چند توصیه برای سلامت کلیه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
به گزارش ایسنا،بنابراعلام ماهی خان، اگر به دنبال درمان چربی خون نباشید، بدن شما مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. رژیم غذایی مناسب یکی از راه های درمان چربی خون و عارضه های قلبی و عروقی می باشد. طیف مختلفی از عوامل می تواند بر سطح کلسترول بد خون تاثیر بگذارد که عبارتند از : . عادات غذایی نادرست . عدم فعالیت بدنی و ورزش منظم . افزایش قند خون و عدم ...
معجونی برای رفع گرفتگی رگ ها و کنترل فشار خون
...، سرکه سیب و عسل، شما قادر خواهید بود گرفتگی رگ ها را به راحتی و به طور سالم از بین ببرید و فشار خون را کنترل کنید. خوراکی های موثر در کنترل فشار خون این معجون چگونه کار می کند؟ سیر: نشان داده شده است که سیر یک روش طبیعی برای پاک کردن رسوبات چربی در سرخرگ ها و همچنین کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد است. همچنین می تواند قند خون را کاهش دهد، این امر به کاهش وزن ...
کاهش کلسترول بالا در کودکان
صورت گیرد . در این حالت چنانچه کودک در آزمایش اول سطوح نرمال کلسترول داشته باشد، شاید لازم باشد که پزشک متخصص کودکان شما پیشنهاد آزمایش بار دوم به منظور دوباره تست شدن را خواهد داد . همچنین آکادمی فوق پیشنهاد می کند تست کلسترول در کودکانی که سابقه فامیلی کلسترول بالا در آنها مشخص نیست ولی خود کودک دارای فاکتورهای خطر کلسترول بالا مانند چاقی ، فشار خون بالا و یا دیابت است صورت پذیرد ...
دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟
.... بهترین وقت ورزش کردن برای افراد دیابتی 1 تا 3 ساعت پس از خوردن غذا است. همیشه قبل از آغاز ورزش قند خون خود را اندازه بگیرید. اگر قند خون ناشتای شما بالای 250 یا بالای 300 بود یا مقدار زیادی کتون از طریق ادرار دفع نمودید، زمان مناسبی برای ورزش نیست زیرا اگر ورزش کنید قند خونتان بالا می رود. اگر فعالیت فیزیکی به اندازه کافی داشته باشید، زمان ورزش خیلی حائز اهمیت ...
هر آنچه باید درباره آزمایش خون و نحوه خواندن آن بدانید
نتیجه تا 50 سالگی هر دو سال یکبار و بعد از 50 سالگی آزمایش قند خون باید سالی یک بار انجام شود. اگر از شرایط زیر برخوردارید باید به طور مرتب از لحاظ قند خون بررسی شوید: سابقه داشتن دیابت نوع دو در بستگان درجه اول، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر، داشتن زندگی بدون تحرک، بارداری، فشار خون بالا ( 14 روی 9)، میزان کلسترول خوب خون مساوی یا کمتر از 35، تری گلیسیرید مساوی یا بیشتر از 250 میلی ...
8 نکته کلیدی که شما را در مقابل
، مستعد ابتلا به دیابت هستند! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن!
...؛ هر انسانی نیازمند مواد مغذی ، ویتامین ها،پروتئین ها و دیگر مواد غذایی مفید است که در طول زندگی به صورت روزانه باید مصرف کند تا دچار کمبود آنها و بیماری های کمبود آنها نشود یکی از مواد مغذی پتاسیم است که باید افراد در طول زندگی آن را همیشه استفده کنند. پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده ی معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می ...
قرص ونفالاکسین چیست؟ + نحوه مصرف
به چشم شما فشار وارد می کند. ابتلا به بیماری صرع زیرا این دارو احتمال تشنج را افزایش می دهد. ابتلا به بیماری دیابت زیرا این دارو پایدار ماندن قند خون را سخت تر می کند . پس بهتر است که چند هفته اول بعد از شروع درمان با ونلافاکسین، حتماً قند خون خود را مدام اندازه گیری کنید. این دارو چه موقع و با غذا یا بعد غذا استفاده کنیم ؟ ونلافاکسین را یک یا دو بار در ...
