خانهپاسخگو -رادیو سلامت سالمندی سالم و تقویت سیستم ایمنی در کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی معیشت سالمندان در دوره شیوع کرونا
پزشکی شهید بهشتی در حوزه سالمندی گفت: پیش از شیوع ویروس کرونا، سلسله نشست هایی با موضوعات تخصصی "سالمندی سالم در ایران:چالشها و راهکارها" ، " حمایتهای اجتماعی و سالمندی"، "سقوط در سالمندان؛ پیامدها و راهکارها" و "ورزش و سلامت سالمندی" توسط گروه پژوهشی این واحد جهاد دانشگاهی برگزارشد، ولی برگزاری حضوری این سلسله نشست ها موقتا متوقف شده و این سلسله نشست ها به صورت وبیناری ادامه خواهد داشت.وی همچنین ...
صعود به قله همسایگی
سلامتی اش حفظ شود و البته به حفظ محیط زیست هم توجه داشته باشد. قبل از حرکت، اعضای گروه یکجا جمع می شوند و نکات لازم مانند رعایت فاصله، حرکت از محل امن، تک روی نکردن، استفاده از وسایل و ابزار ایمنی و استاندارد و مناسب و همچنین همراه داشتن غذای مفید و سالم و سبک، ارائه می شود. عضویت در این گروه شرایط و مدارک خاص ندارد. حتی شرایط سنی هم مطرح نیست. زن و مرد، پیر و جوان، کارمند و کارگر، دانشجو ...
تفریح سالم خرج ندارد!
می شود. در سال های گذشته مکان های متنوع تفریحی اعم از فرهنگسراها، مراکز ورزشی، بوستان های شهری و محلی، پارک های بازی و... در راستای تأمین امکانات و خدمات تفریحی، فرهنگی، علمی و مذهبی مناسب برای شهروندان فراهم شده است. تفریح سالم برای سالمندان فعالیت های اوقات فراغت و تفریحی از اجزای اصلی کیفیت زندگی فردی است و از آنجا که سلامت روحی جسمی انسان را نیز به حداکثر می رساند، ممکن ...
رازهای ساده لاغری و مانکن شدن +عکس
این زمینه را الگو قرار دهید. در این قسمت از تناسب اندام تجربه و توصیه های مهم افراد موفق در کاهش وزن را برای شما شرح خواهیم داد که در عین سادگی رازهای اصلی افرادی هستند که در لاغری و کاهش وزن موفق بودند. رازهای کاهش وزن افراد موفق یک منوی غذایی مناسب داشته باشید برای اینکه کاهش وزن شما هوشمندانه پیش برود ، باید سعی کنید از منوی غذایی مناسب پیروی کنید و هر روز ...
چهار قانون اساسی برای حفظ یک زندگی سالم+ویدئو
لازم نیست برای داشتن زندگی سالم، دونده ماراتن باشید، بروکلی بخورید یا ساعت ها مدیتیشن کار کنید. سبک زندگی سالم یک روند پیشرو است که سختی های خود را دارد اما همیشه به سمت یادگیری بیشتر، داشتن انتخاب های بهتر و زندگی هوشمندانه در حرکت است. اگر می خواهید عادت های سالمی در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که این تغییرات را به تدریج و کم کم وارد زندگی تان کنید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه ...
پیش به سوی یک زندگی سالم
منظم به سلامت قلب و مغز کمک و متابولیزم بدن را تنظیم می کند. حتی انجام روزانه یک ورزش معمولی مانند 30 دقیقه پیاده روی هم میت واند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت قلب، بهبود تعادل، بهبود خلق و خوی، افزایش توده عضلانی و جلوگیری از کاهش تراکم استخوان داشته باشد. مصرف غلات غنی از فیبر مصرف یک وعده غلات کامل بخصوص هنگام صبح در افراد مسن به حفظ سطح خون در حد متعادل کمک می کند و همین ...
