خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بارداری
دکتر جلال الدین میرزای رزاز درباره رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری گفت: خانم های باردار به دلیل وضعیت خاص خود بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه، رژیم غذایی ویژه ای را دنبال کنند. وی افزود: در مادران باردار طی سه ماهه اول نیاز به انرژی افزایش نمی یابد اما در سه ماهه دوم و سوم به ترتیب350، 450 کیلو کالری افزایش می یابد. این کالری باید از یک رژیم متعادل شامل لبنیات، غلات کامل، پروتئین های ...
اصول صحیح پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی می توان بر آن غلبه کرد. پیاده روی باعث رفع اختلالات جسمی و روحی زنان باردار می شود و با آن می توانند زایمان آسانی را تجربه کنند. با پیاده روی وزن بدن متعادل می شود و به همان نسبت فشارخون مادر هم در شرایط مناسبی ثابت می ماند و خطر زایمان زودرس را دور می کند. پیاده روی احتمال تهوع های صبحگاهی، خستگی، گرفتگی های عضلانی، یبوست، واریس و بی خوابی شبانه را کاهش می دهد. پیاده روی از چه ...
تمام خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
سنتی خوردن مویز در بارداری هم برای جنین و هم برای مادر باردار مفید است ؛ مویز برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی زن حامله تاثیر مثبتی داشته و برای همین توصیه می شود حتما با مشورت پزشک در دوران بارداری مویز مصرف کنید.
تعبیر خواب حاملگی
...: بستگی به شرایط خواب شما ممکن است خوب یا بد تعبیر شود در هر حال دیدن خواب حامله بودن یا حاملگی در خواب در بین زنان بسیار رایج است. ما در این بخش تعبیر کامل دیدن خواب زن حامله و یا حامله شدن و حاملگی در خواب و همچنین تعبیر خواب حاملگی دختر مجرد را از نظر عالمین بزرگ تعبیر خواب جهان آماده کرده ایم که شما در ادامه مطلب مشاهده می کنید. تعبیر خواب حامله بودن به روایت ...
چگونه میتوانیم دوقلو حامله شویم؟
.... پزشک می تواند یک مورد مناسب را برای شما تجویز کند. کلومیفن سیترات حدود 10 درصد احتمال دوقلو باردار شدن با استفاده از داروی کلومیفن سیترات وجود دارد. زنانی که شانس بارداری بیشتری دارند یا دوقلو به دنیا آورده اند، ممکن است شانس بارداری شان با مصرف این دارو افزایش پیدا کند این قرص ها ممکن است قبل از درمان های بارداری مانند درون کشتگاهی، برای ترویج تخمک گذاری تجویز شوند. این ممکن است ...
در دوران قاعدگی چه چیزی بخوریم؟
...> خونریزی ماهانه ی شما با این علایم شروع می شود؛ تغییرات خلق و خو، نفخ، بی حوصلگی و خستگی و دردهای شکمی. در طول این دوره که به طور متوسط 3 تا 7 روز طول می کشد تقریباً 30 تا 40 میلی لیتر خون از دست می دهید. آهن در اتصال با گلبول های قرمز خون بوده و با خونریزی مسلماً ذخایر آهن شما کاهش پیدا می کند.در این دوره باید مصرف منابع آهن را افزایش دهید. اکثر زنان دچار کم خونی هستند و با همین وضعیت هم باردار می ...
بهترین صبحانه برای زن باردار چیست؟
اما صبحانه کمک بیشتری به سلامتی شما می کند. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم بهترین صبحانه برای زن باردار چه صبحانه ای است؟ پس تا پایان با ما همراه باشید. صبحانه های مفید برای دوران بارداری به طور کلی باید برای وعده صبحانه از مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، کلسیم و آهن استفاده کنید تا انرژی لازم برای طول روز را در بدن شما تامین کند. در واقع ...
کم خونی درتازه مادرها
به انجام رسیده است و محققان به این نتیجه دست یافته اند که در زنان باردار کم خونی که هیچ گونه مکمل آهنی در دوران بارداری دریافت نمی کنند یا مصرف مکمل در آنها به طور نامنظم است به دلیل کاهش اکسیژن رسانی به جنین خطر زایمان زودرس، مقاومت کمتر به دنبال خونریزی زایمان و در نوزادان آنها وزن کم هنگام تولد، محدودیت رشد داخل رحم و همچنین بهره هوشی کمتر در سنین کودکی به مراتب بیشتر است. تشخیص کم ...
کمبود ویتامین دی در بارداری چه عوارضی دارد؟
زنان باردار با افزایش جذب کلسیم در آنها و در نتیجه کاهش رشد استخوانی در جنین همراه خواهد بود. 2.ایجاد اختلال در رشد مغزی و ذهنی جنین ویتامین D در دوران بارداری برای رشد مغز نوزاد ضروری است و نوزادانی که مادران آنها مقادیر کافی از ویتامین D را مصرف می کنند از لحاظ ذهنی سالم تر خواهند بود.کمبود ویتامین D در دوران بارداری می تواند مانع رشد مغز نوزادان شود که باعث اختلال در مهارت ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
همه ی گروه های انسانی، در خطر جدی کروناویروس هستند. یافته های پژوهشگران بر اساس، 77 مطالعه و بر 11432 زن باردار که به تازگی در بیمارستان بستری شدند و مشکوک یا مبتلا به کرونا بودند، است. اگر مادر مبتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت باشد اثرات منفی کرونا نیز بر کودک بیشتر می شود. محققان به برخی از محدودیت های مطالعه اشاره می کنند که ممکن است نتایج آنها را تحت تاثیر قرار داده ...
خواص لوبیا چیتی
. بنابراین اضافه کردن آن به رژیم غذایی به بهبود هضم کمک می کند. مفید برای زنان باردار و جنین: لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ب کمپلکس، از جمله اسید فولیک است که برای زنان باردار سودمند است. اسید فولیک شکل گیری لوله عصبی و گلبول های قرمز خون را در کودکان متولد نشده بهبود می بخشد و مانع از کمبود وزن کودک می شود و همچنین نوزاد را از نقص های لوله عصبی محافظت می کند. ...
علت و درمان خر و پف در بارداری
برخی از زنان باردار به خصوص در سه ماهه سوم دچار خر و پف هنگام خواب می شوند. در یک مطالعه تحقیقی روی 1673 زنی که عادت خروپف داشتند مورد آزمایش قرار گرفتند. 35 درصد از زنان هر روز یا سه تا چهار بار در هفته دچار این عارضه شده اند. در پایان مشخص شد که از این تعداد، 26٪ از زنان که خرو پف می کرده اند باردار بوده اند. در این مقاله می خواهیم برای شما مادران اومایی عزیز توضیح دهیم علت خر و پف در بارداری ...
عوارض خوردن نمک زیاد چیست
بیش از 1 گرم نمک در روز احتیاج ندارند. این مقداری است که از شیر مادر یا شیر خشک تامین خواهد شد. بهتر از دیگر به غذای کودک نمک اضافه نکنید. مصرف متعادل نمک کمک خواهد کرد تا احتمال ابتلا به انواع بیماری ها کاهش یابد. بخاطر داشته باشید نمک بیشتر برای مزه است، عاقلانه بخورید و سالم زندگی کنید. منبع : آلامتو ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
اول گریه بسیاری می کنند، ممکن است با فردی نیز روبه رو شوید که اصلاً اشک نمی ریزد! به طور کلی گریه کردن در سه ماهه اول بارداری موضوعی غیرعادی نیست. با توجه به اینکه ترشح هورمون در بدن خانم باردار با تغییر زیادی روبه رو می شود این امر نیز طبیعی خواهد بود. سطوح بالایی از استروژن و پروژسترون در سه ماهه اول عامل برخی از نوسانات خلقی با تحریک پذیری و غم در بدن زن باردار است. علاوه بر این باید ...
