رژیم غذایی گیاهخواری چه فوایدی برای بدن دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
5 نوشیدنی برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین رو، چای ماچا می تواند خطر سکته و بیماری های قلبی ...
از خواص بی نظیر و عوارض جدی لوبیا چه می دانید
متعادل نگه می دارد و طبق انچه در سلامت نمناک اشاره شده است خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. لوبیا برای پاکسازی معده: هنگامی که لوبیا ها در مقادیر مناسب مصرف می شوند، می توانند به پاک سازی دستگاه گوارش نیز کمک کنند، حذف سموم از بدن ، همچنین خطر احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. لوبیا برای بهبود و تقویت حافظه: لوبیای قرمز غنی از ویتامین B1 ...
خوردن آبلیمو در شیردهی، آیا ضرر دارد؟
شود تا احساس جوان شدن کنید. نوشیدن آبلیمو در حین شیردهی می تواند شما را تازه کرده و سطح انرژی تان را تقویت کند. نوشیدن آبلیمو همچنین می تواند گردش خون در بدن را بهبود ببخشد، بنابراین کیفیت شیر را بهبود بخشیده و کودکتان را خوشحال و راضی نگه می دارد. مواد مغذی موجود در آبلیمو مواد مغذی زیادی در آبلیمو وجود دارد که آن را یک نوشیدنی فوق العاده برای مصرف در هر زمانی از روز می کند. آبلیمو ...
20 عامل خطرناک که ابتلا به سرطان را بالا می برد
برخی مواد خاص برمی گردند. تحقیقات تا کنون ارتباط معنادار مصرف شماری از این مواد با بروز سرطان در بدن انسان ها را اثبات کرده است. در زیر نگاهی می اندازیم به شماری از این مواد: شکر دانشمندان در حال حاصر می دانند که مصرف بیش از حد شکر نه تنها می تواند عامل دیابت باشد، بلکه سلول ها را نیز تخریب می کند و ریسک سرطان را در فرد بالا می برد. مطالعات جدید نشان می دهند شکر عامل رشد توده های ...
6 دلیل برای اینکه شکمتان آب نمی شود
ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری ...
چربی شکم و 6 دلیل ناتوانی در آب کردن آن
.... گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید در شرایطی که گوشت بدون چربی تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما برش های پر از چربی گوشت قرمز اثری معکوس دارند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و افزایش اندازه دور کمر پیوند خورده است. برش های کم چرب گوشت از دام های تغذیه شده با علف می تواند حاوی اسید های چرب امگا-3 دوستدار قلب باشد که این مواد مغذی توانایی خود در کاهش التهاب در قسمت میانی بدن را نشان داده اند. ...
نکات مهم برای آب کردن چربی شکم
نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط ...
20 عامل خطرناک در زندگی روزمره که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد
شکر چرخه بسته ای از تولید انرژی لازم برای رشد سلول های سرطانی را ایجاد می کند که بزرگ شدن توده ها در بدن را نتیجه می دهد. غذاهای آماده و فرآوری شده هر غذایی که داخل پلاستیک پیچیده شده باشد، در مقیاس صنعتی تولید شود، تاریخ مصرف طولانی داشته باشد یا به صورت ساندویچی برای رفع سریع گرسنگی آماده شده باشد احتمال ابتلای فرد به سرطان را بالاتر می برد. محققان فرانسوی به تازگی نشان داده اند ...
مضرات مصرف زیاد چای
یا شیرده هستید، بیش از 2 لیوان در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید. این مقدار چای حدود 200 میلی گرم کافئین را تأمین می کند. مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالا غیرایمن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری ...
با معجزات مارچوبه برای سلامتی آشنا شوید
اکسیدان های موجود در مارچوبه می تواند از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کند. فیبر قادر است مقدار قندی که توسط روده جذب می شود را تنظیم کند. آنتی اکسیدان های موجود در مارچوبه نیز التهابات ناشی از بیماری دیابت را کاهش می دهند. مارچوبه همچنین حاوی مواد معدنی است که به طور مستقیم بر سلول های پانکراس اثر می گذارند. سلول های پانکراس نیز به نوبه خود در تنظیم ترشح انسولین در بدن نقش دارند. دوست ...
اختلال ژنتیکی در کودکان
: خدمات ژنتیک پزشکی در سلامت کودک همچنین بر محققان مشخص است که برخی نژادها مستعد ابتلا به اختلال های ژنتیکی خاص هستند به گونه ای که ابتلای آنان به این بیماری ها از پیش تعیین شده است. به طور مثال ساکنان مناطق مدیترانه ای اروپا بیشتر مستعد ابتلا به نوعی کم خونی ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. در واقع در ...
کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
و تسریع پاک سازی آنها از بدن مؤثر باشد. با این حال محققان خاطرنشان کردند که برای تعیین این موضوع که آیا مصرف مکمل ویتامین دی، خطر ابتلا به کووید-19 را کاهش می دهد و یا در صورت ابتلا شدت بیماری را کم می کند، به مطالعات تجربی بیشتری نیاز است. مشخص شده است که برطرف کردن مشکل کمبود ویتامین دی، میزان عفونت دستگاه تنفسی را - به ویژه در بیمارانی که کمبود ویتامین دی دارند - کاهش می ...
تسکین آسم با انواع چای
... برای بهبود عطر و طعم چای زنجبیل می توانید اندکی لیمو، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید. چای سبز چای سبز یک نوشیدنی محبوب در جهان است که از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود. این چای سرشار از مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان ها است که با کاهش وزن، و همچنین کاهش خطر دیابت نوع 2، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده اند. افزون بر این ...
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا ، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. مصرف ناکافی فیبر محلول زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری ...
قهوه یا چای کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
افزایش دهید، آثار منفی همچون مشکلات قلبی و عروقی بروز خواهد کرد. از آن جا که کافئین قهوه نسبت به چای بیشتر است، این آثار منفی برای اولین بار درباره قهوه مشاهده شد، اما واقعیت این است که مصرف مقدار زیاد چای، به ویژه چای پررنگ نیز می تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود ...
18 خاصیت عالی عدس برای بدن
در عدس برای سلامت قلب ضروری هستند، فیبر به کاهش کلسترول بد و بهبود سطح کلسترول خوب بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فولات نیز با کاهش هموسیستئین از بروز حملات قلبی پیشگیری می کند. 5. معده و گوارش فیبر موجود در عدس از یبوست و سایر بیماری های گوارشی از جمله سندروم روده تحریک پذیر پیشگیری کرده و با پاکسازی سیستم گوارش و بهبود حرکات روده، از ...
فواید قارچ شیتاکه – گانودرما و چاگا
قرص های تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود. قارچ شیتاکی دارای خواص ضد ویروسی و ضد قارچی قوی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؛ یک تحقیق نشان داده که مصرف عصاره و مکمل قارچ شیتاکه به مدت 6 ماه، زگیل تناسلی ناشی از HPV را درمان کرده و خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می دهد. یکی از بزرگترین کمپانی ها در زمینه محصولات AHCC کمپانی Quality Of Life می ...
خواص میوه های تابستانی/ هندوانه
ناشی از پرتوهای مضر خورشید نیز جلوگیری می کند. این میوه آبدار که در تابستان بسیار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذی می باشد. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. مطالعات و تحقیقات متعددی از مزایای مفید لیکوپن حکایت کرده اند. این ماده یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که باعث کاهش خطر سکته مغزی و همچنین کاهش فشار خون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است. ...
با خواص بی نظیر جو آشنا شوید
به گزارش پیک نکا ، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی ...
هشت خواراکی مفید برای سلامت رگ ها/باکتری های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
بقیه میوه ها مقدار زیادی فیبر دارد، فیبر به هضم بهتر غذا بسیار زیاد کمک می کند. فیبر موجود در زرشک باعث افزایش کلسترول خوب بدن می شود. یکی از خواصی که بسیار مهم زرشک برای بدن کنترل کلسترول خون است. زرشک یک سم زدای بسیار عالی برای بدن است، مصرف این میوه باعث از بین رفتن سموم خون می شود. ماده ای به نام باربرین در زرشک وجود دارد که مصرف آن باعث بهبود بینایی می شود. همچنین این میوه می تواند ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
افسردگی و تسکین دردها دارد) بلکه مصرف بیش از حد آن می تواند مضر هم باشد، و خطر مشکلات انعقاد را با خود به همراه خواهد داشت. بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن بیشتر بدانید : چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند بیشتر بدانید : فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3 تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
فیلم|آموزش ساده رول کادایف+عکس
جلوگیری کند.امروزه مطالب بسیاری در رابطه با رژیم های مختلف غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان منتشر می شود اما در یکی از عجیب ترین این مطالب، محققان مدعی شدند که خوردن روزانه یک کاسه فرنی برای صبحانه می تواند از بروز و ابتلا به سرطان جلوگیری کند. بر اساس ادعای این محققان خوردن 70 گرم غلات در هر روز (به همان مقدار که در یک کاسه بزرگ فرنی یافت می شود) خطر ابتلا به سرطان را 20 درصد و خطر ...
یک دوز کوچک نور خورشید و اثر آن برسلامتی ما
توانید زمان بیشتری از نور خورشید بهره ببرید. ویتامین D بدن انسان به کمک اشعه ماوراء بنفش خورشید ویتامین D را که برای استخوان ها، سلول های خونی و سیستم ایمنی ضروری است می سازد. همچنین وجود این اشعه موجب می شود که بدن برخی مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و فسفر را جذب و مصرف کند. اغلب افراد این ویتامین را از طریق مواد غذایی دریافت می کنند و کودکانی که دچار کمبود این ویتامین هستند ...
برای کنترل سرطان سینه چه باید کرد؟
که برنامه های غذایی پرچرب، ممکن است احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد، البته هنوز این نتایج قطعی نشده اند اما گفته شده که یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی، ممکن است خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان سینه را کاهش دهد . ممنوعیت مصرف الکل؛ مصرف زیاد الکل، با کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد . چکاپ و انجام آزمایش های منظم؛ ممکن است پزشک شما، تست ...
قانون های صبحانه ای برای افراد مبتلا به دیابت
شوند اگر مراقب نباشید می توانند 1000 کالری یا بیشتر و مقادیر بسیار زیاد از کربوهیدرات ها و چربی را وارد بدن شما کنند. اما این به معنای آن نیست که باید از خوردن صبحانه در بیرون از خانه به طور کامل پرهیز کنید. در صورت ابتلا به دیابت، مهم ترین نکته ای که باید به خاطر داشته باشید هدف قرار دادن مصرف مقدار مشخصی از کربوهیدرات ها همراه با پروتئین بدون چربی و چربی های دوستدار قلب است. انتخاب های ...
سنگ کلیه ،علائم و روش درمان آن
اگزالات کلسیم منشأ اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند. نمک و سدیم: اگر رژیم غذایی سرشار از سدیم داشته باشید، احتمال وجود کلسیم بیشتر در ادرار افزایش می یابد. بیشتر افراد سدیم را از طریق نمک به دست می آورند، بنابراین مقدار زیاد نمک احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. هرچند، مصرف کلسیم به خودی خود چیز بدی نیست –فقط زمانی که همراه با میزان بالای سدیم باشد. در واقع، کلسیم بسیار کم در رژیم غذایی ممکن ...
بلاهای دیابتی و ارتباط آن با مغز
به گزارش ایران خبر ، محققان دریافتند مغز زنان سالمند مبتلا به دیابت نوع 2 کمتر از مغز افراد سالم، خون حاوی اکسیژن مصرف می کند و این وضعیت می تواند موجب اختلال در کارکردهای حرکتی بدن شود. معمولا زمانی که شخص مبتلا به دیابت نوع 2 دچار مشکلات حسی یا حرکتی می شود، فرض این است که به عصب های محیطی دست و پا آسیب وارد شده و این وضعیت ارتباطی با مغز ندارد. در این تحقیقات دانشگاه ...