سایر منابع:
سایر خبرها
پیوند کم نظیر پوست و بافت زیرپوستی در بیمارستان شهدا
تاندون آشیل مچ پا بدون پوشش و در تماس با محیط بود. پای بیمار در مرکز دیگری تحت ترمیم اولیه قرار گرفته بود که نتیجه آن ناموفق بود و دو ماه را با شرایط نامطلوب سپری می کرد. وی افزود: در صورت عدم انجام عمل جراحی، راه رفتن و توانایی کار کردن بیمار مختل می شد و با توجه به زخم باز مچ پای بیمار، امکان ایجاد عفونت استخوان و عوارض بسیار زیاد آن وجود داشت. کامرانی گفت: عمل جراحی بیمار ...
علت پدید آمدن خار پاشنه پا چیست؟
تحریریه زندگی آنلاین : اگر با گذشت زمان، نوار فاسیت پلانتار در کف پا به طور مداوم به استخوان پاشنه فشار بیاورد، نهایتاً یک زائده ی استخوانی در محل اتصال این دو به یکدیگر تشکیل می شود. وارد شدن فشار به استخوان پاشنه توسط نوار فاسیت پلانتار عمدتاً به خاطر عملکرد غیرطبیعی پا و یا به خاطر وضعیت بد قرارگیری پا (در هنگام ایستادن یا راه رفتن و..) است. در واقع همان دلایلی که موجب التهاب فاسیت پلانتار (و ...
آشنایی با انواع مختلف کیست در بدن
...> کیست های گانگلیون کیست های کوچک و بی ضرری هستند که روی مفصل یا پوشش تاندون یا نزدیک آن ایجاد می شوند. آن ها معمولاً روی مچ دست ایجاد شده اما می توانند روی دست، پا، مچ پا یا زانو نیز ظاهر شوند. کیست های کلیه انواع مختلفی از کیست کلیه یا کیست بخش های وابسته به کلیه وجود دارد. کیست های منفرد حاوی مایعات هستند که گاهی اوقات شامل خون نیز می شود. برخی از آن ها در بدو تولد وجود دارند ...
دیسک کمر را بشناسیم
: این ممکن است با حرکت، سرفه، عطسه، یا ایستادن برای مدت طولانی بدتر شود • اسپاسم عضلات پشت: سیاتیک - دردی که از پشت یا باسن شروع می شود و از پایین پا به سمت ماهیچه یا پا حرکت می کند. • ضعف عضلانی در پا ها • تهی بودن در پا یا پا • رفلکس ها در زانو یا مچ پا کاهش می یابد • تغییر در عملکرد مثانه یا روده درمان دیسک کمر: به طور معمول، درمان محافظه کارانه ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
متوسط راه بروید. برای رهایی از این چاقی مزمن راه های پیشنهادی زیادی هست پیاده روی یک ورزش است پس باید قواعد ورزش را در آن اجرا کنید. پیاده روی باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. چند لحظه بایستید و حرکات کششی انجام دهید. سعی کنید تمرکز حرکاتتان روی مچ پا ...
درمان دیسک کمر بدون جراحی: درمان آرتروز کمر در کلینیک درد
اقدام بسیار مهم برای تسکین درد و سایر علایم و نشانه ها از قبیل بی حسی، ضعف یا سوزن سوزن شدن است. پزشک به منظور بهبود کیفیت زندگی شما از یک مجموعه روش های درمانی و مراقبتی استفاده خواهد کرد. فرایند درمان بر تقویت عضلات محافظ کمر و تسکین علائم و نشانه های شما تمرکز دارد. دکتر مجید حیدریان فوق تخصص درد دکتر مجید حیدریان در کلینیک درد ماهان با همکاری کادری مجرب و آموزش دیده و ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری
برای هر کسی مناسب نیست. بسته به سطح هورمون هایتان شاید جزو کسانی باشید که ورزش صبحگاهی برای تان بسیار سخت باشد. ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده ی خالی ورزش کنید و تمرینات سنگین انجام دهید، احتمال اینکه بدن تان برای تأمین انرژی مورد نیازش سراغ بافت های عضلانی برود زیاد است. به همین دلیل مهم است که قبل از ورزش صبحانه ی کاملی از پروتئین ...
علل کف پای صاف و درمان آن در سنین مختلف
است اما اگر این مورد تاثیر گذار نبود جراحی می تواند آخرین راه حلی باشد که موجب کاهش درد پا می شود. برای درمان پیوستگی قوزک پا،استراحت و انجام ندادن فعالیت های بدنی لازم است. یکی از موارد مفید برای درمان و کاهش درد صافی کف پا ورزش های کششی است که موجب کشش تاندون ها می شود. استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیک ها (وسایل و تجهیزات حفاظت کننده استخوان) می تواند برای کاهش درد و درمان صافی کف ...
درمان دردهای عضلانی
و سوزن خشک درمانی و... به درمان مشکلات عضلانی شما کمک خواهیم کرد. همچنین در فیزیوتراپی دایان از انواع درمان های دستی ، ماساژ درمانی و انجام دادن حرکات کششی مخصوص استفاده می شود که به درمان سندروم درد میوفاسیال کمک می کند. برنامه فیزیوتراپی با توجه به محدودیت های جسمانی بیمار طراحی می گردد تا به تدریج از میزان درد بیمار کاسته شود. انجام عمل جراحی معمولاً ...
7 علامت استرس که نادیده می گیرید
مشکلاتی مانند دردهای شکمی نیز افزایش پیدا می کنند. این مسئله گاهی باعث بروز حالت تهوع و استفراغ نیز می شود. بنابراین بیشتر به مشکلات گوارشی تان اهمیت دهید. ریزش بیش از حد مو همه ما به طور معمول روزانه ریزش مو داریم. اما اگر این ریزش مو در نتیجه استرس باشد به چند تار روزانه محدود نمی شود و شما شاهد ریزش زیاد مو خواهید بود. از طرف دیگر استرس حتی روی رویش مجدد مو نیز تأثیر منفی می ...
عاقبت تلخ و عبرت آموز معروف ترین قربانیان دنیای بدنسازی
یا به اصطلاح دم کردن بدن، به عنوان یکی از نشانه های برنامه تمرین خوب استفاده می کنند، در حالی که پمپاژ خونی ضمانتی برای رشد عضلات نیست بلکه تنها یک نشانه است برای این که متوجه شوید آیا بدن به تمرین واکنش لازم را نشان داده یا این که دچار تمرین زدگی و تمرین بیش از حد شده است. وقتی که بعد از انجام چند ست تمرینی عضلات تان سرشار از خون می شوند و دم می کنند، متوجه می شوید که تمرین در روند درستی قرار ...
6 تمرین برای تسکین آرتروز گردن
مانند دیگر مفاصل، رعایت سبک زندگی سالم و پیشگیری از آسیب مهره ای بهترین و مؤثرترین اقدام است.در واقع، آرتروز روند درمان پیچیده ای دارد و روش ها مبتنی بر تسکین درد و کاهش پیشرفت بیماری خواهد بود. حتی در مواردی نیاز به جراحی نیز دارد.برخلاف تصور، احساس درد گردن همیشه نیازمند استراحت نیست بلکه انجام تمرینات منظم ورزشی به انعطاف پذیری عضلات، پیشگیری از درد گردن و سر و همچنین عملکرد مطلوب مهره های گردن ...
11 حرکت موثر برای شروع تمرینات حرفه ای بدنسازی در خانه
Standing Dumbbell Calf Rise حرکات تقویت عضلات پا معمولا به دستگاه نیاز دارد اما برای انجام تمرینات حرفه ای بدنسازی در خانه می توانید از حرکات جایگزین بهره ببرید. برای ساق پا با دمبل با استفاده از یک صفحه هالتر یا چیزی مشابه آن، میان پنجه و پاشنه ی پا اختلاف سطح ایجاد کنید تا پاشنه ی پا دامنه ی حرکتی کافی داشته باشد. این حرکت قدرتی بوده و باعث تقویت عضلات دوقلو و نعلی شکل ساق پا می شود. ددلیفت ...
لیزردرمانی دوای همه دردها نیست
که موجب التهاب در عصب و دردهای بعد از بهبود زونا در تعدادی از بیماران می شود یا دردهای سیاتیک که بر اثر فشار بر ریشه عصب سیاتیک و التهاب عصب موجب درد ناحیه پشت در این بیماران است که این دسته از دردها نیز به لیزردرمانی پاسخ خوبی می دهد.در سال های اخیر اهمیت برطرف کردن درد به عنوان یک بیماری در کلینیک های درد و پیشگیری از مزمن شدن درد در بیماران مطرح شده است. درمان لیزری در این حوزه از ...
آرتروز یا بیماری استئوآرتریت چطور بررسی می شود و درمانش چیست؟
مقاوم به درمان های دیگر و اختلال در فعالیت های زندگی روزمره ایجاد شده باشد، عمل جراحی ممکن است لازم شود. مهم ترین نوع عمل جراحی، عمل تعویض مفصل است. این عمل ها بیشتر برای مفاصل ران و زانو انجام می شود. نتایج این نوع عمل معمولا خوب است و بعد از عمل، مفصل بدون درد خواهد شد و حرکات قابل قبولی نیز خواهد داشت. مطالعات موثر بودن طب سوزنی را در کاهش درد آرتروز زانو و بهبود عملکرد مفصل زانو نشان ...
خار پاشنه پا چیست؟
شکل غیر طبیعی استخوان کالکانئال می شود، می تواند به دلیل واکنش به سفت شدن غیر عادی تاندون آشیل ایجاد شود که موجب التهاب مزمن تاندون و شکل گیری استخوان واکنشی (راکتیو) در آن محل شود. اما در سوی دیگر برخی از متخصصان نیز معقدند که شکل گیری عارضه خار پاشنه پا با بافت پلانتار فاسیا مرتبط است. این کارشناسان معتقدند که در کف پا یک نوار ضخیم از بافت نرم به نام فاسیت پلانتار (پلانتار فاسیا) وجود ...
آموزش طرز صحیح نشستن، راه رفتن و خوابیدن + تصاویر
به گزارش جام جم آنلاین ، هنگامی که در مورد سلامتی صحبت به میان می آید، بی تردید وضعیت صحیح قرارگیری بدن مانند شما هنگام فعالیت های گوناگون مانند طرز صحیح نشستن در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قرار خواهد گرفت، زیرا به اندازه تغذیه مناسب، ورزش، پرهیز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتی بدن موثر است. وضعیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک می کند تا کارهای تان را با انرژی بیشتر و استرس و خستگی کمتر به انجام ...
کمبود ویتامین D، تهدیدی برای سلامت
در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، غده های جنسی و عضلات در همه سنین و نژادها ضروری است. نتایج تحقیقات کشوری نشان می دهد کمبود ویتامین D باعث بروز بیماری های مانند ام اس می شود و بر اساس مشاهدات در مناطقی که آفتاب بیشتری دارند این بیماری کمتر دیده شده و کمبود آن میزان ترشح انسولین از پانکراس را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت نوع اول بالا می رود. عباس ...