سایر منابع:
سایر خبرها
خواص نان سبوس دار/ شیرهای کم چرب روغن پالم ندارند
خوابی را تسکین دهد و حتی علائم دمانس را بهبود بخشد . استنشاق رایحه استوقودوس ، همچنین می تواند در پایین آوردن ریتم قلب و فشار خون مؤثر باشد که در نتیجه به آرامش بدن کمک می کند. بوی گرم و شیرین دارچین تأثیر مثبتی بر تمرکز، قابلیت های شناختی و حافظه دارد و بازدهی مغز را افزایش می دهد و می توان مصرف آن را به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد. دارچین به طور کلی به عنوان محرک فعالیت های مغز ...
14 سرگرمی برای زندگی شادتر و باکیفیت تر
...> افراد زیادی به هنرهای رزمی علاقه دارند، این ورزش ها فواید بسیاری دارند. یکی از فواید این ورزش ها این است که امکان دفاع شخصی را فراهم می آورند. با این وجود باید توجه داشت که ورزش های رزمی برای دفاع هستند نه آسیب رساندن به دیگران. انجام ورزش های رزمی باعث سلامتی می شوند و از آن ها می توان به عنوان راهی برای ورزیده کردن بدن استفاده کرد، زیرا هماهنگی اعضای بدن را بالا می برند. در این نوع ورزش ها روح ...
نحوه استفاده رزماری برای ریزش مو
تواند ریزش مو را درمان کند؟ به طور کلی روغن اساسی رزماری دارای مزیت های زیر می باشد: دارای خواص ضد التهابی است. رشد عصب را تقویت می کند. باعث بهبود گردش خون می شود. رشد موها را تقویت کرده و از ریزش آن ها جلوگیری می کند. مانند اسانس نعناع، روغن اساسی رزماری گردش خون را تقویت می کند. در نتیجه، می تواند پوست سر را به خوبی تغذیه کرده و از ریزش موها جلوگیری کند. حتی می ...
خوردن ماهی راهی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
به گزارش پول نیوز ، جواد حصاری ، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز ، اظهار کرد: مصرف روغن ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. وی بااشاره به نقش روغن ماهی در جلوگیری از سفت شدن عروق خاطرنشان کرد: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ...
8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
زیر استفاده کنید. 1-ماهی پروتئین به عنوان یک جزء در ساخت انتقال دهنده های عصبی یا نوروترانسمیتر ها(موادی که ضربان عصبی را در طول یک سیناپس انتقال می دهند)، برای بهبود فعالیت ذهنی ضروری می باشدگذشته از منبع عالی پروتئین، ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل امگا 3 می باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ترین منبع اسید های چرب می باشند. این ماهی ها ...
10 میوه و دمنوش ضد تهوع
از ریشه زنجبیل تهیه شده است. این گیاه دارویی هزاران سال است که به عنوان داروی طبیعی برای درمان تهوع مورد استفاده قرار می گیرد و معمولا به صورت آب نبات، قرص و آدامس برای درمان ناراحتی معده مصرف می شود. با بررسی 9 مطالعه مشخص شده که زنجبیل حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری، شیمی درمانی، دارو های خاص و جراحی را برطرف کرده است. یک مطالعه بر روی 576 نفر که تحت شیمی ...
آلزایمر زودرس بر اثر چه عواملی اتفاق می افتد؟
هیجانی یا حافظه کوتاه مدت شخص را اندازه گیری کنند. می توان برای پیشگیری از سایر مشکلات مانند سکته یا تومور از آزمایش های عصب شناختی و اسکن های مغزی استفاده کرد که می توانند اطلاعات دیگری درباره مغز فرد مورد نظر به دست دهند. در آلزایمر، تخریب و مرگ سلول های مغزی و همچنین تخریب ارتباط بین آنها باعث کاهش دائم حافظه و عملکرد ذهنی می شود. اقدامات پزشکی فعلی برای درمان بیماری آلزایمر و استراتژی ...
چند نکته در مورد گرفتن آب سیب
.... دارای آنتی اکسیدان است، در نتیجه از بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. اگر در حد اعتدال آب سیب بنوشید، آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث کاهش وزن اضافی می شوند. تحقیقات علمی نشان داده که آب سیب عملکرد مغز را بهبود می بخشد، در نتیجه باعث بهبود هوشیاری و قدرت درک و فهم می شود. به علت داشتن آنتی اکسیدان فراوان، میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. ...
موسیقی هنگام مطالعه خوبه یا بد ؟
قدرت توجه را بهبود می بخشد. مغز شروع به پیش بینی نوسان نت ها می کند و به طور طبیعی به حرکت صدا براساس الگو، زیر و بمی صدا، سرعت، و بلندی آن توجه می کند. این مسئله در قسمت دیگری از مغز نسبت به پردازش زبان اتفاق می افتد و باعث می شود که حواس پرت نشود اما می توان ادعا کرد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک هنگام مطالعه در واقع ممکن است به شما کمک کند که حتی بیشتر روی کار مورد نظر خود تمرکز کنید ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
به عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن موثر عمل می کند. این گیاه خوشبختانه با اقلیم کشورمان بسیار سازگار است و به خوبی رشد می کند. گیاه رزماری را امروزه می توان در بسیاری از پارک ها و فضای سبز شهر های ایران مشاهده کرد. با این حال می توانید با کاشت و پرورش گیاه ...
اثرات لبخند الکی!
به زور لبخند بزنیم و یا اینکه کمتر اخم کنیم. " آیا این بدان معناست که ایجاد چند دقیقه احساس خوب و خوشایند می تواند به واقعیت منجر شود؟ تحقیقات اخیر و همچنین مطالعات قبلی نشان می دهد که این نتایج می تواند درست باشد. وقتی نوبت به پرورش دیدگاه مثبت تری از زندگی می رسد، عوامل بی شماری وجود دارند از جمله، رژیم غذایی، ورزش و حمایت از سلامت روان که همه در بهبود و تقویت ذهنیت نقش مهمی ...
آشنایی با 10 نوع دمنوش و خوراکی ضد افسردگی
به لیمو زیرفون نیز همانند اغلب دم نوش ها تنها کافی است که مقداری از این گیاه را در آب جوش دم کنید و سپس میل نمایید. هل یک دانه گیاهی با طبیعت گرم و مزه ی دلچسب است که از قدیم به عنوان طعم دهنده در چای استفاده می شد. این دانه علاوه بر طعم دهندگی خواص بسیار بالایی برای درمان استرس و اضطراب دارد و باعث آرامش روان می شود. از جمله خواص دمنوش هل عبارت از تقویت حافظه و افزایش قدرت جنسی، درمان ...
داستان شهیدی که بر بال فرشتگان بازگشت
.... احساس کردم آهنِ مذاب شده روی تنم ریختند. پاشیدن خونِ گرم و تازه ام را به اطراف دیدم. دردی را حس نمی کردم. سُریدنِ روح از جسمم را متوجه شدم. یک مرتبه خودم را در آسمان دیدم. تمام منطقه ی جنگ را زیر پاهایم، جسمِ خونین و پارهِ پاره ام، سرِ پر خونم را... آنقدر سبک بال بودم، آرام و بدون درد... مبهوت از حس غریبم، فضا را سیر می کردم... نسیم خنکی مرا در خود پیچیده بود. به خودم نهیب زدم که ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این گزارش به برخی از این عادات ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد بعد از 40 سالگی می شود خواهیم پرداخت. 1. اتاق خواب نا منظم و به هم ریخته: بهم ریختگی اتاق خواب با لباس های رو هم تلمبار شده و وسیله ...
19 پیشنهاد جذاب برای هدیه دادن به سالمندان
امروزه به دلیل افزایش امید به زندگی و ارتقاء سطح زندگی، جمعیت سالمندی افزایش یافته است. از دیدگاه تقویمی، فردی که 60 سالگی را رد کرده است جز قشر سالمند محسوب می شود. افراد با کوله باری از تجربه و دنیایی از خاطرات پا به سن سالمندی می گذارند. به دلیل ویژگی های خاص این دوره مثل بازنشستگی، تغییرات جسمی و فیزیولوژیکی در بدن، افراد سالمند نیازمند توجه ویژه ای از سوی اطرافیان هستند. باید نیازهای ...
تاثیر مدیتیشن بر کاهش وزن
می کند که در طول روز بیشتر بر اهداف خود مصمم شوید. آگاهی بخشی ذهنی روشی است که به آرامش بیشتر شما می انجامد و کیفیت زندگی روزانه شما را نیز بهبود می بخشد. از این فرمول تبعیت کنید هروقت می خواهید غذا بخورید یا یک میان وعده کوچک میل کنید، نسبت به آنچه می خورید آگاه باشید. آیا تا به حال شده که به خاطر مشغله زیاد، یک وعده غذایی را بدون فکر کردن درباره آن خورده باشید؟ ما اغلب در میان ...
پسااسلامیسم؛ استدلال های ناتمام در سیاست ایران
و فرمان بردار شریعت باشد و در آن باید روح بر جسم حاکم باشد. اما به نظر این تلقی ملاصدرا حاوی یک دوگانه است که می تواند تا حدودی ما را به اشتباه بیندازد. درواقع می توان گفت در سنخ مناسبات عبد و مولا با مناسبات میان جسم و روح تفاوت های بسیاری وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. جدا از این نسبت و نوع رابطه، اما هویت بخشی به معنای رابطه عبد و مولا یا ریاست و مرئوسیت، به جدایی کامل این دو از یکدیگر ...
