علل عمده ولع در خوردن تنقلات و مواد خوراکی خوشمزه
سایر منابع:
سایر خبرها
سرطانی که نشانه اش نفخ معده است
... 1. استفاده از نی: اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن می شود. 2. نوشیدنی های گازدار: اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که بدانید شما هم در معرض ...
تمیزی اجاق گاز در سه سوت
...> - استفاده از نوشابه: گاز حل شده در نوشابه موجب زدودن و حل شدن روغن در خود می شود. ابتدا کمی نوشابه گازدار را روی آن بریزید، سپس بعد از چند دقیقه (کوتاه) آن را با آب جوش پاک کنید. - استفاده از آبلیمو: آبلیمو خاصیت اسیدی دارد و چربی را در خود حل می کند. پیشنهاد ما به شما این است که ابتدا کمی آب جوش روی روغن بریزید سپس 10 دقیقه اجازه دهید آبلیمو روی آن بماند. دو مرتبه از آب جوش استفاده و آن را پاک ...
غذاهای سرشار از منیزیم که باید توسط دانش آموزان مصرف شوند
انواع ساندویچ، سالاد، سس سالاد و یا حتی در ترکیب با برنج مورد استفاده قرار بگیرند. هر 28 گرم از تخمه کدو خام حدود 74 میلی گرم منیزیم به بدن دانش آموزان می رساند و تقریبا هر نصف لیوان از این تخمه خوش مزه می تواند نیمی از نیاز روزانه بدن آنها به منیزیم را تامین کند. از این رو، شما می توانید تخمه کدو خام را به وعده صبحانه یا میان وعده عصرانه دانش آموزان اختصاص دهید. تنها 2 قاشق ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
رویداد24 دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. 6 ماده ای که می توانید برای داشتن شکمی صاف به آب اضافه کنید در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار داده ایم که می توانند میزان آب روزانه بدن شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما و لاغری ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " ؛ ممکن است تابه حال برای لاغری از روش های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی می کنیم که با ترکیب کردن آن ها با آب می توانید لاغر شوید. دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. ...
صبحانه مناسب بارداری، چیست؟
بهتر جنین می گردد. در سه ماه اول بارداری چه چیزهایی نباید بخوریم؟ خوردن صبحانه باعث آغاز متابولیسم در بدن می شود و تا زمان نهار، انرژی لازم را برای شما فراهم می کند. خوردن صبحانه به معنی صرف میان وعده های کمتر در طول روز است. علاوه بر این باعث می شود در زمان گرسنگی، از خوردن میان وعده های ناسالم دوری کنید. اگر باردار هستید و صبح ها حالت تهوع دارید، یک صبحانه ی سبک بخورید تا ...
8 انتخاب مناسب برای خواب راحت
در ادامه این مطلب به 8 ماده غذایی اشاره کرده ایم که منابع مواد مغذی یاد شده هستند و می توانند برای داشتن خواب راحت موثر باشند. این ماده غذایی عبارتند از: کاکائو منبع غنی تریپتوفان است و مصرف این ماده غذایی ترشح ناقل های عصبی و هورمون خواب در مغز را تسریع می کند. همچنین، شکلات تلخ سرشار از منیزیم است که در بهبود فرایند خواب موثر است. بنابراین، خوردن تکه ای شکلات تلخ در شب، عادت مناسبی ...
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود. این ویتامین محلول در چربی است، از این رو، مصرف آن همراه غذا به جذب بهترش در بدن کمک می کند. اسید های چرب امگا-3 از مواد مغذی مفید برای سلامت انسان هستند و ماهی یکی از بهترین منابع برای دریافت آن ها است. اما اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید و روغن ماهی بخشی از روتین روزانه شما است، مکمل های ...
خوردن این خوراکی ها برای میگرنی ها ممنوع!
قبیل انواع سس ها، غذاهای آماده و فریزشده، چیپس و سیب زمینی های سرخ کرده و سوپ های آماده وجود دارد . مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند که مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی که دارند می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. در مقابل این مواد غذایی، گوشت لخم، ماهیچه و مرغ به دلیل آنکه کمترین چربی را داشته و در عین حال یک منبع مناسب پروتئین ...
انتخاب کدام مواد غذایی در دوران کرونا بهتر است؟
اتفاق می تواند به سادگی باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن شود. بهتر است به جای مصرف تنقلات بی ارزش، همیشه مقداری از مغزها یا دانه های خام و یا حتی میوه های خشک را در خانه داشته باشید تا در مواقع مورد نیاز از این خوراکی های سالم و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح استفاده کنید. 5٫ نظم غذا خوردن خود در روزهای خانه نشینی را مختل نکنید تا باعث افزایش التهاب، ایجاد اضافه وزن و تضعیف ...
