آموزش یوگای صورت جهت کاهش پیری پوست + ویدیو
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده
تمرین را با سمت مخالف بدن خود نیز انجام دهید. انجام این حرکت عضلات ناحیه مرکزی بدن، پهلو ها، کمر و شکم را کشش می دهد. صندلی کاپیتان این تمرین نیز مانند تمریناتی که در فوق ذکر شد بر قسمت تحتانی شکم کار می کند. در نشستن و ایستادن ، شکم درگیر است بنابراین انجام تمرینات میان مقطعی هر روزه برای کاهش چربی آن مهم است. شما می توانید هر یک از این تمرینات را یک بار در روز و به مدت 5 دقیقه ...
درباره خواص و مضرات سیب
به گزارش شیعه نیوز ، همه ی سیب ها مانند هم نیستند. اندازه، رنگ، بو و مزه ی متفاوت در گونه های مختلف، تعیین کننده ی نوع مصرف آن ها است. مواد مغذی موجود در یک سیب به اندازه ی آن بستگی دارد، نه نوع آن. انواع سیب پس از مرکبات ( پرتقال ، نارنگی ، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت) و موز ، عمده ترین میوه ی پرورشی در سطح دنیا است. کلیات گیاه شناسی درخت سیب در بیشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود و سیب میوه ایست که می توان گفت در هر جای دنیا وجود دارد و همه مردم دنیا آن را می شناسن ...
سرطانی که همه جای پوست را می گیرد!
تومور های جدید پوست و یا تغییرات در خال های موجود، کک و مک، بررسی کنید. با کمک آینه، صورت، گردن، گوش ها و پوست خود را چک کنید. سینه، بدن و بازو ها و دست های خود را بررسی کنید:جلو و عقب پا های از جمله کف و فاصله بین انگشتان و همچنین ناحیه اندام تناسلی را چک کنید. تشخیص سرطان ملانوما: آزمایش ها و روش های مورد استفاده برای تشخیص سرطان پوست عبارتند از: آزمون فیزیکی: ...
روش صحیح لباس پوشاندن به نوزاد را می دانید؟
راحتی برای نوزاد شما بسیار اهمیت دارد. لباس هایی را انتخاب کنید که 100 درصد پنبه باشد، زیرا الیاف مصنوعی می تواند باعث ایجاد لک شود. پشم هم می تواند پوست حساس او را تحریک کند. نوزادان خیلی سریع رشد می کنند، بنابراین بهتر است وسایل زیادی برای نوزادان خریداری نکنید. اندازه نوزادان در برندهای مختلف متفاوت است بنابراین لباس را براساس وزن و قد او انتخاب کنید نه بر اساس سن. به ...
چطور خودمان را ماساژ دهیم
. این کار را برای کمرتان نیز انجام دهید، خط ریش خیالی را دنبال کنید. هنگامی که به کنار صورت خود برسید، انگشت شست خود را زیر استخوان فکتان قرار دهید و انگشتان خود را در کنار صورت خود بکشید. این حرکت در طول فک خود انجام دهید و به سمت چانه حرکت کنید. در نهایت، چانه را بکشید و پوستتان را بین انگشتان شست و انگشتان اشاره خود بکشید. 5. اگر زانوی شما از نشستن زیاد پشت میز ...
اهمیت زیبایی زنان، چگونگی رفع افتادگی پستان
خون و کمک به رشد سلول های جدید لازم است. این روش درمانی را 4 تا 5 مرتبه در روز انجام دهید. تذکر: روغن بادام، جوجوبا و روغن آووکادو نیز برای ماساژ مفید هستند، زیرا آنها بسیاری از مواد مغذی را برای بدن تامین می کنند. زرده تخم مرغ و خیار استفاده از ماسک؛ یکی از بهترین درمان ها برای کاهش افتادگی سینه ها است. خیار به دلیل توانایی سفت کردن پوست، در بسیاری از ماسک های صورت کاربرد ...
چگونه غبغب را آب کنیم؟
خواهید بود. شما حتی می توانید چشم ها را ببندید تا گونه ها راحت تر بالا بروند. – این حالت را برای حدود 10 ثانیه نگه دارید و این تمرین را 4 تا 5 بار در روز تکرار کنید – لطفا این تمرین را هر روز انجام دهید، حتی اگر غبغب تان از بین رفته باشد کشش زبان مستقیم به جلو نگاه کنید. زبان خود را تا جای ممکن بیرون بیاورید. سعی کنید زبان خود را به سمت بینی بالا ...
