خانهبهترین زمان برای مصرف ویتامین C
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. مصرف قرص ویتامین ث به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و نقش مهمی هم در محافظت از سلول ها در برابر خطرات ناشی از رادیکال های آزاد دارد. ویتامین C محلول در آب است و نیازی نیست همراه غذا مصرف کنید. اما عده ای با مصرف این ویتامین دچار ناراحتی های گوارشی می شوند ...
6 واقعیتی که باید در مورد ویتامین c بدانید
است که مصرف مقادیر زیاد آن به صورت مکمل، هیچ فایده ای در مبارزه با بیماری ها از جمله سرماخوردگی ندارد. به گفته وبستر، مصرف ویتامین سی بیشتر، لزوماً بهتر نیست. زیرا بدن ما می تواند همزمان فقط چند صد میلی گرم از آن را جذب کند. بر این اساس مقدار توصیه شده غذایی آن برای زنان بزرگسال، 75 میلی گرم در روز و برای مردان بزرگسال، 90 میلی گرم در روز تعیین شده است. هر مقدار بالاتر از این، از طریق ادرار دفع می ...
چگونه تنبلی تخمدان را درمان کنیم؟
بیش از حد مو می باشد. پزشک ممکن است قرص های جلوگیری از بارداری را برای کاهش تولید آندروژن به همراه یکی دیگر از داروهای به نام اسپیرونولاکتون (آلداکتون) که اثرات آندروژن بر روی پوست را بلوک می کند, برای بهبود بیماری تجویز کند. از آنجایی که اسپیرونولاکتون موجب نقائص هنگام تولد در نوزادان می شود, هنگام استفاده از این دارو, پیشگیری از بارداری موثر الزامی است. بنابراین مصرف این دارو به زنان باردار و ...
نبایدهای مهم و جدی بعد از 40 سالگی
اختصاص دهد. 35. دریافت ویتامین ها و مواد مغذی تنها از طریق مصرف قرص های مکمل: مواد مغذی اساسی ، بسته به نوع مصرف آنها در بدن واکنش های متفاوتی خواهند داشت. طبق مطالعات انجام شده ، مصرف مکمل های حاوی مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن ، با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی همراه اند و خطر سکته های مغزی و قلبی را افزایش می دهند. 36. کمبود آب بدن : طبق مطالعات ...
قدرت 4 شیره را جایگزین قرص آهن کنید
بدن مفید است. مصرف شیره انگور به بهبود وضعیت سلامت دندان ها نیز کمک می کند. این ماده غذایی قدرت انقباض ماهیچه ها را نیز زیاد می کند. مصرف شیره انگور از بدن در برابر بروز بیماری های استخوانی، به خصوص در دوران بعد از یائسگی، محافظت می کند. یکی دیگر از خواص شیره انگور برای سلامتی، کمک به تسکین یبوست است. این ماده غذایی باعث آرام شدن معده و روده ها می شود. شیره انگور باعث افزایش وزن بدن می ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
...> 5. در میان وعده های خود به جای چیپس و بیسکوئیت آجیل و دانه های گیاهی بخورید. 3. با نمک خداحافظی کنید مصرف زیاد نمک باعث بالا رفتن فشار خون می شود که احتمال بیماری های قلبی و سکته را بالا می برد. به گفتهٔ سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) بزرگسالان نباید روزانه بیش از 6 گرم (حدود یک قاشق چایخوری) نمک مصرف کنند. از روش های دیگری برای طعم دادن غذا استفاده ...
کدام گیاهان کاهش دهنده قندخون هستند؟ + روش مصرف
...، معرق، تب بر و ضدتشنج استفاده می کردند. همچنین مدت ها از این گیاه برای افزایش شیر مادران استفاده می شد که در حال حاضر نیز کاربرد دارد. یکی از مهم ترین خواص این گیاه، کاهش قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. خوشبختانه از آن فرآورده ای به صورت قرص به نام گالگا تهیه شده که در داروخانه ها عرضه می شود. روش مصرف: مقدار مصرف قرص در راهنمای همراه دارو ذکر شده است. گیاه سیر و ...
