خانهعوارض مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فایده مصرف کشمش همراه وعده غذایی صبحانه
خشک کردن میوه ها روشی مرسوم برای ماندگاری طولانی آنهاست. در این روش، آب میوه گرفته می شود اما ریزمغذی های آن باقی می مانند. رنگ نسبتا تیره ی میوه ها نیز نشان دهنده انرژی و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان شان است. در این میان، کشمش یکی از انواع خشکبارهای مغذی است که مصرف آن به همراه صبحانه تاثیر مطلوبی بر حفظ سلامت بدن خواهد داشت. در ادامه این مطلب به 5 فایده مصرف کشمش به خصوص به همراه ...
خواص بی شمار توت فرنگی
...، انجیر سیاه و... حاوی آنتوسیانین و به همین ترتیب. اما چرا این رنگ ها یا آنتی اکسیدان ها برای بدن مهم هستند؟ اول به این دلیل که عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. دوم اینکه، عوامل ایجاد انواع سرطان یعنی رادیکال های آزاد را از بین می برند. سوم اینکه بدن را در مقابل عوامل بیماری زا و مسمومیت زا محافظت کرده و چهارم اینکه سلول های پوست را در مقابل نور آفتاب ...
چگونه سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی کنیم؟
...، مصرف کنند. یک رژیم غذایی سالم و عالی داشته باشید در صورت عدم مصرف غذاهای سالم و مقوی، سیستم ایمنی می تواند مورد تأثیر قرار گیرد و بعبارت دیگر ضعیف شود. برای سالم نگه داشتن بچه ها، تا جاییکه ممکن است مصرف افزودنی ها و شکر را محدود کنید و سعی کنید مواد غذایی حساسیت زا را بشناسید. بطور کلی کودکانی که حساسیت غذایی دارند، در هضم مواد غذایی با مشکل مواجه می شوند، التهاب را تجربه می کنند ...
4 ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلولهای ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و روی می توانند به شما کمک کنند تا سلول های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ...
ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به گزارش شهرآرانیوز، سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلول های ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و روی می توانند به شما کمک کنند تا سلول های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ها و گلبول های سفید خون تولید ...
زیتون چاق میکند یا لاغر/ پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده صبحانه
هستند وجود دارد که انتخاب های اصلح محسوب می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی، رطوبت رسان های خوبی برای بدن هستند. در میوه ها، مصرف انار شیرین، انگور، سیب، گلابی، انجیر تازه، در تنقلات برگه زردآلو، برگه هلو، انجیر خشک یا خیس خورده در گلاب، در آب میوه ها نیز آب سیب طبیعی، آب هویج تازه، آب انار شیرین توصیه می شود که مرطوب کننده های خوبی محسوب می شوند. این متخصص طب سنتی در مورد مصرف غذاهای ...
نمک یددار را در مراحل آخر پخت به غذا اضافه کنیم
غلات به طور معمول سدیم بیشتری در مقایسه با سبزی ها دارند و میوه ها اغلب حاوی مقدار ناچیز یا فاقد سدیم هستند. با توجه به نقش بالقوه سدیم در ایجاد پرفشاری خون، توصیه متخصصان تغذیه مصرف یک قاشق مرباخوری (یا حدود 5 تا 6 گرم) نمک در روز است. با این حال، از آنجا که حدود 30 تا 40 درصد از سدیم موردنیاز بدن در غذاها وجود دارد، حدود نصف این مقدار می بایست به صورت جداگانه به مواد غذایی اضافه یا در حین پخت استفاده شود./ دکتر سیده مریم عبداله زاده دکتری تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ...
حقایقی تلخ درباره ابتلای مجدد به ویروس کرونا
زا می شود. با این حال، ابتلای مجدد افراد به کووید 19 به این معنا نخواهد بود که واکسن موثر برای کرونا یافت نخواهد شد و یا سیستم ایمنی بدن نمی تواند با آن مقابله کند. واکسن ها با یکدیگر متفاوت هستند. برخی از واکسن ها تنها در صورت تزریق با دوز بالا باعث ایجاد مصونیت در فرد می شوند. برای مثال، مصرف سه دوز از واکسن فلج اطفال تقریبا 100 درصد فرد را در مقابل این بیماری ایمن نگاه می دارد و ...
نوشیدن چند لیوان آب در روز کافی است؟
اندازه گیری اینکه آیا آب کافی دریافت می کنید، رنگ ادرار و دفعات آن است. اگر حدودا هر 90 دقیقه به دستشویی می روید، بدن شما در حالت طبیعی است. اما اگر ادرار شما کهربا تیره است و هر شش ساعت یا بیشتر ادرار می کنید، احتمالاً به اندازه کافی هیدراته نیستید. اگر هر 30 دقیقه به دستشویی می روید و رنگ ادرار شما کاملاً شفاف است، احتمالا بیش از حد آب دریافت می کنید و اضافی آن دفع می شود. به کشش پوست ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری ...
عوامل خطرناک که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد
بعضی سرطان ها عامل ژنتیکی دارند و از این رو از کنترل ما خارج اند. با این حال بسیاری دیگر از سرطان ها به عوامل محیطی، نوع تغذیه و یا مصرف برخی مواد خاص برمی گردند. تحقیقات تا کنون ارتباط معنادار مصرف شماری از این مواد با بروز سرطان در بدن انسان ها را اثبات کرده است . در زیر نگاهی می اندازیم به شماری از این مواد : شکر دانشمندان در حال حاصر می دانند که مصرف بیش از حد ...
