خانهنگه داشتن چانه با دست چپ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 علامت مصرف قند که باید بدانید
احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک ...
چگونه غبغب را آب کنیم؟
افتادگی به خود بگیرد. عادت های بد روزانه: یکی از این عادت ها پایین نگه داشتن سر برای زمان طولانی است (مثل وقتی به موبایل نگاه می کنید) مشکلات خواب: بالش های بلند و نرم نه تنها بی خوابی یا بدخوابی می آورند بلکه سبب ایجاد غبغب نیز می شوند. حرکات ورزشی برای از بین بردن غبغب یک کتاب ضخیم با جلد محکم انتخاب کنید. آن را روی سر خود بگذارید و هر روز 10 دقیقه راه ...
دلایلی که باعث می شود همیشه احساس نفخ کنید
دارید دو راه مطمئن برای چک کردن وضعیت سلامت عمومی، توجه به رنگ ادرار بعد از بیدار شدن از خواب و توجه به عادت روزانه ی اجابت مزاج است. اگر مدام احساس ناخوشایند نفخ دارید، احتمالاً دچار یبوست مزمن هستید. یبوست مشکل خیلی از افراد است. مشکل یبوست معمولاً راه حل پیچیده ای ندارد و شامل یک سری تغییرات در سبک زندگی می شود. مثلاً افزایش مصرف مایعات روزانه، مصرف بیشتر غذاهای فیبردار، محدود کردن مصرف غذاهای ...
چهار قانون اساسی برای حفظ یک زندگی سالم+ویدئو
آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. به صبحانه جدا توجه کنید. ترکیبی از کربوهیدرات ها، فیبر، پروتئین و مقدار کمی چربی فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما داشته و اگر در ابتدای صبح مصرف شود، ساعت ها انرژی لازم برای بدنتان را فراهم می کند. سبزیجات را به وعده های غذاییتان اضافه نمایید. سبزیجات سرشار از فیبرهای غذایی می باشند که شما را زود سیر می کنند و به مدت طولانی سیر نگه می دارند ...
با این ترفندهای عالی جوش چرکی تان را نابود کنید
هنگامی که تعادل هورمونی به هم می خورد) نیز ادامه پیدا کند. در خانم های بزرگسال معمولا جوش چرکی در دوران قاعدگی ایجاد می شود. فک و چانه بیشترین مناطق تحت تأثیر جوش هستند. علت ایجاد جوش 1- اگر جوش ها در قسمت وسط چانه بروز می کنند، باید به رژیم غذایتان شک کنید. معمولا افرادی که رژیم غذایی غیر متعادل و نامناسب دارند، در این ناحیه دچار جوش می شوند. مشکلات روده ای در این نوع جوش زدن ...
10 پرسش مهم درباره سکته قلبی
افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های زنگ دار برای بیدار شدن یا بیدار کردن فرد به طور ناگهانی نیز خطر سکته را افزایش می دهد. احتمال سکته در روز اول هفته یعنی شنبه ها نیز بیشتر است زیرا در این روز افراد معمولا استرس های کاری بیشتری دارند. درکل هر فعالیتی که با هیجان بالا و شوک همراه باشد، خطر سکته را در افراد مستعد افزایش ...
آیا سوپ غذاست؟
بیشتر از نیازتان بپزید و آن را در فریزر نگه دارید. در زمان خستگی یا زمانی که حوصله آشپزی ندارید، سوپ خوشمزه و سالمتان در فریزر، انتظار شما را می کشد. 4. سوپ به تأمین آب موردنیاز بدن کمک می کند در خنکی زمستان، معمولا افراد مایعات کمتری مصرف می کنند، درنتیجه ممکن است به میزان موردنیاز بدن، مایعات دریافت نکنند. با اینکه در روز های سردتر تعریق تان کاهش می یابد، اما هنوز برخی از فعالیت ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
بشقاب غذای سالم و مغذی است. یادتان باشد سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و بخشی از تغذیه سالم است که باید کودکان را به مصرف آن عادت داد و به طور روزانه سبزیجات متنوعی را در برنامه غذایی آن ها گنجاند. سیب و رفقا به طور کلی میوه ها بمب ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. خوشبختانه سیب از آن دست میوه های در دسترس و بسیار مفید است که به راحتی می توانید به دست فرزندتان ...
