوست شما باشد. به طور مثال اگر پوست شما چرب است، می بایستی از استفاده مرطوب کننده هایی که برای پوست های خشک ساخته شده اند، اجتناب کنید. اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از بروز جوش و آکنه هستید، انجام تغییرات کوچکی در سبک زندگی شما می تواند بیش از هر محصول دیگری تأثیر داشته باشد. صورت خود را بیش از حد نشویید تنها کثیف بودن پوست منجر به بروز آکنه و جوش نمیشود، بلکه بسیاری از ...
منطقه آسیا و اقیانوسیه نیازمند اقدام فوری در کاهش گرسنگی
(همچون تجارت الکترونیک) و فناوری های نوین (شامل تأسیسات و امکانات بهینه تر ذخیره سازی) را که به کاهش اتلاف مواد غذایی کمک کرده و برای تضمین جریان مواد غذایی مغذی و کسب درآمد برای افراد شاغل در تمامی بخش های غذا و کشاورزی حیاتی هستند، مورد بررسی و سنجش قرار می دهد. توانمندسازی کشاورزان خرده مالک و خانواده های زارع که بیشترین مواد غذایی مصرفی ما را تأمین می کنند با هدف پویاتر کردن، کارآفرینی بیشتر و رقابتی کردن آن ها به واسطه نوآوری مداوم، از دیگر مسائل مهم مورد بررسی در این کنفرانس است. ...