علت خارش بدن چیست؟ + راه های درمان خارش بدن
سر و ریزش موها 100 درصد تضمینی خشکی پوست، یکی از دلایل عمده خارش بدن هست. اگر خارش پوست در یک شخص، بدون برجستگی های قرمز یا تغییر ناگهانی در پوست باشه، اصلی ترین دلیل خارش آن، خشکی پوست خواهد بود. آب و هوای بیش از حد گرم یا سرد با رطوبت کم،شست و شوی زیاد پوست، استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب و غیره، همگی از جمله عواملی هستند که باعث ایجاد خشکی پوست میشوند. ...
6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. 2 – از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم: – با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – اعم از ایرانی و خارجی – به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدن مان را بهبود کیفیت زندگی و سلامتی تامین می کنند ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟
وارد کند. بیشتربخوانید: مصرف زیاد چای سیاه و سبز چه بلایی سرتان می آوررد؟ هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که ...
سالم خوری و 7 راهکار موثر آن
زیادی کاهش دهد. فیبر داخل این مواد غذایی همچنین می تواند منجر به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های خودایمنی را تا حد امکان کاهش دهد و از شما در برابر عفونت ها و عوامل بیماری زا محافظت کند. همانقدر که مصرف به اندازه ی میوه ها و سبزیجات می تواند برای بدن مفید واقع شود، مصرف بیش از حد آن می تواند برای شما عوارضی را در پی داشته باشد. پس بهتر است برای داشتن یک رژیم غذایی با مواد غذایی سالم و متناسب ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
حاوی این پیش ساز ویتامین می تواند التهاب را از بین برده و به سلول های سیستم ایمنی بدن، توان کافی برای مقابله با عوامل بیماری زا را بدهد. منابع: سیب زمینی استامبولی/ هویج و سبزی های پهن برگ مانند اسفناج/ برگ ترب ویتامین (C) و (E): این نکته را زیاد شنیده ایم که هنگام سرماخوردگی یا برای جلوگیری از ابتلا به آن، باید مکمل حاوی ویتامین (C) و یا موادغذایی حاوی این ویتامین را زیاد مصرف ...
8ادویه برای کاهش وزن خانم ها
است که غنی از ماده ای به نام کپسایسین است. این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می کند و کالری مصرفی را کاهش می دهد. فلفل هندی به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می کند. احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟ کد خبر 13633 تاریخ خبر 1399/06/16
مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. چای و قهوه می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند اثر مفید دیگر ترکیب خاص کافئین و آنتی اکسیدان ها در چای و قهوه کاهش قدرت بدن برای به دست آوردن چربی اضافی است. در مطالعات زیادی نشان داده شده که جلوگیری از افزایش وزن از فواید قهوه و چای است. طبق این مطالعات، کافئین و CGA موجود در قهوه، کاهش بافت چربی بدن و تقویت ...
سرطان زای دوست داشتنی را بشناسید+اینفوگرافی
صنعت های غذایی در جهان به شمار می رود. در کشور ما هم مصرف نوشابه بالا بوده که مورد انتقاد پزشکان و متخصصان امر تغذیه و سلامت قرار دارد اما آیا می دانید مصرف این نوشیدنی به شدت برای سلامتی مضر بوده و یکی از عوامل مهم ایجاد سرطان به شمار می رود؟ در این اینفوگرافی به ضررهایی که با مصرف نوشابه متوجه بدن می شود اشاره می کنیم: سرطان زا رنگ کاراملی نوشابه با ...
مضرات مصرف مشروبات الکی
، یا قند بیش از حد در خون شود. اگر بدن شما قادر به کنترل و تنظیم سطح قند خون شما نباشد ، ممکن است عوارض بیشتری در رابطه با دیابت تجربه کنید. برای افراد مبتلا به دیابت یا کاهش قند خون مهم است که از مصرف الکل خودداری کنند. سیستم عصبی مرکزی یکی از ساده ترین راه ها برای درک تأثیر مشروبات الکلی بر بدن ، درک این مسئله است که این ماده بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد ...
هشت ادویه برای کاهش وزن خانم ها/ خواص درمانی چای و قهوه
آموزان دبیرستانی مشاهده نشد و همچنین رابطه ای بین وضعیت وزن و عملکرد تحصیلی مشاهده نشد خواص درمانی چای و قهوه برای سلامتی بدن چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب جهان هستند و هردوی آن ها به دلیل دارا بودن کافئین و آنتی اکسیدان از نوشیدنی های فرح بخش و انرژی زا به شمار می آیند. با این حال، بنا به دلایلی، قهوه اغلب برای سلامتی مضر تلقی می شود، در حالی که گفته می شود چای به خصوص چای سبز ...
چگونه شانس بارداری را افزایش دهیم؟
بارداری را به تاخیر بیندازد. مصرف بیش از حد کافئین همچنین ریسک سقط جنین را افزایش می دهد. بنابراین، مصرف کافئین را به حداکثر 300 میلی گرم در روز در دوران بارداری محدود کنید. طب سوزنی وارد آوردن فشار بر نقاط خاصی از بدن می تواند استرس را کاهش داده و به بازگرداندن تعادل هورمونی در بدن کمک نماید. این امر همچنین منجر به تولید اسپرم و تخمک سالم در بدن می شود. مصرف هیدرات های کربن تصفیه شده ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود که در این قسمت از بهداشت و سلامت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. ممکن است برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که ...
تولید آب آشامیدنی با کیفیت در آب شیرین کن های دریایی
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ،کم آبی یکی از تهدیدات زیست محیطی مهم در کشورهای با اقلیم گرم و خشک همانند ایران است. توسعه اقتصادی و رشد قابل توجه جمعیت طی 40 سال گذشته منجر به افزایش قابل توجه نیاز به آب در حوزه های کشاورزی، صنعتی و شهری و تعمیق نگرانی ها در مورد بحران آب در کشور شده است. افزایش مصرف آب و عدم جبران ذخایر آبی منجر به کاهش قابل ملاحظه میزان ذخایر آب ...