بهترین و اثربخش ترین روش ها برای به تعویق انداختن پیری
روش های مختلفی که برای انجام آن وجود دارد داشته باشد تا نتیجه مطلوبی از عمل بگیرید و دچار عوارض بعد از عمل و یا پشیمانی نشود. با دکتر محمدرضا آخوندی نسب، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی و ترمیمی، به گفت و گو نشستیم تا از انواع روش های مختلف هر نوع عمل جراحی زیبایی و عوارض هرکدام، اطلاعاتی به دست آوریم. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، نسوج پوست صورت دچار شلی و افتادگی می شود و بافت ...
واژینوپلاستی و هرآنچه باید درباره آن بدانید
تواند کمک بسیاری به افزایش اعتماد به نفس شما کند. واژینوپلاستی چگونه انجام می شود؟ واژینوپلاستی شامل نزدیک کردن عضلات واژن یا برداشتن تمام پوست های شل و اضافی روی واژن و یا اعمال ترکیب هر دوی این تغییرات است. یعنی علاوه بر اینکه عضلات واژن را به یکدیگر نزدیک می کند، قسمت های اضافی و شل را نیز از روی آن برمی دارد. این جراحی معمولا یک تا دو ساعت به طول می انجامد و ...
با این ترفندهای عالی جوش چرکی تان را نابود کنید
تاثیر به سزایی دارد. 2- جوش زدن در قسمت 2 سمت اطراف چانه هم ممکن است به دلیل مشکلات و به هم ریختگی های هورمونی باشد. معمولا در زمان بارداری، قاعدگی، یائسگی و بلوغ این جوش ها بیشتر ظهور می یابند. 3- یک علت دیگر جوش در این ناحیه، عصبی بودن، خواب کم و مصرف زیاد قهوه و مواد محرک است. جوش چرکی را نترکانید هرگز به جوش هایتان دست نزنید و محتویات آنها را خارج ...
مخارج یک چهره پلاستیکی+ویدئو
که در طول چند سال گذشته رشد جالب توجهی بین مشتریان بازار زیبایی داشته است به طوری که رونق گرفتن این جراحی در میان مردم عده ای را وادار کرده است تا برای کاشت پروتز گونه روی صورتشان چیزی حدود 3 تا 8 میلیون تومان پول بپردازند. چانه با وجود این همه عمل های زیبایی ریزودرشتی که برای تغییر دکوراسیون صورت در نظر گرفته شده است شکل دادن حالت چانه را هم اضافه کنید به شکلی که اگر بین ...
علت زود چرب شدن موی سر چیست؟
و همچنین به واسطه ی وجود ترکیبات فیتواستروژن موجود در سرم از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب تحریک رشد مجدد مو شوند. روش مصرف بدین گونه است که پس از شست وشوی سر با شامپو و استفاده از حوله، محلول سرم را به صورت خطی روی پوست سر مرطوب بریزید. با ثابت نگه داشتن نوک انگشتان بر روی پوست در ناحیه بالای شقیقه ها، پوست را به آرامی به بالا و پایین حرکت دهید. کماکان انگشتان را در موضع قبلی حفظ کرده و ...
پوست چرب؛ چالشی همیشگی برای خانم ها
پوست تان به احتمال زیاد چرب است. پوست حالت براق دارد و با فاصله ی کمی بعد از شستشو چرب می شود. آرایش روی صورت به خوبی نمی نشیند و به راحتی پاک می شود. در بخش هایی از پوست که حس چربی دارد، جوش های سر سیاه و آکنه مشاهده می شود. منافذ پوست به خصوص در بخش های بینی، دو سمت بینی و پیشانی، بزرگ و قابل مشاهده هستند. اگر با خواندن این علائم پوست چرب، هنوز از نوع پوست تان مطمئن نیستید، آزمایش زیر انجام ...
چقدر به سلامت زنان در جامعه توجه می کنیم؟
...> در صورتی که بیماری کنترل نشود درمان بسیار سخت خواهد شد و در مواردی حتی از نظر زیبایی صورت تحت تاثیر قرار می گیرد و سبب کاهش اعتماد به نفس فرد و مشکلات دیگری همچون دیابت، تیروئید، دیرزایی، نازایی، اضطراب و حتی سرطان در سنین بالاتر شود. لذا این بیماری در ظاهر معمولی است ولی بر روی سلامت جسمی و روانی زنان بسیار اثر گذار خواهد بود و متخصصین زنان بایستی از همان ابتدا آگاهی کامل را به ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
استفاده کنند. ولی یک راه ساده تر برای استفاده از نمک برای بهبود رشد موها وجود دارد. موهایتان را به طور معمول بشویید و سپس 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را برداشته و پوست سر را به مدت 10 دقیقه با آن ماساژ دهید. دوباره موهایتان را بشویید. این روند را دو بار در هفته تکرار کنید و در عرض یک ماه شاهد نتایج آن باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رشد سریع مو با 4 روش شوره سر چیزی نیست جز ...
