خانه
استفاده از ماسک وزن را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت قلب
کلسترول بد بدن می شود. طعم ترش این نوشیدنی به دلیل وجود اسید سیتریک و ویتامین C است. یک مطالعه نشان داده است کسانی که روزانه 250 میلی لیتر از چای ترش استفاده کرده اند به طور قابل توجهی جریان خون بدنشان بهبود و سطح فشار خونشان کاهش یافته است. این چای همچنین باعث کاهش التهابات بدن می شود. 5- آب مرکبات با افزودن یک تکه مرکبات به آب آشامیدنی خود به راحتی به بهبود عملکرد و ...
رابطه مصرف نمک و ابتلا به سنگ کلیه
توسط کلیه به صورت روزانه تصفیه می شوند. عوارض مصرف زیاد نمک بر روی سلامت کلیه حال در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک به عوارض مصرف زیاد نمک روی سلامت کلیه می پردازیم: 1. نمک PH را تغییر می دهد بسیار مهم است به یاد داشته باشیم که مصرف بیش از 5 گرم نمک در طول روز باعث می شود که در جریان خون ذخیره شود و باعث شود تا بدن شما به طور کلی اسیدیته شود اما همیشه سطح ...
5 نوشیدنی شبانه برای سم زدایی از کبد و لاغری
برای کاهش وزن فوق العاده است. زنجبیل و لیموترش دو ماده غذایی مفیدی هستند که ترکیب آن ها باعث بهبود وضعیت سلامتی بدن می شود. این دو ترکیب فوق العاده حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای تمام ارگان های بدن هستند. زنجبیل خواص ضدالتهابی دارد و لیموترش نیز منبع ویتامین C محسوب می شود که به کلاژن سازی و افزایش جذب آهن کمک زیادی می کند. مواد لازم: زنجبیل تازه 1 حلقه لیموترش ...
اگر دیابت دارید، این سبزی را بخورید
که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئیدها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به یکی از بهترین داروهای طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه انجام ...
اگر این علائم را دارید، کمبود پتاسیم دارید
.... کمبود پتاسیم ، حتی متوسط ، می تواند باعث آریتمی قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی شود ، خصوصاً برای افرادی که در معرض بیماری قلبی هستند. فشار خون بالا فشار خون بالا می تواند به دلیل اضافه وزن ایجاد شود ، می تواند ارثی باشد ، یا با مصرف سدیم اضافی ارتباط باشد. میزان پتاسیم و سدیم در بدن متعادل است.بررسی ها نشان می دهد اگر سطح سدیم خیلی زیاد باشد و سطح پتاسیم خیلی پایین باشد ، می ...
داروی دیابت، التهاب کبد را برطرف می کند
نوآوران آنلاین - داروی دیابت یعنی "متفورمین " مشتق شده از گیاه یاس بنفش است که بیش از هزار سال در زمینه دارویی استفاده می شود و به عنوان خط مقدم درمان دیابت نوع 2 برای صدها میلیون نفر در سراسر جهان تجویز شده است. با این وجود دانشمندان کاملاً نمی فهمند این دارو در کنترل گلوکز خون تا چه اندازه مؤثر است. اکنون، محققان در مؤسسه " سالک " اهمیت آنزیم های خاص در بدن را برای عملکرد متفورمین ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
تشکیل می شوند، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
سبک زندگی سالم در کاهش وزن به شما کمک می کند. همچنین بسیاری از زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک دچار مقاومت به انسولین هستند به این معنا که بدن آنها به شکل موثر از هورمون انسولین استفاده نمی کند. هورمون انسولین که توسط لوزالمعده تولید می شود، بدن را قادر به پردازش گلوکز یا قند حاصل از مواد غذایی برای تولید انرژی می کند. این هورمون همچنین به کنترل قند خون کمک می کند. ممکن است پزشک برای ...
تاثیرات مخرب شکر بر بدن انسان
گروه علمی: متخصصان تغذیه می گویند مصرف زیاد شکر می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. رژیم غذایی انسان ها سرشار از مواد غذایی متنوع و دارای خواص مختلف است. با این حال، حقیقت تلخ این است که هر چیزی که کام شما را شیرین می کند ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازد و یکی از این مواد غذایی شیرین، شکر است.شکر علاوه بر داشتن کالری بالا، می تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شده و در نتیجه فشار ...
صبحانه ای که در عرض یک ماه لاغرتان می کند
بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می شود بلکه نتیجه ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک شوید صبحانه را دریابید. در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف ...
بدن هر شخص به چه مقدار میوه نیاز دارد؟
. به این علت که میوه های مختلف حاوی مقدار متفاوتی از مواد مغذی هستند، اهمیت دارد که انواع مختلف آن را استفاده کنید تا فوایدشان را به حداکثر برسانید. خوردن میوه ها می تواند به کاهش وزن کمک کند دارا بودن مقدار زیاد مواد مغذی و کالری نسبتا کم در میوه ها، آنها را به گزینه عالی برای افرادی تبدیل کرده است که به دنبال کاهش وزن هستند. میوه ها حاوی آب و فیبر بالایی هستند که به ما ...
