سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی که پوست تان را جوان تر می کنند!
حتی برای درمان آکنه ها استفاده می شود. بابونه حتی برای پوست های جوش دار و ملتهب نیز مصرف می شود. این گیاه سرشار از فلاونوئیدهاست که نقش مهارکننده رادیکال های آزاد را ایفا می کند. چای رویبوس چای رویبوس یا چای قرمز از بوته های قرمز آفریقای جنوبی بدست آمده و بدون کافئین است. پس برای خانم هایی که نمی خواهند کافئین بدنشان زیاد شود بسیار مناسب است. این گیاه منبع آسپالاتین و نوتوفاگین دو ترکیب ضدالتهابی است. فلاونوئیدهای موجود در رویبوس هم ضدالتهاب هستند و برای درمان آکنه ها بسیار مفیدند. منبع: عصر ایران ...
10 میوه و دمنوش چربی سوز
.... هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. اگرچه بحث های زیادی درباره ی تأثیر دارچین بر قندخون وجود دارد، اما مطالعات زیادی نشان می دهند که دارچین می تواند میزان سطح قندخون را مدیریت کند. پس ضرری ندارد ...
غذاهایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند، زیرا هضم طولانی آن ها به ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع، گاز و درد معده منجر می شود و شما را از ادامه تمریناتبازمی دارد. 5. چربی های سالم: درست مثل مواد غذایی دارای فیبر، چربی های سالم مانند آجیل، ماهی سالمون، آووکادو و لبنیات نیز هضم طولانی تری دارند و مدت بیشتری در بدن باقی می مانند. هدف از تغذیه قبل از تمرین آماده شدن بدن برای ورزش است و برای این منظور، غذا باید هضم شده و آماده استفاده از آن به عنوان سوخت باشد. اگر می خواهید قبل از تمرین چربی مصرف کنید، حتما یک تا دو ساعت قبل از ورزش این کار را انجام دهید. ...
5 نوشیدنی شبانه برای سم زدایی از کبد و لاغری
سم زدایی در ساعات اولیه روز و قبل از صبحانه اجرا شود. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب، سم زدایی از بدن و ...
علت ناباروری زوجین، تاثیر نوع رابطه
است مخاط دهانه رحم را رقیق تر کند و رسیدن اسپرم به تخمک را آسانتر کند. اما هیچ تحقیق پزشکی برای پشتیبانی از این عقیده وجود ندارد و ایده خوبی نیست که داروهایی که ضرورت ندارند را مصرف کنید. این کار باعث می شود وقتی لازم است دارو را مصرف کنید، اثر بخشی آن کم شود. مردان باید از شورت پاچه دار استفاده کنند تا تعداد اسپرم خود را بهبود دهند برخی از مطالعات نشان داده است که شورت های مردانه ...
درمان استرس دانش آموزان با مصرف این دمنوش ها
مشکلات گوارشی دارند و یا بسیار حساس و عصبی هستند، مصرف دمنوش یا چای بابونه توصیه می شود. دمنوش یا چای تمشک قرمز یکی از بهترین انواع دمنوش و چای است که غنی از مواد مغذی مورد نیاز کودک بوده و در سلامت کبد و کلیه او نقش بسیار مهمی دارد. به والدین توصیه می شود که سعی نمایند در هفته حداقل یکبار این نوع دمنوش و یا چای را به کودک خود بدهند. دمنوش یا چای نعناع ...
6 توصیه برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
...> با اجرای بند اول، تا حد زیادی می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. 2- از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم: – با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – اعم از ایرانی و خارجی – به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدنمان را ...
با خواص بی نظیر جو آشنا شوید
به گزارش پیک نکا ، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی ...
تاثیر ژل رویال در باروری
های قوی، در ذهن داشته باشید: مصرف ژل رویال برای کودکان بالای 6 ماه معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. مادران شیرده و باردار نباید از ژل رویال استفاده کنند زیرا اطلاعات کافی در رابطه با ایمنی مصرف آن وجود ندارد. در صورت ابتلا به علائم آلرژیک یا آسم، باید فورا مصرف ژل رویال را قطع کنید زیرا در برخی موارد باعث واکنش های جدی و مهلک می شود. اگر نسبت به ژل رویال حساسیت داشته باشید، در صورت مصرف مشکلات پوستی را بدتر می کند. اگر با وجود فشار خون پایین ،ژل رویال مصرف کنید، می تواند موجب افت زیاد فشار خون می شود. ...
قانون های صبحانه ای برای افراد مبتلا به دیابت
توانید یک یا دو قاشق غذاخوری پودر دانه های کتان را به این کاسه اضافه کنید. مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Current Pharmaceutical Design منتشر شد، نشان داد که این دانه های سرشار از فیبر ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 1 و به تاخیر انداختن ظهور دیابت نوع 2 کمک کنند. جو دوسر مصرف کنید جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید در قالب یک صبحانه دوستدار دیابت مصرف ...