راه های مقابله با کرونا برای دیابتی ها
. این کار می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت و همچنین شدت بیماری کمک کند. - غذای سالم بخورید. توجه به تغذیه و مصرف کافی پروتئین و همچنین جلوگیری از کمبود مواد معدنی و ویتامین ها بسیار مهم است. - حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشید. البته نه در باشگاه های ورزشی یا اماکن شلوغ. می توانید با رعایت فاصله اجتماعی، به پارک های خلوت بروید و پیاده روی کنید. - واکسن ...
فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان
طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آنها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، پژوهشگران دریافتند که ...
مدیریت دیابت در روزهای کرونایی
17 هزار میلیارد تومان قابل برآورد است. در شرایط کرونایی کشور، بیماران دیابت از پرخطرترین گروه در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند و باید بیش از سایر افراد مراقب سلامتی، قندخون بوده و داروهای خود را بطور مرتب مصرف کنند. سید عادل جاهد فوق تخصص غدد و متابولیسم در این زمینه با اشاره به اهمیت داشتن ذخیره کافی داروهای کاهش دهنده قند خون در این روزهای کرونایی به خبرنگار گفت: به ...
مقابله با دیابت نوع 2 با دارچین
به گزارش روزپلاس، مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف "دارچین" در افرادی که در مرحله پیش از ابتلا به "دیابت" هستند، می تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد و پیشرفت بروز این بیماری را کم کند. در آزمایشات انجام شده در آمریکا، مصرف مکمل دارچین با یک وعده غذایی، علائم هشدار دهنده دیابت را پس از سه ماه کاهش داد. نزدیک به 90 میلیون نفر در آمریکا و حداقل هفت میلیون نفر در انگلیس در ...
سندرم متابولیک در کودکان و راهکارهای درمانی
...> مدیریت فاکتورهای دخیل در سندرم متابولیک در کودکان و نوجوانان فشار خون بالا طبق دستورالعمل ها، فشار خون هدف در کودکان باید به زیر صدک 90 و در نوجوانان بالای 13 سال به زیر 80/130 میلی متر جیوه برسد. اولین خط درمان، مداخلات سبک زندگی است، مانند مداخلات تغذیه ای شامل کاهش دریافت سدیم، افزایش دریافت میوه و سبزی، افزایش مصرف روغن زیتون و افزایش فعالیت بدنی (فعالیت های هوازی) که به ...
هشدار محققان به افراد چاق در روزهای کرونایی
به گزارش خبرنگار گروه علمی ودانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، سیستم ایمنی افراد چاق به بیماری کووید 19 بیشتر واکنش نشان می دهد. محققان باور دارند، اضافه وزن به این معنی است که سیستم ایمنی بدن آنها پس از ابتلا به یک بیماری تحت فشار مداوم قرار دارد. آمارها حاکی از آن است، افراد چاق و دچار اضافه وزن حدود 48 درصد بیش از سایر افراد ...
سالمندی طبیعی چیست؟
قلب شما سخت تر کار می کند با بالارفتن سن، رگ های خونی و شریان ها سفت تر می شوند. قلب برای پمپاژ کردن خون باید سخت تر کار کند و این عامل می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی شود. امتحان کنید: فعال باشید. روزانه پیاده روی، دویدن، شنا کردن و حتی کمی ورزش کردن کمک می کند تا وزن متعادلی داشته باشید و فشار خون خود را پایین نگه دارید. برای سالم نگه داشتن قلبتان، میوه ...