طرز تهیه دسر خرما
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره ،خرما به خاطر داشتن قند طبیعی و کالری مناسب، باید حتما در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. یکی از راه های گنجاندن این ماده غذایی پرخاصیت در برنامه غذایی خانواده، تهیه نان خرمایی و انواع حلوا و شیرینی و دسر با خرماست. مواد لازم دسر خرما خرما بدون هسته 1 کیلوگرم بیسکوییت ساده 1 پیمانه پودر بادام ...
پاستیل و ارزش غذایی آن!
استفاده می کنند. بر اساس علم تغذیه، میان وعده های حاوی مواد مغذی و ارزشمند می توانند در سلامت افراد نقش بسزایی داشته باشند. پاستیل یکی از محبوب ترین خوراکی های کودکان است و با شکل ها و طعم های گوناگون در بازار وجود دارد. اگر شما نیز به این خوراکی علاقه زیادی دارید با همراه باشید تا در ادامه مطلب، با خواص آن بیشتر آشنا شوید. خواص پاستیل ژلاتین، ماده اصلی تشکیل دهنده ...
13 ماده غذایی عالی تقویت کننده انرژی روزانه بدن
می کند. • طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات به ما اطمینان می دهد که ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز از این غذا های شگفت انگیز را دریافت می کنیم! علاوه بر خوردن غذا های سالم، متعادل و میان وعده هایی که در طول روز وجود دارد، غذا های زیادی هستند که می توانند به تقویت سریع سیستم ایمنی کمک کنند. اگرچه اغلب اوقات که ما خسته ایم، به غذا های “فست فود” روی می آوریم، اما این ها کار ...
10 اصل را پیش از رژیم لاغری به خاطر بسپارید!
باید به آنها توجه کنیم و با تهیه خوراکی های کم کالری یا برنامه ریزی ورزشی در این ساعات، تمایل به تنقلات چرب و شیرین را کاهش دهیم. اگر کیک خامه ای، چیپس، نوشابه و چنین خوراکی هایی در یخچال باشد، واقعا چشم پوشی از آنها مشکل است. بنابراین، بهتر هست که میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب مهم ترین چیدمان یخچال باشند تا در صورت تمایل به ریزه خوری، از این خوراکی ها استفاده شود. برای ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
... حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. لزوم پرهیز جدی از مصرف گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها در پاییز اما در رابطه با تدابیر ویژه پاییز، ریحانه معینی؛ دستیار ارشد طب سنتی در گفت وگو با تسنیم می گوید: تغییرات آب وهوایی و سردی و خشکی غالب برای فصل و عدم تحلیل مواد زائدی که در فصل ...
میخکی که قند خونتان را تنظیم می کند
... خاصیت بی حس کنندگی موضعی که در داخل این گیاه موجود است درد دندان را از بین میبرد بنابراین تنها با قرار دادن یک عدد میخک روی دندانی که درد دارد از شدت عذاب آن تا زمان مراجعه به دندانپزشک بکاهید. 4- با استفاده از میخک ، کبدی سالم داشته باشید: همانطور که می دانید سموم بدن و همچنین سوخت و ساز دارو های مصرفی شما توسط کبد دفع و کنترل می شود در این میان وجود ماده ای به نام ...
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
.... سعی کنید در سالادتان از مواد کم کالری استفاده کنید تا بتوانید مقدار بیشتری بخورید. این سالاد را با روغن زیتون، سرکه بالزامیک، نمک و فلفل طعم دار کنید. ماکارونی را آبکشی کنید و با این سالاد مخلوط کنید، این غذای سالم حدود 300 کالری انرژی دارد. یک سیب را ببرید و کم کم بخورید. آهسته خوردن باعث می شود که بدن بتواند مواد غذایی را کاملا" جذب کند و در نتیجه شما برای مدت بیشتری احساس سیری می کنید و دیرتر گرسنه می شوید. یک مشت آجیل بخورید، آجیل حاوی مقدار زیادی چربیهای مفید و ویتامین است. ...
حواس تان به استخوان تان باشد
ها دشمن سرسخت استخوان ها هستند که با تسریع فرآیند دفع کلسیم از بدن، سلامت استخوان ها را به خطر انداخته و استخوان ها را مستعد پوکی می کند. علاوه بر این، نوشیدن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دیگر مانند چای هم عملکرد تخریب کننده ای مانند نوشابه دارد. بیشترین خطر زمانی شما را تهدید می کند که به جای مصرف شیر و دیگر نوشیدنی های حاوی کلسیم، خوردن نوشابه را ترجیح می دهید. مصرف زیاد چای و قهوه در طول روز ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
یافت می شود. اسید فولیک که در میوه ها و سبزیجات برگ دار سبز موجود است. ویتامین B12 که در فرآورده های لبنی، گوشت و ماهی وجود دارد. شکلات بخورید تا خوش اخلاق شوید. علاوه بر اینکه شکلات دارای طعم بسیار خوبی است می تواند در بهبود اخلاق و روحیه شما موثر باشد.شکلات هر چه رنگ تیره تری داشته باشد دارای خاصیت بیشتری است. خوردن موز شما را خوش اخلاق میکند ...