الگوی طاسی مردانه؛ دغدغه ی همیشگی آقایان
جلوگیری می کند و سبب تضعیف فولیکول مو ها و در نهایت ریزش مو ها می گردد. اما فیناستراید مانع از تولید DHT شده و از این طریق از فولیکول های مو محافظت می کند. کاهش DHT می تواند باعث توقف ریزش موی ناشی از طاسی الگوی مردانه شده و حتی به رشد مجدد مو ها کمک کند. قبل از مشاهده نتایج، باید فیناستراید را به مدت سه ماه تا یک سال مصرف کنید. اگر بعد از گذشت یک سال هیچ رشد مو رخ ندهد، پزشک به احتمال زیاد ...
قرص فلوکستین چیست؟ موارد مصرف و عوارض فلوکستین
منظم کنترل کنید و نتایج را با پزشک خود در میان بگذارید. • این دارو ممکن است سروتونین را افزایش دهد و بندرت باعث ایجاد بیماری بسیار جدی به نام سندرم / سمیت سروتونین می شود. در صورت مصرف داروهای دیگر که باعث افزایش سروتونین می شوند ، خطر افزایش می یابد ، بنابراین تمام داروهای مصرفی خود را به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید • فلوکستین بعد از آخرین دوز می تواند هفته ها در بدن شما ...
7 مورد از بدترین اشتباهات رژیم کتوژنیک
می کنید به نظر می رسد تنها هدف رژیم کتوژنیک، کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات هاست و همین باعث می شود باقی مسائل تغذیه ای را فراموش کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات بسیار خوب است، اما توجه داشتن به کیفیت مواد غذایی که می خورید نیز به سلامت تان کمک بزرگی می کند. انتخاب غذا های امگا 3 دار مانند سالمون وحشی، گوشت های ارگانیک، سبزیجات محلی و اسنک خوری با غذا های سالم و طبیعی نکاتی هستند که نباید دست کم گرفته شوند. بسیاری از متخصصین تغذیه با رژیم غذایی کتوژنیک موافق نیستند، زیرا عقیده دارند موجب بروز کمبود هایی در بدن می شود. ...
7خاصیت فوق العاده سیب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف روزانه سیب می تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کند: جلوگیری از بیماری آلزایمر مزایای سیب شامل پتانسیل دفع بیماری آلزایمر است. سیب حاوی یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر تحلیل رفتن محافظت می کند. جلوگیری از فشار خون شواهد متعددی وجود دارد که یک سوم کل موارد سرطان و نیمی از موارد ...
چند وقت بعد از جلوگیری باردار میشویم؟
با توقف تخمک گذاری عمل می کنند. بر اساس نوعشان آنها ممکن است پایداری مخاط دهانه ی رحم را تغییر دهند که نتواند اسپرم را هدایت کند و در نتیجه از قطور شدن پوشش رحم جلوگیری می کند تا بدین ترتیب از جایگذاری ممانعت به عمل آورد. اولین قدم برای بارداری قطع مصرف قرص است. بدن هر فرد شرایط متفاوتی دارد برخی تا یک هفته پس از قطع مصرف قرص روند تخمک گذاری در بدن شان آغاز میگردد و برخی دیگر ماه ها زمان ...
گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرشار از مواد ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد، از این رو اهمیت دارد که میزان کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. نوزادان بین یک تا سه سال، روزانه نیازمند 700 میلی گرم کلسیم هستند. کودکان 4 تا 18 سال نیز به طور معمول نیازمند 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم هستند. توصیه می شود زنان در دوره قاعدگی مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنند. اسفناج یکی از این مواد غذایی است. قاعدگی ...
