با خوردن سویا چه بیماری هایی درمان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روز ها سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS، یک بیماری هورمونی رایج است که بسیاری از زنان را درگیر کرده است. این بیماری رایج که شامل کیست تخمدان، قاعدگی نامنظم، مقادیر زیاد آندروژن (هورمون های مردانه)، رشد بیش از حد مو، آکنه و افزایش وزن است با برخی درمان های دارویی، تغذیه ای و ورزش قابل کنترل است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب ...
چرا شیوع کرونا باعث افزایش وزن ما شد؟
تان برای رفع خستگی تمایل شدیدتری به مصرف خوراکی های چرب و شیرین پیدا می کند. به همین دلیل هم ابتلا به اضافه وزن در دوران کروناویروس به دلیل مختل شدن چرخه خواب و بیداری در بسیاری از خانواده ها به یکی از مشکلات اصلی تبدیل شد. بنابراین توصیه می شود که حتی اگر برای ساعت های طولانی با اعضای خانواده در خانه می مانید، حتما ساعت مشخصی را برای خواب تعیین کنید و حداقل 6 تا 8 ساعت خواب شبانه روزی داشته باشید. ترجمه: ندا احمدلو منبع:Health Line 4 دمنوش برای آرامش سیستم تنفسی در دوران کرونا راهبردنامه ...
رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن
این روزها بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، رویای لاغری را در سر دارند و برای لاغر شدن سریع از روش های غیر اصولی و خطرناک استفاده می کنند. روش هایی که نه تنها آنها را به هدفشان نمی رساند بلکه سلامتی شان را به خطر می اندازد. برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام ، تنها راه اصولی رعایت رژیم غذایی سالم و انجام حرکات ورزشی مناسب است. برخی از رژیم های لاغری که از لحاظ علمی ثابت شده اند، می ...
نکات مهم برای آب کردن چربی شکم
اندازه دور کمر کمک می کنند، در شرایطی که تمرینات اینتروال با شدت زیاد در مقایسه با تمرینات ورزشی با شدت کم نشان داده اند به سوزاندن چربی شکم بیشتر کمک می کنند. در حال پیر شدن هستید با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. با توجه به تحلیل رفتن استخوان ها و عضلات که با افزایش سن رخ می دهد ...
موثرترین و کم عارضه ترین روش های درمان چاقی کدام است؟
فعالیت بدنی به آنان توصیه می شود. البته انجام ورزش های دسته جمعی اثر بیشتری دارد و انتخاب ورزشی که فرد علاقه بیشتری به آن دارد نیز در تداوم آن مؤثر است. با وجود آن که دارودرمانی برای کاهش وزن، با عوارض زیادی همراه است و صحبت های زیادی مبنی بر استفاده از مخدر ها در دارو های کاهش وزن می شود، پس چرا به عنوان یک روش پیشنهادی از آن نام بردید؟ درمان های دارویی با تجویز متخصص تغذیه و تا ...
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
... افزایش وزن و استرس های روانی، از دلایل کمردرد گزینه های درمانی برای بیماری دژنراتیو دیسک شامل موارد زیر است: داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC) برای کاهش درد، مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن استفاده از کمپرس سرد یا گرم استفاده از کمربند مخصوص فیزیوتراپی امتحان درمان های جایگزین، مانند طب سوزنی یا کایروپراکتیک درمانی اگر علائم فرد شدید باشد ...
کاهش استفاده از روغن وچربی زمینه ساز سلامت
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس،روغن های مصرفی و چربی های رژیمی علاوه براینکه در ایجاد طعم و مزه غذاها نقش دارند، تأمین کننده بخش اعظمی از انرژی دریافتی روزانه محسوب می شود. همچنین منبع مهم و با ارزشی از اسیدهای چرب ضروری نظیر اسیدهای چرب امگا-3، امگا-6 و امگا-9 و ویتامین های محلول در چربی هستند اما توجه به نوع و میزان چربی مصرفی روزانه برای حفظ سلامت بدن حائز اهمیت است. دریافت زیاد چربی ...
بهترین چای ها برای کاهش وزن
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین اگرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است. چای سبز: یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش می دهد. در یک مطالعه 12 هفته ای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه 4-5 فنجان چای سبز را با یک تمرین 25 دقیقه ای ترکیب می کردند، به طور متوسط دو ...
رابطه بیماری تیروئید و کلسترول
آفتاب نیوز : غده تیروئید را می توان به عنوان یک تنظیم کننده اصلی در بدن مد نظر قرار داد. در میان نقش های مختلفی که هورمون های تیروئید ایفا می کنند، آن ها سوخت و ساز چربی ها (مانند کلسترول) را تنظیم کرده و به سنتز اسید های چرب در کبد کمک می کنند. پیوند بین بیماری تیروئید و کلسترول بالا به خوبی مورد بررسی قرار گرفته و ثابت شده است. هر فردی که مشکلات مرتبط با چربی در وی تشخیص ...
کنترل استرس با رژیم غذایی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
می کند بهترین دارو را برای برطرف کردن نیازهای خاص شما را انتخاب کند. داروهای مناسب برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک شامل موارد زیر می باشند: قرص ضد بارداری خوراکی- این قرص ها اغلب برای پیشگیری از بارداری تجویز می شوند اما برای تنظیم چرخه عادت ماهیانه، کاهش رشد موهای زائد اضافه، ایجاد آکنه و جلوگیری از ضخیم شدن بیش از حد پوشش دیواره رحم نیز به کار می روند. داروهایی برای مسدود ...
درمان کمر درد
با مشورت همه اعضا انجام می شود؛ که خود باعث تشخیص و درمان دقیق تر و با درصد خطای کمتر می شود. چگونه از بروز مجدد کمردرد جلوگیری کنیم؟؟ ورزش : درکنار انجام ورزشهای اختصاصی ستون فقرات انجام ورزشهایی از قبیل پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا برای کاهش دردهای بدن و مخصوصا کمردرد مناسب است. البته انجام این ورزشها در فاز حاد درگیری مناسب نبوده و باید پس از کسب اجازه از پزشک و پس از ...
"پیکرتراشی" درمان کننده چاقی نیست/ هشدار نسبت به عوارض و مرگ ناشی از جراحی های چاقی
افراد جراحی های چاقی انجام می شود که این جراحی منجر به کاهش سطح جذب یا دریافت مواد غذایی می شود و درنتیجه کاهش وزن رخ می دهد. هاشمی ادامه داد: در صورتی برای این جراحی ها نتیجه ای حاصل خواهد شد که شرایط بیمار و اندیکاسیون(توصیه) به درستی مدنظر قرار بگیرد؛ در این صورت ممکن است مشکلات متابولیکی فرد نظیر کبد چرب و سطح قند و چربی خون او بهبودی قابل توجهی پیدا کند. عضو انجمن پیشگیری و ...
عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول می دهند
بسیاری شیرینی بخوریم موجب بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند. خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به ...
ایرانیان گیاهخواری نکنند/ رژیم کیتو علمی نیست
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ جامعه ما روز به روز بیشتر با اضافه وزن مواجه می شود از سوی دیگر با رژیم های غیر تخصصی سلامت افراد در معرض خطر قرار می گیرد همین قضیه می طلبد تا در زمینه تناسب اندام اقدامات مناسب انجام شود. فرآوری غذا کالری را افزایش می دهد محمدرضا وفا، فوق تخصص رژیم درمانی و تغذیه به خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری برنا گفت: دانشگاه های معتبر دنیا در زمینه ...
گیاهی که تیک عصبی را راحت درمان می کند
) : تیک های عصبی چقدر طول می کشند؟ تحقیقات اظهار دارند که: از استرس ، اضطراب و خستگی اجتناب کنید : از بیش از حد خسته شدن خودداری کنید : کلونازپام : تزریق سم بوتولینیوم : منیزیم برای تیک های عصبی : گل ساعتی برای مدیریت اضطراب: ویتامین های B: ویتامین D مناسب برای سیستم عصبی : کاهش اضطراب با استفاده از بابونه: آرامش کامل بدن : اسیدهای چرب امگا 3 برای تیک های عصبی : طب سوزنی برای درمان سندرم تورت: ورزش: ...
چربی شکم و 6 دلیل ناتوانی در آب کردن آن
.... گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید در شرایطی که گوشت بدون چربی تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما برش های پر از چربی گوشت قرمز اثری معکوس دارند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و افزایش اندازه دور کمر پیوند خورده است. برش های کم چرب گوشت از دام های تغذیه شده با علف می تواند حاوی اسید های چرب امگا-3 دوستدار قلب باشد که این مواد مغذی توانایی خود در کاهش التهاب در قسمت میانی بدن را نشان داده اند. ...
6 دلیل برای اینکه شکمتان آب نمی شود
که منتظر هستید تا آب به جوش آید می توانید چند ویدئو خنده دار تماشا کنید. مطالعات نشان داده اند که خندیدن به کاهش استرس کمک می کند. گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید در شرایطی که گوشت بدون چربی تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما برش های پر از چربی گوشت قرمز اثری معکوس دارند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و افزایش ...
6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
ne and Science in Sports and Exercise منتشر شد، تمرینات دو سرعتی به کاهش اندازه دور کمر کمک می کنند، در شرایطی که تمرینات اینتروال با شدت زیاد در مقایسه با تمرینات ورزشی با شدت کم نشان داده اند به سوزاندن چربی شکم بیشتر کمک می کنند. در حال پیر شدن هستید با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته ب ...
روش های درمان کبد چرب چیست؟
ا چاقی، کاهش وزن یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است. در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن می شود ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی در نمره کبد چرب شد. انتهای پیام/4148/ ...