ارتقاء سلامت جامعه با کنترل افسردگی، اضطراب و استرس سالمندان
، اضطراب، استرس و زوال عقل مرتبط است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد با بالا رفتن سن میزان افسردگی، اضطراب و استرس افزایش می یابد و با سکته و بیماری های قلبی عروقی در سالمندان در ارتباط است. در مقاله ای که توسط آمنه سبحانی، حسین شهنازی و فیروزه مصطفوی، محققان گروه سالمندی، دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران و گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشکدۀ بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
خسروی: از همین امروز پروسه بررسی صلاحیت ها آغاز می شود/ از بودجه 2 میلیونی هیات ها متاثر شدم
که شایسته این فدراسیون نیست. خسروی تاکید کرد: علیرغم اینکه قانونی مبنی بر منع حضور سرپرست فدراسیون برای شرکت در انتخابات وجود ندارد و این موضوع صرفا یک عرف می باشد، اما وزیر ورزش و جوانان تاکید داشتند که شخص دیگری از این مجموعه که کفایت و شایستگی لازم را داشته باشد تا زمان برگزاری انتخابات، عهده دار این سمت باشند تا انتخابات در محیطی آرام، سالم و به دور از حاشیه برگزار شود. وی ...
سلامت ناخن ها با ارزان ترین راه ها
...: داشتن ناخن های سالم و زیبا نه پرهزینه است و نه وقت گیر. این نکات را رعایت کنید و با ناخن های زیبا و قوی خود، همه را تحت تأثیر قرار دهید. مراقبت منظم از ناخن ها باعث حفظ سلامت آن ها می شود. برنامه مراقبت از ناخن شما حتما نباید خیلی گران یا زمان بر باشد بلکه می توانید با انجام چند کار ساده و ارزان، ناخن های خود را سلامت نگهدارید و نیازی به مانیکور های مکرر برای زیبا نشان دادن ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
تخمدان پلی کیستیک، منبع خوبی از اطلاعات هستند. رژیم غذایی تغییرات سبک زندگی- به عنوان مثال داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و وارد کردن فعالیت جسمانی منظم به برنامه روزانه خود می تواند از بسیاری جهات تاثیر مثبتی بر سلامتی شما داشته باشد. داشتن سبک زندگی سالم در زنانی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند می تواند باعث بهبود علائم شود. خصوصاً اگر دارای اضافه وزن هستید، داشتن یک ...
روش های کاهش سرطان پروستات
به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی ایرنا ...
10 قانون طلایی مراقبت از موهای خشک و داشتن موهایی سالم و شاداب
هر دلیلی این کار را انجام می دهند؛ بهتر است سراغ رنگ موهای مرغوب بروند که منجر به شکنندگی بیشتر موها نشوند. این مسئله در مورد رنگ ابرو هم صدق می کند. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید بخش زیادی از خشکی پوست و موها مربوط به کم آبی بدن است. بنابراین لازم است برای اینکه موها و پوستتان سلامت بیشتری داشته باشد، در روز به میزان کافی مایعات و آب بنوشید و به اصطلاح نگذارید بدنتان به خشکی ...
امضای تفاهم نامه همکاری میان هیات ورزش همگانی خوزستان و دانشگاه چمران
، ورزش کردن مردم خوزستان به صورت سه روز در هفته است، ادامه داد: برای دستیابی به این مهم و داشتن جامعه سالم در حال اجرای فعالیت های متنوع ورزشی هستیم. تولید محتوا برای ایجاد نشاط و سلامت مردم به ویژه اقشار سالمند، کارمند و مادران باردار و کاهش هزینه درمانی این افراد از دیگر اهدافی است که انتظار می رود دانشگاه شهید چمران اهواز به عنوان ظرفیت نخبگانی به هیات ورزش های همگانی کمک کند. به گزارش ...
راهکار های ساده برای از بین بردن علائم کرونا در خانه
فردی آسیب پذیر از اعضای خانواده مانند سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، باید بیشترین فاصله را با فرد مبتلا داشته باشند. همچنین تهویه مناسب که بتواند هوای محیط خانه را تغییر دهد، کمک شایانی برای جلوگیری از انتشار ویروس کرونا می کند. بهتر است در محیط های بسته از تهویه مناسب استفاده شود و نیز پنجره ها برای گردش هوا باز باشد. یکی از راهکار های مناسب این است که در اتاق فرد مبتلا ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
اکسیدان در چربی می باشد . این آجیل در حفظ پوست سالم نقش اساسی دارد . همچنین می تواند از پوست در مقابل آسیب های خورشید محافظت کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. 20. بهبود سلامت بینایی : پسته به شدت به بینایی و مسائل مربوط به آن کمک می کند . مزایای پسته در دوران بارداری: 21.منبع غنی از پروتئینک پسته محتوای پروتئین زیاد است .پروتئین هم ...
