رژیم غذایی مناسب در اختلال بیش فعالی کم توجهی کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که دانش آموزان در روزهای کرونایی نباید بخورند
انتخاب های سالم دیگر استفاده کنید، این مواد غذایی مغذی و سیرکننده هستند و به ایجاد و پایه گذاری عادت های غذایی سالم در طول زندگی کمک می کنند، چرا که تنظیم برنامه غذایی متنوع و مغذی می تواند رشد و تکامل آن ها را تأمین کند و هم چنین عادات غذایی سالم را در آن ها پایه گذاری کند. کنسرو ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و انواع ویتامین ها و املاح معدنی ...
نوشیدنی های مناسب برای رفلاکس معده
، سیر، پیاز، یا غذاهای تند و چرب نوشیدن برخی نوشیدنی ها مانند: الکل، نوشابه های گازدار، قهوه یا چای سیگار کشیدن حاملگی مصرف آسپیرین، ایبوپروفن، آرامبخش یا داروهای فشار خون علائم بیماری رفلاکس اسید چیست؟ نشانه های رایج رفلکس اسید عبارتند از: سوزش سر دل درد یا ناراحتی که ممکن است از شکم به قفسه سینه و یا حتی به گلو ...
مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد چاق 40 درصد بیشتر است
تواند باعث کاهش اشتها شود. گوشت و غذاهای دریایی از منابع خوب روی در رژیم غذایی است. عجمی می افزاید: کودکان ماهانه دوبار در هفته مصرف ماهی را در رژیم غذایی شان داشته باشند بخصوص ماهی هایی که حاوی اسید چرب یا سالمون هستند. چرا که مغزها و دانه ها، پروتئین گیاهی دارند. وی می گوید: بهتر است کودکان از مواد غذایی تازه و فرآوری نشده همچون انواع مختلف سبزیجات و حبوبات مثل انواع لوبیا ...
چگونه پوست سالم داشته باشیم
...، اما بیشتر افراد می توانند همیشه آب فراوان بنوشند و غذا های طبیعی و ضدالتهابی فراوانی بخورند مانند زردچوبه. غذا های طبیعی بخورید سبزیجات زیاد، غلات کامل مانند کوینولا، پروتئین کم چرب و چربی های سالم که می توانند از ماهی های آب های متلاطم، گوشت گوساله تغذیه شده با علف، روغن نارگیل، و آووکادو. میوه جات و سبزیجات بیشتر ویتامین های لازم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را تامین ...
خاصیت خیار چنبر برای سلامتی و زیبایی چیست
...> مطالعات اخیر نشان میدهند که خیار چنبر با محدود کردن آسیب های عصب های مغز به درمان آلزایمر کمک می کند. پیشگیری از سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) اثبات شده است که خیار چنبر با حذف و از بین بردن ترکیبات سمی موجود در روده، در حفاظت از بدن در برابر سرطان کولون موثر است. آبرسانی به بدن خیار چنبر همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. این نوع خیار مانند هر ...
طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی هندی در منزل + نحوه پیچیدن سمبوسه
می توانید گوشت را از مواد مورد نیاز برای تهیه سمبوسه حذف کنید، و البته هندی ها که خودشان را صاحب اصلی سمبوسه می دانند به ندرت برای تهیه سمبوسه به ندرت از گوشت استفاده می کنند. سمبوسه بدون گوشت هم بسیار لذیذ و خوش طعم است. مواد لازم برای 16 یا 18 عدد سیب زمینی بزرگ: 2 عدد پخته شده و خرد شده نخود فرنگی: 1 فنجان روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری دانه زیره ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز
شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و ... وجود دارد. توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن هسته انگور را محدود کنید. تأثیر اضافه وزن بر بیماری آرتروز ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
این بیماری متابولیسم استخوانی را به هم می زند. برای همین هم باید هر آنچه باعث تقویت استخوان ها می شود را بدانیم. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می شود می تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد. توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتماً لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید. بدون شک ماست و ...
