تغذیه در فصل رنگ ها چه تغییراتی می کند؟

دهان و 13 نشانه هشدار

.... همچنین، بسیاری از نوشیدنی های شیرین از جمله نوشابه های گازدار و آبمیوه ها محصولاتی اسیدی هستند که می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. ممکن است به یک بیماری خودایمنی مبتلا باشید بزاق از طریق پاکسازی ذرات غذا از روی دندان ها و لثه ها و فراهم کردن مواد معدنی تقویت کننده دندان مانند کلسیم و فسفات نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا می کند. خشکی دهان زمانی رخ می دهد که ...

قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!

تواند میل جنسی شما تاثیر گذارد. 10--سویا سویا جزو دسته ای از مواد غذایی است که مصرف ان قبل از برقراری رابطه جنسی اصلا توصیه نمی شود . سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن تا حد قابل توجهی میزان تستسترون را در بدن کاهش می دهد و موجب بی میلی و سرد مزاجی جنسی می شود. 11-نوشیدنی های انرژی زا این نوشیدنی ها به دلیل دارا بودن رنگهای مصنوعی و افزودنی های شیمیایی قادر ...

فکر کردن زیادی لاغرمون میکنه ؟

...، اگر کارهای ذهنی مجبور به سوزاندن مقدار زیادی کالری هستند ، باید آنها را برای ساعت های طولانی و بطور کششی انجام داد. اگر در تمام طول روز مسائل ریاضی را حل کنید، می توانید مقدار زیادی کالری بسوزانید اما دوباره در شرایط عادی این اتفاق نمی افتد. هنگامی که از یک کار خاص “اشباع” می شویم تمایل به استراحت داریم. بیشتر ما در این استراحت ها غذا خوردن را ترجیح می دهیم. در این زمان کالری ...

دلایل رایج ریزش مو در تابستان و پاییز چیست؟

بر این باورند که یافته های آن ها ممکن است به بیماران در ارزیابی بهتر کارآیی درمان های فعلی ریزش مو کمک کند و نتایج حتی ممکن است باعث تسکین برخی علائم ریزش مو در افراد شود. "افرادی که ریزش موی خفیف را در ماه های تابستان و پاییز گزارش می دهند باید اطمینان داشته باشند که این یک مشکل طبیعی است. " محققان همچنین خاطرنشان کردند که مشخص شده است که دما هوا در ریزش فصلی مو نقش دارد ...

آب گازدار جایگزین مناسبی برای نوشابه است؟

. این آب معمولاً به دلیل طعم خاصی دارد ولی حاوی نمک سدیم یا شیرین کننده نیست. از آن جا که این آب گاز دار معمولاً از چشمه ها و ... تهیه می شود، حاوی مواد معدنی مختلف است. همین مسئله باعث طعم متفاوت محصولات شرکت های مختلف در سراسر جهان شده است. سوال مهم این است که آیا این آب گاز دار برای بدن مفید است یا مضر؟ بر اساس این گزارش، از نظر سلامت، آب گاز دار سالم تر از نوشابه های رایج است. دست کم ...

بدترین غذاها برای شکم

که فیبر بیشتری مصرف می کنند در طی 5 سال کمتر از افراد دیگر چربی شکمی می گیرند. فقط 10 گرم فیبر روزانه تفاوت را ایجاد می کند. این مقدار فیبر در دو عدد سیب کوچک و یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی است. – ورزش: ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگرچه نمی توانید با انجام تمرینات و تحرک بیشتر به رفع چربی شکم کمک می کند. اگر اضافه وزن دارید و فقط 10٪ از وزن خود را کاهش دهید، احتمال سالم ماندن بیشتر است. آرام آرام شروع کنید و حداقل 150 دقیقه در طول هفته تمرین کنید. مترجم: مهتا زمانی نیک منبع: WebMD راهبردنامه ...

