فواید مصرف سرکه سیب در دوران شیردهی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه شانس بارداری را زیاد کنیم؟
، لبنیات، آجیل، بوقلمون، توفو، دانه ها، تخم مرغ و حبوبات. کاهش استرس، شانس باروری را افزایش می دهد استرس می تواند باعث نوسانات هورمونی شود که می تواند بر باروری مردان و زنان تاثیرگذار باشد. مدیتیشن، ورزش های هوازی و یوگا روش هایی برای کاهش سطح استرس هستند. در زمینه داروهایی که مصرف می کنید، با پزشک مشورت کنید اگر هر گونه داروی خاصی برای یک بیماری خاص مصرف می کنید، در مورد تصمیم ...
کاهش وزن با کمک یک چای تند
به گزارش صبحانه ، فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده می شود. همچنین، از این ادویه برای آماده کرده روغن اساسی فلفل سیاه استفاده می شود که می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد. فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به ...
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
نشاسته ای باعث بالا رفتن وزن می شود اما تحقیقات دیگری نیز ثابت می نماید افزایش مصرف فیبر در برنامه غذایی به کاهش وزن کمک می کند. آیا میتوان از کره یا سس کنار نخود فرنگی استفاده کرد؟ اینکار به طور مستقیم روی مقدار انرژی دریافتی تاثیر دارد. کره یا سس سنگین می تواند با شاخص گلیسمی بالا در ارتباط باشد. اندازه مشخصی از نخودفرنگی موجب بالا رفتن سریعتر قند خون نسبت به مواد غذایی ...
سوهان؛ سوغات پرطرفدار قم و خواصی که فکرش را هم نمی کنید!
تکه از این حلوا حدود 20 گرم کالری وجود دارد. بر خلاف باور عموم، مصرف سوهان در طول بارداری مضر نیست و مادران باردار می توانند از خواص این حلوا بهره مند شوند. مصرف مداوم روزانه سوهان موجب اضافه وزن می شود. توصیه شده افراد دارای قند خون بالا و مبتلا به بیماری دیابت برای مصرف سوهان با پزشک معالج خود مشورت کنند. وجود روغن فراوان و شکر از جمله مضررات سوهان به حساب می آید. استفاده از زردچوبه به ...
غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟
می شدند. این میوه خوش رنگ دارای طعم و مزه ای شیرین شبیه عسل است. خرمالو ارزش تغذیه ای بسیاری از جمله ویتامین های K، C، A و E، نیاسین ، فولات و تیامین دارد. مصرف خرمالو می تواند باعث حفظ سلامت قلب، کمک به عملکرد بهتر سیستم گوارش و تقویت بینایی و سیستم دفاعی بدن شود. علاوه بر تمامی این موارد، خرمالو گزینه بسیار مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت هم است. متأسفانه به دلیل وجود قند در بیشتر ...
دستگاه تناسلی زنان، آنچه باید بدانیم
بهداشت خود کمک کنند. آقایان نیز با شناخت اندام جنسی زنان می توانند در زندگی زناشویی به کاهش مشکلات و مسائل جنسی خود کمک کنند و باعث افزایش رضایت جنسی میان خود و همسرشان شوند. دستگاه تناسلی زنان شامل چه بخش هایی است؟ به صورت کلی اندام تناسلی زنان شامل دو بخش داخلی و خارجی است که در بخش داخلی اندام هایی به نام تخمدان، لوله رحم، رحم و مهبل قرار دارد. بخش خارجی آلت تناسلی زنان نیز فرج ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
به گزارش ایلنا، مصرف خرما به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود، این ماده غذایی سرشار از آهن، فولات، ویتامین K، منیزیم و فیبر می باشد و به پیشگیری و درمان کم خونی، درمان یبوست، رشد بهتر جنین و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. برای آشنایی با خواص و مضرات خرما برای بارداری و نحوه استفاده از آن در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آیا خوردن خرما در دوران ...