خوشمزه های ضد استرس
اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می بخشد. البته اگر اسید های چرب دیگری مثل امگا 6 به جای امگا 3 استفاده شود ، ممکن است دقیقاً برعکس عمل کند. همچنین چربی ماهی حاوی ویتامین D است که کمبود آن عاملی برای افسردگی و استرس است. زرده تخم مرغ یکی دیگر از منابع ویتامین D است. تخم مرغ همچنین منبع غنی از پروتئین است و آمینو اسید های ضروری در آن ها به کار رفته است و همچنین حاوی ...
درمان خانگی چربی کبد با 20 میوه و دمنوش معجزه آسا!
برای کبد چرب پیشنهاد می کنند؛ مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 8. درمان کبد چرب با گردو مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. ویتامین E موجود در مغزهایی، چون گردو، علائم بیماری های کبد ناشی از چاقی را به طرز ...
کوررنگی، نقص پنهان سلول های مخروطی
حساسیت بیشتری از خود نشان می دهند. به طور دقیق تر دسته ای از سلول های cone با دریافت امواج الکترومغناطیسی با طول موج بالا مسئول دیدن رنگ قرمز بوده که به آن ها cone – L می گویند. گروه دیگر که با دریافت طول موج های متوسط فرد را قادر به دیدن رنگ سبز می کنند M- cone و گروه سوم که با دریافت طول موج های کوتاه مسئول رنگ آبی هستندS -cone می گویند. مصرف برخی داروها نیز بر روی دید رنگی تاثیر می ...
خوب و بدهای پنهان در رژیم لاغری میوه
و باعث دیابت می شوند که این دیابت می تواند عاملی برای ایجاد مشکلات جدی قلبی باشد. 4. پوسیدگی دندان بعضی از مطالعات ثابت کرده است فردی که از رژیم میوه استفاده می کند، به سطح بالایی از پوسیدگی دندان مبتلا می شود. میوه هایی مثل پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش و انگور میوه های اسیدی هستند و جزء مرکبات محسوب می شوند که این اسید ها باعث پوسیدگی دندان خواهند شد. همان طور که مشاهده کردید ...
چرا باید خوردن وعده غذایی صبحانه را جدی بگیریم؟
سوخت و ساز بدن از کربوهیدرات به سمت چربی ها هدایت می شوند که این مسئله باعث کاهش شدید اشتها در بدن فرد خواهد شد.کارشناس تغذیه با بیان اینکه اگر وعده صبحانه حذف شود چه ضررهایی برای بدن دارد ادامه داد: صبحانه وعده غذایی بسیار مهم است که باید حتما اجرا شود با مصرف نکردن این وعده غذایی، ضررها و مشکلاتی همچون چاقی و اضافه وزن را به همراه دارد. کسانی که بیماری دیابتی دارند اگر این وعده مهم غذایی را حذف ...
ترم جدید کرونایی دانشگاه ها آغاز شد/ ابهام در برگزاری شیوه حضوری – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
تا 18 شهریور ماه ادامه دارد. دانشگاه همچنین اعلام کرده است انتخاب واحد با تاخیر در روزهای 19 و 20 شهریور انجام می شود. شروع کلاس ها 22 شهریور خواهد بود و حذف و اضافه دو درس (ویژه کارشناسی) در تاریخ های 29 شهریور تا 2 مهرماه صورت می گیرد. به گزارش مهر، فعالیت دانشگاه ها در حالی از امروز به صورت رسمی آغاز شده که هنوز ابهاماتی در خصوص نحوه برگزاری ترم تحصیلی جدید وجود دارد؛ چراکه ...
پشت پرده فروش پایان نامه های دانشجویی به مراکز ضایعاتی/ بازنشرِ کلیپ قدیمی با هدف تخریب دانشگاه در ...
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، سال های متمادی است که بسیاری از پایان نامه های دانشجویی بدون هیچگونه استفاده ای در کتابخانه های بزرگ و کوچک کشور خاک می خورد.البته پایان نامه هایی که در بهترین حالت، به واسطه سود جویان خریداری نشده باشد و برروی آن کارکارشناسی و تحقیقی علمی انجام شده باشد. موضوعی که در دهه های اخیر بلای جان نظام آموزش عالی کشور شده است و دولت ها و مجلس های مختلف هم نتوانستند دردی را درمان کنند و چاره ای بی اندیشند. این بی اعت ...