تامین آهن بدن با غلات
.... افزایش قیمت همه اقلام مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز، لبنیات و میوه طی یک سال گذشته باعث شده که سهم گوشت قرمز در سبد خرید خانوار محدود شود. گوشت قرمز منبع اصلی و خوب دریافت آهن در سفره خانوارهای ایرانی محسوب می شود که آهن آن از نوع آهن هم است که جذب آن حدود 15 تا 35 درصد و زیست دسترسی بیشتری نسبت به آهن غیر هم دارد، آهن غیر هم در منابع گیاهی وجود دارد و جذب آن 2 تا 20 درصد ...
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
غذایی نیز دریافت کرد. اگر قصد استفاده از مکمل های ویتامین D را دارید باید آن ها را همراه غذا، ترجیحا با بزرگترین وعده غذایی روز که احتمالا حاوی بیشترین میزان چربی است، مصرف کنید. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و مصرف آن همراه غذا به جذب هرچه بهتر آن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2010 که در نشریه the Journal of Bone and Mineral Research منتشر شد، نشان داد که این کار می تواند جذب ویتامین D را ...
موارد مصرف و عوارض لوزارتان
...: • نام دارو: لوزارتان • نام لاتین: Losartan • نام تجاری: Cozaar • رده دارویی: آنتاگونیست گیرنده آنژیوتانسین II • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: با نسخه موارد مصرف لوزارتان • درمان فشار خون بالا • محافظت از کلیه ها در برابر آسیب های ناشی از دیابت (برای نفروپاتی دیابتی) • کاهش خطر سکته ...
رابطه محافظت شده، جای نگرانی دارد؟
برای بارداری هست؟ و من چه اقدامی باید انجام بدم پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. به پزشک برای ایجاد نظم قاعدگی مراجعه کنید. در ضمن دو بار در سال می توانید از قرص اورژانسی استفاده کنید. مصرف این قرص ها به علت دوز بالای هورمون و عوارض زیاد (شامل عوارض جبران ناپذیر عروقی) اصلا توصیه نمیشود. ...
نحوه درمان ریزش مو در آقایان
ویتامین های B با معده خالی یا پس از وعده غذائی سبک بهتر جذب بدن می شوند. قرص های نورکرین و هیرویت در بعضی افراد باعث افزایش اشتها می شوند، به همین دلیل بهتر است در دوره مصرف این قرص ها حتماً مراقب رژیم غذایی خود باشید تا افزایش وزن پیدا نکنید. بر اساس تجربه ای و بازخوردی که از مراجعان داروخانه آنلاین مهتاطب به دست آمده است، استفاده صحیح و منظم از قرص فیناستراید همراه با پکیج محصولات عنوان شده، در موارد بسیاری باعث قطع و درمان ریزش مو و رشد موها جدید شده است. در انتها می توانید برای اطلاع بیشتر از علل و روش های درمان ریزش مو اینجا کلیک کنید. ...
از بی خوابی تا آلودگی هوا
ساعت و برای کودکان کوچک تر یازده تا سیزده ساعت خواب لازم است تا از اضافه وزن و بیش فعالی دور بمانند. آلودگی نتایج پژوهش هایی که در سال 2002 انجام شد نشان می دهد که آلودگی ناشی ازآلاینده های شیمیایی می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. ترکیبات شیمیایی که همه ی ما در طول روز سر و کار داریم می توانند نظم کنترل وزن بدن ما را به هم بزنند. نتایج پژوهش آمریکایی که در سال ...
دلایل احتمالی ناتوانی در آب کردن چربی شکم
پیشگیری از گرسنگی است. اگرچه هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول برای سلامت انسان اهمیت دارند، اما فیبر محلول برای کاهش چربی شکم از جایگاه ویژه ای برخوردار است. فیبر محلول طی روند گوارش با جذب آب به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود که به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند. مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست انجام شد، نشان داد که افزایش میزان فیبر محلول مصرفی روزانه فقط به میزان 10 گرم می ...
نحوه مصرف و عوارض قرص سایمتیدین چگونه است؟
نوشیدنی ها نیز کاربرد دارد. اگر از این دارو به صورت خوددرمانی استفاده می کنید، حتما دستورات روی بسته آن را به دقت بخوانید تا متوجه شوید که چه زمانی باید با پزشک یا داروساز مشورت کنید. نحوه مصرف قرص سایمتیدین قرص سایمتیدین را به صورت خوراکی و (طبق دستور پزشک) همراه با غذا یا به تنهایی مصرف کنید. دُز مصرف و طول دوره درمان به وضعیت پزشکی و واکنش بدن شما به درمان بستگی دارد. باید ...
با این گیاهان دارویی بدن سمی تان را پاکسازی کنید
یکی از داروی گیاهی سم زدای بدن زیره سبز است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود، استفاده از ترکیب آویشن، سیر و جوزهندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است،همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند، داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دو گرم آن به ...
با مدیریت این وعده غذایی لاغر شوید
...، اضافه وزن و مسائلی از این قبیل از جمله دستاوردهای زندگی مدرن جوامع حال است که در اثر کم تحرکی یا بی تحرکی افراد و افزایش مصرف غذاهایی چون فَست فود و آماده به وجود می آید. این روزها برای عده ای خلاصی از اضافه وزن یا چاقی به چنان عارضه آزار دهنده ای تبدیل شده است که بیشتر افراد مبتلا به این شرایط دست به مصرف انواع قرص ها، دمنوش ها، نوشیدنی های چربی سوز، بالون کردن معده، عمل جراحی ...
خواص آب انار برای سلامتی بدن چیست؟
. تصلب شرایین یا مسدود شدن عروق در بدن، یکی از مشکلاتی هست که به دلیل تجمع پلاک ها درون رگهای خونی ایجاد میشه و اگر به طور مرتب از اب انار استفاده کنید، به دلیل تاثیرات و فواید خوبی که در این زمینه داره، میتونه سلامتی دوباره رو برای عروق بدن به همراه داشته باشه. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار باعث کاهش استرس و التهاب اکسیداتیو میشن که هر دو این عوامل منجر به اختلال در نعوظ هستند. مصرف ...
مبتلایان به کرونا آب بیشتری بنوشند/تخم مرغ آب پز و پنج خاصیت آن
گلپر به عنوان ادویه در غذا استفاده کنند. مصرف گلپر باعث تقویت حافظه شده و برای بهبود بیماری صرع مفیداست. خوردن مقدار متعادل گلپر باعث ایجاد شادی و نشاط می شود. همچنین رفع ناراحتی های اعصاب از دیگر خواص گلپر در طب سنتی بوده، به این منظور از دم کرده ریشه این گیاه استفاده می شود. گلپر دارای خاصیت ضد عفونی کننده و میکروب کش است. اسانس دانه های گلپر خاصیت ضد میکروبی دارد و مانند ...
فواید خوردن چغندر در بارداری
دوران بارداری چغندر (لبو) مصرف کرد؟ ممکن است میزان متوسطی از چغندر را در دوران بارداری مصرف کنید. این به حدود دو لبو در روز محدود می شود. این گیاه دارای خاصیت تصفیه کننده خون، سم زدایی و احیای بدن است و ممکن است به صورت خام یا پخته شده و یا آب چغندر مصرف شود. فواید سلامتی چغندر (لبو) یا آب چغندر در دوران بارداری در این قسمت توضیح داده شده است که خوردن لبو در دوران بارداری ممکن ...
ترک های بارداری از چند ماهگی شروع میشود؟
زمان دیگری می دانند باید مصرف کافئین در دوران بارداری را متوقف کنند چرا که یکی از عوامل تغییرات پوستی همان کافئین ها هستند. در کل کافئین ها، چای و نوشیدنی های گازدار در دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شوند. پزشک متخصص زنان، زایمان و نازایی در پایان گفت: نوع غذا نیز می تواند پوست بدن یک زن باردار را تحت تاثیر قرار بدهد. اعمال یک رژیم غذایی مناسب که شامل کاهو،مانگو، ماهی، روغن ماهی، گردو، تخم مرغ و غیره باشد بسیار مناسب است چرا که تاثیر زیادی بر روی آبرسانی بر روی پوست دارند و در واقع سدی در برابر ترک های پوستی هستند. ...