بهترین راه برای تقویت موهایتان کشف شد
. روغن زیتون، باعث جلوگیری از ریزش مو شده و با تحریک فولیکول های مو، باعث رشد مجدد موها می شود. استفاده منظم از روغن زیتون از ایجاد هورمون DTH جلوگیری کرده و رشد مو را تسهیل می کند. منبع : ایران ناز
محاسبه bmi قبل از عمل اسلیو معده
در این نوشتار به بررسی محاسبه bmi قبل از عمل اسلیو معده خواهیم پرداخت. قبل از توضیح در مورد نحوه محاسبه bmi دانستن اطلاعات زیر ضروری است. به طور کلی دلایل زیادی بر چاقی افراد دخیل است، اما این دلایل هر چه که باشند، موجب می شود، سلامت افراد در هر سنی به خطر بیفتد. خیلی از افراد در تلاش هستند تا با تغذیه صحیح و ورزش چاقی خود را کنترل کرده و از چربی هایی که باعث بروز بسیاری از ...
برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری
زیر تمرکز کنید: دوچرخه سواری، دویدن، شنا کردن باعث می شود گردش خون مناسب باشد و به برگشت پوست به حالت قبلی کمک می کند. در هنگام ساخت ماهیچه های قوی، پوست شما نیز به حالت قبل بر می گردد. رهایی از ترک ها بعد از زایمان رنگ ترک ها تغییر می کند و کم رنگ تر می شوند. اگر این ترک ها شما را آزار می دهند می توانید با متخصص پوست صحبت کنید و درمان مناسب را دریابید. منبع ...
برنامه ی لاغری با رژیم محبوب ” نوم “
.... گروه حمایتی در داخل برنامه به صورت روزانه ، رژیم ، ورزش و روان شما را بر اساس اهدافی که دارید، متمرکز می کند. مطالعات نشان می دهد 64 درصد از افرادی که از رژیم نوم استفاده کردند، توانستند بعد از 24 هفته ، 5 درصد از وزن خود را کاهش دهند و به وزن خوبی برسند. این برنامه رژیم غذایی شامل موارد زیر است: مطالعات سال 2014 در مجلات علمی نشان می دهد که 78 ...
بهترین موقع تمرین کاهش وزن برای شمایی که لاغر نمیشی
به گزارش شیعه نیوز ، افرادی که ورزش می کنند می خواهند زمانی را برای خود در نظر بگیرند که ورزشی که می کنند بطور موثر در آنها تاثیر بگذارد. دانستن بهترین زمان برای تمرین کاهش وزن می تواند به شما در گرفتن سریع نتیجه در زمان کمتری کمک کند. این مطلب تنها برای ورزشکاران نمی باشد و تمام افرادی که می خواهند کاهش وزن از طریق ورزش و تمرین داشته باشند مناسب و مطلوب است. زمان فقط یکی از فاکتورهایی است ...
از خواص بی نظیر و عوارض جدی لوبیا چه می دانید
به گزارش شیعه نیوز ، لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن هستند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت ما مفید می باشند. مصرف لوبیا به طور مرتب ،برای مو و پوست مناسب است و از عملکرد مناسب سیستم عصبی و مغز حمایت می کند اما اینها تنها بخشی ...
آیا متخصص گوارش و کبد خبره می شناسید؟
، افراد با فشار خون، انسان های کم تحرک، و افرادی که غذای اصلی شان فست فود است بیشتر دیده می شود، بیماری کبد چرب شاید درمان کامل و قطعی نداشته باشد ولی با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب، انجام فعالیت های ورزشی و مراجعه به موقع به متخصص گوارش و کبد می توان آن را تا حد قابل توجهی کنترل کرد و از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آورد،کبد چرب در صورتی که درمان نشود می تواند فرد را به سیروز کبدی ...
معرفی بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو
کنید و هم قلب و ریه هایتان را تقویت می کنید. یادتان باشد که شما تنها زمانی وزن کم خواهید کرد که میزان کالری مصرفی تان، از میزان کالری ای که می سوزانید، کمتر باشد، پس کمتر غذا های شور و چرب بخورید و تغذیه سالم و متعادلی داشته باشید. 5. بازی بسکتبال با بازی بسکتبال، 728 کالری در ساعت خواهید سوزاند! بسکتبال یک ورزش تیمیِ شگفت انگیز است که به شما کمک می کند تا ...
رابطه تغذیه دختران نوجوان با داشتن فرزندان سالم
رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه روش تغذیه اکثر دختران جامعه نادرست است، ادامه داد: سرعت افزایش تکثیر سلولی در دوران بلوغ شبیه به نوزادی است که تازه به دنیا آمده و با سرعت رشد کرده و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده ...
رایج ترین علل کمر درد صبحگاهی+ درمان
...، احتمالاً کمردرد را به دفعات تجربه کرده اید. تشک نامناسب اگر بد خوابیدن علت کمر درد شما نیست، حتماً از تشک نامناسبی استفاده می کنید.تغییر تشک قدیمی و جایگزین کردن مدل جدید و مناسب می تواند خواب شما و کمر درد تان را بهبود ببخشد. دیگر علت های کمردرد صبح می تواند شامل موارد زیر باشد: چاقی سندروم فیبرومیالژیا درد های مربوط به روماتیسم ...