عاداتی که خبرندارید ولی ارثی هستند
... طبق مطالعه ای بر روی موش ها که توسط انجمن ژنتیک گزارش شده است، این احتمال وجود دارد که یک رژیم غذایی بیشتر با آرایش ژنتیکی شما کار کند. یک پژوهشگر به نام ویلیام بارینگتون می گوید:"رژیم های مطلوب مختلفی برای افراد مختلف وجود دارد. چنانچه در نمناک اشاره کرده ایم این نشان دهنده نیاز به تغذیه دقیق است، که الگوهای رژیم غذایی بهینه برای هر فرد را تشخیص می دهد." یک رژیم غذایی برای همه ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت تان نشانگر چیست؟
... خطوط قسمت چپ ابرو ی شما ارتباط مستقیم با طحال شما دارد اگر در مدت زمان کوتاهی خطوط چپ ابرو برجسته شود ، می تواند نشانه این باشد که طحال شما درست کار نمی کند و ممکن است مشکلی داشته باشد. با دیدن این علامت با یک پزشک متخصص مشورت کنید. علاوه بر این ، طحال با برخی از غذاهای خاص تقویت می شود ، مراقب باشید که قند زیادی مصرف نکنید زیرا می تواند برای طحال مضر باشد. مصرف میوه های خشک ...
سال تحصیلی جدید حوزه های علمیه آغاز شد
مدیر حوزه های علمیه سراسر کشور در این مراسم، تصریح کرد:با توجه به شرایط کرونایی، آموزش های حوزه علمیه به صورت مجازی و یا ترکیبی از آموزش های حضوری و غیرحضوری خواهد بود. حجت الاسلام والمسلمین علی رضا اعرافی آسیب های آموزش مجازی را مورداشاره قرارداد و گفت: اختلال در فرآیند عمق یادگیری، مباحثه، روابط استاد و شاگردی، ضعف در فرآیند اخلاق و تهذیب نفس از مشکلات این شکل از آموزش است. ...
با ترک غذاهای فرآوری شده 11 اتفاق باورنکردنی در بدن تان می افتد
.... خواب بهتر: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. بهبود تون عضلانی: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. ...
نورپردازی های شبانه عامل مرگ پرنده های مهاجر
اگر یک گیاه را زیر یک نور تک رنگ مثل نور آبی یا قرمز قرار دهیم در این شرایط نمو گیاه مختل می شود؛ به این صورت که گیرنده نوری که نباید در زمان مشخصی فعال باشد فعال می شود و برعکس حسینی ادامه می دهد: نشانه های تاثیر نور مصنوعی شامل کشیده شدن گیاه به سمت منبع نور، کشیدگی ساقه وضعیت غیرعادی گیاه و میوه های غیر یکدست، اختلال در رشد و اختلال در جهت رویش است. وی بیان می کند: با توجه به مطالعات ...
کبودی های بدنتان را در عرض چند دقیقه با این روش از بین ببرید
وجود آثار کبودی بدن ، بازو، زانو و هر نقطه دیگری از بدن ناراحت کننده است. برخی از آنها جدی نبوده و از بین بردن آنها موضوع قابل توجهی است. کبودی بدن در اثر آسیب و کوفتگی بدن ایجاد می شود به این صورت که رگ های نازک خونی پاره شده و خون زیر پوست جمع می شود و رنگ پوست را تغییر داده و باعث درد می شود. برخی کبودی ها ممکن است ناشی از کمبود مواد مغذی، استفاده از داروهای خاص یا اختلالاتی که منجر به خونریزی ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
، تضعیف اعصاب و مشکلاتی در زمینه استفاده بدن از کلسیم کند. افسردگی و اضطراب: تحقیقات نشان می دهد گیاه خواران 18 درصد بیشتر مبتلا به افسردگی می شوند، 28 درصد بیشتر در معرض اضطراب و اختلالات اضطراب هستند. نفخ و اسهال: بیشتر غذاهای گیاهی فیبر بالایی دارند. این ماده مغذی به عملکرد گوارشی کمک می کند، قند خون را تنظیم می کند و سیری را افزایش می دهد. اما مصرف بیش از حد آن باعث نفخ ...
