خانه
سه ماده غذایی شیرین جایگزین شکر
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تشکیل داده است. کلسیم سرشار از مواد ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد، از این رو اهمیت دارد که میزان کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. نوزادان بین یک تا سه سال، روزانه نیازمند 700 میلی گرم کلسیم هستند. کودکان 4 تا 18 سال نیز به طور معمول نیازمند 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم هستند. توصیه می شود زنان در دوره قاعدگی مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنند. اسفناج یکی از این ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
آن می توانید کالری نهایی وعده های غذایی اصلی خود را هم کم کنید. خیار خیار جزء اجتناب ناپذیر رژیم های غذایی لاغری است. این سبزی به مقابله با التهاب در بدن کمک می کند و بدون اینکه صدمه ای به سلامت تان بزند وزن تان را پایین می آورد. لبو لبو منبع مواد مغذی ای مثل منگنز است. این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند، ماهیچه ها را به حرکت درمی آورد و قند خون را ...
تقویت بدن در کرونا، با این میوه ها
.... خیار برخی از افراد برای حفظ سلامت پوست خود از خیار به عنوان ماسک صورت استفاده می کنند، اما باید بدانید که این میوه نه تنها برای مراقبت های پوستی حائز اهمیت است، بلکه اضافه کردن چند تکه از آن به آب آشامیدنی آب رسانی فوق العاده ای برای شما به همراه خواهد داشت. سم زدایی طبیعی بدن با پاپایا پاپایا یکی از مهم ترین میوه های استوایی و بومی مناطق حاره ای ...
کره، مفیدِ مضر
دارند و چربی ها هم باید به تناسب استفاده شوند. مصرف چه نوع چربی مفید و مصرف چه نوعی زیان آور است؟ صمدپور با بیان اینکه برخی افراد برای کاهش وزن یا تناسب اندام، گروه چربی ها را کاملا حذف می کنند، متذکر شد: این گروه نباید حذف شود بلکه باید درصدی از کالری روزانه از گروه چربی ها کسب شود زیرا ساختمان هورمون ها و غشای پوست و قسمت های مختلف بدن نیاز به چربی دارد اما تاکید می کنیم ...
مغز بادام درختی چه خواصی دارد؟
سفت و سخت می شود و مغز بادام در داخل آن رشد کرده و آماده استفاده می شود. خواص و مضرات بادام درختی شما می توانید با مصرف منظم یک مشت بادام با میگرن مقابله کنید. بادام سرشار از تریپتوفان است و این اسیدآمینه برای سنتز سروتونین یا همان هورمون لذت و خوش خلقی لازم و ضروری است. بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصا از روغن بادام می توان رفع یبوست برای بچه ها استفاده کرد ...
هفت غذایی که نباید دوباره گرم کنید/ خطر مصرف میوه های کپک زده
آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش مؤثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلاء به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، مؤثر است. توت ...
خوردن انگور و دفع مواد زائد موجود در خون
پایگاه خبری آوای رودکوف - معصومه صادقی :خوردن انگور مواد زائد موجود در خون را که باعث ایجاد رسوبات مضر در اعضای بدن می شود دفع کرده و باعث تصفیه خون می شود انگور یکی از مقوی ترین میوه ها بوده و بهترین مرمت کننده اعضای بدن است و از حیث تولید انرژی در بدن بسیار قابل توجه است می توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن از انگور یا آب انگور و در فصولی که انگور وجود ...
معرفی بهترین ماسک برای صاف شدن پوست صورت در یک هفته + دستور ساخت
اثر گذاری فوق العاده ای بر روی حفظ سلامت و زیبایی پوست داره. این ماسک های خانگی کاملا بی خطر و ایمن هستند و برخلاف ماسک صورت آماده، هیچگونه ماده اضافه و شیمیایی در آنها به کار نرفته و به همین دلیل میتونید با خیال راحت، مورد استفاده قرار بدید و از تاثیرات خوبی که دارند، بهره مند بشید. مطالب مرتبط و پیشنهادی: آموزش ماسک صورت خانگی + معرفی بهترین ماسکهای آماده معرفی انواع ماسک صورت به همراه بهترین برندها 8 ماسک عالی برای انواع پوست صورت + فرمول ...
در دوران بارداری چه میوه هایی را نباید خورد؟
تواند علائم را بدتر کند. میوه لیچی یا سرخالو لیچی میوه ای خوشمزه است که افراد زیادی خوردن آن را دوست دارند. این ماده حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند پروتئین، مواد معدنی (مانند پتاسیم، کلسیم، روی، آهن و منیزیم)، چربی، هیدروکربن و بسیاری از ویتامین هایA ،C ،B و ویتامین E است. برخلاف لونگان، میوه لیچی باعث افزایش درجه حرارت بدن نمی شود. با این حال، مشکل اینجاست که میزان قند این میوه ...