فقط این ماده غذایی را نخورید تا در عرض یک ماه 4 کیلو وزن کم کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تاتیانا بوچارووا، متخصص غدد می گوید علت بی خوابی و پوسیدگی دندان ها خوردن شیرینی جات است. شیرینی ها فقط شکر، شیرینی و کیک نیستند. این متخصص غدد می گوید: غذا هایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند - از ماست های میوه ای تا سس چیلی که حاوی قند هستند؛ بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است. اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی ...
هرگز نبات زرد نخورید!
نبات یکی از چاشنی های مورد علاقه ما ایرانی ها برای صرف چای است. نبات طبیعتی گرم دارد و برای دل درد ها، نفخ و مشکلات گوارشی، افرادی که طبع سرد دارند و ... بسیار مفید است. نباتی که در کشور ما استفاده می شود بیشتر در 2 رنگ سفید و زرد موجود است که متخصصان توصیه می کنند از نوع سفید آن استفاده کنید. به گزارش الو دکتر؛ در ادامه این مطلب شما را با خطرات نبات های زرد تقلبی بیشتر آشنا می کنیم ...
مثل آب خوردن لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز : ممکن است تابه حال برای لاغری از روش های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی می کنیم که با ترکیب کردن آن ها با آب می توانید لاغر شوید. دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. ...
مادران باردار مصرف اسید فولیک و ید را جدی بگیرند
به گزارش خبرگزاری مهر ، مریم کاشانیان، در حاشیه بازدید از خطوط تولید دارو و مکمل های دارویی و غذایی کارخانه داروسازی خوارزمی در گفتگو با خبرنگاران، با تاکید بر کیفیت مکمل های غذایی دارویی تولید داخل، اظهار داشت: وضعیت داروخانه های کشور در سال های گذشته به گونه ای بود که بسیاری از مکمل های دارویی و غذایی مورد نیاز مردم از خارج تأمین می شود، ولی امروز شاهد امکانات و تجهیزات مناسب و تولید با کیفیت ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
موجود در اسفناج مثل همه فیبرها، سطح کلسترول را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون و کنترل و کاهش وزن کمک می کند. 33. اسفناج برای رشد مجدد و پرپشت شدن موها : اگر شما نمی دانستید، یا حداقل فکر نمی کردید که درست باشد، افرادی وجود دارند که ادعا می کنند راه هایی برای پردازش برگ های اسفناج وجود دارد که واقعاً می توانند الگوی طاسی مو را درمان کنند. منبع: ایران ناز ...
مصرف گیاه دارویی زنیان و تسکین سریع سرماخوردگی
تواند جای جوش را کمرنگ کند. نوشیدن نصف لیوان آب و دانهٔ زنیان خیس شده با معده ٔ خالی به حل شدن چربی کمک می کند. هر روز صبح با معدهٔ خالی یک قاشق چای خوری دانهٔ زنیان میل کنید. این کار سبب می شود تا در یک ماه 4 تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. برای تحریک قلب یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان را با آب گرم مصرف کنید. این روش برای درمان درد قفسه سینه هم مناسب است. برای اثربخشی سریع تر می توانید یک قاشق چای خوری شکر زرد را با مقداری دانهٔ زنیان مخلوط کنید. برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید . ...
علائم دیابت در کودکان، چیست؟
لوزالمعده ایجاد می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن قادر نیست قندها را که در جریان خون ایجاد می شوند را به درستی متابولیزه کند؛ این قندها (که به آن گلوکز نیز گفته می شود) توسط بدن قابل استفاده نیستند و در ادرار دفع می شوند. این منجر به علائم عمده دیابت می شود. علائم اصلی دیابت افزایش ادرار تشنگی افزایش اشتها کاهش وزن در حالی که دیابت نوع 1 می تواند در هر ...
چه عواملی سبب بروز دیابت نوع 2 در کودکان می شود؟
: دیابت نوع 2 که به آن دیابت اکتسابی و ثانویه نیز گفته می شود برخی از عوامل در بروز آن موثر هستند که شامل مصرف کورتن ها، چاقی و استفاده از غذا های فست فودی است. او گفت: در برخی از مواقع کودکانی که به مصرف کورتون می پردازند ممکن است به دیابت نوع 2 دچار شوند، زیرا مصرف این دسته از دارو ها میزان قند خون کودک را بصورت موقت تا حدی افزایش می یابد، چاقی کودکان هم یکی از مهم ترین عواملی است می تواند ...
12 خاصیت شگفت انگیز هندوانه
وزن و موارد دیگر اشاره کرد. روش های زیادی برای افزودن آن به رژیم غذایی وجود دارد، لذت بردن از دسر ها، اسموتی و سالاد. این میوه به عنوان یک آلرژی زا رایج شناخته نمی شود. با این حال، به دلیل حاوی بودن مقدار قند نسبتاً زیاد، باید در اعتدال مصرف شود. منبع: draxe
کاهش وزن با کمک یک چای تند
زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " تایمز آو ایندیا "، فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده می شود. فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ...
علت موی زائد، روی پستان زنان چیست؟
...: پیازهای مو. این به همان دلیل است بدن های ما به صورت طبیعی با مو پوشیده شده است. برخی از آن موها نازک هستند و تقریبا پیدا، تاحدی مانند کرک هلو؛ برخی از آنها ضخیم تر، درازتر، یا زمخت تر هستند. گاهی اوقات موهای زبر به تنهایی بر بخش های مختلف بدن ما ظاهر می شوند، مانند چانه تان یا شما حدس می زدید سینه هایتان. علت موهای زائد سینه شکم زنان معمولا موی پستان در واقع مو بر ...
خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع
کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود ...
تامین آب بدن با ملون/علت مصرف ملون برای زنان باردار چیست؟
.... طبق گفته محققان، مادران باردار از خوردن میوه به صورت نشسته و مصرف میوه هایی با پوست های آسیب دیده پرهیز کنند در غیر این صورت به احتمال زیاد دچار مسمومیت غذایی خواهند شد. بر اساس نظر پزشکان، مصرف این میوه قبل از میل کردن غذا بهتر است، زیرا خوردن ملون همراه غذا موجب بروز سوءهاضمه و مشکلات گوارشی می شود. استفاده مداوم از این میوه برای مبتلایان به دیابت باعث ...
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
حرکات دودی روده می شود و موجب هضم و دفع هرچه بهتر، روان شدن مدفوع و ایجاد حالت نیم اسهالی می شود و یبوست را از بین می برد و باعث تخلیه هر چه بهتر روده ها خواهد شد. آب پنیر کاهش دهنده وزن: مصرف آب پنیر شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و اشتهایتان را سرکوب می کند. هچنین سبب هضم آسان تر مواد غذایی و تخلیه هر چه بهتر روده ها می شود ، در نتیجه کاهش وزن را در پی دارد پس برای رسیدن ...
دانه چیا چیست و چه فوایدی دارد؟
در برنامه غذایی آسان است. این دانه ها به خودی خود طعم خاصی ندارند، بنابراین می توان آن ها را تقریبا به هر چیزی افزود. در ضمن نیازی نیست آن ها را همچون بذر کتان آسیاب نمائید، که همین امر آماده سازی و استفاده از آن را تسهیل می کند. آن ها را می توان به صورت خام مصرف نمود، در نوشیدنی خیس نمود، به فرنی یا پودینگ افزود و یا حتی به غذا های پختنی اضافه نمود. همچنین می توان ...
چند ماده خوراکی که باعث هضم سریع تر غذا می شود
همزمان ماست با میوه های ترش برای بدن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد، اما مصرف ماست یونانی با توت بعد از یک وعده پرخوری می تواند کمک کننده خوبی برای شما در هضم غذا باشد. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید است. چای سبز چای سبز، قند خون را ثابت نگه می دارد که همین امر سبب می شود تا شما دیگر تمایلی به میل کردن غذا ها و خوراکی ها نداشته باشید. از دیگر خواص ...