میان وعده های سالم را بشناسید
امگا 3 نیز منبع خوبی از مواد مغذی هستند که می توانند در میان وعده ها مورد توجه قرار گیرند. مواد غذایی مانند گردو، تخم بزرک و بقیه منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می توانند علاوه بر تامین انرژی و چربیهای مفید، به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی- عروقی کمک کرده و در بهبود افسردگی و اضطراب نیز نقش موثری را ایفا کنند. مصرف مقداری میوه با کمی آجیل برای میان وعده صبح و مقداری سبزی تازه همراه با ماست برای میان وعده عصر می تواند در افزایش دریافت مواد مغذی روزانه مفید باشد. ...
50 عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی
مصرف کنید. 29. فیبر بیشتری بخورید. 30. بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه کنید. 31. صبحانه را با پروتئین بالا بخورید. 32. غذایی را برای ناهار انتخاب کنید که دارای اسید های چرب امگا 3 باشد. 33. بعد از شام برای قدم زدن بیرون بروید. 34. وسایل الکترونیکی و گوشی های هوشمند را از اتاق خواب خود بیرون بیاندازید. 35. بیشتر ...
با این روش طبیعی و سریع جوش های تازه به دوران رسیده تان را سرکوب کنید
مواد غذایی سرشار از روی هنوز به درستی مشخص نشده است که چرا میزان کافی روی، سبز شدن آکنه ها را متوقف می سازد. شاید به این دلیل باشد که این مواد معدنی ترشح هورمون هایی که باعث تحریک آکنه میشود را کم می کند. روی هم چنین باعث میشود که بدن راحت تر ویتامین A و مواد مغذی لازم برای سلامت پوست را جذب کند. ماهی آزاد، تخم کتان مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 عده ای از ...
از جزئیات بازگشایی دانشگاه ها تا پایش سلامت روان دانشجویان در سال تحصیلی جدید
از عقب ماندگی تحصیلی باعث شد که زمان شروع سال تحصیلی 15 شهریور ماه اعلام شود. در ادامه تقویم آموزشی شروع ترم مهر، زمان حذف و اضافه، زمان شروع و پایان کلاس ها، زمان برگزاری امتحانات پایان ترم و زمان اعلام نتایج امتحانات پایان ترم را برای 14 دانشگاه تهران تشریح می کنیم. آغاز سال تحصیلی جدید دانشگاه ها بر مبنای مجازی است منصور غلامی، وزیر علوم تحقیقات و فناوری در گفت ...
شوره سر در کودکان
یکی دیگر از نام های رایج درماتیت سائبوری است به ویژه زمانی که در پوست سر رخ می دهد. این مشکل بسیار شایع در نوزادان، کودکان و بزرگسالان، صرف نظر از سن یا نژاد است. شوره باعث ایجاد پوسته سفید یا زرد روی پوست سر و سایر قسمت های چرب بدن می شود. مناطق دیگری که ممکن است دچار شوره شوند شامل ابروها، پلک ها، گوش ها، پشت گردن، زیر بغل، کشاله ران و شکم است. در بعضی موارد شوره سر می تواند در ناحیه آسیب دیده ...
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات/ اثرات ضد چاقی چای سیاه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به ضرورت مصرف انواع ویتامین برای درمان بیماران کرونایی، اظهار کرد: بیمار به دفعات غذای کم حجم بخورد و مایعات گرم به ویژه چای کمرنگ، آب ولرم همراه با لیمو ترش تازه، ویتامین C حتماً در برنامه غذایی خود داشته باشند. زهرا احدی با بیان اینکه پرهیز از سرخ کردنی و مصرف مایعات کافی برای باز توانی بدن لازم است، افزود: اما باید توجه کرد که ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
اسیدهای چرب امگا 3 دارد که باعث کاهش میزان کلسترول و لاغری شما می شود. کنجد کنجد دارای طبع گرم است و موجب چربی سوزی در می شود. هل هل سبب لاغری و کاهش وزن می شود زیرا خاصیت چربی سوزیدارد . چوب میخک چوب میخک در لاغری اثر مثبتی داردپس آن را جایگزین مواد غذایی مضر کنید . زردچوبه برای بالا بردن سلامتی و افزایش جذب و ...