نان چرب شوشتری
داده و التهاب مزمن را کاهش می دهد. کنترل وزن فیبر بالا و شاخص گلوگز پایین در نخود، آن را یک ماده غذایی عالی برای کاهش وزن میکند. فیبر غذایی به کنترل و کاهش وزن به عنوان یه عامل حجیم سازی در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده اشتها را کم کرده و باعث میشه احساس سیری بیشتری کنید و در نتیجه مصرف کالری کم شود. مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر به کاهش خطر شرایط بد سلامتی مثل چاقی ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
...، تصریح کرد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای چرب و امگا 3 هم باعث افزایش توجه و تمرکز و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خیلی از افراد از میان وعده هم استفاده می کنند که برای همین منظور می توانند از شیر استفاده کنند؛ چراکه هم باعث افت خون نمی شود بلکه باعث افزایش توان مغزی خواهد شد؛ البته اگر شیر در دسترس نبود یا کودکی تمایل به خوردن شیر نداشت، والدین لقمه های نان و پنیر را به ...
پاکسازی بدن با میوه های ضد کرونایی
ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون های استرس و کاهش سلول های چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده می کنند که عاملی مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود. خیار برخی از افراد برای حفظ سلامت پوست خود از خیار به عنوان ماسک صورت استفاده می کنند، اما باید بدانید که این میوه نه ...
دانه معطر لاغرکننده
مانند کاهش وزن و لاغری بهره مند شد. این عرق گیاهی سرشار از فیبر است که موجب کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود و مصرف روزانه یک فنجان از عرق زیره در رسیدن به نتیجه مطلوب توصیه می شود. می توان عرق زیره را به همراه یک قاشق عسل طبیعی مصرف نمود. بهترین زان برای مصرف عرق زیره، نیم ساعت قبل از وعده غذایی است. 2. پودر زیره و ماست روش دیگر استفاده زیره برای کاهش وزن، مصرف پودر ...
معجزه عسل برای جوش ها، یک ماده و هزار فایده
موضعی روی زخم ها استفاده کنید یا اسکار را هر روز یا یک روز در میان به عنوان خمیر در محل زخم خود استفاده کنید. عوارض جانبی استفاده از عسل روی صورت بعید است که عسل در اکثر افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. همیشه محصولات جدید را در ناحیه کوچکی از پوست خود که حداقل قابل مشاهده است ، آزمایش کنید تا ببینید آلرژی دارید یا خیر. قبل از خواب حتماً عسل را از روی صورت خود پاک کنید. عسل باقی ...
14 میوه و دمنوش ضد ریزش مو
...> ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه یک منبع عالی و فوق العاده برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو است. در واقع ویتامین C باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده که این امر به تنهایی باعث افزایش رشد مو خواهد شد. همچنین مواد معدنی موجود در میوه پرتقال باعث رفع مشکلات ریزش مو و کم پشتی می شود. میوه انگور نیز حاوی مواد معدنی مفیدی است که برای سلامت بدن بسیار موثر است. از ویتامین ها و مواد معدنی انگور که ...
20 خوردنی مفید برای بیماران کلیوی
کنند که به افزایش سطوح آن در خون منجر می شود. اغلب توصیه شده است که مصرف سدیم به کمتر از 2,000 میلی گرم در روز محدود شود. پتاسیم. پتاسیم وظایف مهمی در بدن بر عهده دارد، اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیازمند محدود کردن مصرف این ماده مغذی برای پرهیز از سطوح بالا و خطرناک آن در خون هستند. به طور معمول، محدود کردن مصرف پتاسیم به کمتر از 2,000 میلی گرم در روز توصیه شده است. فسفر ...
5 نمونه از سالم ترین سبزیجات که باید روزانه مصرف کنید
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که با مصرف سبزیجات می توان سالانه از مرگ 1.7 میلیون نفر پیشگیری کرد. به همین دلیل است که متخصصان حوزه تغذیه در سرتاسر جهان با جدیت توصیه می کنند که مصرف میوه و سبزیجات روش ساده ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حفظ سلامتی است. بدون شک مصرف این مواد غذایی راهی برای دریافت ریز و درشت مغذی های ضروری بدن است. باید گفت که سبزیجات بر اساس میزان ترکیبات فیتوشیمیک ...
درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!
همچنین دانه های ماش، کالری کمی داشته و در عین حال حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و به عنوان یک تغذیه سالم محسوب می گردد.خواص ماش (طبیعت و خواص درمانی) طبع ماش از دیدگاه طب سنتی کمی سرد و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی ماش به شرح زیر است: استفاده از ماش به دلیل ویتامین های فراوان موجود در آن برای تقویت اعصاب و بینایی بسیار مفید است. یکی از خواص ماش خاصی ...
اختلال نعوظ در مردان، خوراکی درمان کننده
مفید باشد. شکلات غنی از فلاونول ها است، فلاونول ها مواد مغذی گیاهی هستند که می توانند جریان خون و فشار خون پایین را بهبود بخشند. همچنین به بدن شما کمک می کندن که اکسید نیتریک بیشتری بسازد، و اکسید نیتریک می تواند به نعوظ کمک کند و در بسیاری از داروهای اختلال نعوظ استفاده می شود. مغزها گردو دارای مقدار زیادی آرژینین است، اسید آمینه ای که بدن شما برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند ...