نیاز کودکان به خواب، چقدر است؟
21 ماهگی، کم کم تمایل به چرت صبحگاهی و غروب خود را از دست داده و تنها یک بار در روز چرت می زند. در حالی که کودکان نوپا به 14 ساعت خواب در روز نیاز دارند، آن ها معمولاً تا 10 ساعت به خواب می روند. بیش تر کودکان 21 تا 36 ماهه، کماکان به یک خواب کوتاه نیمروز نیاز دارند، مدت زمان این خواب بین یک تا سه و نیم ساعت متفاوت است. کودکان در این سن معمولاً بین ساعت 7 و 9 شب به رختخواب رفته و صبح ها بین ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند. هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم اما تأخیر هر چه بیشتر توصیه نمی شود. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف ...
رازهای موفقیت 10 زن کارآفرین؛ از عادات صبحگاهی تا طرز فکر آنها
حفظ توازن حتی در روزهای شلوغ و پرکار کمک می کند. من صبح زود بیدار می شوم و برای خودم فنجانی چای آماده می کنم یا اینکه تا کافه موردعلاقه ام می دوم (البته با حفظ فاصله اجتماعی). این کار تبدیل به عادتی شده است که برای بیدار شدن از خواب به من نیرو و انگیزه می بخشد. هر صبح 1 ساعت را به تمرین ذهن آگاهی سپری می کنم و 3 چیزی که را قدردان شان هستم یادداشت می کنم. اختصاص بخشی از روز به سپاس گذاری ...
حاج قاسم: پیکر شهید بادپا به خاطر من بر نمی گردد/همسر شهید مدافع حرم: دوست نداشتم پیاده روی اربعین بروم!
یا مجروح و اسیر شود. خلاصه مراسم عروسی ساده ای برگزار کردیم و زندگی مان را در منزل پدر سید جلال آغاز کردیم. او اصلا اهل ریا و خودنمایی نبود برای همین زندگی من هم ساده بود. مدتی بعد از ازدواج باردار شدم که مصادف شد با رحلت امام خمینی(ره). سید جلال به حدی ناراحت بود که نمونه اش را در هیچ حادثه ای ندیدم. اصلا خانه نبود و سرکار آماده باش بودند. بعدها دیدم در خاطرات روزانه اش روز فوت امام ...
بازیگر خوش تیپی که ادرار گاو می نوشد ! + عکس
انتخاب کرد. یک روز صبح او پرواز خودش را برای یک آگهی در بنگلور از دست داد. ناامید شده از خودش، طبق عادت همیشگی به همراه نمونه کارهایش دور چند استودیوی مختلف چرخید و خوشبختانه عصر همان روز او برای نقش اصلی فیلم دیدار انتخاب شد. آکشی کومار (2) زندگی حرفه ای آکشی کومار معمولاً در فیلم های رزمی و ماجراجویانه و اخیراً در فیلم های کمدی به بازی پرداخته است. او از سال 1990 ...
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
...> – اگر کودک به سنی رسیده است که از غذاهای بزرگسالان تغذیه می کند باید غذاهای داغ و کاملا پخته شده برای کودک مصرف شود. از مصرف میوه های خام با پوست نیز پرهیز شود و حتما میوه ها برای مصرف کودکان پوست کنده شوند. اگر سفر شما کوتاه است بهتر است که وعده های غذایی سالمی برای کودک خود از خانه همراه خود ببرید تا خیالتان از تغذیه کودک تان راحت باشد. – در سفرها حساسیت بر روی شست و شوی دست و صورت بچه ها ...
اهمیت زیبایی زنان، چگونگی رفع افتادگی پستان
...> شنا کردن شامل حرکت به سمت جلو و عقب است. این کار ماهیچه هایی که سینه ها را نگه می دارند، قوی کرده و به طور خاص برای زیبا کردن بدن زن مفید است. شنا به آب کردن چربی ها کمک کرده و همینطور باعث ساخت عضله بیشتر و سفت شدن آنها می شود. دست و پا را فرم می دهد و سینه ها را محکم می کند. شنا را در فعالیت های روزانه خود قرار دهید و متوجه می شوید که در مدت چند هفته سینه های شما سفت تر می شوند. شنا کردن به ...
چگونه می توان نوع پوست خود را تعیین کرد
نرم کننده وجود داشته باشد. یکی از بهترین چرب کننده ها برای این نوع پوست وازلین است. مصرف کرم هایی که حاوی هیدروکسی اسیدها، موادگیاهی، ویتامین E وC، لانولین، پروپیلن گلیکول و رتینوییدهاست در افراد با پوست های حساس باید منع شود. پوست چرب اگر پوست شما مانند زمانی که با دست تان سیب زمینی سرخ کرده می خورید، به نظر می رسد، پوست چربی دارید. در طول روز روی پوست خود احساس چربی دارید ...
هواوی میت بوک D15، لپتاپ 15 اینچی میان رده + بررسی جزئیات
چشم می خورد که ابعاد آن نسبت به نمونه به کار رفته در لپ تاپ های دیگر بزرگ تر است. سطح تاچ پد در مقایسه با بدنه صیقلی تر است؛ بنابراین انگشان دست به راحتی روی آن حرکت می کنند. کلید چپ و راست نیز به صورت یکپارچه در بدنه تاچ پد قرار گرفته و بدون خطا عمل می کنند. درگاه ها و ارتباطات در سمت چپ لپ تاپ میت بوک D15 یک درگاه USB نوع C در کنار خروجی تصویر HDMI و یک درگاه USB 3.0 قرار ...
انکار قتل غزاله در مقابل قاضی جنایی
می رود تا جزئیات کشته شدن دختر مورد علاقه اش را بازگو کند. انکار می کند قتل غزاله را؛ غزاله پایش سُر خورد و روی زمین افتاد. از ترس جسدش را درون سطل زباله انداختم. این تنها ادعایی است که آرمان در مقابل هیأت قضائی داشته و هنوز هم دارد، اما اینکه جسد کجاست، هنوز هم مشخص نیست و در این دادگاه نیز باز هم مشخص نشد. ساعت 10و45 دقیقه صبح روز شنبه بیست ودوم شهریورماه است. صدای زنجیر که روی زمین کشیده ...
"11 باور غلطی" که شما را به شدت بیمار می کند!
بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینه ساز سستی و بیماریهای مختلف است و ترک ناهار می تواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمک کننده باشد. 7. باور غلط: ترک وعده شام باعث حفظ تندرستی و وزن مناسب است! صحیح: به جد باید مقید به صرف وعده شام بود و ترک شام خوردن باعث ضعف بدن و بیماری های مختلف می شود اما حتماً باید توجه داشت که شام باید در ابتدای شب (بین ساعت 6 تا 8) صرف شود؛ وعده شام نباید ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
این بار کمی متفاوت از آنچه شما و فرزندتان قبلاً عادت داشته اید، به نظر می رسد. ممکن است مدارس فقط به صورت موقت بازگشایی شوند و دوباره بسته به شرایط محلی به صورت موقتی تصمیم به بسته شدن آنها گرفته شود . از آن جایی که شرایط هر لحظه در حال تغییر است، مقامات باید انعطاف پذیری لازم را داشته باشند تا خود را برای هر تغییری در راستای کمک به ایمن نگه داشتن تک تک دانش آموزان آماده کنند . ...
نشستن کنار پنجره
مدهوش در اتاقش پیدا کنند. فاکنر زمانی که بیکار بود صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شد و صبحانه می خورد و تاظهر داستان می نوشت و پس از ناهار کارهای متفرقه اش را انجام می داد و بعد از آن برای پیاده روی یا اسب سواری از خانه بیرون می رفت. یکی دیگر از عادت هایش این بود که همیشه کنار پنجره می نشست. می گفت از پنجره به بیرون نگاه می کنم تا بفهمم دارم چه می کنم. در یک مقطع دیگر از زندگی می گفت حالا کنار پنجره می نشینم و می فهمم چه نمی کنم. ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
شاه کلید شروع روزاست . خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است. برای درمان سرماخوردگی ساعت 10 صبح بخور استنشاق کنید احتقان و گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می شوند و ابتلا به سینوزیت و ...
ملاقات دوباره با کرونا
بیماری را داشتند، اما او در بخش اورژانس وسایل حفاظتی نداشت و بلافاصله مبتلا شد. بابادی به همشهری می گوید: پس از رسیدگی به آن 2 مصدوم، تب کرد و بدن درد شدید گرفت، اما پس از چند روز علائم از بین رفت. بیستم تیر امسال، درست زمانی که آخرین کشیک را در بیمارستان می گذراند، دچار تب و لرز شدید شد: این بار سرفه هم اضافه شد، احتمال دادم دوباره مبتلا شده ام. به بیمارستان امام حسین (ع) رفتم و سی تی اسکن ریه انجام ...
برنامه کامل و در عین حال ساده تمیزکاری خانه
نامرتب باشد؟ فهرست برای اتاق خواب حمام: اگر از حمام برای تمیز نگه داشتن خود استفاده میکنیم، چرا نمی توانیم حمام را تمیز نگه داریم؟ لیست حمام: راهروها یا لابی ها: معمولا راهروها و لابی ها به خاطر اندازه آنها نادیده گرفته می شوند، اما از قسمت های مهم خانه هستند که به چشم میایند و به توجه نیاز دارند. فهرست برای راهروها و یا لابی: هنگامی که خانه داری را با چک لیست شروع کنید دیگر دچار استرس نمی شوید و چیزی را فراموش نمی کنید. خانه زمانی معنا واقعی می گیرد که تمیز باشد. منبع: ...
قرص آسپرین چیست؟ + عوارض و نحوه مصرف
650 تا g 3/1از قرص آهسته رهش هر 8 ساعت، حداکثر تا 9/3 گرم روزانه یاmg 325-650 از راه خوراکی یا رکتال هر 6-4 ساعت حداکثر تا g 4روزانه. کودکان بالای 11 سال: mg/kg 10-15 در هر دوز هر 6-4 ساعت حداکثر تا دوز g 4روزانه. در کودکان 11-2 سال: mg/kg 65 خوراکی یا از راه رکتال در دوزهای منقسم هر 6-4 ساعت در صورت لزوم، حداکثر تا g/m2 5/2٫ حملات گذرای ایسکمیک و اختلالات ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
زمان گرسنگی پرهیز کنید، افراد مبتلا به سر دردهای میگرنی واکنش های مختلفی نسبت به موادغذایی نشان می دهند. واکنش به یک ماده غذایی ممکن است از نیم ساعت تا 72 ساعت بعد خود را نشان دهد. استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان و نوع غذای خورده شده ضروری است. در بیماران مبتلا به میگرن مهم است که به سلامتی عمومی بدن توجه ویژه ای شود. مصرف وعده های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده های بیشتر ...
چند پیشنهاد جذاب برای سرگرم کردن بچه ها در خانه
کمی از بی حوصلگی آنها را از بین می برد. پازل ها می توانند بچه ها و بزرگسالان را برای ساعت ها سرگرم کنند . فعلا باید در خانه بمانید چاره ای نیست. پس بهتر است هم خودمان و هم بچه ها را سرگرم کنیم. پازل های هزار قطعه ای به بالا برای این روزها انتخاب مناسبی است . فقط چون تمام شدن این پازلها ممکن است چند روز طول بکشد بهتر است یک میز مخصوص برایش اختصاص بدهید . میزهای ناهار خوری انتخاب خوبی ...
انواع میگوها و خواص و مضرات آن
آن ها در یک ظرف حاوی یخ و گذاشتن آن در سردترین جای یخچال است. در ضمن برای حفظ سرمای ظرف، روزانه 1 تا 2 بار یخ آن را عوض کنید. با این روش میگو به مدت 1 تا 2 روز در یخچال قابل نگه داری است، اما در اولین فرصت باید مصرف شود. برای نگه داری طولانی مدت میگو، آن را به خوبی بسته بندی نمایید و حداکثر تا یک ماه در سردترین جای فریزر نگه داری کنید. برای یخ زدایی میگو و خارج کردن آن از ...
آیا استخر رفتن در زمان پریود ضرر دارد؟
از یک تامپون استفاده نکنید. اگر از کاپ یا همان فنجان قاعدگی استفاده میکنید، میتوانید آن ها را درون واژن خود جای داده و تا ده ساعت از آنها استفاده کنید. از نکات مثبت کاپ قاعدگی این است که برخلاف تامپون احتیاج ندارد که مواظب نخ آن باشید. از تفاوت های اصلی کاپ قاعدگی و تامپون این است که کاپ قاعدگی زمان بیشتری برای جذب و نگه داری خون نسبت به تامپون دارد. در رابطه با تامپون خود را ...
با خواص انبه بیشتر آشناشوید
می باشند و یا بین دو عادت ماهیانه خونریزی دارند برای رفع آن باید از مغز انبه استفاده کنند . 6-مغز هسته انبه کرم کش و ضد اسهال است . 7-برای تسکین آسم و تنگی نفس مفید است . 8-ضد استفراغ است . سایر خواص درخت انبه 1_ گل انبه سرد و خشک است و اسهال را رفع می کند . 2_ اگر شکوفه درخت انبه را خشک کرده و هر روز حدود 3 گرم آنرا با 10 گرم شکر ...