مواد غذایی مفید و مضر برای دندان ها
اثر را در بین غذاهای جامد داشتند. خوردن ترشی ها بیش از یک بار در روز احتمال سایش دندان ها را تا 85 درصد افزایش میدهند! نوشابه همه ما میدانیم که شکر موجود در نوشابه باعث آسیب به دندان های ما می شود ولی چیزی که از ذهن ما دور مانده است این است که اسید موجود در نوشابه های گازدار آسیب بیشتری نسبت به شکر موجود در آن می شود. اگر شما وابسته به نوشابه هستید حتی ...
تامین کلسیم مورد نیاز بدن با خوراکی های طبیعی
...> خوراک ماست چکیده + پودر نعناغ خشک جویدن صمغ سقز به صورت آدامس خوردن گز کاملا طبیعی به صورت انگشت پیچ نوشیدن یک استکان عرق طارونه + تخم شربتی نوشیدن یک استکان عرق مخلصه + تخم بالنگو خوردن ارده + شیره انگور در وعده شام خوردن عسل + سرشیر کاملا طبیعی در وعده صبحانه خوردن سویق گندم + جو + سنجد + شیر گاو خوردن آش دوغ + برگ چغندر هفته ای یک وعده خوردن 7 عدد بادام درختی + 14 عدد تخم سیاهدانه پرهیز از مصرف قند، شکر، چای، نوشابه ها تسنیم http://shahrkhan. ...
این خوراکی ها را عصبی ها بخورند
خشمتان را کاهش دهد. شکر و مواد خوراکی بسیار شیرین شاید بلافاصله بعد از مصرف حس خوبی به شما بدهند، اما با گذشت زمان شما را سنگین می کنند و احساس بیحالی و بی حوصلگی بیشتری خواهید داشت. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. مسلما اگر عصبانی باشید و یک غذای خیلی ترش، تند، تلخ و یا داغ مصرف کنید، حرارت بدن شما بیشتر می شود، گرمای درونی شما آمپرتان را به اوج می رساند و باعث می شود از کوره در بروید. بنابراین این مواد خوراکی را در مواقعی که عصبانی هستید مصرف نکنید. منبع: اعتمادانلاین ...
غذاهایی برای دفع سنگ کلیه
...: سنگ کلیه بیماری بسیار دردناکی است که در مردان بیش از زنان است و خود را با درد در ناحیه پهلو نشان می دهد و می تواند سبب کاهش یا توقف ادرار در افراد شود. سنگ های کلیه از باقیمانده املاح و مواد شیمیایی که فرد به همراه مواد غذایی یا مایعات مصرف می کند در مثانه یا کلیه ایجاد می شود. بی توجهی به بیماری سنگ کلیه می تواند سبب نارسایی کلیه، درد شدید، خونریزی از کلیه، خارج ...
درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟
توصیه شده 7 تا 18 میلی گرم در روز برای جمعیت عمومی و حداکثر 27 گرم برای خانم های باردار است. در غذا ها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت، مرغ و غذا های دریایی یافت می شود. آهن غیرهم در غذا های گیاهی و غذا های غنی شده با آهن یافت می شود. بدن شما می تواند هر دو نوع را جذب کند، اما آهن هم را راحت تر جذب می کند. مقدار توصیه شده روزانه مصرف آهن 10 ...
گردو غنی ترین آجیل
به گزارش شیعه نیوز ، النا سولومینا، متخصص تغذیه در مقاله ای نوشت که کدام ماده مغذی از اجیل ها برای بدن مفیدترین است. به گفته وی، گردو به عنوان دارنده رکورد محتوای مواد مفید و حیاتی برای بدن در نظر گرفته می شود. این متخصص خاطرنشان می کند: "گردو حاوی بیشترین پروتئین است، در بادام زمینی و فندق نیز وجود دارد، اما گردو هنوز هم صدر اجیل ها از نظر تغذیه است. عدم وجود کربوهیدرات ها در اجیل است ...
خواص فوق العاده سدر برای زیبایی پوست و مو
سوختگی برای بهبود جای سوختگی و زخم های سطحی، مقداری پودر سدر را با آب مخلوط کنید تا خمیری شکل شود و سپس روی زخم بمالید و بعد از گذشت چند دقیقه، آن را بشویید. ماسک سدر و روغن بادام تلخ از خواص زیبایی سدر نیکویی رنگ رخسار است، در صورتی که پوست شما کدر است و می خواهید پوستی شفاف و روشن داشته باشید، سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده و استفاده کنید، از آنجا که روغن بادام ...
فشار خون پایین؛ چرا هست؟ چگونه می رود؟
بالا می برد. 3. نوشیدن آب مصرف آب بیشتر می تواند باعث افزایش حجم خون شود که می تواند یکی از علل بالقوه فشار خون پایین باشد. همچنین می توانید از کمبود آب جلوگیری کنید و بسیاری از مشکلات دیگر از جمله سر درد ناشی از کم آبی که شرح آن برای شما داده شد. 4. افزایش تعداد وعده های غذا خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک ...