خانه
سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی را بشناسید
...، بلکه در تسکین دردهای عضلانی نیز نقش دارد. دردهای عضلانی یکی از علائم شایع آنفلوآنزا، به ویژه در افراد پیر هستند. محتوای آب زیاد هندوانه آن را به گزینه ای ایده آل برای آبگیری تبدیل می کند. همچنین آب هندوانه را می توانید با آبمیوه های دیگر مانند سیب یا پرتقال ترکیب کنید. از جمله مواد مغذی قابل توجه در این نوشیدنی می توان به ویتامین های A و C، منیزیم، و روی اشاره کرد. توت ...
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده کنید. ابتدا پرتقال را پوست کنده وآن را به تکه های کوچک تقسیم کنید. سپس زنجبیل را پوست کنده و آن را ریز خرد کنید. پس از آن موز را تکه تکه کرده و به همراه سایر محتویات در مخلوط کن ریخته و به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. برای طعم دهی به اسموتی می توانید از یک قاشق چای خوری عسل یا مقداری انبه استفاده کنید. به طور کلی این اسموتی یکی از بهترین اسموتی های تقویت کننده سیستم ایمنی ...
در روزهای کرونایی از خوردن این میوه ها غافل نشوید
ها و تقویت دستگاه گوارش خواهد شد. گوجه بری گوجه بری به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C به از بین بردن ضایعات بدن کمک کرده و بتاکاروتن موجود در آن عملکرد کبد را بهبود می بخشد. مصرف این میوه فواید بیشتری نسبت به پرتقال دارد، این میوه به روش های مختلف یعنی به صورت خام یا به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه انواع غذا، سس یا نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرد. آفریقای جنوبی رشد کاهش وزن ماسک ویروس ...
نکاتی مهم برای تهیه ترشی و شور پاییزی
یک دوم فنجان شکر یک قاشق غذا خوری نمک تا وقتی بتوانید قسمت های مساوی آب و سرکه، یک دوم فنجان شکر بعلاوه یک قاشق غذا خوری نمک در ازای هر دو فنجان مایع را به خاطر بسپارید، قادر خواهید بود به سادگی فرمول خود را با هر مقدار مواد و آب نمک تنظیم کنید. برای درست کردن آب نمک ترشی شور، کافیست چهار ماده اصلی را به همراه هر ادویه ای که دوست دارید را به جوش بیاورید. سپس کافیست این مایع ...
این غذاها و میوه ها را بخورید تا در مقابل کرونا مقاوم شوید
به گزارش جام جم آنلاین ، مواد مغذی زیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در انواع غذاها یافت می شود: بتا کاروتن در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزی های زرد و قرمز و نارنجی و سبز تیره ، اسفناج، هویج، انبه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی، کدو حلوایی ، آلو ف زرد آلو خرمالو ، گرمک ، فلفل دلمه ای. غذاهای سرشار از ویتامین C شامل مرکبات، انواع توت ها، خربزه، گوجه فرنگی، کیوی ، فلفل و کلم ...
صبحانه مناسب بارداری، چیست؟
. برای درست کردن این صبحانه، 1/3 فنجان پوره کدو تنبل، 1/4 قاشق چایخوری ادویه، 2 قاشق چایخوری شربت افرا و یک فنجان ماست ساده بدون چربی را در یک ظرف با هم مخلوط کنید. نیمی از مخلوط کدو تنبل و ماست را درون یک لیوان بریزید و روی آن 2 قاشق غذاخوری گرانولا، 1 قاشق غذاخوری کشمش و 2 قاشق چای خوری بادام هندی خرد شده بریزید. کل مواد مغذی کالری: 455٫4 پروتئین: 20٫7 گرم کربوهیدرات: 68 گرم ...
درمان خانگی سرماخوردگی با 14 دمنوش و میوه
. پرتقال از انقباض سیستم گوارشی و عصبی و در نتیجه از گرفتگی ها و استفراغ جلوگیری می کند. این پرتقال، یک تصفیه کننده طبیعی خون است که به دفع سموم و مواد ناخواسته از بدن کمک می کند. توت، ویتامین C و فلاونوئید بالایی دارد که یک تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی است و از آنفولانزا ، سرفه، سرماخوردگی و دیگر دردها جلوگیری می کند. توت به مشکل گاستریت و هپاتیت مزمن نیز کمک می کند. برای درمان ...
رفع بوی تینر از لباس ، دست و سطوح دیگر
شستشوی لباسها از سر گرفته شود. پوست پرتقال دارای رایحه قوی و خوشایندی است که در رفع بوی بد تینر موثر است. برای از بین بردن بوی تینر از روی دست ها، پوست پرتقال را خرد کرده و روی دست ها بمالید تا بوی پرتقال جایگزین بوی تینر شود. برای رفع بوی تینر،مقداری روغن زیتون به دست های خود بمالید. در صورت نداشتن روغن زیتون می توانید از روغن بچه استفاده کنید. پس از آغشته کردن دست به این روغن ها ...
خوراکی هایی که پوست شما را شاداب نگه می دارند
که به پوست رطوبت می دهد و فیبر و ویتامین E لازم را برای پوست فراهم کرده و از پوست دربرابر آسیب UV محافظت می کند. این ماده غذایی همچنین به کشسانی و استحکام پوست کمک می کند. بادمجان رنگ تیره این خوراکی نشان دهنده سطح بالای آنتی اکسیدان و آنتوسیانین که همچنین در بلوبری و توت سیاه وجود دارد و به مبارزه با رادیکال های آزاد پیری کمک می کند. بادمجان همچنین حاوی فیبر و ویتامین B ...
شستن توت فرنگی به روش اصولی در دوران کرونا
انتهایی توت فرنگی خودداری کنید. 2. نیمی از یک سطل یا سینک ظرفشویی تمیز را از آب سرد پر کنید. به ازای هر 3 فنجان آب، 1 فنجان سرکه سفید اضافه کنید و محلول را خوب مخلوط کنید. 3. تعدادی از توت فرنگی ها را بردارید، و به نوبت حدود 30 ثانیه درون محلول سرکه و آب شستشو دهید. سپس زیر آب خنک بگیرید تا سرکه به خوبی از روی آن شسته شود. ...
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی با سس ماست مخصوص
غذاخوری آب لیموی تازه بریزید. سپس بگذارید 10 دقیقه بماند. پس از آن به کمک آبکش، بادمجان ها را از آب لیمو جدا کنید و روی بادمجان ها را با قاشق فشار دهید تا آب آن ها کاملا گرفته شود. حالا بادمجان ها را خیلی ریز خرد کنید. سپس فلفل های دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی ها، سیر، جعفری، پیازچه و ریحان را هم به صورت ریز خرد کنید. همه مواد خرد شده را در یک کاسه ریخته و به آن یک قاشق ...
از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟
شدن از فریزر ، خوب هم بزنید پس از خارج نمودن از فریزر، مواد را دوباره خوب به هم زده و به فریزر برگردانید. روند کار را تا زمانی که غلظت بستنی به حدی مطلبوب برسد ادامه دهید. توجه کنید: در این بستنی می توانید به جای توت فرنگی از جایگزین های دیگر مانند انبه نیز استفاده کنید، اما اگر این میوه را قبلاً به کودک خود نداده اید، استفاده نکنید! زیرا ممکن است بدن کودک به مصرف هر میوه جدیدی حساسیت ...
با این ماسک های صورت شگفت انگیز جوش هایتان را یک روزه از بین ببرید
برای محافظت از پوست و کاهش ظهور آکنه و دانه های سر سیاه شکل می دهند. هر دو ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و عوامل فعال هستند و با استفاده منظم، از پیری زودرس سلولی نیزپیشگیری می کنند. مواد تشکیل دهنده ماسک برای از بین بردن جوش سر سیاه یک قاشق چایخوری دارچین (5 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) آماده سازی دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را روی پوست خود بمالید. اجازه دهید به مدت 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را شستشو دهید. این کار را یک روز در میان پیش از خواب انجام دهید. منبع : تالاب ...
میوه خشک کردن در خانه
غذایی ندارند و زمانی که آن ها را خشک می کنید، طعم چندان جذابی نخواهند داشت. چه میوه هایی را میتوان خشک کرد ؟ کشمش، خرما و آلو خشک نمونه هایی از این ها هستند. سایر میوه هایی که می توان آنها را خشک کرد شامل: سیب، زردآلو، موز، توت، کیوی، انجیر، انبه، هلو، گلابی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی و خرمالو است. آماده کردن میوه ها برای خشک کردن میوه هایی که برای خشک ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
همین دلیل به دفع آب اضافه ی بدن کمک می کند. توت فرنگی بسیار مغذی است و هم به گوارش بدن کمک می کند، هم به دستگاه قلبی عروقی آن. کلم، کلم بروکلی و گل کلم این سبزیجات به شما در مقابله با افزایش وزن کمک می کنند. یک پیمانه کلم خرد شده فقط 7 کیلوکالری دارد. البته در خوردن کلم و گل کلم زیاده روی هم نباید بکنید چون مواد مغذی آن ها با یُد بدن سر سازگاری ندارند، اما می توانید چند بار در هفته خود را از مزایای این سبزیجات مقوی برخوردار کنید. ...
با این میوه ها صورتتان را در زمستان جلا دهید+ آموزش ماسک صورت
پوست در فصل سرما است. ماسک صورت برای پوست های چرب اگر پوست چربی دارید بهتر است حتما از این ماسک صورت استفاده کنید. یک کیوی پوست گرفته، یک قاشق غذاخوری ماست، کمی پرتقال، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و کمی عسل را با هم مخلوط کنید.در پایان یک قاشق غذاخوری پودر بادام زمینی و چند قطره روغن زیتون هم به آن اضافه کنید. این مواد را در همزن بریزید تا به خوبی با هم مخلوط شوند و به حالت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل هزار رنگ
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید. در این فصل خوراکی ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارد که متناسب با بیماری های همین فصل است. با تغییر هر فصل می توان با کمی تغییر در ...
طرز تهیه آیس اسپرسو
قهوه ساز دم کنید. 2.آن را داخل پارچ دردار بریزید، شکر را اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. سپس شیر را اضافه کنید. سه ساعت داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. 3.برای سرو، آن را داخل 6 لیوان بریزید. یخ بریزید و دانه های قهوه را روی آنها بپاشید. هر لیوان را با یک نوار پوست پرتقال و شکلات رنده شده تزیین کنید. سایر نکات همان طور که از نام این نوشیدنی مشخص است، اسپرسو سرد است. می توانید آن را با قهوه یا نسکافه نیز تهیه کنید. منبع: پاپیون ...
سالم ترین میوه های جهان کدام اند
در برابر انسولین هم کمک می کند. برای مثال، در مطالعه ای روی 91 نفر، معلوم شد، کسانی که قبل از هر وعدهٔ غذایی نصف یک گریپ فروت تازه را می خورند، 1/3 کیلوگرم بیشتر از آن هایی که گریپ فروت نمی خوردند کاهش وزن دارند. در همین مطالعه، گروه مصرف کنندهٔ گریپ فروت کاهش قابل توجه سطح انسولین و کاهش مقاومت در برابر انسولین هم داشتند. ثابت شده خوردن گریپ فروت سطح کلسترول را کاهش می دهد ...
شگفتی های گیاهان از زمان شکارچیان گردآورنده تا امروز
...> 10) 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز، سبز، زرد یا نارنجی که به تکه های نیم اینچی برش خورده 11) سه و نیم فنجان گوجه خوردشده 12) 1 بادمجان متوسط پوستگیری شده به صورت مکعب ها ی نیم اینچی 13) 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 14) 1 قاشق غذاخوری سرکه 15) نصف قاشق چای خوری دارچین 16) یک چهارم قاشق چای خوری فلفل فرنگی یا میخک 17) یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز 18) 1 ...
ماسکی با تاثیری غیرقابل باور و ضد چروک قوی
، و ماسک بدست آمده را روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد شستشو دهید و با یک پد خشک کنید. از این ماسک 3 تا 4 بار در هفته استفاده کنید. 13. ماسک صورت ضد چروک پوست پرتقال : مواد لازم: یک قاشق غذا خوری پودر پوست پرتقال یک قاشق چای خوری پودر چوب صندل یک قاشق غذا خوری گلاب طرز تهیه: عناصر ذکر شده را با یکدیگز ...
درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟
، سبزیجات برگ تیره، فلفل دلمه ای، خربزه و توت فرنگی هستند. مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی، 67 درصد جذب آهن را افزایش داده است. از این رو نوشیدن آب مرکبات یا خوردن غذا های دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذا های آهن دار مصرف می کنید، باعث افزایش جذب بدن می شود. گوشت، ماهی و مرغ گوشت، ماهی و طیور نه تنها آهن هم را به خوبی جذب می کنند، بلکه می توانند ...
طرز تهیه ناسی لماک
بادام زمینی سرخ شده در روغن، ماهی کولی خشک، خیار، و دیگر اقلام ترشی را در آن بگنجانید. اگر شما می خواهید به صرفه تر باشد، به آن مرغ یا گوشت گاو سرخ شده اضافه کنید. مواد لازم برای 2 وعده ناسی لماک مرغ سرخ شده 2 ران مرغ بدون استخوان 1/2 قاشق چایخوری. پودر کاری 1/4 قاشق چایخوری. پودر زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری. آب آهک 1/8 قاشق چایخوری. نمک 1/ ...
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
و یا چای عادت دارید می توانید یک فنجان قهوه و یا چای هم به این وعده اضافه کنید و یک لیوان هم آب بخورید. به این ترتیب یک صبحانه سالم و کم چرب میل کرده اید و فقط حدود 300 کالری مصرف کرده اید. یک فلفل دلمه ای انتخاب کنید، قسمت بالای آن را ببرید و دانه های سفید داخل آن را کاملا" خارج کنید و با آب بشویید. سر بریده شده فلفل را دور نیندازید. داخل فلفل دلمه ای را با برنج طعم دار شده ...
طرز تهیه کدو کبابی مزه دار شده به سبک ایتالیایی
بریزید و بعد از کمی خرد شدن به مواد اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کنید. در آخر با مقدار زیادی فلفل سیاه مزه دار کنید. کدو ها را از فر بیرون بیاورید. چاشنی آماده شده و باقی روغن زیتون را روی آن ها بریزید و دوباره حدود 10 تا 15 دقیقه داخل فر قرار دهید تا طلایی رنگ شوند. طرز تهیه چاشنی گوجه فرنگی خشک شده در روغن زیتون گوجه فرنگی ها را به صورت حلقه ای برش داده و ...
خیار شور به سبک آمریکایی
برش ضخیم داده شده (در حدود 4 عدد) 2 عدد پیاز حلقه شده نازک 2 قاشق غذا خوری نمک پاک شده 4 تا 5 فنجان یخ خرد شده 3 فنجان شکر دانه دانه 3 فنجان سرکه سیب 2 قاشق غذا خوری دانه های خردل 2 چای خوری دانه های کرفس 4 عدد زنجبیل تازه ورقه شده ضخیم این ترشی ترد، کمی شیرین و کمی ترش بسیار خوشمزه است که کام شما را به هیجان خواهد آورد. از تهیه آن پشیمان ...
طرز تهیه پیتزا با سوسیس پپرونی و سس مخصوص
...: 20 برش گرد اورگانو یا پونه کوهی: 2 قاشق غذاخوری تازه یا خشک و ریز خرد شده تخم خشک فلفل قرمز برای تزیین به مقدار دلخواه مواد لازم برای تهیه سس مخصوص پیتزا پپرونی رب گوجه فرنگی: 1⁄4 پیمانه سس گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر: 1 و 1⁄2 قاشق غذاخوری عسل: 1 و 1⁄2 قاشق چایخوری پونه کوهی یا اورگانو ...
تقویت سیستم ایمنی با 10 دمنوش و میوه
التهاب را از بین ببرد. همچنین ذهن و جسم را آرامش می دهد، بوی بد دهان را رفع می کند، باعث کاهش وزن می شود، و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تاثیر دمنوش نعناع فلفلی بر دستگاه گوارش کاملاً آشکار است. برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک چهارم لیوان گلاب و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را به همراه یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ با یکدیگر مخلوط کرده و نیم ساعت صبر کنید تا بالنگو و بارهنگ ...