آیا برای کاهش وزن باید چای سیاه بنوشید؟
یک برای کاهش وزن بهتر است؟ تحقیقات زیادی در مورد فواید چای سبز برای سلامتی انجام شده است و به نظر می رسد، مواد شیمیایی موجود در چای سبز مستقیماً در جریان خون جذب شوند. با این حال، عده ای از کارشناسان معتقدند که چای سیاه نیز مفید است، فقط در بدن متفاوت عمل می کند. چای سیاه دارای پلی فنول با وزن مولکولی بزرگتر است که در روده کوچک جذب نمی شود. باکتری های موجود در روده دارای آنزیم هایی هستند که آنها را به ترکیبات کوچکتر قابل جذب تجزیه می کنند. چای سیاه فعالیت ماده ای را در کبد تحریک می کند که باعث ترموژنز می شود، فرایندی که به جای ذخیره شدن، از چربی برای تولید گرما استفاده می کند. ...
با بستنی استرستان را کم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کنید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : حاوی کلسیم است بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
، از جمله: - ماهی تن - بوقلمون - آجیل برزیلی - گوشت گاو تیروئیدیت هاشیموتو ، حمله سیستم ایمنی به تیروئید ، اغلب باعث کاهش میزان سلنیوم بدن می شود. با افزودن این عنصر کمکی ، به تعادل سطح تیروکسین یا T4 در برخی از افراد کمک می کند. مهم است که با پزشک خود صحبت کنید که سلنیوم چه مقدار برای شما مناسب است زیرا هر فرد متفاوت است. ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
معکوس کردن اثرات منفی محرومیت از خواب کافی نباشد. متابولیسم، اشتها و خواب دلایل مختلفی وجود دارد که چرا خواب کوتاه تر ممکن است با وزن بدن بالاتر همراه و روی کاهش وزن اثر داشته باشد. این دلایل شامل متابولیسم، اشتها و انتخاب غذا می شود. خواب روی دو هورمون مهم اشتها یعنی لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین هورمونی است که موجب کاهش اشتها می شود، بنابراین زمانی که سطوح ...
اگر هر روز قهوه بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
تا 6 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است، یعنی برای مثال 1 تا 4 فنجان قهوه ی دم کرده برای شخصی با 68 کیلوگرم وزن مناسب است. کافئین در نهایت عملکرد را در ورزش های بلند مدت و کوتاه مدت بهبود می بخشد. به علاوه، مصرف کافئین سبب می شود گیرنده های مغز بخش های شناسایی کننده ی ماده آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس ...
7 ماده غذایی ضدسلولیت
همبند کمک می کند. سیر چرا مفید است؟ سیر جریان و گردش خون را افزایش می دهد. چه می کند؟ سیر به طور مؤثر برای درمان چاقی استفاده می شود و همچنین به درمان پوست و سلولیت کمک می کند. یک رژیم غذایی غنی از سیر می تواند به بدن کمک کند تا خود را از سمومی که باعث ایجاد "پوست پرتقالی شکل" می شود پاک کند. کینوا چرا مفید است؟ کینوا به تجزیه سلول های چربی که مسئول تشکیل سلولیت هستند ...
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون بالا را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را در مطالعات حیوانی بهبود می بخشد. ...
8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها
ترکیبی است که باعث می شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می کند و کالری مصرفی را کاهش می دهد. فلفل هندی به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می کند. احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد ...
فواید آب یک گیاه پرقدرت
می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایند های التهابی می شود که باعث مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول در شریان ها را کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی جهت به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی ...
صبحانه ای که شما را در یک ماه لاغر می کند
به گزارش مشرق، چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می شود بلکه نتیجه ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی های جسمی ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟
بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن شام دیروقت، می تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت 10 شب به جای ساعت 6، می تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. بر اساس این مطالعه، کسانی که شب ها دیر شام می خورند، میزان اوج قند خونشان 20 درصد بیشتر از کسانی است که زود شام می خورند. همچنین توانایی چربی سوزی در این افراد، 10 درصد کمتر از کسانی است که زودتر شام ...
5 ماده غذایی برای کاهش کلسترول خون و وزن
متصل شده و از جذب آن توسط بدن جلوگیری کند. لوبیا حبوبات شامل لوبیا، نخود و عدس کلسترول را کاهش می دهند. این یک دلیل خوب برای افزایش میزان مصرف این خوراکی ها است. لوبیا و سایر حبوبات مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارند که هر دو به طور مفیدی بر کلسترول تأثیر می گذارند. زردچوبه این ادویه زرد روشن که اغلب در خاورمیانه استفاده می شود، یک ماده ضد التهابی قوی است و همچنین می تواند به کاهش سطح LDL در خون کمک کند. ...
علائم اولیه ایدز چیست؟
اولیه بیماری ایدز هیچ علائم شایعی ندارد. در ایالات متحده امریکا از هر 5 نفر، 1 نفر از وجود ویروس HIV در بدنشان اطلاع ندارند و به همین دلیل آزمایش دادن خیلی اهمیت دارد به ویژه اگر رابطه جنسی سالم نباشد و از مواد مخدر تزریقی استفاده شود. نشانه های اولیه و علایم ایدز بیماری ایدز توسط ویروسی به نام اچ آی وی منتقل می شود که به مرور زمان سیستم ایمنی بدن را از بین برده و در نتیجه باعث ...
مکمل کاهش وزن هیدروکسیسکات چیست؟
و افراد تحمل کافئین را دارند. هیچ مطالعه خوبی وجود ندارد که نشان دهد کافئین در طولانی مدت منجر به کاهش وزن می شود. علاوه بر این ، اثربخشی تمام ترکیبات گیاهی فعال در هیدروکسیکوت برای کاهش وزن بررسی نشده است. عوارض جانبی هیدروکسی کات محصولات هیدروکسیکوت در سال 2002 وارد بازار شدند. فرمولاسیون اولیه شامل افدره بود ، یک عصاره گیاه گفته می شود که باعث افزایش ...