7 قدم تا ارتباط سالم و موفق
همشهری آنلاین_بنفشه حیرت نگاری: و گفتیم یکی از ویژگی های انسان سالم و موفق، مهارت و توانایی برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران است. همچنین عنوان شد با 7 قدم می شود به این توانایی رسید. در شماره قبل 3 قدم شامل گوش دادن، صداقت و صراحت داشتن و همدلی و همدردی را توضیح دادیم و این هفته هم 4 قدم دیگر راتشریح می کنیم. یکی از الزمات برقراری و حفظ یک رابطه سالم ارتباط برپایه احترام متقابل ...
کاهش وزن در 40 سالگی، ترفندهای مانکن شدن در 40 سالگی
...، جابه جایی لباس ها برای شستشو و بسیاری از کار های خانه را انجام نمی دهند. بسیاری از خانم ها فعالیت های تفریحی جدیدی را شروع می کنند که می تواند تاثیر بسزایی در تغییر وزن آن ها داشته باشد، ازجمله این فعالیت ها می توان: بیشتر بیرون غذا خوردن، داشتن تعطیلات طولانی تر و یا صرف زمان بیشتر برای استراحت و کتاب خواندن را نام برد. سبک زندگی خود را مورد بررسی قرار دهید تا مطمئن شوید که ...
رابطه بعد از یائسگی، چگونه است؟
منظم داشته باشید. در فرصت های مناسب، با انجام فعالیت هایی مانند بوسیدن، ماساژ و نوازش، شریک زندگی خود را به برقراری رابطه تشویق کنید. از روان کننده و مرطوب کننده های واژن استفاده کنید یکی از مشکلات رایج زنان پس از یائسگی که رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد، خشکی واژن است. مرطوب بودن واژن در زمان نزدیکی برای لذت بردن از رابطه جنسی، ضروری است. در هنگام برقراری رابطه جنسی، جریان خون در ...
سلامت ملی هدف اصلی فدراسیون ورزش های همگانی است
آحاد مردم جامعه است، آن طور که باید و شاید موفق نبوده ایم. وی اضافه کرد: در برابر این آمار نگران کننده هیچ فدارسیون ورزشی پاسخگو نیست چرا که 51 فدراسیون فعال در کشور بیشتر به دنبال ورزش قهرمانی و موفقیت تیم های ملی مرتبط هستند. او ادامه داد: با اینکه در بهبود و ارتقای سلامتی جامعه مولفه های زیادی نقش دارند و وزارت ورزش و جوانان به تنهایی قادر به اصلاح سبک زندگی مردم نیست ولی ...
چرا شیوع کرونا باعث افزایش وزن ما شد؟
که در خانه ماندن در این دوران همچنان توصیه اصلی سازمان های بهداشتی است، اما شما می توانید برای پیاده روی، دوچرخه سواری،طناب زنی، دویدن یا سایر ورزش های هوازی به بوستان های بزرگ و خلوت یا فضاهای آزاد نزدیک شهرتان بروید. خیلی از افراد وقتی که برای مدت زمان طولانی در خانه می مانند، گمان می کنند که دیگر نیاز چندانی به نوشیدن مداوم آب ندارند. همین کنار گذاشتن عادت نوشیدن آب می تواند زمینه ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
... گردو: یکی از بهترین مواد برای سلامت مغز، گردو است. این ماده حاوی دو کوزاهگزانوئیک اسید یا DHA( اسید چرب امگا 3) است. تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که خوردن آجیل، طول عمر را افزایش می دهد و بر عملکرد شناختی بزرگسالان نیز موثر است. یک چهارم فنجان گردو، نزدیک به 100% DHA مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. بنابراین این ماده را همیشه در خانه خود داشته ...
طرح کوچ برای کنترل چاقی دانش آموزان ضروری است
به گزارش پایگاه خبری بستک نیوز ، سید ابوالفضل سجادی معاون پرورشی و تربیت بدنی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بستک در نشست شورای ورزش با اشاره اهمیت طرح کوچ برای کنترل چاقی دانش آموزان گفت: سلامت آینده سازان این مرز و بوم و بسترسازی لازم در جهت کنترل وزن و چاقی دانش آموزان امری ضروری است. وی افزود: در جهت افزایش آگاهی به دانش آموزان و توجیه والدین در جهت داشتن زندگی سالم، نیازمند فرهنگ ...
فروش واکسن آنفلوانزا با سه قیمت مختلف
سالم خبر : توزیع واکسن آنفلوانزا در سال جاری 10 برابر شده است و برای ارائه واکسن سه نوع قیمت داریم. به گزارش سالم خبر ، نهمین برنامه کشیک سلامت با حضور سید حیدر محمدی مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو به منظور بررسی واکسیناسیون آنفلوانزا در ایام اپیدمی کرونا برگزار شد. مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه سهمیه واکسن آنفلوآنزای گروه ...
تجلیل از برترین های پویش # ورزش _در _خانه معاونت تربیت بدنی و سلامت شهر تهران
. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران در حاشیه مراسم اعزام کاروان تجهیزات و اقلام ورزشی با حضور جعفری مدیر کل دفتر تربیت بدنی وزارت متبوع مراسم تجلیل از برترین های پویش "ورزش در خانه" که به همت اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی شهر تهران از اسفند ماه لغایت خرداد ماه برگزار گردید به صورت نمادین و با حضور یک گروه شرکت کننده به انجام رسید. پویش ...
رادیو سلامت- پاسخگو چاقی کودکان عامل تضعیف کننده سیستم ایمنی در برابر ویروس کرونا
.../06/22 ساعت 09:56 دکتر عبدالرضا نوروزی (پزشک و دکترای تخصصی تغذیه) در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: متاسفانه شیب منحنی چاقی و اضافه وزن در کودکان در حال افزایش است. اگر شرایط به همین صورت پیش برود تا سال 1404 چاقی در کودکان به 25 درصد و در نوجوانان به 27 درصد خواهد رسید. ایشان ادامه داد: در حدود 15 درصدکودکان زیر 8 سال و 22 درصد نوجوانان ما قبل از کرونا چاق بودند و اضافه ...
چرا دریافت واکسن آنفلوانزا برای همه اجباری نیست؟
هزار تومان است اما قیمت واکسن وارداتی با ارز نیمایی فعلاً مشخص نیست و متعاقباً اعلام خواهد شد. منظور از گروه های پرخطر چه کسانی هستند؟ افرادی که به علت شغل خود بیشتر با بیماران سر و کار دارند، زنان باردار و افرادی که بیماری زمینه ای دارند و همچنین سالمندان بیش از دیگران نیازمند دریافت واکسن آنفلوآنزا هستند. لازم به ذکر است که واکسن تنها یک راه برای جلوگیری از آنفلوآنزا است و شستشوی مکرر دست ها، استفاده از ماسک در مکان های عمومی و سرپوشیده، رعایت فاصله اجتماعی، تغذیه مناسب و ورزش می تواند سلامت ما را در مقابل این بیماری تضمین کند. انتهای پیام/ ...
چرا موهای سرم مثل قبل رشد نمیکنه ؟
خواهند موهای سالم، بلند و ضخیم داشته باشند باید یک روتین سالم را در پیش بگیرند. زمانی که متوجه می شوید موها دیگر رشد نمی کند، وقت آن است که یک روتین مناسب مراقبت از موی خود داشته باشید تا ریزش مو را به حداقل برسانید. باید اول دلیل آن را متوجه شوید تا بتوانید راه های جلوگیری و بهبود وضعیت خود را در پیش بگیرید. یک روتین مناسب مراقبت از مو و رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باعث می شود که ذهن و بدن ...