روش ماساژ ژاپنی شیاتسو برای سفت و جوان سازی پوست
استفاده از ماساژ های تکنیکی برای پوست میتواند به شما در حفظ سفتی و طراوت پوست کمک بسیاری کند . ماساژ ژاپنی شیاتسو یکی از انواع ماساژ مبتنی بر فشار و طب سوزنی است که تنش را از روی صورت حذف کرده و به سفت و جوان شدن پوست کمک می کند. ماساژ ژاپنی شیاتسو (Shatsu)، به معنای فشار انگشت، یکی از معروف ترین تکنیک های ماساژ ژاپنی به حساب می آید که از فشار انگشتان روی نواحی خاصی از بدن استفاده می کند؛ به همین ...
مراحل لیفت صورت بدون جراحی
ساختاراستخوانی صورت وی خوب باشد و فقط نسج نرم صورت او خود را ول کرده باشند ودر ضمن فاقد چروک های ریز فراوان باشد. باید توجه داشت که هر چند با این عمل چین و چروک های سطحی پوست کمتر می شود ولی هدف اصلی این عمل کشیدن عضلات و فاشیاهای زیرپوست است. این فرایند شامل ایجاد برش در نواحی خط مو، فک، گوش ها جهت عقب بردن و کشیدن پوست است معمولا این عمل با سایر اعمال زیبایی مثل لیفتینگ گردن ...
نکاتی مهم درمورد ماساژ دادن کودک
را ماساژ می دهید، کاملاً بر او متمرکز می شوید و با او تعامل برقرار می کنید. طبق تحقیقات گزارش شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت می برند و احساس آرامش می کنند. حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد نوازش کنید یا فشاری به او وارد آورید او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود از این رو خود شما باید با نگاه به عکس العمل های او، آنها را تفسیر کنید. با این روش شما می ...
بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست
آیا تا به حال به دنبال یک کرم صورت که واقعا مرطوب کننده باشد و جوانی و زیبایی را به پوست شما بازگرداند بوده اید؟ تقریبا همه موافق هستیم که هیچ چیزی بهتر از پیدا کردن یک برنامه طبیعی کارا برای مراقبت از پوست نیست. خیلی ها به صورت سعی و خطا این کار را انجام می دهند ولی لزوما به این معنا نیست که رازی در پشت آن نهفته است! پوست شما از چه نوعی است؟ پوست های نرمال پوست های چرب پوست های خشک و چرب چند روش ...
چگونه پسته تازه را در منزل خشک کنیم؟
نگهداری نمود. خشک کردن پسته در زیر نور خورشید باعث باز شدن دهان آن یا به اصطلاح خندان شدن پسته می شود. 2- در سایه تمام مراحل قبل برای جدا کردن پوست پشته را انجام دهید و در نهایت پسته ها را سایه بر روی یک سینی یا پارچه بریزید. اما باید توجه داشت که خشک کردن پسته در سایه مانع از خندان شدن آن می شود. 3- توسط فر در این روش دو فنجان پسته پوست ...
علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده
ها با تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی و مغز، نواحی درد را فعال کرده و فرد احساس درد و مخصوصا سردرد می کند. برای بسیاری از افراد نیز این درد به صورت درد عضلات بدن تظاهر می کند. مشکلات ریوی زمانی که انگل ها در بدن بیمار مهاجرت می کنند، برخی از آنها در ریه جای می گیرند. ورود این انگل ها به اندام های تنفسی می تواند به تنگی نفس، سرفه و خس خس کردن سینه منجر شود. درمان انگل روده ...
قلبِ سالم، قلبِ بیمار، تفاوت ها و نشانه ها را بدانید
و پا ها را به مدت 30 ثانیه بالا نگه دارید. اگر رنگ پا سفید یا رنگ پریده شد، می تواند نشان دهنده اختلال در خونرسانی پا ها باشد. اگر اختلال خونرسانی، پیشرفته و شدید باشد باید به رنگ پا ها در حالت معمولی نیز توجه کرد. گاهی خونرسانی در یک پا مشکل دارد که مقایسه رنگ و وضعیت پا ها در تشخیص اختلال خونرسانی کمک کننده است. اختلال خونرسانی در یک پا می تواند با ریزش موها، براق شدن پوست، رنگ پریدگی و ...