بازداشت پدری که پسر 3 ساله اش را مجبور به مصرف مواد مخدر کرده بود
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ سرهنگ مصطفی نوروزی از بازداشت فردی خبر داد که کودک سه ساله را وارد به کشیدن مواد مخدر کرده و اظهار کرد: در پی انتشار کلیپی مبنی بر وادار کردن استعمال مواد مخدر توسط پسر بچه سه ساله در فضای مجازی که باعث جریحه دار شدن احساسات عمومی و واکنش کاربران به انتشار کلیپ مذکور شده بود، کارشناسان پلیس فتا تحقیقات تخصصی خود را برای شناسایی و دستگیری متهم آغاز ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، قبل از هر چیز باید بدانید مادرانی که در دوران بارداری شیر بیشتری می نوشند فرزندان قدبلندتری دارند. علاوه براین، فرزندان این مادران انسولین بیشتری در خونشان دارند و این مسئله محافظت بدنشان را در برابر ابتلا به دیابت بالا می برد. این ها نتایج پژوهشی است که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است و نتایج دقیق تر نشان می دهد نوجوانانی که مادرانشان در دوران بارداری روزانه بیش از 150 میلی لیتر شیر نوشیده اند قد بلندتری نسبت به هم سن و سالان خود دارند. جالب است بدانید بر اساس نت ...
با میوه پوستتان را بوتاکس کنید
هویج و خامه ترش را به آن اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. طریقه استفاده : قبل از استفاده از ماسک ، پوست صورت را به خوبی شسته و پس از آن ماسک را برروی صورت اعمال کنید . به مدت سی دقیقه صبر کنید و در نهایت پوست تان را با آب گرم شستشو دهید. برای نتیجه گیری بهتر از این ماسک 3-5بار در هفته استفاده کنید. این ماسک را در یخچال یا جای خنک نگهداری کنید و در کنار آن از مصرف میوه ، سبزیجات ، ماساژ صورت ، کرم ضد آفتاب ، پرهیز از استعمال سیگار و نداشتن استرس غافل نشوید. منبع : نمناک ...
خواص میوه های تابستانی/ گیلاس
کمک کند تا از بیشتر خواص آن برخوردار شوید. گیلاس این میوه آب دار و خوش طعم و متنوع در رنگ های زرد، قرمز یا سیاه است. انواع گیلاس منبع خوبی از ویتامین C و پیش ساز ویتامین A (کاروتن) هستند به ویژه گیلاس های ترش نسبت به انواع شیرین، از این نظر غنی ترند. همچنین گیلاس های حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام ترین ها هستند که احتمالا به پیشگیری از سرطان کمک خواهد کرد. ...
راه های نابودی سم بدن
.... آن را پانزده تا بیست دقیقه در دهان نگه دارید و بچرخانید. بعد آن را بیرون بریزید و مسواک بزنید. تا سی دقیقه پس از این کار، چیزی میل نکنید. این کار را هر روز صبح ناشتا انجام دهید. دمنوش بابونه در بعضی موارد جهت دفع مواد سمی بدن از موادی مانند دمنوش بابونه استفاده می کنند که علاوه بر دفع مواد سمی از راه ادرار و عرق کردن، سبب تنظیم قند و چربی خون هم می شود. ...
مصرف نشاسته ذرت برای سلامتی مفید است یا مضر؟
توجه – به جز کالری و کربوهیدرات – در اختیار شما قرار دهد! عوارض جانبی نشاسته ذرت مصرف نشاسته ذرت ممکن است خطراتی برای سلامتی به دنبال داشته باشد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. افزایش قند خون همان طور که گفتیم نشاسته ذرت از مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات است و شاخص گلیسمی بالایی دارد، به عبارت دیگر مصرف آن می تواند تاثیر قابل توجهی روی ...
خواص مریم گلی / خواص مریم گلی برای پوست / مضرات مریم گلی
به ایجاد اضطراب و افسردگی منجر شود. استفاده از عصاره گیاه مریم گلی برای پوست، از گذشته برای درمان جوشهای دوران نوجوانی بسیار مفید بوده، ابن سینا نیز در کتاب خود به آن اشاره کرده است. در حقیقت مواد مؤثر موجود در عصاره گیاه مریم گلی به دلیل داشتن اثرات ضد التهابی و مهار فعالیت غدد چربی ساز پوست به بهبود سریع تر ضایعات آکنه کمک می نمایند. به این منظور روزانه 2 بار پس از شستن و خشک کردن محل جوش ها ...
قتل 2 سرپرست خانواده در 2 جنایت خانوادگی
و همسرش شدم. ما با هم زندگی خوبی داشتیم تا اینکه از مدتی قبل بر سر نگهداری پسر خوانده اش اختلاف پیدا کردیم. فرامزر اصرار داشت پسر خوانده اش را که الان بزرگ شده است به خانه مان بیاورد و با ما زندگی کند، اما من می گفتم که او بهتر است با مادرش زندگی کند. همین موضوع باعث شد که ما با هم اختلاف پیدا کنیم و همیشه بگو مگو داشته باشیم. شب حادثه داخل آشپزخانه در حال کار بودم که شوهرم دوباره سر همین موضوع با ...
با مصرف این خوراکی ها، یک خواب راحت را تجربه کنید
خوراکی ها و نوشیدنی های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره شده است. – بادام: این خوراکی منبع غنی از انواع مواد مغذی به حساب می آید که مصرف 28 گرم از آن بخشی از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به فسفر، ویتامین B 2 و منگنز را تامین می کند. همچنین مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل دیابت نوع دو و بیماری قلبی همراه است. همچنین این باور وجود دارد که مصرف بادام می ...
4 دمنوش برای آرامش سیستم تنفسی در دوران کرونا
پوشی کنید. چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست و مصرف منظم آن می تواند علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی، باعث بهبود شرایط تنفسی در بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی شود. شما می توانید چای سبز را مانند چای سیاه دم کنید و روزانه یک تا دو فنجان از آن را همراه با مقداری عسل یا به صورت تلخ بنوشید. نوشیدن چای سبز می تواند تا حدود 4 ساعت باعث آرامش سیستم تنفسی شود ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بارداری
حیوانی و گیاهی، میوه و سبزیجات تازه حاصل شود. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ادامه بیان داشت: برای رعایت رژیم غذایی سالم به زنان باردار توصیه می شود نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزیجات، یک چهارم آن را با غلات سبوس دار و یک چهارم آن را با منابع پروتئینی بدون چربی و همچنین لبنیات پر کرده و در کنار آن از لبنیات کم چرب استفاده کنند. رزاز درباره مصرف ...
مواد غذایی برای تقویت جنسی
بدن است. توجه داشته باشید بسیاری از اشخاص برای افزایش میل جنسی، توانایی برقراری رابطه ی جنسی و افزایش لذت در رابطه، از یک رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند. تحقیقات حاکی از این است که بین مصرف غذاهای خاص و رابطه جنسی بهتر، رابطه نزدیکی وجود دارد؛ بدین ترتیب افرادی که به دنبال مصرف بهترین مواد غذایی برای بهبود رابطه جنسی هستند، باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنند. ...
پیش به سوی سبک زندگی سالم
حداقل یک لیتر آب بنوشید. یک عدد لیموترش یا خیار به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. اگر تمایلی به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید از پودرهای طعم دهنده ی بدون قند استفاده کنید تا آب مزه دار شود. چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های سالم است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و برای کاهش وزن نیز فوق العاده است. شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه ی روزانه تان ...
بهترین صبحانه برای زن باردار چیست؟
کلسیم مورد نیاز خودش را از دندان ها و استخوان های شما نگیرد. بنابراین بهتر است صبح را با ماست غنی از کلسیم، پنیر، آب پرتقال غنی شده، نان کنجد، شیر، لوبیا، بادام، انجیر یا اسفناج خورد شده شروع کنید. غلات کامل با مصرف این کربوهیدرات های پیچیده و پر از ویتامین B در وعده صبحانه یک ماده مغذی مهم را برای رشد کودک وارد بدنتان کرده اید. به علاوه این مواد غذایی دارای مقدار مناسبی فیبر ...
کم خونی درتازه مادرها
ویتامین A که آسیب جنینی را در پی دارند، ممنوع است. بهترین زمان برای مصرف آهن شب ها و با معده خالی است اما گاهاً مصرف قرص آهن با معده خالی در برخی از زنان موجب حالت تهوع می شود که در این شرایط بهتر است بعد از غذا میل شود؛ اگر با این شرایط نیز غیر قابل تحمل باشد بهتر است با مشورت پزشک از انواع دیگر مکمل های آهن استفاده شود. بهتر است قرص آهن ترجیحاً با آب و در صورت عدم تحمل، با آب ...
فشار خون و 7 رژیم غذایی برای کاهش آن
گروه علمی:پژوهش های بسیاری برای بررسی آثار مخرب یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و فواید یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی انجام شده اند.به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، ما می دانیم که مصرف سبزیجات و غلات کامل بیشتر می تواند به کاهش و مدیریت وزن و سطوح کلسترول کمک کرده و خطر مواردی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.اما آیا مصرف زیاد سبزیجات به تنهایی کافی است؟ اگر یک سالاد را جایگزین استیک کنید ...
آیا خوردن انجیر در بارداری ضرر دارد؟
نتیجه بروز مشکل در فرآیند زایمان شود. انجیربه دلیل دار بودن آلکالین بالا ، راهی طبیعی برای کنترل میل شدید به خوردن است و در نتیجه مادر می تواند برنامه رژیمی سالم تری را دنبال کند. منبع امگا 3 گیاهی و اسید فولیک برای رشد امگا3 و اسید فولیک، نقش مهمی در رشد مغز جنین دارند. در ماه های اول بارداری، مصرف انجیر به رشد مغز نوزاد کمک می کند. انجیر دارای فیبر غذایی بالایی است و به طور ...