آموزش ارضا شدن
رابطه جنسی مورد بررسی قرار گیرد. چرا رابطه جنسی باید طولانی باشد؟ لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است که رابطه مستقیمی با سلامت روح و جسم دارد. هرچه رابطه جنسی زوجین با کیفیت بیشتر و لذت بیشتری همراه باشد، نشاط و روحیه افراد در زندگی روزمره نیز بالا می رود. از این رو رابطه جنسی نباید کوتاه و فقط در حد رفع نیاز غریزی صورت گیرد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از ...
معرفی رشته های دانشگاهی/ رشته علوم تجربی
توان گفت رشته داروسازی بخشی از علوم پزشکی است که در رابطه با تولید و ساخت دارو، بررسی وضعیت دارو در بدن انسان و موجودات زنده و میزان تأثیر دارو در سلامت جامعه و کم کردن بحران های بیماری زا نقش ایفا می کند. به عبارت دیگر رشته داروسازی به شناخت ماده مؤثر، فرموله کردن این ماده (تبدیل ماده مؤثر به فرمی که قابل مصرف برای بیمار باشد مثل قرص ، کپسول ، شربت یا استفاده از روش های تزریقی ) و بررسی اثرات دارو ...
ورزش همگانی: آموزش حرکات کششی برای جانبازان و معلولین
ورزش و تحرک بدنی برای همه افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. در شرایطی که کرونا رفتن به باشگاه های ورزشی را دشوار و حتی غیر ایمن کرده است بسیاری از ورزشکاران می توانند با انجام حرکات کششی شادابی و نشاط جسم و روح خود را تقویت کنند. شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد اما انجام همین حرکات بسیاری از مشکلات حرکتی را به تدریج بهبودی می بخشد و شما را از رنج بی تحرکی خلاص می کند. در این پوستر بخشی از حرکات کششی برای ورزشکاران جانباز و معلول آمده است: ...
فواید خرید و نگهداری گل و گیاه در خانه
کارایی و خلاقیت را به ما می بخشد. یکی دیگر از فواید خوب نگهداری گلدان در محیط زندگی این است که علائمی مثل سرماخوردگی، خواب آلودگی، استرس و سردرد کاهش می یابد. قرار دادن گلدان در محیط زندگی باعث فراموش کردن مشکلات شده و به بهبود سلامت روحی و ذهنی افراد کمک شایانی می کند. بیماری هایی همچون افسردگی را برطرف کرده و به اشخاص منزوی دلیل موجهی را برای ادامه ی زندگی می بخشد و این نیز یکی دیگر از تاثیرات گلدان ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
مزایای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوز های کم می تواند عادت خوب و مفیدی باشد. دستور العمل: یک ساقه رزماری تازه بگیرید. یک لیمو را برداشته، پوست آن را ...
خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت
تریپتوفان اسیدآمینه ضروری برای تولید سروتونین است که در ترشح هورمون خواب؛ ملاتونین، نقش دارد. مطالعات بسیاری تایید می کنند که مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان روند به خواب رفتن را تسهیل کرده و احساس خواب آلودگی و خستگی را برطرف می کنند. البته کلسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B نیز از دیگر ریزمغذی های موثر در بهبود کیفیت خواب هستند. در ادامه این مطلب به 8 ماده غذایی اشاره کرده ایم که ...
بوییدن گل فواید درمانی دارد
. کشورهای اروپایی بیشترین تقاضا را برای دریافت این گل دارند ، زیرا عطر مریم احساس ارامش و نشاط خاصی را به مخاطب منتقل میکند ، همچنین به تقویت حافظه کمک کرده و استفاده از انها در عطر های زنانه رایج تر است. گل رز رایحه گل رز برای بسیاری از نسل ها محبوب است زیرا خاطراتی را برایمان به همراه می آورد و لبخند را بر لب ما می نشاند. گل رز دارای رایحه ای نشاط آور می باشد و حتی ممکن است بیش از ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
...> 6. آب با رزماری مزا یای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوز های کم می تواند عادت خوب و مفیدی باشد. دستور العمل: یک ساقه رزماری تازه بگیرید. یک لیمو را ...
زمامداران و مردم درسیره امام علی (علیه السلام)
در زمان انتخاب وی به عنوان فرماندهی نیروی شام فرمودند: تقوا را پاس دار در پیشگاه پروردگاری که او را دیدار خواهی کرد. (نهج البلاغه ، نامه 12) 3- صبر: یعنی انسان در برابر مشکلات خویشتن داری کند.( ابن منظور ،1412 :ج4،ص 128) امیرالمؤمنین(علیه السلام) صبر را به کشتی نجات تشبیه نمودند(نهج البلاغه ، خطبه 76) و در توصیف صبرپیشگان فرمودند: خالق و آفریدگار در روح و جانشان جلوه کرده و غیر خدا در ...