میخکی که قند خونتان را تنظیم می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
انار تا دو هفته قبل از عمل جراحی باید بپرهیزید. به عقیده متخصصان خوردن انار به علت داشتن قند بالا برای افراد دارای دیابت توصیه نمی شود. افرادی که هنگام خوردن میوه انار دچار اختلالات پوستی، بلعیدن دردناک، درد و ورم در دهان می شوند یا مبتلا به آلرژی هستند باید از خوردن این میوه اجتناب کنند. همچنین استفاده از این میوه برای افراد دچار مشکلات کلیوی توصیه نمی شود؛ زیرا وجود آنزیم ...
خواص و مضرات ریواس
دستگاه گوارش، از بین برنده زخم های بدن، رفع ورم چشم، خوشبو کننده دهان، درمان خونریزی معده، نابود کننده لک های پوستی، درمان سیاتیک، درمان کم خونی و داروی طبیعی برای ترک اعتیاد اشاره کرد. استفاده مداوم از ریواس موجب بروز مشکلات گوارشی شده و مصرف آن برای افراد با مشکلات کلیوی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف روزانه این سبزی موجب عدم جذب کلسیم و منیزیم خواهد شد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
علل عمده ولع در خوردن تنقلات و مواد خوراکی خوشمزه
...> به طور کلی، کره بادام زمینی از نظر غذایی غنی است. این ماده حاوی ترکیبی است که عمدتاً در ساخت دارو و به منظور کاهش کلسترول خون استفاده می شود. همچنین ممکن است میل شدید به کره بادام زمینی ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد. این ماده خوراکی منبع خوبی از پروتئین، ترکیبات آنتی اکسیدانی، چربی، آهن، منیزیم و کلسیم است. 4. یخ میل به جویدن یخ اغلب نشانگر کمبود آهن در بدن است. با وجود آن ...
علائم وجود مشکل در کارکرد کبد
، B12)، املاح معدنی (آهن، فولات، مس) و سایر مغذی هاست. کبد به عنوان تنظیم کننده پروتئین موجود در بافت های بدن همانند یک کارخانه بیوشیمیایی عمل می کند. از علائم وجود مشکل در کارکرد کبد می توان به اضافه وزن، عدم تحمل غذا های چرب و ادویه دار، احساس طعم فلزی مانند در دهان، ضعف سیستم ایمنی، پیری زود رس، تورم و درد شدید در ناحیه شکم، خستگی مداوم، خونریزی و کبود شدن سریع پوست، مدفوع حاوی خون و به ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
دریافتی بدن با خوردن 3 حبه قند برابر 12 کیلوگالری است. در حالی که برخی افراد ترجیح می دهند چای خود را با خرما ، توت خشم و انجیر و ... میل کنند میزان کالری دریافتی آنها برابر با 50 الی 60 کیلو کالری است. چای با توت خشک علاوه بر این چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم برخی کارشناسان عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند .زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب ...
بامیه و خواص مفید آن که نمی دانستید
. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند، بدین ترتیب که سرعت جذب قند خون را کاهش می دهد از این رو برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. فیبر موجود در بامیه باعث می شود کلسترول اضافی موجود در بدن دفع شود. بامیه فساد خون، بلغم، صفرا و سودا را رفع می کند. بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده و کرمک را از بین می برد. بامیه را بجوشانید کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید این شربت برای درمان زخم ...
حساسیت غذایی در کودکان چگونه است؟
افزایش می یابند. در نهایت تفاوت بین حساسیت غذایی و آلرژی غذایی چیست؟ حساسیت غذایی به طور کلی با مسائب مربوط به دستگاه گوارش و رفتاری همراه است. در حالی که آلرژی غذایی نه تنها بر دستگاه گوارش، بلکه بر کل بدن تاثیر می گذارد. علائم آلرژی غذایی می تواند، شامل :درد معده، استفراغ ، خارش دهان، خس خس ، مشکل تنفسی ، تورم دهان و گلو و سوزش های پوستی باشد. هر دو شرایط درمان متفاوتی دارند که باید با یک متخصص اطفال در میان گذاشت. ...
پنیر نخل خوردی؟
محدوده ی نرمال و متعادل نگه دارید. یک کیلو خرما تقریباً 3000 کالری دارد و کالری موجود در این مقدار برای تأمین نیاز روزانه ی بدن انسان به انرژی کفایت می کند. 7. افزایش انرژی : خرما سرشار از قند های طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکروز است؛ بنابراین اگر می خواهید با خوردن یک میان وعده انرژی تان را به سرعت افزایش دهید خرما را انتخاب کنید. بسیاری از مردم سرتاسر جهان برای میان وعده ی عصرشان ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟
سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر جلوگیری کنید. فیبر در تغذیه ما بسیار مهم است، زیرا خوردن غذا های غنی از فیبر به حرکت سریع روده بزرگ کمک می کند. مصرف فیبر برای زنان 25 گرم در روز و برای مردان 38 گرم در روز است. موادی که در سالاد شما هستند، حاوی مقدار زیادی فیبر بوده که می توان به نخود سبز، کلم بروکلی، شلغم، عدس و لوبیا اشاره کرد؛ بنابراین باید مراقب میزان مصرف خود باشید. به گفته ...
خواص خرمالو برای کودکان
دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن ...
خواص شگفت انگیز ملون
و یا زرد مایل به سبز، صاف و گوشتی آبدار است. اگر ملون در نواحی ابری و بارانی کاشته شود، مزه و کیفیت بدی می گیرد. این میوه باید در مناطق گرم و دارای نور زیاد کاشته و نگه داری شود. خواص شگفت انگیز ملون 1_ملون به دلیل ویتامین A و کارتنوئید ها که به فراوانی در آن وجود دارد، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات بینایی دارد. 2_کلسترول مضر در بدن انسان از طریق فیبر موجود در ...
چگونه دندان هایمان را سالم نگه داریم؟
بخشی از ابزار های ارتقا سلامت دندان مورد استفاده قرار دهید. دهانشویه ها علاوه بر تنظیم ph دهان و دندان از بوی بد دهان جلوگیری کرده و مانع از پوسیدگی دندان میشوند. بنابراین حداقل هفته ای دو بار از دهان شویه های حاوی فلوراید استفاده کنید . البته اگر دهانشویه حاوی فلوراید نیز در اختیار ندارید قره قره کردت آب نمک در پاکسازی و ضد عفونی کردت دهان موثر است و یک راهکار خانگی جهت ارتقا بهداشت دهان و ...
خوردن این خوراکی ها برای میگرنی ها ممنوع!
طول روز به این بیماران توصیه می گردد. البته افراد مستعد این نوع سردردها نباید از نوشیدنی های شیرین استفاده کنند زیرا قندهای ساده موجود در این نوشیدنی ها، افت ناگهانی قندخون را به همراه داشته و باعث شروع حمله های میگرنی می شوند. شکلات و بستنی در انواع شکلات ها خصوصا کاکائو ترکیباتی نظیر فنیل اتیل آمین ، تئوبرومین و کافئین وجود داردکه هریک از آنها به تنهایی به عنوان ...
بدون دانستن این نکات سفالکسین مصرف نکنید
از این که عفونت کاملا درمان شود، بهبود پیدا می کند. سفالکسین عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را درمان نخواهد کرد. شربت سفالکسین حاوی قند است که ممکن است برای افراد دیابت ی مضر باشد. چنانچه در بخش سلامت اشاره شده است دقیقا طبق دستورالعمل روی دارو عمل کنید و این دارو را بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. سفالکسین را برای درمان وضعیت هایی که پزشک ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
بیماری های خاموش و شایع در بین سالمندان است. با افزایش سن سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و این مهم ترین عامل در بروز سرطان پوست است؛ زیرا در اثر ضعف سیستم ایمنی، اشعه فرابنفش موجب از بین رفتن DNA موجود در پوست شده و باعث به وجود آمدن این بیماری می شود. یکی از نشانه های بروز این بیماری خاموش، مشاهده توده های قرمز در طولانی مدت است. فشار خون بالا جزو دسته ای از بیماری هاست که نشانه یا علائم ...
روایتی از تجربه جنگ با موذی ترین ویروس دنیا
را فرا گرفت و از روز سوم و چهارم با مشکل تنفسی مواجه شد، اما خوشبختانه از روز پنجم به بعد کم کم از شدت درد ها کاسته شد و بعداز 14 روز قرنطینه توانست بر این ویروس غلبه کند و خوشبختانه این بیماری فعلا هیچ عوارضی بر بدن او نگذاشته است. این شهروند اردبیلی درباره نوع تغذیه اش در ایام بیماری خاطرنشان می کند: با توصیه پزشکان از مایعات گرم و غذا های مقوی استفاده می کردم و این شانس را داشتم که ...
درمان دردهای عضلانی
: دویدن روی سطوح نرم کننده چمن به جای سطوح سخت پوشیدن کفش مناسب گرم و سرد کردن بدن قبل و بعد از ورزش مصرف مایعات به مقدار کافی به منظور حفظ تعادل الکترولیت ها بیشتر بخوانید: تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست و دلیل ایجاد آنها کلام آخر درد عضلانی یک اختلال پیچیده است که با توجه به علت بروز آن از روش های درمانی متعددی استفاده می شود. در هر شرایطی امکان درمان دردهای عضلانی وجود ...
فواید کنجد در بارداری، چیست؟
دانه کنجد با نام علمی Sesamum indum به رنگ سفید، سیاه، زرد و قرمز موجود است. هیچ مدرک علمی مبنی بر این باورها یا این عقیده وجود ندارد که خوردن دانه کنجد در دوران بارداری ممکن است به کودک یا مادر آسیب برساند. مصرف دانه کنجد در دوران بارداری مزایای زیادی دارد. آیا خانم های باردار می توانند کنجد بخورند؟ برخی معتقدند که خوردن دانه کنجد در بارداری می تواند باعث سقط جنین شود اما این ...
انتخاب کدام مواد غذایی در دوران کرونا بهتر است؟
دلیل فیبر زیادی که دارند، باعث تنظیم کلسترول خون، فشار خون و قند خون می شوند و درنتیجه می توانند التهاب بدن را کاهش دهند و در ادامه باعث بهبودبخشی به عملکرد سیستم دفاعی بدن شوند. از طرف دیگر، مصرف غلات سبوس دار می تواند برای مدت طولانی تری ما را سیر نگه دارد و باعث پیشگیری از ریزه خواری و اضافه وزن ناشی از آن در دوران خانه نشینی ناشی از کرونا شود. همین پیشگیری از ریزه خواری و چاقی، عامل مهمی برای ...
کاهش وزن با معجزه دانه کینوا
عنوان خاویار گیاهی در جهان شهرت یافته است؛ میزان فیبر کینوا بسیار بالا بوده و مورد تائید کارشناسان تغذیه کشوری است. فیبر می تواند باعث کاهش کلسترول و شاخص قند خون شود و برای سالمندان هیچ گونه مشکلی ایجاد نمی کند. این پژوهشگر گیاهان دارویی تصریح کرد: میزان فیبر در گیاه کینوا بسیار قابل توجه است و در سلامت اعمال روده تأثیر زیادی می گذارد چراکه فیبر دارای ظرفیت بالایی در نگهداری آب است و ...
فشار خون پایین هم بسیار خطرناک است
دارو ها مانند نیتروگلیسیرین که برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شود نیز، ممکن است سبب کاهش فشار خون شود. برخی افراد به دلایل نامشخص دچار فشار خون پایین هستند که خطر چندانی برای ایشان وجود ندارد. چه چیز هایی باعث افت ناگهانی فشار خون می شوند؟ افت ناگهانی فشار خون ممکن است تهدیدی برای زندگی باشد. علل ایجاد این نوع افت فشار خون می تواند شامل: از دست دادن خون و خونریزی، درجه حرارت ...
قند بر مغز چه تاثیراتی دارد؟
گلوکز در خون می شوند، باعث ایجاد اعتیاد در مغز می شوند. تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بالینی آمریکا با استفاده از شاخص گلیسمی (GI) - اندازه گیری چگونگی تبدیل برخی غذا ها به قند در بدن - برای آزمایش این روند و دریافت نتیجه در رابطه با خوردن یک وعده غذایی با شاخص گلیسمی بالا باعث فعالیت بیشتر مغز در مناطق درگیر در رفتار خوردن، پاداش و ولع خوردن می شود. قند بر مغز چه تاثیراتی ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند و دیگر توانایی تمرکز در شما به اندازه قبل وجود نخواهد داشت. 12 - نفخ مداوم غذاهای نمکی عاملی برای ایجاد نفخ هستند اما بعضی از مواد غذایی شیرین هم می توانند وضعیت شکم و ...
فواید شگفت انگیز بستنی برای سلامتی
بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و ...
قدرت 4 شیره را جایگزین قرص آهن کنید
حیات در درمان بسیاری از بیماری ها می شود. طبع این شیره گرم و تر است و در ماه های سرد سال، می تواند گرمای خوبی به بدن بدهد. چهار شیره سرشار از ویتامین ب 6، ب 2، ب 12 و برای خون سازی بدن مهم است و املاحی مثل فسفر، آهن، منگنز و ید دارد. خوردن این معجون طبیعی خون را لطیف می کند و از غلظت خون جلوگیری می کند و برای یبوست و بیماری های استخوانی نیز بسیار مفید است و سبب تقویت قوای جسمی و تقویت ...
موادغذایی مفید برای سم زدایی و پاکسازی بدن
می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد. آوکادو ماده فوق العاده غذایی که کمک می کند بدن تولید گلوتاتیون کند و کبد چرب را پاکسازی می کند. حبوبات فیبر موجود در حبوبات موجب کاهش کلسترل می شود. برای تنظیم قند خون هم مفید است. ماست یونانی (کفیر) این ماست حاوی پروبیوتیک است که حاوی باکتری های مفید و سالم است. این ...