حفظ سلامت پروستات تنها با یک مشت دانه!
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
.... ماهی: بدن قادر به ساخت اسیدهای چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آنها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم. این سبزی بهترین منبع ...
میوه هایی که به تنهایی یک آنتی هیستامین کاملند
...، یا هر اختلال التهابی دیگری را دارید، در اینجا چندین ماده آنتی هیستامینی و مکمل هایی برای افزایش ذخایر غذایی وجود دارند، که با التهاب مبارزه می کنند و به طور طبیعی سلول ها را تثبیت می کنند: 20 آنتی هیستامین طبیعی و گیاهی 1. بولاغ اوتی: بولاغ اوتی، گیاهی است که طعمی تند دارد. این گیاه به عنوان یکی از گیاهان غنی از مواد مغذی در نظر گرفته می شود. یک مطالعه نشان ...
طرز تهیه کیک شکلاتی مذاب مایکروفری در چند دقیقه
مایکروفر خارج کرده و پنج دقیقه صبر کنید تا خنک شود. بعدا با پودر قند و میوه های مختلف می توانید کیک ها را تزئین کنید. چند نکته شما می توانید از هر دانه، مغز، شکلات یا تافی دیگری برای بخش میانی کیک استفاده کنید. چون در ایران پودر کیک طعم دار به طور ویژه برای این نوع کیک وجود ندارد شما باید آن را خودتان در خانه و از ترکیب مواد مختلفی که ذکر شد، تهیه کنید. ولی در حالت کلی می توانید از پودر کیک آماده کاکائویی یا نسکافه ای کمک بگیرید. باشگاه خبرنگاران ...
شیرینی نارگیلی شیری (بدون فر) + طرز تهیه
...، آن را تکه تکه بردارید بین دستهایتان گلوله کنید. گلوله های نارگیلی را فوراً در بشقاب پودر نارگیل بغلتانید. شیرینی نارگیلی شیری آماده است. آن را با مغز پسته یا گردو تزیین کنید و در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.. در پخت شیرینی نارگیلی شیری می توان به شکل های مختلفی تنوع ایجاد کرد و خلاقیت به خرج داد. مثلاً می توان به مواد کمی کاکائو یا زعفران اضافه کرد و به این ترتیب شیرینی را در رنگ های مختلف تهیه کرد. یا می توان بعد از آماده شدن کوفته های نارگیلی آنها را در شکلات ذوب شده فرو برد... منبع: کی آشپزه انتهای پیام/ ...
مطالعات نشان می دهد ؛ جوانه ای پرخاصیت از دل طبیعت
جوانه گندم دارای خاصیت تب بر، صفرابر و آرام بخش است ؛ همچنین شامل انواع فراوانی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است و در درمان بیماری هایی نظیر کولیک، اسکیزوفرنی، میگرن، آتاکسی، بیماری های سیستم عصبی، بیماری های روانی حاد، اولسر و گاستریت مؤثر است. مطالعات نشان می دهد مصرف روغن جوانه گندم سبب افزایش سریع محتوای ویتامین E در مغز، کبد، قلب، ریه ها، کلیه ها و طحال و حفاظت آنتی ...
طرز تهیه سس انار یک چاشنی خوشمزه
....) در صورت تمایل می توانید به جای آب مرغ از آب استفاده کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه دسر لوکومادس همه مواد جز دانه های انار را به مخلوط اضافه کرده و آن روی حرارت کم قرار دهید تا غلیظ شود. دانه های انار را به مخلوط اضافه کنید و یک دقیقه بعد آن را از روی حرارت بردارید. سس انار مخصوص شما آماده است آن را داخل ظرف مورد نظر ریخته و در کنار سالاد کیوی و اسفناج سرو کنید. منبع: کتاب کاله انتهای پیام/ ...
از خاصیت و مضرات روغن سیاه دانه
شده ترین خواص روغن سیاه دانه است و یکی از بهترین موادی است که می توانید در درمان ریزش مو استفاده کنید. این روغن حاوی 100 ماده مغذی متفاوت است که منبع غنی تغذیه فولیکول های مو است. مواد مغذی فراوان آن باعث بازسازی فولیول های مو شده و با ریزش مو مبارزه می کند. 4-جلوگیری از سفید شدن موها روغن سیاه دانه همچنین به دلیل تاثیر در جلوگیری از سفید شدن مو و از بین رفتن موهای سفید شناخته ...
امگا3 و کرونا
با زنجیره بلند به انواع التهاب زا جلوگیری کنند. به این ترتیب تولید برخی پروستاگلاندین ها که باعث ایجاد شرایط التهابی می شوند متوقف می شود. همچنین امگا 3 روی پلاکت های تاثیر می گذارد و از ایجاد لخته که از عوارض کووید 19 است پیشگیری می کند. غذاهای دریایی مثل ماهی منبع اصلی چربی های امگا 3 است. به همین دلیل تاکید می شود هفته ای دوبار ماهی مصرف شود. روغن زیتون، مغز دانه ها مثل مغز گردو و بذر کتان از ...
طرز تهیه لوکوم پرتقالی
در این مطلب طرز تهیه لوکوم پرتقالی را برایتان می نویسیم و امیدوارم آن را در منزل و به صورت خانگی درست کنید. مواد لازم: آب 110 گرم شکر ریز دانه 450 گرم آب پرتقال 125 گرم نشاسته ذرت 70 گرم پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری گلاب 4 قاشق غذاخوری رنگ خوراکی 2 قطره گلوکز مایع 1 قاشق غذاخوری پودر قند مقدار کافی رنده پوست پرتقال 1 قاشق غذاخوری. طرز تهیه و دستور پخت: هر ...
جوانه گندم و این همه خاصیت
به گزارش بهداشت نیوز : جوانه گندم دارای خاصیت تب بر، صفرابر و آرام بخش است ؛ همچنین شامل انواع فراوانی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است و در درمان بیماری هایی نظیر کولیک، اسکیزوفرنی، میگرن، آتاکسی، بیماری های سیستم عصبی، بیماری های روانی حاد، اولسر و گاستریت مؤثر است. مطالعات نشان می دهد مصرف روغن جوانه گندم سبب افزایش سریع محتوای ویتامین E در مغز، کبد، قلب، ریه ها، کلیه ها و ...
کنترل استرس با رژیم غذایی
سبزیجات به جای قند و شکر و شیرینی جات و همچنین دریافت منابع حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغزها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن هستند، بیان کرد: دریافت ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و استرس می تواند مفید باشد و مصرف آن ...
فشار خون بالا و دیابت در میانسالی ساختار مغز را تغییر می دهند
مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان علوم مغز و اعصاب دانشگاه آکسفورد انجام شده است نشان می دهد، فشار خون بالا و دیابت در میانسالی به طور قابل توجهی عملکرد شناختی مغز به ویژه عملکرد سرعت تفکر و حافظه کوتاه مدت را مختل می کنند. به گزارش سپید، به نظر می رسد این تاثیرات در ساختار مغز با استفاده از روش های جدید ام. آر. آی و بررسی اسکن مغز قابل شناسایی باشند. در مطالعات گذشته، دانشمندان دریافتند که ...
طرز تهیه آسان کیک لامینگتون
این کیک خوشمزه که یک پیشنهاد استرالیایی بسیار عالی و ساده می باشد، مطمئنا روز شما را فوق العاده و دلچسب خواهد کرد. پیشنهاد می کنیم که حتما از ین کیک برای صبحانه نیز میل کنید تا هم از طعم عالی آن لذت ببرید و هم از فواید و خواص آن بهره مند شوید. هر یک از مواد اولیه این رسپی خاص در کیک لامینگتون استرالیا ده ها فواید و خواص برای سلامتی دارد. کوچکترین آن شکلات تلخ و شیر می باشد. همان طور که ...
روش تهیه مرغ سته مالزیایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه مرغ سته مالزیایی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم گشنیز یک قاشق سوپ خوری دانه رازیانه دو قاشق سوپ خوری پیاز قرمز (درشت خرد شده) 4 عدد سیر (بدون پوست) 6 حبه زنجبیل تازه (مکعبی خرد شده) 20 گرم فلفل سبز 2 عدد پنیر پارمزان (درشت خرد شده ...
با معجزات مارچوبه برای سلامتی آشنا شوید
بروز بیماری های عصبی بهبود علایم بیماری صرع افزایش تکثیر سلول ها کاهش سطح کلسترول افزایش سطح انرژی مارچوبه ارزش غذایی بالایی دارد و منبع مناسبی برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین هایی است که برای عملکرد و متابولیسم سلول های بدن ضروری هستند. این سبزی دارای عناصری همچون فولات و پتاسیم است. مارچوبه بسیاری از عملکردهای بدن، همچون عملکرد قلب و ...
طرز تهیه خوراک نخود لبنانی ساده و خوشمزه
ای شوند. دانه ها را از روغن خارج کنید که نسوزند. به مرحله سرو خوراک نخود رسیده ایم. کف بشقاب تان را با پیتای سرخ شده پر کنید، سپس نخود پخته را که به دمای اتاق رسیده است به نان ها اضافه کنید. سپس ماست را روی مواد ریخته و در ادامه آجیل و روغن را روی خوراک بریزید. در این مرحله می توانید روی خوراک را سبزیجات مورد علاقه تان تزئین کنید و سپس نوش جان کنید. حواستان باشد که این غذا باید فورا سرو شود، چرا که نان پیتا خیس می شود و دیگر قابل خوردن نیست. این پیش غذای لبنانی را می توانید با تبوله یا سالاد فتوش لبنانی سرو کنید. منبع: کتاب کاله ...
دهشتناک ترین یافته ها درباره کرونا؛ حمله مستقیم ویروس به سلول های مغزی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیش از 8 ماه از همه گیری ویروس کرونا می گذرد. تاکنون 28 میلیون نفر در جهان به این ویروس آلودهشده و چند هزار تن جان خود را از دست داده اند. محققان به طور گسترده در حال مطالعه بر روی کووید 19 و مبتلایان به این ویروس هستند. از همین رو، دانشمندان هر روز ابعاد جدیدی از رفتار و فعالیت این ویروس مرگبار را روشن می کنند. یافته ...
خواص تخمه افتاب گردان
تاثیر ویتامینE موجود در تخمه آفتاب گردان بر بیماریهای قلبی عروقی تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می باشد. ویتامینE، در طول بدن حرکت می کند و رادیکالهای آزاد موجود در بدن که به مولکولها و ساختارهایی که حاوی چربی هستن مانند غشاء سلولها(سلولهای مغز) و کلسترول آسیب می رساند را خنثی می نماید. ویتامینE با حمایت از این مولکولها و بافت ها، تاثیراتی ضد ...
شکلات از کجا آمد و چرا برای سلامتی مفید است؟
برای اولین بار در سال 1518 به حوالی مکزیک کنونی رسیدند و وارد نتوچیتلان پایتخت قوم آزتک شدند مشاهده کردند که مردم محلی نوشیدنی تلخی به نام شیکلاتل Chikolatl را می نوشند. این نوشیدنی در واقع حاوی همان دانه های بو داده و خردشده شده کاکائو بود که با ادویه جات محلی جوشانده شده بود. هرچند اسپانیایی ها در ابتدا چندان از این نوشیدنی خوششان نیامد، با این حال زمانی که دیدند موکتزومای دوم پادشاه آزتک ها ...
طرز تهیه دلمه بادمجان با گودا
را به پیاز سرخ شده اضافه کرده و همه آن ها را تفت دهید تا مخلوط داخل تابه، مثل یک سس غلیظ شود. حالا گشنیز و مغز ها را به سس گوجه فرنگی اضافه کنید و مواد را با کمی نمک و فلفل مزه دار کنید. مایع داخل دلمه بادمجان با گودا حالا آماده است. داخل بادمجان ها را با این مخلوط پر کنید و روی آن را با پنیر گودا بپوشانید و داخل سینی فر بچینید. دلمه بادمجان شما باید به مدت 20 دقیقه روی حرارت 200 درجه سانتیگراد بپزد. منبع: آشپزی ها ...
6 منبع غذایی مناسب تامین کلسیم
در ادامه این مطلب به 6 مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که منبع مناسبی از کلسیم بوده و در گروه لبنیات هم جای نمی گیرند. این مواد غذایی عبارتند: هر 100 گرم انجیر خشک، 160 میلی گرم کلسیم دارد و خوردن چند عدد در روز بخشی از نیاز بدن را تامین می کند. البته دیگر خشکبار به خصوص آلو خشک و خرما نیز کلسیم دارند. باید مراقب بود که کالری خشکبار زیاد است و نباید در مصرف آنها افراط کرد. خوردن ...
از خواص بی نظیر و عوارض جدی لوبیا چه می دانید
به گزارش شیعه نیوز ، لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن هستند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت ما مفید می باشند. مصرف لوبیا به طور مرتب ،برای مو و پوست مناسب است و از عملکرد مناسب سیستم عصبی و مغز حمایت می کند اما اینها تنها بخشی ...
بی اشتهایی مفرط، ناشی از اختلالات عصبی است
درکی را تقویت می کند که اختلال در خوردن چیزی بیش از انتخاب ساده برای خوردن یا نخوردن یا دوست نداشتن مواد غذایی نیست. دکتر " وسلی کر " متخصص مغز و اعصاب و پژوهشگر می گوید: بی اشتهایی، ناشی از ناهنجاری های مغزی است و نحوه درمان این ناهنجاری های مغزی می تواند روان درمانی یا داروهای روانپزشکی باشد، اما برای رفع این اختلالات باید تغییرات مغزی اتفاق بیفتد. برای این مطالعه، محققان 64 زن ...
طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد خوشمزه
در دستور پخت خوراک مرغ و کنجد از تمامی موادی که ممکن است شما در فریزر خود داشته باشید استفاده شده است. سینه مرغ، دانه های مختلف و سبزیجات از جمله این مواد است. این غذای خوشمزه به همراه یک سس سرو می شود. اضافه کردن دانه های پخته شده به مرغ و سس نتیجه بسیار خوبی خواهد داشت که باید خودتان امتحان کنید. در تغییر پروتئین و یا سایر سبزیجات استفاده شده در این خوراک، آزاد هستید. مواد ...
طرز تهیه ارده کنجد بو داده در منزل
به گزارش شیعه نیوز ، ارده کاملا وگن و فاقد گلوتن است به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود. در ادامه این مقاله طرز تهیه ارده کنجد خانگی و نحوه مصرف آن را برای شما ارائه کرده ایم. مواد لازم دانه کنجد روغن بدن بو (روغن هسته انگور، روغن آووکادو و روغن زیتون بودن بو) نمک (اختیاری) طرز تهیه ...
در دوران بیماری های همه گیر مثل کرونا چه بخوریم؟
. بلوبری، مویز، گیلاس، آلبالو، آلو، و سیب و حتی کاکائو و مغزدانه ها از جمله منابع خوب برای دریافت این مواد مفید هستند. دانه های کتان و ادویه هایی مانند زردچوبه و زنجبیل نیز از دیگر منابع خوبی هستند که می توان به آنها اشاره داشت. منیزیم کمبود منیزیم در رژیم غذایی بسیاری از افراد جهان یک نگرانی در حال رشد است و این تنها با اثر این ماده معدنی بر سلامت قلب مرتبط نیست. کمبود ...
مواد غذایی غیر مفید برای عملکرد مغزی ورزشکاران
مصرف برخی مواد غذایی تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد و همین مسئله می تواند توانایی انسان را در حین ورزش پایین بیاورد. به گزارش ایسنا، مغز مهم ترین ارگان بدن است که در تنظیم ضربان قلب، تنفس و عملکرد سیستم های بدن نقش دارد، به همین دلیل نیز رژیم غذایی سالم برای عملکرد بهینه مغز ضروری است. برخی از غذاها اثرات منفی بر حافظه و خلق و خو دارند و می توانند احتمال دمانس (زوال عقل) را افزایش دهند ...
خواص کفیر
میکروارگانیسم ها جهت تکثیر و عملکرد مناسب نیاز به تاریکی دارند) - هرگونه مواد پادزیست (حتی کلر موجود در آب لوله کشی شهری روی آن ها تأثیر منفی دارد) - حرارت (دمای بالا تأثیر منفی بر آن ها گذاشته و به سرحد داغی که برسد، آن ها را از بین می برد) این دانه ها دارای ویژگی های کلی ضد باکتریایی و ضد قارچی هستند. استارتر دانه کفیر، از سوی مرکز تحقیقات کشاورزی والون (سازمان بررسی کیفیت محصولات ...