خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بین کار و زندگی شخصی مان تعادل برقرار کنیم ؟
برنامه ریزی کنید و خودتان را در زمان هایی که انرژی تان پایین است تحت فشار بگذارید، وظایفتان را طبق سطح انرژی تان برنامه ریزی کنید. کارهایی که اجرایشان به انرژی کمتر شما نیاز دارند را در زمان سکونتان انجام دهید و کارهای مهم تر را زمانی که پرانرژی هستید. زمان تعطیلات را برنامه ریزی کنید قطعاً سرتان شلوغ است و کارتان هم سخت. ولی اگر شرکت های بزرگ می توانند تعطیلات را در برنامه ی خود ...
چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
...، به نحوه استفاده تان از زمان فکر کنید. اگر کارهای مهم را به موقع انجام دهید، تبدیل به کارهای اضطراری نخواهند شد. مثلاً اگر به محض دریافت قبض آن را بپردازید، بعد ها برای پرداخت آن دچار کمبود وقت و استرس نخواهید شد. سعی کنید زمان خود را بر فعالیت های مهم متمرکز کنید، از خود بپرسید آیا برای کارهایی که مهم یا ضروری نیستند وقت زیادی صرف می کنم؟ شاید بعضی کارهایی که انجام می دهید اصلاً ...
فال روزانه امروز سه شنبه 1 مهر 99
دهید راه خودشان را بروند. نباید وقت را تلف کنید. باید موقعیت و شرایط را کنترل کنید اگر می دانید که می توانید در شرایط بهتر و امن تری قرار بگیرید اکنون زمان مناسبی برای این حرکت است . ... خرداد فال روز متولدین خرداد: بار دیگر به جای این که به عقل خود رجوع کنید بهتر است به غریزه خود اعتماد کنید مطمئن هستید که هیچ مشکلی وجود ندارد که نشود آن را حل کرد مخصوصاً در مورد احساسات ...
علت کاهش تمایلات جنسی
توانید انجام دهید؟ به عنوان مثال می توانید به دنبال مکانی جدید، تغییر در ارتباط جنسی از طریق تغییر نقش، پوشیدن لباسهای جدید، آرایشی متفاوت و ... باشید. بنابراین کارهای کوچک اما مهم می توانید انجام دهید تا شرایط متفاوت تر از قبل شود. مهم این است که ایجاد این تغییر یک اولویت جدی در زندگی تان باشد. عشق ** خود را از تنش و استرس رها سازید. استرس یک قاتل بی رحم و همیشگی رابطه جنسی است ...
تاثیر مدیتیشن بر کاهش وزن
...> اگر قبل از این مدیتیشن نکرده اید، ممکن است انجام آن کمی برای تان سخت باشد. اما ما شما را راهنمایی می کنیم. نکاتی که در ادامه مطرح می شوند، به مبتدیان کمک می کنند تمرینات خود را به آسانی آغاز کنند. یک برنامه مدیتیشن مناسب پیدا کنید، مثل آنهایی که در قالب نرم افزارهای مدیتیشن عرضه می شوند. این برنامه ها کمک می کنند نحوه مدیتیشن سریع و موثر را یاد بگیرید. یافتن یک برنامه غذایی یا برنامه ...
چه رازهایی را حتما باید به همسرتان بگویید
خبردار نمی شود. در صورتی که ترک اعتیاد به هر گونه مخدرها مشکل است و نمی توانید بدون کمک افراد دیگر و مشاوره از پس آن بربیایید. ترک سرخود باعث برگشت به مصرف می شود و تمام زندگی مشترک و مسوولیت پذیری شما در قبال همسرتان را تحت تأثیر قرار می دهد. چنانچه احساس تان در خصوص شریک زندگیتان فرق کرده یا اینکه حس می کنید در روابط بین شما یک جای کار می لنگد، باید مسئله را با وی در بین بگذارید. به ...
فال روزانه پنجشنبه 3 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/03
آن بکنید و اگر باز هم به نتیجه مورد نظرتان نرسیدید راه دیگری را انتخاب کنید. فقط اجازه ندهید دودلی فلج تان کند و جلوی پیشرفتتان را بگیرد. همه چیز دارد خیلی سریع پیش می رود، اگر خودتان کنترل زندگیتان را به دست نگیرید شخص دیگری این کار را خواهد کرد. به جای سرکوب کردن احساساتتان، اولویت هایی صحیح برای خوب انتخاب کنید که به شما این امکان را می دهند که هم به اهداف شخصی و هم اهداف حرفه ای تان برسید ...
فال روزانه چهارشنبه 2 مهر 1399
که می خواهد از شما پول قرض کند، دست رد بزنید. اعضای خانواده امروز دردسر های زیادی برای شما درست می کنند. با محبت و انسان دوستی، دامنه دوستان تان را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که محبت، محبت می آورد و بیشتر به فکر به دست آوردن دل دوستان و اعضای خانواده باشید. روزمرگی های زندگی شما را حسابی خسته و افسرده کرده و به اندازه ای درگیر کار های روزانه می شوید که فرصتی برای خودتان پیدا نمی کنید. قبل از ...
چقدر خانواده دوست هستید؟
با او رفت و آمدی ندارید در نزدیکی خانه شما دچار تصادف شده، به شما تلفن می کند و کمک می خواهد. چه طور فکر می کنید؟ - ماشین او بیمه دارد و بیمه برای همین موقعیت هاست. - در اسرع وقت خودتان را به او می رسانید. - اگر حال و حوصله داشته باشید به او کمک می کنید؛ در غیر این صورت خیر. - به هر حال به کمک او می روید اما با بی میلی. برادر شما به شجره نامه ...
تا قبل از پاسخ دادن به این 6 سوال؛ انتخاب رشته نکنید!
می توانید در شهر خودتان و در کنار خانواده تان بمانید. به ویژه اگر در تهران و کلان شهرها و شهرهای دانشگاهی زندگی می کنید شهر خود را بر شهرهای دیگر ترجیح دهید. به جز رشته و شهر، به دانشگاه هم فکر کنید. آیا می دانید کدام دانشگاه ها را ترجیح می دهید؟ اولویت های شما در مورد انتخاب دانشگاه ها چیست؟ اگر می خواهید اولویت دانشگاه ها را بدانید یک راه این است که به متوسط نمره ی قبولی یا ...
3 نشانه اینکه متحمل فشار کاری بیش از حد هستید
اثر کار بیش از حد می تواند بسیار مخرب بوده و آینده شغلی شما را در خطر قرار دهد. بنابراین در صورتی که این اواخر فشار کاری زیادی را متحمل شده اید این نشانه را جدی بگیرید. 3. بیش از حد کار کاذب انجام می دهید قرار گرفتن پشت میز یا لپتاپ لزوما به این معنی نیست که مشغول کار شده اید و ممکن است کارهای کاذبی مثل وبگردی، گشت و گذار در شبکه های اجتماعی و سایت های مورد علاقه شما را به ...
اثرات روانی ناباروری در زنان و مردان
درمان های نازایی و ناباروری هزینه بر است و از لحاظ روحی فرد را بشدت تحت فشار قرار می دهد و زمانی که هنوز فرصت های دیگری برای تکرار درمان ناباروری دارند، دیگر حاضر نیستند تن به انجام این کار بدهند. مهم ترین راه کار در چنین شرایطی، تقویت سخت رویی فرد است. چنانچه از ابتدای شروع درمان های ناباروری درمان های روان شناختی نیز برای افراد انجام شود و از روش های واقعیت درمانی برای آنها استفاده شود ...
چاقی کودکان در روزهای کرونایی
ببینند خودتان غذاهای سالمی می خورید، آن ها نیز به تبعیت از شما غذاهای سالم را انتخاب می کنند. . مدت زمان استفاده ی بچه ها از ابزارهای الکترونیکی را محدود کنید با توجه به مجازی شدن مدارس و استفاده ی بیشتر از رسانه های اجتماعی مجازی و ...، همه ی افراد چه کودک و چه بزرگسال، زمان زیادی از روز را پای کامپیوتر و موبایل و ... سپری می کنند. اما کارشناسان توصیه می کنند خانواده ها موظف اند ...
20 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد (2)
باید موردعلاقه ی خودتان باشد نه دیگران چون این کار برای لذت بردن شخص شماست. چیزی که شما را به هیجان آورد مثل نقاشی، شرکت در کلاس عکاسی، اسکیت بازی، دویدن، مدیتیشن و ... . این لیست نامتناهی است. سرگرمی را انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند و آن را انجام دهید. 19- به دیگران لبخند بزنید اگر بتوانید روز شخصی را بدون پرداخت حتی یک ریال بسازید این کار را می کنید؟ پس لبخند بزنید ...
فهمیدن خواسته های نوزاد از طریق زبان بدن نوزادان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دلگرم ،صرفا به این دلیل که نوزادتان قادر نیست صحبت کند این معنی را ندارد که این موجود کوچولوی دوست داشتنی صحبت های مهمی برای گفتن به شما ندارد. به عنوان یک فرد که عادت شدیدی به خواندن مجلات سینمایی دارد ممکن است خودتان را یک متخصص در زمینه تفسیر زبان بدن افراد بدانید. شاید تفسیر زبان بدن مذاکرات تجاری یا حرکات بازیگران سینما را یاد گرفته باشید اما ...
عقده ادیپ چیست؟
بزرگسال و شخص مستقل عمل کنید. فعالیت های مثبتی مثل باشگاه رفتن، ورزش کردن و یا سفر کردن را امتحان کنید. سعی کنید که تمایلات جنسی خویش را از راه های دیگری ارضا کنید. مادر شما تنها راه ممکن نیست. به یاد بیاورید، که باید به وی و وقارش احترام بگذارید. راههای دیگری برای ارضای جنسی وجود دارد.اگر به تنهایی نمی توانید از پس این مسأله بر آیید با یک مشاور صحبت کنید. با یک ...
فال روزانه سه شنبه 1 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/01
واقع دلیل این وضعیت شما می تواند فشارهای کاری زیادی باشد که باعث شده اند رنجش و خشم ناشی از اتفاقات گذشته دوباره در وجودتان زنده شوند و نیاز داشته باشید این احساسات خود را تخلیه کنید. حتی اگر نتوانید به دلیل اصلی این استرس و نگرانی درونیتان پی ببرید هم با رها کردن این احساسات حال خیلی بهتری خواهید داشت. امروز خودتان را زیاد درگیر فعالیت های اجتماعی نکنید و مشغول کارهای خودتان باشید و به جنبه های ...
7 اشتباه بزرگ در تزیین منزل!
علایق خودتان باشد تا آرامش و زیبایی مورد نظرتان را به وجود بیاورد. هرگز تزیینات منزل را برجسته نکنید! استفاده بیش از اندازه از رنگ ها و عناصر برجسته پس از مدتی برای شما خسته کننده خواهد شد و جایگزینی یک المان برجسته دیگر برای آن نمی تواند شما را مانند قبل خوشحال کند، پس بهتر است در انتخاب جزییات تزیین منزل خود تعادل را رعایت کنید با این کار می توانید برای مدت بیشتری از آن ها لذت ...
روایت انگلیسی از عایدی مرخصی
بسیاری از کارآفرینان احساس می کنند که به هیچ کاری نمی رسند. فهرست کارهای روزمره آنها هیچ گاه تمام نمی شود و شاید بزرگ ترین آرزویشان این بود که روزها بیش از 24 ساعت ادامه می یافتند. ممکن است وضعیت کسب وکار آنها خوب باشد و درآمدها روندی صعودی را طی کنند. با این حال، فشار روانی انتها ندارد. حتی زمانی هم که قصد یک سفر کوچک می کنند، فکر کردن به کارهای باقی مانده به آنها استرس و شاید عذاب وجدان می دهد. استراحت و تفریح، مناسب آنها نیست. آیا شما هم یکی از این افراد هستید؟ هر چقدر که کارهای باقی مانده زیاد باشد و فرصت ها اندک، باز هم نیاز به ...
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
بگوییم که قدم زدن پاسخ شماست. انجام اموری مثل رفتن به فضاهای سبز و ورزش کردن برای ایجاد تنوع بسیار تاثیر گذار و موجب تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز میشود . اما انجام فعالیت های ساده نیز می تواند باعث ایجاد تنوع در ذهنتان گردد. این روش بسیار ساده و جالب است کافی است تنها اموری که هرروزه انجام میدهید را با دست مخالفتان انجام دهید. به طور مثال: از این پس با دست مخالف مسواک بزنید باتلفن همراهتان برای مدتی در طول روز با دست مخالفتان کار کنید با دست مخالفتان روزانه چند خط بنویسید. ...
بهترین رفتار بعد دعوا با همسر از نظر روانشناسان
کردن خود بعد از دعوا اشتباه است دعوا کردن همیشه هم بد نیست و گاهی اوقات نشانه مهم بودن رابطه برای طرف مقابل است؛ بنابراین اگر با همسرتان جر و بحث می کنید، خوشحال باشید از این بابت که زندگیتان را به حال خودش رها نکرده اید و هنوز این زندگی برایتان مهم است. جر و بحث و اختلاف در بهترین رابطه ها هم پیش می آید و سرزنش خودتان فایده ای ندارد و وقت تان را هدر می دهدپس خودتان را سرزنش ...
فال روزانه شخصی در 31 شهریور
که زحمت های شما بی نتیجه نخواهد ماند و اطرافیان نیز در مشکلات دست شما را خواهند گرفت. فردی از راه می رسد و پیشنهاد وسوسه برانگیزی را با شما درمیان می گذارد، این پیشنهاد در نگاه اول معقول به نظر می رسد اما گوش تان به پیشنهاد این فرد بدهکار نباشد چرا که توطئه ای در آن نهفته و انجام آن، ضرر مالی هنگفتی را روی دست تان خواهد گذاشت. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما ...
6 نوشیدنی که آرام تان می کند
نیست بدانید نوشیدنی های آرامش بخشش نوشیدنی هایی غیرالکلی هستند که ذرات آرامش بخششی دارند که ممکن است در طبیعت یافت شوند. آن ها نوشیدنی هایی کاربردی با بیش از یک ذره فعال هستند که نه تنها استرس را کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تمرکز ذهن و خواب بهتر می شوند. خواندن این مقاله را که در مورد نوشیدنی های کاهش دهنده استرس است از دست ندهید. دمنوش بابونه با شیر برای زمانی که مضطرب هستید ...
کنکور 99 جدال علم ها نبود بلکه جدال شخصیت ها بود/باید حقوق معلمینی که بهتر درس می دهند افزایش یابد
> میلاد لارستان: آیا برای انتخاب شغل در آینده به لار باز میگردید؟ باید دید خدا چه میخواهد و معتقدم آینده را نمیتوان پیش بینی کرد. میلاد لارستان: توصیه شما به کنکوری های آینده چیست؟ با توجه به بیماری کرونا فکر میکنم کنکور آینده کنکور سختی خواهد بود. البته بنظر با توجه به خانه نشینی فرصت بیشتری برای درس خواندن وجود دارد ولی این خود استرس بالایی را به دنبال خواهد شد. ...
فال حافظ روزانه در 31 شهریور
بزرگی در زندگی تان بگیرید، بهتر است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و با بررسی تمام جوانب، بهترین راه را انتخاب کنید. همان قدر که به منطقتان اهمیت می دهید، باید احساسات خود را هم دخیل کنید. تعادل شرط لازم موفقیت شما در هر زمینه ای است. امسال سال خوش شانسی شما است بنابراین به دنبال مهمترین اهداف زندگی خود باشید و آرزوهایتان را با انرژی وافر دنبال کنید. از نظر شرایط مالی، چاله های زیادی در زندگی تان ...
سریع ترین راه پیدا کردن شغل مناسب در کانادا
هایتان اقدام کند. می توانید با نوشتن ایمیل و ارسال یک رزومه کاری دقیق و کامل از او درخواست کنید که شما را برای کار در شرکت و یا سازمانش بپذیرد. نمونه کارهای تان را نیز با پیوست ارسال کنید. فراموش نکنید که داشتن یک رزومه کاری و نمونه کار قوی به منزله این است که شما نیمی از راه را رفته اید و خودتان را به موفقیت نزدیک نموده اید. البته کارشناسان پارسی کانادا تمامی این بررسی ها و روند ها را برای شما به شکل مطمئن و اثر بخش انجام می دهند و شما می توانید بدون نگرانی کار خود را به آن ها بسپارید. ...
اگر می خواهید در مدیریت کسب و کارتان موفق شوید بخوانید
کارکنان شرکت و خودتان به استقبال چالش ها و موانع کاری پیش رو بروید. خود آگاهی برای مدیران مسئله مهمی است، اگر شما به خودشناسی برسید مسلما منابع انسانی تان را نیز بهتر خواهید شناخت. باید به دنبال عوامل انگیزشی و محرک باشید تا خستگی راه را برای شما و تیم تان کمرنگ تر کنند. باید مراقب رفتار و حرف هایتان باشید. ممکن است یک جمله الهام بخش از سوی شما باعث حرکتی پر سرعت تر در راستای هدفتان شود و در مقابل یک جمله ناامید کننده فرسنگ ها از موفقیت دورتان کند ...
فال روز دوشنبه 31 شهریور
برای متولدین آذر ماه در روز 31 شهریور 1399 افرادی که امروز با آنها معاشرت می کنید برای زندگی تان بسیار مهم خواهند بود. به نظر می رسد با افرادی رابطه دارید که در فرکانس و نگرش شما نیستند. سعی کنید افراد منفی را از خودتان برهانید. به محض اینکه احساس کردید راهی را اشتباه می روید و یا شخصی اطراف شما اشتباه می کند از او فاصله بگیرید. شما چند وقت است ...