6 تا از مهمترین عوارض بارداری
پاهای خود قرار داده و فشار کمتری را تحمل کنید. همچنین کرم ها و محصولات مراقبتی زیادی برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی به دلیل کشیده شدن شکم وجود دارند که می توانید با مشورت پزشک خودتان بصورت روزانه از آن ها استفاده کنید. 2- انقباضات شکمی معمولاً در سه ماهه سوم انقباضات بصورت روزانه احساس می شوند. هرچند برخی از خانم های باردار در سه ماهه دوم نیز آن ها را تجربه می کنند. به این ...
تغذیه درسه ماهه سوم بارداری
زن باردار در سه ماهه سوم عبارتند از * تنگی نفس * سوزش معده * ورم مچ پا، انگشتان و صورت * هموروئید( خون ریزی مقعد) * حساس شدن سینه ها و ممکن است شیر آبکی به اسم آغوز از سینه ها بیاید. * مشکلات خواب. * در اواخر بارداری مادر معمولاً کم حوصله و عجول است و زن و شوهر، هر دو در مورد زایمان و سلامت نوزاد نگران هستند. در این دوره ...
اصول تغذیه صحیح در دوران کرونا
ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در گفت و گویی تفصیلی با خبرنگار ایرنا گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران ...
علت مشکلات قلبی در بارداری
قلب نیز افزایش می یابد. بدن یک زن باردار برای اطمینان از ایمنی ، راحتی و تغذیه جنین، دستخوش تغییراتی می شود. سیستم قلبی و عروقی یکی از سیستم هایی است که دستخوش تغییرات زیادی می شود. این امر به نوبه خود می تواند بر روی سلامت قلب و عروق و سلامت عمومی فرد تأثیر بگذارد. تغییر در سیستم گردش خون و قلب و عروق زن در سه ماهه اول بارداری وی شروع می شود ، به طور معمول سه ماهه دوم اوج می گیرد، در ...
برای رفع حالت تهوع در دوران بارداری چه باید کرد؟
... داشته باشید. هنگام بیدار شدن از خواب, ابتدا چند عدد از این تنقلات استفاده کنید و سپس به مدت 20 تا 30 دقیقه قبل از بلند شدن از تخت خواب, به حالت دراز کشیده باقی بمانید. خوردن تنقلات ممکن است به رفع حالت تهوع در نیمه های شب نیز کمک کند. از مصرف مواد غذایی و طعم ها و بوهایی که سبب حالت تهوع می شوند, اجتناب و دوری کنید و به جای آن ها از مواد مغذی جایگزین استفاده نمایید. به زنان باردار توصیه ...
در بارداری چه نوشیدنی بخوریم؟
. دردوران بارداری بدن روزانه به 2 ونیم تا 3 لیتر آب نیاز دارد که مصرف 8 لیوان آب این مقدار را تامین میکند. شیر شیر یک نوشیدنی بسیار خوب برای خانم های باردار است . شیر منبع بسیار غنی از کلسیم است و به رشد جنین کمک می کند. برای پیشگیری از افزایش وزن زیاد در دوران بارداری بهتر است ازشیرکم چرب استفاده کنید. گاهی می توانید شیررا طعم دارکنید وکمی گلاب ، عسل ، شیره خرما یا شیره انگور در آن بریزید ...
تشنج در بارداری
تهوع و استفراغ درمان و از عوامل محرک تشنج دوری شود، مثل بی خوابی و درد. اهمیت مصرف داروها توسط خانم حامله مورد تاکید قرار بگیرد. استفاده از داروهای ضد تشنج در حداقل دوز موثر برای کنترل حملات صرع مهم است. در زنان تحت درمان ضد صرع لازم است که سونوگرافی هدفمند در میانه بارداری با هدف جستجوی ناهنجاری های جنینی انجام شود. اختلالات و ناهنجاری های جنینی جنین مادر مبتلا به صرع که ...
درمان خونریزی بینی بارداری
می شود که کاملا بی خطر خواهد بود. انجام یکسری از علل های مشکلات که بعد از رفتن به دکتر زنان خواهد شد باید مورد درمان قرار گرفت و هوای محیط را رطوبت دار کرد که با استفاده از دستگاه بخور و خوردن آب زیاد می توان بافت های داخل مخاط بینی را از خشکی درآورد و مرطوب کرد تا به خونریزی منجر نشود. دلایل خون ریزی بینی در بارداری خون دماغ ممکن است بر اثر سرماخوردگی یا سینوزیت پدیدار شود که ...
معده درد در بارداری
حالت تهوع، گرفتگی و درد عضلانی بخشی طبیعی از دوران بارداری است. اما گاهی خانم های باردار گیج می شوند که ناراحتی ایجاد شده واقعا به دلیل بارداری است یا مشکلی برای آن ها پیش آمده است. یکی از این موارد معده درد در بارداری است. تشخیص اینکه خود معده واقعا دچار مشکل شده است و یا ناراحتی به دلیل فشار رحم در حال رشد بر روی دستگاه گوارشی است کار آسانی نخواهد بود. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم شما ...
مصرف خودسرانه گیاهان دارویی در بارداری ممنوع!
. تغییرات فیزیولوژیکی در دوران بارداری، می توانند منجر به بروز مشکلاتی شوند و ترس استفاده از داروهای شیمیایی، بسیاری از زنان باردار را به سمت خوددرمانی و استفاده از درمان های جایگزین از جمله گیاهان دارویی سوق می دهد. دسترسی آسان و بدون نسخه این داروها باعث شده عمده مصرف این داروها به صورت خودسرانه انجام شود. اگرچه بسیاری از داروهای گیاهی مفید هستند، بااین حال مصرف آن ها به ویژه در دوران بارداری نیاز به ...
چگونگی مصرف ادویه در بارداری
کودکان شود. آنقوزه (آنغوزه) یک ادویه روزانه که در هر خانواده استفاده می شود، باید از آن در دوران بارداری اجتناب شود، زیرا ممکن است منجر به سقط جنین شود. این ماده به عنوان یک داروی ضد بارداری عمل می کند و می تواند باعث از دست رفتن خون شود. سیر سیر حاوی مقداری ماده قوی و بالقوه سمی است که برای یک خانم باردار توصیه نمی شود. همچنین، اگر مقدار زیادی از آن مصرف شود، می تواند باعث ...
تفاوت علائم بارداری با قاعدگی
...> حالت تهوع در حالی که ناراحتی در هضم خفیف می تواند درست قبل از یک دوره قاعدگی ایجاد شود، حالت تهوع و استفراغ علائم PMS معمولی نیست. با این حال، آنها علائم شایع بارداری اولیه هستند. تهوع تا 80 درصد از زنان باردار را مبتلا می کند. حالت تهوع و استفراغ معمولاً قبل از هفته نهم بارداری شروع می شود. به طور معمول، این علائم در سه ماهه دوم فروکش می کنند، اما برخی از خانم ها در طول بارداری حالت تهوع را ...
ورزش در بارداری چه تاثیری دارد؟
بارداری در زندگی هر زنی دوران حساس و پرخطری محسوب می گردد. سپری کردن دوران بارداری نیازمند توجه ویژه ای است. یکی از کارهای که می تواند شرایط بارداری را تحت تاثیر قرار دهد، انجام فعالیت های بدنی و ورزش در این دوران می باشد. اثرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، یکی از دغدغه های مهم دوران بارداری، اثرات مثبت و منفی ورزش بر زنان باردار و جنین آنها است. به طور کلی، ورزش نوعی ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
. پروبیوتیک ها به افزایش سیستم ایمنی بدن شما و کودک تان کمک می کند و حتی می تواند در طولانی مدت نیز از کودک شما در برابر برخی بیماری ها مانند آسم و آلرژی محافظت کند. مصرف آب میزان مصرف آب در دوران بارداری می تواند سلامت شما و فرزندتان را تضمین کند. در این دوران بدن خود را هیدراته نگه دارید و مطمئن شوید که به مقدار کافی آب به بدن خود می رسانید. مصرف روزانه 8 تا 12 لیوان آب برای خانم های ...
8 ادویه برای کاهش وزن زنان
مانع از تشکیل گاز هایی که بلافاصله شکم شما را پر می کنند می شود. هل به طور گسترده ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید. احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. فلفل هندی گیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده ای به نام کپسایسین است ...