از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟
کودک شما از خوردن بستنی لذت می برد به او مقدار زیادی بستنی بدهید. قند موجود در بستنی می تواند برای کودک مضر باشد می تواند باعث پوسیدگی دندان ها و همچنین در دراز مدت موجب اضافه وزن در آنها شود. فقط 1 یا 2 قاشق را کم کم یک بار یا 2 بار در هفته به او بدهید. جایگزین های دیگر را انتخاب کنید اگر کودک شما عاشق بستنی است، می توانید دسرهای دیگری را هم به او معرفی کنید مانند اسموتی میوه ای خانگی ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
تاکید می کنیم که از این گروه ها کمتر استفاده شود به دلیل اینکه دریافت این گروه مواد مغذی زیادی ندارد مثلا قندها فقط کالری دارند و چربی ها هم باید به تناسب استفاده شوند. مصرف چه نوع چربی مفید و مصرف چه نوعی زیان آور است؟ برخی افراد برای کاهش وزن یا تناسب اندام، گروه چربی ها را کاملا حذف می کنند، این گروه نباید حذف شود بلکه باید درصدی از کالری روزانه از گروه چربی ها کسب شود ...
آیا قند مغز را کوچک می کند؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مقدار قند اضافی در مغز، هم مهارت های شناختی و هم سیستم کنترل مغز را مختل می کند. برای بسیاری از افراد، مصرف کمی قند اشتیاق برای دریافت میزان بیشتر شیرینی را تحریک می کند. قند اثرات شبه دارویی در مرکز پاداش مغز دارد. مغز بیش از هر عضوی در بدن انسان از انرژی استفاده می کند و گلوکز منبع اصلی سوخت آن است. اما چه اتفاقی برای مغز می افتد هنگامی که در ...
میوه بخوریم یا آبمیوه ؟
خوردن میوه کامل، بیشتر بود. براساس مطالعه ای دیگر، کودکانی که در معرض چاقی و اضافه وزن قرار داشتند، مصرف آبمیوه با چاقی بیش از حد آن ها همراه بود، در حالی که والدین در مورد مصرف میوه کامل چنین نظری را داشتند. 2:پالپ و پوست بسیاری از میوه ها شامل مقدار زیادی ویتامین و سایر مواد مغذی می باشد که در تهیه آبمیوه بسیاری از مواد مغذی از بین می روند. به عنوان مثال پرتقال منبع غنی ...
عوامل اصلی شوره سر
حد مخمر ها و قارچ ها جلوگیری خواهند کرد. پیشگیری از شوره سر شوره سر و درمان شوره سر سرتان شوره دارد؟ این کارها را انجام دهید - برای پیشگیری از این مشکل موارد زیر را امتحان نمایید، این موارد شامل: - استرس خود را مدیریت کنید، استرس می تواند باعث شوره زدن سر و یا افزایش شدت آن شود. - مصرف اسپری های مو و ژل را کاهش دهید، این ها می توانند باعث چرب شدن پوست سر و مو شوند. - رژیم غذایی سالمی داشته باشید، از روی، ویتامین های گروه ب و چربی های ضروری استفاده نمایید. ...
12 نکته درباره جلوگیری از عوارض دیابت
شما خواهد گفت که چقدر کربوهیدرات برای شما مناسب است. – اگر لازم است وزن کم کنید کم کم شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، فقط با کاهش چند کیلو از وزنتان می توانید توانایی استفاده از انسولین را در بدن خود بهبود ببخشید. کاهش وزن به کاهش قندخون و بهبود فشارخون و چربی خون کمک می کند. بنابراین انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده هستید؟ هدف این است که بیشتر از آنچه می خورید، کالری ...