علل مختلف خس خس سینه + روش های درمان
روی شکم و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید تا بالا و پایین رفتن آن ها را احساس کنید. 3) از طریق بینی نفس بکشید، احساس کنید دستی که روی شکمتان قرار دارد بالا می رود و هنوز سعی کنید دست دیگر را روی قفسه سینه نگه دارید. 4) لب هایتان را غنچه کرده و هوا را به سمت بیرون فوت کنید. عضلات معده را به سمت داخل بکشید و سینه خود را همچنان نگه دارید. 5) این عمل را تکرار کنید تا تنفس شما ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
پودر شیر و ماست اضافه کنید. مواد را کاملا مخلوط کنید تا ماده نرمی به دست آید که روی صورت می ماند. مخلوط کردن مواد را بیش از حد انجام ندهید. پس از آن خمیر را به آرامی روی صورت خود قرار داده و به طور مساوی با نوک انگشت آن را روی صورت و گردن خود پخش کنید. از آن در اطراف چشم استفاده نکنید. پس از آن دراز کشیده و اجازه دهید ماسک به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند. در نهایت صورت را با پارچه و ...
ورزش هایی فوق العاده برای تنبل ها !
همه ما می دانیم که ورزش کردن منظم فواید زیادی دارد اما چه می شود اگر هنگام ترک تخت خواب یا در حالی که منتظر شام هستید ورزش کنید؟ در حقیقت می توان کالری اضافی را بدون هیچ گونه تجهیزات اضافی از کف اتاق نشیمن خود، عاری از فشار و شلوغی یک سالن ورزشی، بسوزانید. به همین منظور در این قسمت از ورزش و تناسب اندام تمریناتی معرفی شده اند تا حتی افرادی که از سالن های ورزشی متنفر هستند هم بتوانند از انجام آن ...
درباره عمل های زیبایی و معنایی که گم کرده ایم
لیپوماتیک 10-5 میلیون تومان لاغری به روش ابدومینوپلاستی 15-5 میلیون تومان جراحی حنجره یا زیبایی صدا 8- 3 میلیون تومان چال خنده 1- 5/ 0 میلیون تومان تزریق بوتاکس 5/ 1- 5/ 0 میلیون تومان بالا بردن ابرو و پیشانی 6-4 میلیون تومان تزریق ژل و چربی کل صورت 5-4 میلیون تومان سیکس پک در سیکس ساعت پا به دنیای جراحی زیبایی که بگذارید، با انبوهی از دست کاری ها و تغییرات روبه رو می شوید که گاهی شما ...
علامتی که ثابت می کند پارکینسون دارید
، حتی پس از آن علائم هر دو طرف را تحت تاثیر قرار می دهند. علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: یک لرزش یا تکان معمولا در اندام، اغلب دست و یا انگشتان شروع می شود. شما ممکن است انگشت شست و سبابه خود را به عقب و جلو بمالید دست ممکن است زمانی که در حال استراحت هستید لرزش داشته باشد. با گذشت زمان، پارکینسون ممکن است حرکت شما را کند کند و کارهای ساده را سخت و ...
زیبایی و جذابیت صورت این دفعه با شیر خشک
...> ابتدا چند برش از پاپایا را بدون پوست له کنید و با باقی مواد لازم به خوبی مخلوط نمایید و سپس این ماسک را بر صورت و گردن خود اعمال کنید . به مدت 20 دقیقه صبر کنید و در نهایت با آب ولرم شستشو دهید. سه روش برای چاق شدن صورت با شیر خشک دو قاشق از ترکیب شیر خشک و نشاسته و آرد برنج را قبل از خواب بخورید تا صورت شما پر و چاق شود. صبح ها بعد از بیدار شدن و ناشتا مقداری شیر خشک و آب را ...
جراحی لیفت بازو یا براکیوپلاستی
، جراح می تواند برش را در قسمت زیر بغل انجام بدهد که جای زخم تقریبا به نظر نخواهد رسید. اما این روش جراحی لیفت بازو فقط برای تعداد کمی از افراد قابل انجام است. پس از ایجاد برش، پوست اضافی بازو برش داده شده می شود. اغلب لیپوساکشن نیز به طور همزمان صورت می گیرد تا سلول های چربی جابجا شده یا چربی های اضافی از بین بروند. زمانی که بازو های فرد باریک تر شدند، پوست مجددا جابجا شده و برش بسته می شود. ...
اندازه گیری نبض به روشی آسان
...> درجه حرارت بدن وضعیت بدن مانند دراز کشیدن ، نشستن و یا ایستادن حالت عاطفی مصرف کافئین مصرف برخی داروهای خاص مشکلات اساسی قلب یا تیروئید نبض در نقاط خاصی از بدن که شریان ها بزرگتر بوده و همچنین نزدیک به پوست هستند احساس می شود. آسان ترین روش برای پیدا کردن نبض برروی مچ و یا گردن است . یک نبض سالم 60-100 بار در دقیقه می زند. نبضتان را کجای بدن پیدا ...