خوراکی های مضر در درمان اسهال کدامند؟

کننده های مصنوعی از جمله سوربیتول شما فقط باید از لبنیات خام پروده مانند ماست با پروبیوتیک بالا استفاده کنید. از محصولات لبنی فرآوری شده استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب بدتر شدن اسهال شود. اگر به مواد غذایی خاص از قبیل گلوتن، غذا های دریایی، آجیل، لبنیات و ... آلرژی دارید بهتر است از مصرف آن ها جلوگیری کنید. محصولات بسته بندی شده، غذا های پنیری، فراورده های گوشتی یا غذا های سرخ ...

مضرات شستن بیش از حد دست با شوینده ها

درباره مضرات استفاده بیش از حد از شوینده ها در دوران شیوع کرونا ، اظهار داشت: یکی از آلودگی هایی که در ایام شیوع کرونا به ما تحمیل می شود، استفاده بی رویه از ضد عفونی کننده هاست. وی ادامه داد: این ضد عفونی کننده ها که با غلظت های نامناسب و توسط برخی افراد به صورت وسواس گونه استفاده می شود، خود به خاطر وجود مواد تحریک کننده ای که دارد، باعث تشدید آلرژی می شود؛ بنابراین باید از مصرف این مواد ...

برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2

برند و بنابراین گزینه های بهتری برای افراد دیابتی هستند. چنانچه در بخش سلامت نمناک یاداوری شده است مهمترین عواملی که میزان قند خون یک ماده غذایی (یا وعده غذایی) را تعیین می کند، مقدار فیبر، چربی و پروتئین موجود در آن است. کربوهیدرات ها در رژیم غذایی دیابت نوع 2 کربوهیدرات ها را می توان به دو دسته تقسیم بندی کرد: کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های ساده ...

عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند

به گزارش شیعه نیوز ، اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده ای است که سلامت را با خطر مواجه می کند. همه ما می دانیم که اگر مقدار انرژی که از خوردن غذا به دست می آوریم از مقدار انرژی که با فعالیت روزمره سوزانده و مصرف می شود، بیشتر باشد، دچار اضافه وزن و چاقی خواهیم شد اما گاهی برخی از علل سبب ابتلای شما به چاقی می شوند که از شنیدن آنها شگفت زده خواهید شد. در این بخش عوامل شگفت انگیزی را ...

ماجرای هشدار "بمب قطبی"/ استان های کم بارش و پربارش امسال؛ سرما، برف و باران شدید در راه است؟/نقشه

20 م.م b: احتمال وقوع بارش تجمعی بیش از 40 م.م c: احتمال وقوع بارش تجمعی بیش از 80 م.م d: احتمال وقوع بارش تجمعی بیش از 120م.م نقشه بارش در آبان ماه نقشه پیش بینی بارش در آذر ماه وی تاکید کرد: در یک ماه آینده در مناطق شمالی، مرکزی، شرق و شمال شرق دمای هوا نسبت به نرمال کاهش می یابد، بطور میانگین یک درجه. ممکن است در مقیاس هفته این مقدار حدود 3 تا ...

راهکارهای اساسی برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

: همه افراد به ویژه اشخاص مستعد خشکی پوست بهتر است در 6 ماه دوم سال به طور مرتب دست های خود با کرم های چرب کننده، چرب نگه دارند، چرا که این کار موجب می شود که رطوبت پوست افزایش یابد و احتمال خشکی کمتر شود. وی بیان کرد: توصیه می شود در کنار کرم های چرب کننده از کرم های مرطوب کننده و آب رسان هم استفاده شود، چرا که در فصل های پاییز و زمستان رطوبت پوست کاهش می یابد و استفاده از این کرم ها ...

چه موقع از روز شکلات بخوریم؟

می کند و این وسط چه چیزی بهتر از چربی های فواید مصرف شکلات تلخ شکلات تلخ نسبت به سایر شکلات ها از میزان بیشتری کاکائو بهرمند است و همین امر موجب تمایز آن نسبت به سایر فرآورده های کاکائویی شده است. کاکائو دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت مغز انسان است. مصرف شکلات تلخ می تواند سبب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری مغزی شود. کاکائو تلخ، حاوی پلی فنول ها که آنتی ...

غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟

های خام باکتری ها می توانند قبل از شروع رشد جوانه ها در آنها رشد کنند پس جوانه خام نخورید. 7 . غذاهای دودی شده در دوران بارداری از غذاهای دودی که به مواد شیمیایی و سرطان زا آلوده هستند، استفاده نکنید. 8 . صدف خام اگر به صدف علاقه دارید آن را به صورت خام مصرف نکنید چرا که صدف خام دارای انگل و باکتری است. 9 . شیر تازه شیر ...

دهان و 13 نشانه هشدار

پوسیدگی دندان می شود. همچنین، بسیاری از نوشیدنی های شیرین از جمله نوشابه های گازدار و آبمیوه ها محصولاتی اسیدی هستند که می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. ممکن است به یک بیماری خودایمنی مبتلا باشید بزاق از طریق پاکسازی ذرات غذا از روی دندان ها و لثه ها و فراهم کردن مواد معدنی تقویت کننده دندان مانند کلسیم و فسفات نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا می کند. خشکی دهان زمانی ...

عوارض پروستات بزرگ چیست؟

...> کاهش مصرف الکل، شیرین کننده ها و نوشابه های گازدار اجتناب از نوشیدن در عصر و زمان خواب بررسی اینکه آیا داروهایی که مصرف می کنید، در بروز این علائم نقش دارند حفظ وزن سالم ورزش هر شخصی می تواند از ورزش منظم و متعادل بهره ببرد. ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق و جریان خون کمک کند. برخی از تمرینات کیگل می توانند علائم مرتبط با پروستات بزرگ شده را بهبود ببخشند ...

علائم و درمان آلرژی پاییزی

های ضد احتقان بینی باید فقط 3 روز استفاده شود و مصرف طولانی تر از آن سبب گرفتگی بیشتر بینی خواهد شد. همچنین افرادی که بیماری های زمینه ای نیز دارند باید برای مصرف هر نوع دارو با پزشک خود صحبت کنند. معمولا هنگام ظهر، گرده ها بیش از هر زمان دیگری در هوا پراکنده اند، در این ساعات بهتر است در ها و پنجره های خانه را بسته نگه داشته و قبل از استفاده از سامانه های گرمایشی مانند شومینه، دریچه های آن ها را تمیز و فیلتر آن ها را نیز تعویض کنید. ...

مصرف آب گازدار برای بدن مفید است یا مضر؟

تغذیه صحیح در دوران دانش آموزی

...> عادت، موضوع بسیار مهمی در امر تغذیه است. مثلا اگر فردی خودش را به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید فراموش کرد مهم ترین وعده خوراکی صبحانه است. گویی اینکه اگر صبحانه در زمان، مقدار و شرایط مناسب مصرف شود به نوعی تنظیم کننده حالت های گرسنگی و اشتها طی روز خواهد بود، اما نمی توان این موضوع را به شکل دستوری درآورد ...

چرا سکسکه می کنیم؟

باعث ایجاد مشکل در خوردن، خوابیدن یا نفس کشیدن می شود، به پزشک خود مراجعه کنید. علت سکسکه رایج ترین محرک های سکسکه که کمتر از 48 ساعت طول می کشد، شامل موارد زیر است: نوشیدن نوشابه های گازدار زیاد غذاخوردن هیجان یا استرس عاطفی تغییر دمای ناگهانی بلعیدن هوا با جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات سکسکه که بیش از 48 ساعت ...

بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی

استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند، زیرا معده آن ها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کار های دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک میان وعده ...

توصیه های متخصص طب سنتی همزمان با آغاز فصل پاییز

...> عباسیان با اشاره به اینکه مصرف زیاد سرکه، ترشیجات و لبنیات در این فصل می تواند افراد را اذیت کند، اظهار کرد: استفاده از مواد غذایی که بدن را گرم می کند می تواند در فصل پاییز بسیار مفید باشد برای مثال افزایش مصرف گوشت ها، نان گندم، غذا هایی نظیر آبگوشت، سوپ جو به ویژه اگر در آن ادویه جات گرم مثل دارچین و فلفل ریخته شود، موجب می شود مزاج از سردی خارج می شود و به سمت گرمی برود. وی توضیح داد ...

توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای شروع فصل سرما

که مزاج گرم و تر دارند مناسب است اما افرادی که مزاج سرد و خشک، دارند ممکن است در پاییز دچار بیماری های سرد و خشک شوند. این فصل برای سالمندان و افرادی که بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک دارند، مناسب نیست. علت ابتلا به بیماری در فصل پاییز متغیّر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقی مانده در بدن از فصل تابستان به دلیل خوردن میوه های زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و ...

دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"

سلامت کبد است اما مضرات و صدمات مصرف آب یخ در فصل پاییز بیشتر است! یا به عنوان مثال دیگر، مصرف گوشت گاو یا قارچ به دلیل طبع "سرد و خشک" آن و تولید خون سوداوی در بدن، در تمام فصول سال به ویژه برای افراد با طبع سرد، مضر است اما مصرف گوشت گاو یا قارچ در پاییز حتماً بدن را بیمار می کند و عوارض جدی را برای شما به همراه خواهد داشت. ...

چگونه آلرژی فصلی را تسکین دهیم؟

افراد به یک یا چند گرده واکنش نشان دهند، بنابراین فصل آلرژی برای آن ها ممکن است از اوایل بهار تا اواخر پاییز باشد. همچنین آلرژی فصلی توسط هاگِ کپک ایجاد می شود، که می تواند به مدت طولانی در بهار، تابستان و پاییز در هوا منتقل شود. ورم ملتحمه آلرژیک ممکن است در صورت تماس مستقیم مواد معلق در هوا، مانند گرده ها، با چشم ایجاد شود. تب یونجه می تواند باعث خارش بینی، سقف دهان، پشت گلو و چشم ...

روش های ساده پیشگیری و درمان سنگ کلیه

.... کاهش مصرف غذا های سرشار از اگزالات برای این افراد فایده خاصی نداشته و حتی می تواند به تغذیه نامناسب منجر شود. به جای کاهش مصرف غذا های سرشار از اگزالات، مصرف آن ها همراه با کلسیم در یک وعده غذایی ایده بهتری است. از این طریق، کلسیم و اگزالات در معده و روده ها و نه در کلیه ها با هم پیوند تشکیل می دهند. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، اگزالات کلسیم از طریق مدفوع بدن را ترک می کند و سنگ ...

با این 12 روش ساده به وزن ایده آل خود برسید

7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و ...

معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر

به گزارش شیعه نیوز ، معمولاً در زمان تولید ماست و یا پنیر خانگی همیشه مقدار زیادی ماده زرد رنگ تولید می شود که آن را ماده ای زائد فرض کرده و دور می ریزیم اما در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیریا اصطلاح همان آب ماست و یا پنیر است. آب پنیر دارای بسیاری از گروه مواد آلی، معدنی و ویتامین های گروه ب است. این املاح برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص درمانی منحصر به فرد دارد ...

خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید

. در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. بادمجان یک ماده غذایی کم کالری است ...

نیازی به واکسیناسیون عمومی آنفلوانزا در شرایط موجود نیست

پزشک فوق تخصص بیماری های عفونی افزود: همه گیری ویروس کرونا در ماه های اخیر، با افزایش نگرانی ها نسبت به سلامت عمومی مواجه بوده و تقاضا برای دریافت واکسن آنفلوانزا نسبت به سال های گذشته افزایش داشته، اما لازم است به یاد داشته باشیم تزریق واکسن آنفلوانزا هیچگونه مصونیتی در برابر ویروس کرونا برای افراد ایجاد نمی کند و لازم است با افزایش آگاهی در این زمینه، تقاضای عمومی به سطح منطقی برسد. ...