9 ماده غذایی ضدسرطان را بشناسید
یا دکمه ای منابع غنی محسوب می شوند. این دو ترکیب یاد شده در خنثی کردن مواد سرطانزا پیش از آنکه به بافت های بدن صدمه بزنند، نقش دارند. بنابراین، مصرف منظم این سبزیجات در مقابله با انواع سرطان ها توصیه می شود. کورکومین (ماده فعال زردچوبه)، خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد. کورکومین روند نابودی سلول های سرطانی را تسهیل می کند و مانع از تکثیر آنها می شود. البته برای جذب بهتر این ماده ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و خشخو و نیکو شدن دختر می شود . خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین های D ، B2، A است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می کند. اگر در ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد چیست ؟/ویدئو
موتور آن محسوب می شد. کبد صد ها کار انجام می دهد تا مطمئن شود که همه چیز در بدن به خوبی پیش می رود و نقشی حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی و مناسب به اندام ها می رسند و از ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح ذرت در ویکی آنا
به قاره آفریقا و تعدادی از کشورهای آسیایی از جمله هند و ژاپن راه یافت. ذرت دارای بیش از صدها گونه متفاوت است و به رنگ های بسیار متنوعی وجود دارد. در حقیقت علاوه بر ذرت زرد و سفید،ذرت به رنگ های صورتی، بنفش، آبی، قرمز و مشکی نیز وجود دارد. جالب است بدانید اخیراً ذرت های چند رنگ هم در کشور آمریکا کشت شده اند. خواص و مضرات بلال طبع ذرت چیست؟ مزاج آن سرد و خشک است. مصلح ذرت چیست؟ روغن کنجد، روغن زیتون، شیره انگور، شکر سرخ یا سفید و عسل سبب اصلاح ذرت و تأثیر مثبت آن می شوند. انتهای پیام/ ...
با زردچوبه و عسل آنتی بیوتیک خانگی بسازید
داروها عفونت بدن را دفع و درمان کرد ؟ مطمئنا بله البته با روش های تایید شده متخصصان طب سنتی به ساخت آنتی بیوتیک خانگی با زردچوبه و عسل خواهیم پرداخت. نسخه های ساخت آنتی بیوتیک خانگی با زردچوبه و عسل از زمان های بسیار قدیم از ادویه های هندی مانند زردچوبه به عنوان دارویی برای درمان بیماری ها استفاده می شده است. ادویه های هندی مدت هاست که به عنوان دارو مورد استفاده قرار می ...
چگونه با کمترین هزینه موهای آسیب دیده را ترمیم کنیم؟
تواند با ساده ترین موادی که در آشپزخانه یافت می شود، می توانید موهای خود را به سادگی ترمیم کرده و تقویت کنید. ترمیم موها با محصولاتی مانند شیر، تخم مرغ و عسل، بسیار آسان بوده و باعث ترمیم موهای شکننده و آسیب دیده می شود تخم مرغ و عسل به دلیل سرشار بودن از ویتامین ها و پروتئین، برای موها خواص مفید زیادی دارد. تخم مرغ علاوه بر افزایش سرعت رشد موها، با تغذیه پوست سر و ریشه موها باعث درمان ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
یُد در این نوشیدنی می تواند باعث افزایش IQ کودکان شود؛ بنابراین اگر نگران قد فرزندتان در بزرگسالی هستید از پیش از تولدش به فکر باشید. سوپ یک بشقاب غذای سالم و مغذی است. یادتان باشد سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و بخشی از تغذیه سالم است که باید کودکان را به مصرف آن عادت داد و به طور روزانه سبزیجات متنوعی را در برنامه غذایی آن ها گنجاند قد متوسط کودکان در ...
علائم و راهکار های درمان خشکی مغز
حساسیت به قند شیر یا لاکتوز دارند، روزی یک لیوان از آب کله پاچه برای جلوگیری از ابتلا به خشکی مغز استفاده کنند، البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. او تاکید کرد: امروزه بسیاری از افراد ناآگاه که اطلاع کافی از طب سنتی ندارند، در برابر آب کله پاچه موضع گیری می کنند؛ در صورتی که این ماده غذایی سرشار از پروتئین، روغن های حیوانی و کوآنزیم Q10 در بدن و B12 است که در خونسازی، عدم خشکی مغز و ...
چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟
مغذی در سراسر بدن است. دمای بدن را تنظیم می کند. نوشیدن آب همچنین می تواند سموم را دفع کند، مفاصل را نرم کند، به رفع یبوست، بهبود تمرکز، افزایش انرژی، کشش پوست، خلق و خو و به طور کلی حفظ سلامت بدن، کمک کند. از آنجا که تمام سلول های شما از آب استفاده می کنند و عملکرد بدن به آن بستگی دارد، لازم است بدن به طور مناسب هیدراته باشد. چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟ فاکتور های ...
