خانه
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هورمون استرس و تأثیر آن بر بدن
بیشتر از مردان تأثیر می گذارد و زنانی که دچار استرس کمتر و سطح کورتیزول پایین تری در خون خود هستند ، چهره ی شاداب تری دارند. فعالیت های هورمون کورتیزول تنظیم فشار خون سوخت و ساز مناسب قند خون آزادسازی هورمون انسولین و تنظیم قند خون تقویت سیستم دفاعی بدن و واکنش تحریکی و التهابی تأثیرات منفی کورتیزول اختلال در عملکرد غده ی ...
سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟
، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در بدن می شوند که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مختاری تاکید کرد: افزودنی های مصنوعی باعث بروز التهاب، چاقی، بیماری های کبدی و دیابت نوع 2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه ...
چرا باید آب تصفیه شده بخوریم؟
سر را از بین ببرد. کلر زیاد در آب می تواند باعث ریزش مو شود. بنابراین سعی کنید با نوشیدن مقدار زیادی آب تصفیه شده، پوست سر خود را آبرسانی کنید. به یاد داشته باشید که فلزات و املاح مضر داخل آب می توانند باعث شکننده شدن و آسیب های بسیار به ریشه مو شوند. با مصرف مداوم آب تصفیه شده، گردش خون در پوست سر خود را بهبود می بخشید که اساساً ماده مغذی اصلی موی سر است. با داشتن دستگاه تصفیه آب در ...
9 خوراکی از بهترین ها
2٫ قارچ: قارچ منبع غنی مواد معدنی به خصوص سلنیوم است که تاثیر آنتی اکسیدانی قوی دارد و از نورون های عصبی محافظت می کند. مس نیز دیگر ماده مغذی قارچ است و در بهبود عملکرد فلور روده ای و درنتیجه سیستم ایمنی بدن نقش دارد.100 گرم قارچ می تواند 20 درصد سلنیوم و 65 درصد مس مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. 3٫ کدو حلوایی: بتاکاروتن (پروویتامینA) یکی از بهترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که در ...
نشانه ها و عوارض دلخراش کرونا در پوست انسان+تصاویر
افراد است که با تنگ شدن سرخرگ ها، جریان خون به اندام ها کاهش می یابد. در این حالت فرد دچار رخوت و ضعف در اندام ها، تغییر رنگ پوست، بثورات پوستی و زخم می شود. دانشمندان تاکید دارند افراد باید نسبت به مشاهده علائم پوستی حساس باشند. انگلیس یکی از بدترین آمار های ابتلا به کرونا در میان کشور های اروپایی را داراست. تاکنون بیش از 410 هزار تن در این کشور به این ویروس آلوده و از این میان، نزدیک به ...
میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می شود
...> ضدالتهاب بودن بِه ویتامین ث در بِه حدود 25 درصد از نیازهای بدن انسان را رفع می کند همچنین این ویتامین بدن را در برابر بیماری های التهابی مقاوم می کند. درمان استفراغ در زنان باردار میوه بِه را برای بهبود حالت تهوع می توان به صورت پخته استفاده کرد؛ به ادرارآور است و به دفع سموم نیز کمک می کند. کاهش وزن با مصرف به از جمله میوه هایی که دارای کالری کم ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما
کنید که به اندازه کافی از آن مصرف می کنید. ماهی سالمون ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که دارای فواید سلامتی است. دکتر کارولین جیکوب، متخصص پوست می گوید امگا 3 ضد التهاب است. برخی دیگر از منابع عالی امگا 3 شامل گردو، دانه های چیا، و دانه های کتان است. امگا 3 علاوه بر کمک به شما در حفظ تناسب اندام و پیگیری از بیماری، باعث رشد مو و براق و پر نگه داشتن آن ...
علت سفید شدن ناگهانی مو در جوانی و نوجوانی چیست؟
ها نیز اثرگذار باشد. سیگار کشیدن رگ های خونی را منقبض می کند که در نتیجه باعث کاهش جریان خون در فولیکول های مو می شود و ریزش مو را نیز در پی دارد. سموم موجود در سیگار، به بخش های زیادی از بدن از جمله فولیکول های مو آسیب وارد می کنند و باعث سفیدی زودهنگام مو ها می شود. بیشتر بخوانید علت ریزش مو در مردان چیست و چگونه درمان می شود؟ بوتاکس مو چیست و چه عوارضی دارد؟ با این 10 گیاه به جنگ ریزش ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان “سوپر خوراکی” در نظر گرفته می شود.عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از سلامت تغذیه با دنیای ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
، پرهیز کرد. مصرف گوشت گوسفند و تنقلاتی مانند مویز، انجیر و میوه های انار و انگور برای رفع غلظت خون مفید است همچنین مصرف انار خون صاف و سالم ایجاد می کند و مصرف انار برای افرادی که معده ضعیف دارند باید یک ساعت بعد از غذا مصرف شود؛ حمام ملایم یک روز در میان می تواند در این فصل مناسب باشد و چرب کردن با روغن بادام و بنفشه می تواند مفید باشد. خوراکی هایی که مصرف آنها در فصل پاییز ...
10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
مکمل خوراکی نیز قابل استفاده است. در این مقاله به برخی از خواص روغن آرگان که به طلای مایع نیز شهرت دارد اشاره شده است که در ادامه به آن ها می پردازیم. 1. روغن آرگان، سرشار از مواد مغذی روغن آرگان از اسید های چرب و انواع ترکیبات فنولی تشکیل شده است و قسمت عمده ی چربی تشکیل دهنده ی آن اسید اولئیک است. حدود 29-36 درصد از اسید چرب تشکیل دهنده ی این روغن نیز اسید لینولئیک یا امگا 6 ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
اصطلاح به سوخت و ساز تبدیل می شد ضمن اینکه انواع مواد شیرینی و نوشیدنی و فست فودی نبود. امروزه چربی ها تبدیل به سوخت و ساز نمی شوند بلکه در بدن مانا می مانند، وقتی گزینه های دیگری داریم کره ماده غذایی سالمی نیست منبع: بهداشت نیوز
خواص گردو را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود، در ادامه مطلب با برخی از خواص گردو آشنا می شوید: گردو مناسب برای بیماری های التهابی ...
میوه بخوریم یا آبمیوه ؟
فلاونوئیدها است اما بسیاری از فلاونوئیدها در پالپ ذخیره می شوند نه در آبمیوه. از این جهت، وجود فیبر در رژیم غذایی و سایر مواد مغذی در پوست و پالپ میوه باعث می شود تا بطور قابل توجهی نسبت به آبمیوه سالم تر باشد. درحالی که نوشیدن آبمیوه ای صد در صد طییعی سالم تر از نوشیدن نوشابه و نوشیدنی هایی دارای شیرین کننده های مصنوعی است اما هیچ چیز نمی تواند جای فنجانی آب و میوه کاملی را بگیرد. ...
این مواد غذایی پیرتان می کند
باعث شده است که به طور مرتب در بدنمان موادی مضر به نام رادیکال های آزاد تولید شوند؛ عوامل التهابی که ناشی از آلودگی هوا، نور خورشید و مصرف برخی از غذا ها هستند، فرآیندی به نام اکسیداسیون را در بدن ما ایجاد می کند؛ در این فرآیند رادیکال های آزاد تولید می شوند که بر اثر این رادیکال ها بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، پیری و چین و چروک پوست به وجود می آیند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
آشنایی با انواع مختلف کیست در بدن
بدن ایجاد شوند. آن ها اغلب در نتیجه عفونت، گرفتگی غدد سباسه یا ایجاد سوراخ، هستند. برخی دیگر از دلایل شایع کیست عبارت اند از: تومورها مشکلات ژنتیکی نقص عضو از جنین در حال رشد نقص در سلول ها شرایط التهابی مزمن انسداد مجاری در بدن که باعث تجمع مایعات می شود انگل جراحتی که باعث پارگی رگ می شود در بیشتر موارد، ایجاد درد در کیست غیرمعمول است ...
علت عرق کردن نوزادان در خواب چیست؟
تراکم عرق تولید شده روی پوست کودک نوپا بیشتر از بزرگسالان است. برخی از علل تعریق شبانه در کودکان: تب، آپنه خوب، اختلالات طیف اوتیسم و... می باشد. پرآب نگهداشتن بدن کودک، یکی از درمان های خانگی عرق کردن کودک در خواب است. عرق های شبانه، دوره هایی از تعریق بیش از حد در طول شب هستند که دمای طبیعی بدن را حفظ می کنند. اصطلاح پزشکی برای این اختلال، هیپرهیدروزیس شبانه یا هیپرهیدروزیس خواب است ...
مراقبت از کودک حساسیت
غده لنفاوی عضو تخم مرغ شکل است که در بدن وجود دارد، وظیفه آن تولید گویچه های سفید خون است که از بدن در مقابل میکرو ارگانیزم دفاع می کند که این کار را با تصفیه مایع لنفاوی انجام میدهد و سپس با کمک سلول های سفید خونی باکتریهای ویروس ها را از بین می برد از این رو غدد لنفاوی بخش مهم سیستم ایمنی بدن هستند و تعداد غدد لنفاوی از هر شخص به شخص دیگر متفاوت است و تقریبا تعداد آن از 500 تا 700 متغیر است ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
بیماری های خاموش و شایع در بین سالمندان است. با افزایش سن سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و این مهم ترین عامل در بروز سرطان پوست است؛ زیرا در اثر ضعف سیستم ایمنی، اشعه فرابنفش موجب از بین رفتن DNA موجود در پوست شده و باعث به وجود آمدن این بیماری می شود. یکی از نشانه های بروز این بیماری خاموش، مشاهده توده های قرمز در طولانی مدت است. فشار خون بالا جزو دسته ای از بیماری هاست که نشانه یا علائم ...
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه بافت های سالم را مورد تهاجم و تخریب قرارمی دهد بیماری خود ایمنی ایجاد می شود . دیابت نوع یک ، بیماری خود ایمنی است که در آن، دستگاه ایمنی به سلول های انسولین ساز لوزالمعده حمله ور می شود. اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D موجود در ماهی خطر روماتیسم مفصلی و ام اس را نیز کاهش می دهند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد به این نتیجه دست یافته اند اگر افراد هفته ای 2 مرتبه ...
برای جوان ماندن پوست چه بخوریم؟
بخورید تا پوستی جوان داشته باشید سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون ها و سبک زندگی سالم اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه ای است از آنچه که در بدن اتفاق می افتد. هیچ خوراکی به تنهایی نمی تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند اما مصرف گستره ای از خوراکی های ارگانیک می تواند پوست شما را جوان و شاداب ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
دندان و پوست افراد که یکی از هزاران مؤلفه های زیبایی است، از بین برود. کاهش وزن با کمک یک چای تند فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان ...
خواص فراوان گل کلم برای قلب و پوست
سیری طولانی مدتی می شود. این مواد همچنین به کنترل اختلالات غذایی مانند میل مداوم به دریافت کالری کمک زیادی می کنند. گل کلم دوست پوست شما شاید باورتان نشود اما همین یار قدیمی ترشی برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیز کارساز است. چون سرشار از میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. مصرف گل کلم باعث تحریک روند احیای سلول های پوستی می شود. این ماده غذایی همچنین به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که ...
چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر
یشرفت بیماری آلزایمر، اظهار کرد: زردچوبه و زنجبیل با دارا بودن خواص ضدالتهابی می توانند مشکلات و التهابات ناشی از عوارض این بیماری را کنترل کنند. همچنین در سیب و به خصوص پوست سیب ماده ای ضد التهاب و ضد سرطان برای کمک به این روند وجود دارد، گردو نیز به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 کمک کننده است. وی ادامه داد: چای سبز سرشار از فلاونوئیدهاست که روند آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش داده ...
راهکارهایی برای رفع خشکی پوست
روش های خانگی مختلفی برای رفع خشکی پوست وجود دارد که از آن میان می توان به استفاده از روغن های گیاهی و نیز پیروی از رژیم های غذایی سالم اشاره کرد. در ادامه چند نکته مفید برای رفع عارضه خشکی پوست پیشنهاد شده است: - استفاده موضعی از روغن های گیاهی: تاثیر استفاده از روغن های گیاهی برای رفع خشکی پوست شگفت آور است. در صورت بروز خشکی شدید پوست می توانید روغن های گیاهی ...
درمان مو های نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی
مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن ،اسیدفولیک و روی نیاز دارد. درمان نازک شدن مو با مصرف غذاهای تقویت کننده موها کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش مو منجر می شود. یک رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت آن کمک کند. خوردن تخم مرغ، توت ها، اسفناج، ماهی های چرب، آووکادو، مغزها، لوبیاها، سویا، گوشت و...به طور مستقیم با سلامت موهای شما در ...
7 علامت استرس که نادیده می گیرید
بدن انسان با تمام امکانات جسمی، روانی و رفتاری خود به دنبال راهی می گردد تا با شرایط حاکم روبه رو شود. استرس منشأ غریزی برای ادامه بقا دارد و به طور ذاتی جزو لاینفک بشر محسوب می شود. در این شرایط نیز اندام هایی مانند مغز یا قلب درگیر می شوند. با وجود اینکه گاهی استرس صرفاً واکنشی به تغییرات محیطی است اما در اغلب موارد می تواند به مشکلی جدی برای بدن تبدیل شود که علائم خاص خودش را دارد ...
فشار خون پایین؛ چرا هست؟ چگونه می رود؟
فشار خون به دلایل گوناگونی از جمله بارداری، مشکلات قلبی، برخی عفونت های شدید یا آلرژی، از دست دادن خون و خونریزی و یا حتی کم آبی بدن ایجاد می شود. علت فشار خون پایین همیشه روشن نیست. ممکن است با موارد زیر همراه باشد: بارداری مشکلات هورمونی، مانند کم کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)، تیروئید پر کار (پرکاری تیروئید)، دیابت و یا قند خون پایین (هایپوگلایسمی) استفاده از دارو های بدون نسخه ...
رایج ترین اشتباهات درباره سلامت مو
شدن و ریزش مو شود. در ادامه مطلب، شما را با رایج ترین اشتباهات در زمینه سلامت مو آشنا می کنیم. روغن های طبیعی برای مو ها مفید هستند؟ برخلاف باور رایج، بیشتر مواد غذایی خام (مانند روغن نارگیل، روغن آووکادو و عسل) قادر نیستند به اندازه کافی به عمق ساقه مو نفوذ و مو را به شکل پایداری تقویت کنند ضمن این که این روغن ها با به جا گذاشتن یک لایه چسبناک باعث می شوند مو ها چرب تر شوند ...
انتخاب کدام مواد غذایی در دوران کرونا بهتر است؟
دلیل فیبر زیادی که دارند، باعث تنظیم کلسترول خون، فشار خون و قند خون می شوند و درنتیجه می توانند التهاب بدن را کاهش دهند و در ادامه باعث بهبودبخشی به عملکرد سیستم دفاعی بدن شوند. از طرف دیگر، مصرف غلات سبوس دار می تواند برای مدت طولانی تری ما را سیر نگه دارد و باعث پیشگیری از ریزه خواری و اضافه وزن ناشی از آن در دوران خانه نشینی ناشی از کرونا شود. همین پیشگیری از ریزه خواری و چاقی، عامل مهمی برای ...
