سایر منابع:
سایر خبرها
شایعه درمانی؛ الگوپذیری مردم در مقابله با کرونا
سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده و هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه مصرف کنند و خوردن پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین سی را همراه با غذا در نظر داشته باشند. در این زمینه همچنین از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین باید پرهیز شود و استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است. همچنین کمبود ریزمغذی ...
بهترین روش نگهداری آب لیمو تازه
به گزارش ایسنا : مدیر کل دفتر میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد کشاورزی درباره عوامل شناسایی و نگهداری لیموترش و آبلیموی تازه اظهار کرد: توصیه می شود مردم آبلیموی تازه را در ظرف های شیشه ای و نه یکبار مصرف پلاستیکی به صورت کاملا سر پر و با کمی روغن زیتون نگهداری کنند و در صورت امکان ظرف های کوچکی را انتخاب کنند که مدت کمی از باز شدن در این بطری ها و مصرف آن نگذشته باشد. همچنین ظروف شیشه ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
...، می تواند باعث افزایش شدید قند خون شود. افرادی که از داروهایی همچون آسپرین و داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنند بهتر است از مصرف این میوه اجتناب کنند. نحوه مصرف آناناس برای دیابتی ها اگر به دیابت مبتلا هستید می توانید از آناناس در مقادیر متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهره ببرید، اگرچه شاخص گلیسمی این میوه بالا است اما هنوز هم روش های ...
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
.... آب پرتقال و پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید یکی از ساده ترین راه های افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C است که جزء قوی ترین آنتی اکسیدان هاست و به طور چشمگیری جلوی ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی را می گیرد. مهمترین منبع ویتامین ث، خوراکی هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش، پیاز خام، فلفل دلمه ای و فلفل های سبز تند هستند ...
محدودیت مصرف چای و قهوه در مبتلایان به کووید 19
19 موثر دانست و عنوان کرد: سیر، پیاز، زنجبیل تازه، زردچوبه و سیاه دانه جزو مواد غذایی افزایش دهنده سیستم ایمنی است و مصرف روزانه آن توصیه می شود. این مسئول تغذیه یادآور شد: مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین به دلیل تضعیف سیستم ایمنی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی نسبت به مصرف غذا در بیرون از منزل و محیط های نامطمئن از نظر بهداشتی و ایمنی هشدار داد و خاطرنشان کرد: مصرف غذا های پر پروتئین نظیر پوره گوشت و آب گوشت به ویژه در افرادی که کاهش اشتها و در شرایط نقاهت بیماری قرار دارند، مفید و مناسب است. ...
گرای غلط برای توسعه LPG در سبد سوخت/برملا شدن ناگهانی اهمیت CNG!
خودرو و مصرف در پتروشیمی های PDH نیست. از طرفی با توجه به زمانبر بودن راه اندازی واحدهای PDH گزینه ارجح منبع مصرف LPG مازاد کشور خودروها هستند. زیرا هم فراهم آوردن زیر ساخت های لازم برای مصرف LPG به عنوان اتوگاز آسان تر و در دسترس تر است و هم نیاز به زمان زیادی برای آن نیست. ارجحیت صادرات بنزین بجای گاز! محمد رضایی، مدیر پژوهش و فناوری شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی ...
آیا نوشیدن قهوه باعث تقویت حافظه می شود؟
فانوس زاگرس؛ گروه علمی: دوستداران قهوه غالباً از این مسئله تعجب می کنند که آیا کافئین می تواند حافظه آن ها را تقویت کند؟ بسیاری از افراد که به دلایل مختلف این نوشیدنی را روزانه مصرف می کنند، متوجه این امر شده اند که در صورت نوشیدن قهوه، هوشیارتر هستند. یک قهوه خور حرفه ای، که خود را "به طور کلی به عنوان فردی فراموشکار" توصیف می کرد، قسم می خورد که بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه، حافظه اش ...
چطور چربی پوست سر را کم کنیم؟
به عنوان دستمال سفره و در آشپزخانه نیست. این حوله ها به گونه ای طراحی شده اند که چربی و روغن را از سطوح، پاک می کنند. اگر در خانه هیچ کدام از مواد گفته شده را نداشتید، از حوله های کاغذی به عنوان آخرین گزینه برای از بین بردن چربی موی سر خود استفاده کنید. منبع: بهداشت نیوز
بهبود سیستم ایمنی با سفره امن غذایی
عنوان یکی از مهم ترین منبع دریافت پروتئین در سال 250 عدد تخم مرغ است و ایرانی ها سالانه 60 تخم مرغ کمتر از میانگین جهانی می خورند. آمار سرانه مصرف لبنیات نیز در ایران نگران کننده است. ایرانی ها یک چهارم میانگین جهانی شیر، ماست، پنیر و دوغ می خورند. همچنین بر اساس اعلام معاونت امور دام وزارت کشاورزی در سال 98 سرانه مصرف گوشت قرمز در ایران به 10 تا 12 کیلوگرم در سال می رسد؛ این در حالی است که میانگین ...
