خانهخوشمزه، مغذی، انرژی زا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها
هایی که بلافاصله شکم شما را پر می کنند می شود. هل به طور گسترده ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید. احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. فلفل هندی گیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده ای به نام کپسایسین است. این ترکیب همان ...
خوردن آبلیمو در شیردهی، آیا ضرر دارد؟
نباید مصرف غذای مورد علاقه خود را فقط به این علت که در حال شیردهی هستید، متوقف کنید. اگر عاشق نوشیدن آبلیمو هستید، ما چند خبر برای شما داریم. لیمو فواید سلامتی بسیاری برای مادران شیرده دارد. آیا نوشیدن آب لیمو در حین شیردهی بی خطر است؟ آبلیمو یکی از سالم ترین نوشیدنی ها برای مادران شیرده است. اگر در مرحله شیردهی هستید، نوشیدن آبلیمو در این مدت می تواند به تحریک بدن کمک کرده و باعث ...
سیستم ایمنی بدنتان را با کفیر قوی کنید!
رویداد24 کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که از قارچ کفیر بدست می آید و سرمنشا آن کوه های قفقاز در روسیه است. دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود. همچنین مصرف کفیر روی حرکت روده، سهولت در هضم، تقویت ایمنی، کاهش شدت و مدت اسهال، اختلال خواب، افسردگی و اختلالات زیاد فکری می تواند مؤثر باشد و به بازسازی فلور میکروبی غشا های مخاطی سراسر دستگاه ...
3 خواص چای زنجبیل
قاعدگی) شود. این متخصص طب سنتی درباره میزان مصرف چای زنجبیل افزود: یک فنجان چای زنجبیل می تواند جایگزین خوشمزه و انرژی بخشی به جای یک فنجان قهوه باشد، اما مهمترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید، نوشیدن به اندازه آن است. برخی افراد، بهتر است یک یا دو فنجان در روز بنوشند. صرف روزانه نیم تا یک گرم زنجبیل مناسب است اما طبق برخی منابع، حداکثر مصرف روزانه، 4 گرم زنجبیل (تقریبا 2 قاشق ...
زردچوبه درمانی برای دیابت
موز برخی از مشکلات سلامتی را بهتر از داروها درمان می کند. زردچوبه نیز یکی دیگر از خوردنی های مورد علاقه ی این محققان است و هر روز اثرات تازه ای از آن کشف می شود. خوشبختانه این ادویه در هر خانه و آشپزخانه ای وجود دارد و شما می توانید از این ریشه ی پرخاصیت به جای برخی از داروها استفاده کنید. زردچوبه جایگزین طبیعی کورتیکواستروئیدها (داروهای استروئیدی) زردچوبه حاوی پلی فنول است ...
طرز تهیه چند غذای مقوی که سیستم ایمنی شما را تقویت می کند
. دلیل این توصیه چیست؟ عدس سرشار از ویتامین، پروتئین، فیبر، مواد معدنی، اسید فولیک، فولات، آهن، پتاسیم و مواد مغذی دیگر است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مورد نیاز و موثرند. از سوی دیگر این مواد معدنی و ویتامین ها نقش موثری در کنترل دیابت، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود سوخت و ساز، کمک به حفظ سلامت مغز، قلب، معده، پوست و مو، کاهش خطر ابتلا به کم خونی و ضد سرطان، کمک به لاغری و تامین ...
زیبایی در دوران بارداری، چه اقداماتی مجاز است؟
، زاویه سازی فک و ... اشاره کرد. تزریق کلاژن به پوست یک روش آسان، بی خطر و غیر تهاجمی است که همیشه نتایج مثبتی به دنبال دارد اما حدود 3 درصد از مردم به کلاژن حساسیت دارند و با تزریق آن دچار خارش، درد مفاصل و تورم می شوند. بنابراین قبل از تزریق کلاژن باید ابتدا تست کلاژن صورت گیرد و اگر فرد پس از 4 ماه واکنشی نسبت به آن نشان نداد، می تواند این تزریق را انجام دهید. پزشکان و جراحان پلاستیک به ...
6 توصیه برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
...> با اجرای بند اول، تا حد زیادی می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. 2- از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم: – با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – اعم از ایرانی و خارجی – به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدنمان را ...
پنج ماده غذایی که کلسترول را تنظیم می کنند / پرخوری عصبی و راهکارهای درمان آن
...، اظهار کرد: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر بخورند و در مورد کودکان بالای دو سال توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دو سال طبق علم روز و نظر اسلام توصیه به مصرف شیر مادر شده است. وی ادامه داد: تغذیه با شیر مادر مناسب ترین نوع تغذیه برای شیرخوار است. پس از زایمان، هیچ لحظه ای را برای شروع تغذیه با شیر مادر نباید از دست داد. چربی موجود در شیر مادر از نوع چربی ...
میزان نیاز به کلسیم در بارداری
منجر به کمبود کلسیم شود، پزشک شما به آن آگاه خواهد بود و به شما در جلوگیری از بروز عوارض کمک خواهد کرد. عوارض کلسیم بسیار زیاد دریافت بیش از حد کلسیم از غذاهایی که می خورید به ندرت اتفاق می افتد. اگر شما از مکمل ها استفاده کنید، این احتمال وجود دارد که میزان آن بیش از حد شود. این مهم است که بدانید کدام مواد مغذی و چه مقدار از آن ویتامین ها و دیگر مکمل ها را مصرف کنید. ممکن ...
فیلم|آموزش ساده رول کادایف+عکس
جلوگیری کند.امروزه مطالب بسیاری در رابطه با رژیم های مختلف غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان منتشر می شود اما در یکی از عجیب ترین این مطالب، محققان مدعی شدند که خوردن روزانه یک کاسه فرنی برای صبحانه می تواند از بروز و ابتلا به سرطان جلوگیری کند. بر اساس ادعای این محققان خوردن 70 گرم غلات در هر روز (به همان مقدار که در یک کاسه بزرگ فرنی یافت می شود) خطر ابتلا به سرطان را 20 درصد و خطر ...
از چه سنی و چگونه به کودکان گردو بدهیم
امکان اضافه کردن آجیل به برنامه غذایی آن ها وجود ندارد. اما از یک سالگی که کودک می تواند سر سفره بنشیند و توان جوییدن و بلع بهتری پیدا می کند، می توان آجیل و دانه های روغنی را به برنامه غذایی او اضافه کرد. میزان توصیه شده گردو برای کودکان متخصصان تغذیه مصرف گردو برای کودکان به میزان روزانه 30 گرم مغز گردو (2 تا 3 عدد گردو) را توصیه می کنند. بهترین روش خوردن گردو ...
قانون های صبحانه ای برای افراد مبتلا به دیابت
ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین باشد پژوهش های بسیاری، از جمله مطالعه ای که در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، نشان ...
طرز تهیه برنجک در منزل
بعد از انجام یک سری فعالیت ها که ادامه خواهیم گفت، بو می دهند. در خصوص اینکه از چه نوع برنجی استفاده کنید، لازم نیست که حساسیت زیادی روی آن خرج دهید؛ اما اگر به دنبال طرز تهیه برنجک خوشمزه هستید، استفاده از دانه های برنج ایرانی را پیشنهاد می کنیم. به عبارتی دیگر اگر از دانه های بلند خارجی استفاده کنید، دانه های برنجک به صورت قد کشیده می شود و اگر برنج ایرانی قد کوتاه استفاده کنید، دانه های برنجک ...
معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع
مانند انواع خاصی از ماهی ها (ماهی سالمون و ماهی قزل آلا )، آجیل و دانه ها، اسیدهای چرب امگا 3 یافت می شود. مصرف زیاد غذاهای حاوی اسید های چرب امگا 3، در بعضی از شرایط سلامتی خاص، با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان همراه است. چربی تک اشباع نشده چربی تک اشباع نشده نوع دیگری از چربی است که مزایای خاصی برای سلامتی دارد و چنانچه در بخش تناسب اندام نمناک می خوانید ...
چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
وجود ندارد و نیازی به مصرف دارو هم نیست. با انتخاب پکیج مورد نظر خود چه به صورت عمومی یا خصوصی، می توانید به وزن دلخواهتان برسید و از سلامت بدن خود اطمینان حاصل کنید. راهکار های فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد که غفاری دایت شما را برای رسیدن به وزن ایده آل راهنمایی می کند. باتوجه به این که هنر مندان عزیز کشورمان رژیم مهران غفوریان استفاده کردند و به نتیجه مطلوب رسیدند. آن هم با رژیمی که حتی هر چیزی که بخوای میتونی بخوری همین الان وارد سایت شوید و با کد تخفیف عدد 7 تا اول مهر ماه اندام دلخواه خود را بدست بیاورید. ...
با خواص بی نظیر جو آشنا شوید
به گزارش پیک نکا ، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
پروتئین است. یک قاشق غذاخوری کره آجیل حاوی 4 گرم پروتئین و 100 کالری است . کره بادام زمینی مورد علاقه ی خیلی هاست چون هم خوشمزه است و هم به راحتی می توانید آن را روی نان زده و یا با جو دوسر همراه صبحانه میل کنید. برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
رژیم های لاغری متنوع و در دسترسند؛ اما هنوز اندامی که متناسب است و یک مشت چربی از هر طرفش آویزان نیست، آرزوی خیلی هاست. میلیون ها نفر می خواهند از فردا رژیم بگیرند. شما هم می خواهید؟ خوب است، اما در دنیای رنگارنگ رژیم های لاغری کدام را باید انتخاب کنید و چگونه لاغر و سلامت شوید؟ ما در این گزارش چند نوع از پرطرفدارترین رژیم های لاغری دنیا را معرفی کنید. کافی است یکی را انتخاب کنید. از فردا نه همین امروز شروع کنید. ...
در دوران بیماری های همه گیر مثل کرونا چه بخوریم؟
. با توجه به قرنطینه کردن شهرها، دیگر نمی توانیم در رستوران مورد علاقه خود غذا بخوریم یا با دوستان یا حتی خانواده خود همانند گذشته وقت بگذرانیم. کارهایی مانند خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا که قبلا بدون این که توجه خاصی به آنها داشته باشیم، انجام می شد، اکنون باید باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 با برنامه ریزی های خاص انجام شوند. بی تردید، شرایط فعلی استرس زا ...
معرفی کامل رامسر، از نحوه اجاره ویلا تا دیدنی های ناشناخته
توریستی در طول سال میزبان هزاران گردشگر است و انواع فعالیت های گردشگری در رامسر مانند (اجاره ویلا و رزرو هتل) بازدید از جاذبه های مختلف، انجام تفریحات ساحلی و خرید صنایع دستی چرخ اقتصاد این منطقه را به گردش در می آورد. در کنار اینها باغداری و کشاورزی با محصولاتی مانند انواع مرکبات، کیوی، برنج و ... بخش دیگری از اقتصاد این شهر را تشکیل می دهند. از دیگر محصولات شهر رامسر می توان به عسل، گل گاوزبان، چای ...
دمنوش های گیاهی مفید برای آرامش اعصاب
، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. دمنوش آرامش هل: هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده ...
طرز تهیه 26 ماسک قطعی که جوش های سرسیاه را از بین می برد
نباید این کار را انجام دهید) منتول موجود در نعناع می تواند به کاهش التهاب کمک کند. التهاب موجب سخت تر شدن مواد موجود درون منافذ می شود. 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 3 قاشق غذاخوری برگ نعنای تازه خرد شده را در بطری کوچکی با هم مخلوط کنید و بگذارید یک هفته در جای تاریکی بماند. سپس آن را صاف کرده و یک فنجان آب به آن اضافه کنید و تا شش روز در یخچال نگهداری کنید. شب ها آن را استفاده کنید و ...
بررسی گلکسی نوت 20 اولترا سامسونگ؛ ابرقهرمان کره ای!
تفاده از هندزفری های بلوتوثی بهره مند شوید و از این بابت نیز مشکل خاصی وجود نخواهد داشت. در بخش تنظیمات نیز ویژگی های صوتی خاصی برای این گوشی در نظر گرفته شده تا متناسب با سلیقه خودتان آن را شخصی سازی نمایید. باتری باتری می تواند پاشنه آشیل یک گوشی باشد! نوت 20 اولترا به یک نمونه 4500 میلی آمپری لیتیوم یونی مجهز است که خب طبق معمول این سال ها، امکان جداسازی آن وجود ندارد. در ...