5 ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مفید برای مبتلایان به دیابت
به گزارش شهرآرانیوز ،بالا رفتن قند خون می تواند رگ های ریز بدن را تخریب کرده و کلیه، اعصاب و چشم را درگیر کند. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد مبتلا به دیابت به طور پیوسته میزان قند خون خود را پایش کنند. حذف یا کاهش کربوهیدارت ها از رژیم غذایی نخستین کاری است که مبتلایان به دیابت انجام می دهند. این در حالی است که بدن برای تامین نیاز های خود به کربوهیدارت ها نیازمند است. متخصصان می ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
دچار فشار خون بالا بشوند. سندرم روده تحریک پذیر: (IBS) کافئین موجود در چای سیاه و سبز به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند و علائم IBS را بدتر کند. IBS یا سندرم روده تحریک پذیر با احساس ناراحتی، درد مزمن در ناحیه شکم، نفخ و تغییرات در عادات روده ای بدون هرگونه علت دیگری مشخص می شود. اسهال یا یبوست می توانند ممکن است در افراد مبتلا به صورت متناوب دیده ...
قند در دوران بارداری، چه میزان می توان خورد؟
وعده ها می توانید کربوهیدرات ها را با پروتئین بخورید که این باعث سیری شما و پر انرژی تر کردن بدن و قند خون ما می شود. مصرف قند در بارداری را کنترل نمایید و از مصرف کردن نوشیدنی و خوراکی هایی که دارای قند های ساده مثل آبمیوه و نوشابه و دسر ها و چای طعم دار هستند اجتناب نمایید. این قند ها می توانند سرعت افزایش قند خون را بالا ببرند و طبق مصرف نیاز روزانه به شیرینی های مصنوعی به خوردن آن ها از ...
خطرات مصرف دخانیات در بارداری
خون جنین در حال رشدتان می شوند که می تواند جنین تان را از دریافت اکسیژن مورد نیاز برای رشد مناسب محروم کند. پیامدهای مضرر بسیار جدی برای استعمال دخانیات در زمان بارداری وجود دارد: سقط جنین مرده زایی نواقص تولد حاملگی خارج رحمی خونریزی واژنی زایمان زودرس و تولد نارس دکولمان یا کندگی جفت جفت سر راهی کم وزنی زمان تولد سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بهتر است قبل از بارداری سیگار کشیدن را ترک کنید، هرچند ترک سیگار در هر زمان از بارداری می تواند برای سلامت جنین و بارداری شما مفید باشد. ...
وزن کم نوزاد، هنگام تولد
وزن بیش از 9 پوند (4٫1 کیلوگرم) و 15 اونس (430 گرم) متولد می شود. این وضعیت خطرناکی را برای شما و کودک ایجاد می کند. در مورد مدیریت موثر دیابت در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. زنان مبتلا به دیابت نوع 2 نیز در معرض خطر بیشتر زایمان زودرس قرار دارند. از دستورالعمل های پزشک خود در مورد اندازه گیری قند خون و رژیم غذایی سالم پیروی کنید. اگر به دیابت حاملگی مبتلا هستید، از توصیه های پزشک خود در مورد رژیم غذایی و ورزش تبعیت کنید تا سطح قند خون کنترل شود. اگر قند خون شما زیاد است، طبق تجویز انسولین مصرف کنید. ...
چربی شکم چه خطراتی برای سلامتی ما دارد؟
، کبد دیگر نمی تواند قند خون را به اندازه ی کافی پردازش کند. در نتیجه قند به جای آنکه توسط کبد پردازش شود، در جریان خون باقی می ماند. این مسأله ممکن است منجر به بالا رفتن قند خون شود که می تواند باعث ابتلا به دیابت شود. با بیشتر شدن اندازه ی دور کمر، یکی از خطراتی که سلامت شما را تهدید می کند ابتلا به سندرم متابولیک است. افزایش چربی شکم و اندازه ی دور کمر می تواند شما را مستعد ابتلا به ...
خوردن بیش از حد غذاهای فرآوری شده انسان را سریعتر پیر می کند
مواردی مانند افسردگی (به ویژه در افرادی که ورزش نمی کنند)، فشار خون بالا و چاقی در ارتباط هستند. و شواهد گسترده قبلی برای ارتباط مواد غذایی فرآوری شده با عواقب ضعیف سلامتی وجود دارد. شرکت کنندگان در این مطالعه که غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف می کردند ، تمایل بیشتری به خوردن میان وعده داشتند و چربی اشباع، سدیم و کلسترول بیشتری مصرف می کردند. اما آنچه آنها نمی خوردند به همان ...
علائم، دلایل، درمان و روش های پیشگیری از افت قند خون نوزادان
گلوکز ماده ای حیاتی برای رشد مغز و یکی از منابع انرژی است که مغز از آن استفاده می کند. هیپوگلیسیمی یا افت قند خون برای نوزاد در شرایطی ایجاد می شود که سطح گلوکز در چند روز پس از تولد در نوزاد کاهش پیدا می کند. این سطح گلوکز پایین روند رشد را مختل کرده و می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغز شود. آن ها تا قبل از تولد این ماده را از طریق جفت و از مادر و بعد از آن از طریق شیر مادر دریافت می ...
اگر می خواهید دچار پرفشاری خون نشوید گردو بخورید
غذایی دش به همراه کاهش مصرف سدیم به کاهش فشار سیستولیک کمک زیادی می کند. روزانه گردو میل کنید تا فشارتان کنترل شود باید بدانید که داشتن یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای یا دش و مصرف مواد غذایی مفید مانند گردو به پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا و عوارض منفی آن کمک زیادی می کند. بدون شک لازم است که در کنار مصرف گردو عادت های سالمی نیز در پیش بگیرید و از فواید این ماده غذایی مفید بهره ببرید. ...
قلب و نشانه های خاموش بروز مشکل در آن
خون در سراسر بدن را کاهش می دهد. علائم اختلال نعوظ اغلب حداقل دو سال پیش از بروز علائم قلبی ظاهر می شوند. تشخیص اختلال نعوظ می تواند امکان مداخله و توقف بیماری قلبی را فراهم کند. چاقی، دیابت، فشار خون و کلسترول بالا، و ورزش نکردن نیز از دیگر عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. به فشار خون بالا مبتلا هستید سلامت قلب با میزان فشار خون مرتبط است. پرفشاری خون می تواند خطر حمله قلبی ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
مصرف بیش از حد آن تمرکز دارد. آیا می توانید در دوران بارداری انجیر بخورید؟ هر دو نوع انجیر تازه و خشک که در دوران بارداری مصرف می شوند، البته به مقدار متوسط ، بی خطر می باشند. انجیر از جمله سالم ترین میوه ها است و حاوی مواد معدنی ضروری، قندها، چربی ها، آهن و کلسیم مورد نیاز مادر و نوزاد است. مصرف بیش از حد انجیر به دلیل داشتن قند زیاد در میوه با اسهال و پوسیدگی دندان همراه است ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت تان نشانگر چیست؟
گوارشی و همچنین سلامت ریه ها می شود ،دویدن هم بسیار مناسب می باشد. 8- قرمز شدن نوک بینی در زمستان ممکن است به خاطر سرمای زیاد نوک بینی قرمز شود و در شرایط عادی مشکلی ندارد. ولی در غیر اینصورت ممکن است قلب و یا گردش خون شما مشکل داشته باشد زیرا بینی به قلب متصل است و میتواند مشکلات فشار خون شما را نشان دهد. توصیه ما این است که به پزشک مراجعه کنید. از مصرف قهوه و غذاهای ...
اثرات مشروبات الکلی بر بدن شما
...> علائم ترک الکل شامل موارد زیر است: – اضطراب – عصبی بودن – حالت تهوع – لرزیدن – فشار خون بالا – ضربان قلب نامنظم – تعریق زیاد – تشنج ، توهم و هذیان ممکن است در موارد شدید ترک رخ دهد. ممکن است ارتباط بین مصرف الکل و سیستم هضم شما بلافاصله ایجاد نشود. عوارض جانبی غالباً تنها پس از آسیب دیدن ظاهر می شوند ...