معجزه ی پسته تازه برای سلامتی
در ادامه تصریح کرد: کالری پسته تازه بسیار پایین است و این موضوع آن را به عنوان یک میان وعده مناسب به افرادی که در حال رژیم هستند و قصد کم کردن وزن و لاغری دارند، معرفی می کند. این کارشناس ارشد متخصص تغذیه تاکید کرد: از آنجا که محتوی چربی پسته تازه به طور کامل جذب بدن فرد مصرف کننده نمی شود، منجر به لاغری او خواهد شد. او اضافه کرد: پسته تازه به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E و ...
کف بینی ، روش جدید چینی ها برای خریدهای روزانه
پشتیبانی قوی نهفته است این سامانه اسکن کف دست قادر است به طور خودکار رفتار مشتری را نیز ضبط و نتیجه مصرف او را مشخص کند. تلاش برای مجهز کردن اتوبوس ها به این فناوری در چین در جریان است و قرار است بزودی با اسکن کف دست از خدمات حمل و نقل عمومی هم استفاده کرد، در حال حاضر پرداخت بهای اتوبوس و مترو در چین نیز علاوه بر کارت، از طریق تلفن همراه و اسکن رمز سه بعدی انجام می شود. ...
غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟
تازه ممکن است به باکتری آلوده باشد پی از شیر و لبنیات تازه استفاده کنید. 10 . خوراکی ترش مزه استفاده از غداها و آبمیوه های ترش موجب سقط جنین می شود. غوره و زرشک باید با احتیاط مصرف شود و همچنین مصرف کرفس و گشنیز نیز در دوران بارداری ممنوع است. 11 . تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین و مواد مغذی است اما تخم مرغ در معرض آلودگی به سالمونا قرار دارد. پس از تخم ...
چرا نیمی از آب شرب تهران در مناطق اعیان نشین مصرف می شود؟
.... در گزارشی سراغ این موضوع رفتیم و با استناد به آمار و ارقام موجود میزان یارانه اختصاص یافته به مرفهان در مناطق یک تا 3 تهران را روزانه بیش از یک میلیارد تومان محاسبه کردیم. بر اساس این گزارش ساکنان پایتخت در مدت یک روز (25 شهریور) یک میلیون و304 هزار متر مکعب آب مصرف کرده اند که به استناد آمار، 47 درصد از میزان مصرف آب بخش خانگی مرتبط با استفاده پر مصرف هاست که در مناطق یک تا 3 شهر ...
سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟
به تقویت و انقباض عضلات بدن کمک می کند. سیرابی موجب رشد مو ها و تقویت آن ها می شود که ویتامین A موجود در سیرابی آن را تأیید می کند. براساس نظر متخصصان به دلیل وجود ویتامین B در سیرابی مصرف این غذا برای مادران باردار بسیار مفید است. طبق باور عموم استفاده از سیرابی در طول بارداری باعث زیبایی جنین می شود. خرید سیرابی در فصل تابستان و پاییز به دلیل آنکه دام ها علف تازه خورده آمد ...
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟ + برنامه غذایی
نمی توانیم چندان طولانی زندگی کنیم: برای ساخت پروتئین بدن ضروری است، در همه چیز از جمله حمل اکسیژن در بدن و ساخت ماهیچه ها درگیر است. کمبود این عنصر می تواند موجب خستگی (که تحت عنوان کم خونی شناخته می شود)، و زوال حافظه، از دست دادن ماهیچه و مشکلاتی که دمای بدن را تنظیم می کند، شود. چرا ما آهن را از دست می دهیم مصرف روزانه ی توصیه شده آهن برای زنان 18 میلی گرم در روز ...
نکاتی برای افزایش متابولیسم بدن
نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب می تواند به طور موقت میزان متابولیسم شما را در حدود 30 درصد افزایش دهد. حمل یک بطری آب برای تشویق مصرف منظم آب می تواند روش خوبی برای شروع باشد. بیشتر بخوانید فرمول خوراکی برای هیدراته نگه داشتن بدن بهتر است هر روز صبحانه بخورید. خوردن صبحانه به صورت روزانه همچنین می تواند به پشتیبانی از متابولیسم شما کمک کند. با برنامه ریزی، اطمینان ...
میوه ها و سبزیجات ضد کرونا هستند
خلیج فارس: استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه در برنامه غذایی روزانه، به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه شده است. به گزارش خلیج فارس به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه می کنند افراد جهت افزایش سیستم ایمنی بدن از مولتی ویتامین ها در مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. استفاده از ویتامین ها باید منطقی باشد، زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارض همراه است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در برنامه غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه می شود. ...
تاثیر مصرف ویتامین بر جلوگیری از ابتلا به کرونا
آموزش همگانی کرونا در دانشگاه علوم پزشکی تهران که به بررسی مستندات، شواهد و پاسخ های علمی در مورد ویروس کرونا می پردازد؛ توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. نکته مهم این است که مصرف ویتامین ها باید منطقی باشد. زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
دمنوش اسطوخودوس
به گزارش شیعه نیوز ، اسطوخودوس، اسطوقدوس یا لاوندر یکی از خوشبوترین گیاهان دارویی در جهان محسوب می شود که در مناطق مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند. این گیاه علاوه بر آنکه به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت در طب سنتی ایران و طب سنتی کشورهای چین و هند مورد استفاده قرار می گیرد به عنوان یک خوراکی مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده های آسیایی و اروپایی وجود دارد ...
تاثیر مولتی ویتامین ها در مبارزه با کرونا
...، توصیه محققین به مصرف نوع خوراکی است. بر اساس اعلام کمیته اطلاع رسانی و آموزش همگانی کرونا در دانشگاه علوم پزشکی تهران که به بررسی مستندات، شواهد و پاسخ های علمی در مورد ویروس کرونا می پردازد؛ توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید 19 استفاده کنند. نکته مهم این است که مصرف ویتامین ها باید منطقی باشد. زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه می شود. ...
درباره تاثیر ویتامین ها بر کرونا را در این مطلب بخوانید
اعلام کمیته اطلاع رسانی و آموزش همگانی کرونا در دانشگاه علوم پزشکی تهران که به بررسی مستندات، شواهد و پاسخ های علمی در مورد ویروس کرونا می پردازد؛ توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. نکته مهم این است که مصرف ویتامین ها باید منطقی باشد. زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه می شود. ...
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
فنجان نخود فرنگی 8 گرم فیبر و 28 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بسیاری از افراد فیبر کافی در طول روز مصرف نمی کنند، که می توانند با افزودن نخودفرنگی به غذای خود، فییبر مورد نیاز را دریافت کنند. علاوه بر فیبر و پروتئین منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن، آهن، منیزیم و ویتامین K است. آیا مصرف نخود فرنگی، موجب چاقی می شود؟ تحقیقات ...
خطرات مرگ آور تخم مرغ که نمی دانستید
افزایش می دهد. به علاوه مصرف روزانه 300 میلی گرم کلسترول که زرده تخم مرغ یکی از اصلی ترین منابع آن است، احتمال ابتلاء به بیمارهای قلبی را 3.2 درصد و احتمال مرگ زودرس را 4.4 درصد افزایش می دهد. البته به گفته محققان تخم مرغ یک منبع غذایی مغذی و ضروری برای بدن است و نباید از مصرف آن غافل شد و تنها باید در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. ...
لبنیات تولید شده در کارخانه ها مصرف شود/ باید همگان لبنیات مصرف کنند
عنوان مهمترین منبع پروتئین حیوانی موثر است و می تواند در رشد نوجوانان تاثیرگذار و باعث تراکم استخوانی شود. در تغذیه عمومی نیز از لحاظ پروتئین های محلول در آب تاثیرگذار است. این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد از دو سالگی به بالا لبنیات کم چرب (در حد نیم تا یک و نیم برابر چربی) مصرف کنند. او با بیان اینکه باید پنیر کم چرب مصرف شود، افزود: پنیرهای محلی همچون لیقوان جزو پنیرهای ...
خواص نان سبوس دار/ شیرهای کم چرب روغن پالم ندارند
استخوان ها نیز از فایده های مصرف این نوع تخمه است. تأثیر ویتامین ها بر کرونا محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه می کنند افراد برای افزایش سیستم ایمنی بدن از مولتی ویتامین ها در مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. مصرف ویتامین ها باید منطقی باشد زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع ...
مشهدی ها بیش از 10 درصد نیاز، چربی مصرف می کنند
مغزیجات و آووکادو برای تامین چربی مورد نیاز بدن، بهتر از مصرف روغن زیتون و کنجد است. وی با اشاره به اینکه همه افراد ملزم به استفاده از کره نیستند و من توصیه ای نسبت به مصرف کره نمی کنم ، گفت: بین 30 تا 35 درصد انرژی روزانه افراد باید از راه چربی ها باشد. برای فردی که روزانه باید 2000 کالری مصرف کند، او روزانه باید 70 تا 75 گرم چربی یا روغن مصرف کند. این متخصص تغذیه افزود: بیشتر ...
10 خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان
همراه غذا موجب شده است اکثر عموم آن را به همراه غذا سرو کنند. برای استفاده از تخمه آفتابگردان به همراه غذا آن را بو داده و سپس با روغن زیتون میل کنید. برای لذت بخشی به طعم سالاد، ژله، کلوچه، دسر، بستنی، از مغز پودر شده آن استفاده کنید. عوارض تخمه آفتابگردان – استفاده مداوم و فراوان از تخمه آفتابگردان موجب چربی بیش از حد موی سر می شود. – بالا رفتن فشار خون از جمله عوارض مصرف بیش از اندازه تخمه است. – چاقی زیاد از عوارض دیگر این تخمه است که همواره مورد تأکید متخصصان قرار گرفته است. لینک منبع انتهای خبر/ ...