خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوشی که فشار حافظه تان را تقویت و دوچندان می کند
...، پیشنهاد نمی شود و مصرف هم زمان آن با مصرف داروهای ضد انعقاد که برای رقیق شدن خون بهرهگیری می شود منع شده هست. طرز تهیه یک قاشق چای خوری زنجبیل در یک لیوان آب جوش ریخته و در ظرف را بگذارید تا حدود 10 دقیقه بماند. سپس با کمی عسل مخلوط کرده و میل نمایید. دمنوش زعفران گل های این گیاه دارای 3 پرچم و یک مادگی هست که منتهی به کلاله ی سه شاخه به رنگ قرمز ...
تکنیک کسب آرامش در شرایط روانی نامناسب
به کاهش استرس و از بین بردن فشار روحی هنگام مقابله با شرایط پرفشار روزمره می گردد. 33. از وسایل تکنولوژیکی دوری نمایید امروزه همگان دارای ارتباطی نزدیک با تکنولوژی و فناوری می باشند، از این رو، ذهن شما با اطلاعات اضافی پر شده و همواره نگران ایمیل ها، رسانه های اجتماعی و غیره، می باشید، بدین ترتیب، ذهن تان فرصتی برای استراحت، استفاده از زمان و لذت از زندگی ندارد، دوری کردن از ...
نوشیدنی های گرم پاییزی
اکسیدان است که برای از بین بردن خلط مناسب است. چای زنجبیل که برای تسکین ناراحتی های شکم مورد استفاده قرار می گیرد. چای اسطوخودوس برای حمایت از سیستم ایمنی بدن درست شده است که استرس را هم مدیریت می کند. این چای برای بهبود خواب، مناسب و آرام بخش است. چای سبز می تواند شما را از ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی ایمن کند و مقاومت بدن را در برابر بیماری بالا ببرد ...
مشاوره مسائل زناشویی، آنچه باید بدانیم
زندگی مشترک است. اگر شما از وجود چنین رابطه ای در زندگی بی بهره باشید به طور قطع از زندگی خود احساس رضایت نخواهید داشت. مغز انسان نیازمند به ترشح هورمون اکسی توسین است ، این هورمون باعث می شود که انسان حالتی را که از آن به عنوان حال خوب یاد می شود بدست بیاورد نام دیگر این هورمون ، هورمون خوشحالی و لذت است. هنگام برقرای رابطه جنسی مغز انسان مقدار زیادی از این هورمون را ترشح می کند . این ...
چطور بفهمم سوءهاضمه دارم ؟
به دستگاه هاضمه کمک می کند و برای درمان سردرد های میگرنی و کاهش استرس و اضطراب مفید است. نکته : مصرف برای زنان باردار، شیرده و یا افرادی که در حال مصرف دارو هستند، باید با تجویز پزشک باشد. با توجه به سوالات شما کاربران از بخش سلامت در این مورد باید بگوییم که خانم های باردار اغلب دچار سوء هاضمه می شوند و این اتفاق در هفته 27 به بعد رایج است. نمی توان آن را که معمولا ...
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
در طول این مدت به پوستتان دست نزنید پس از گذشت یک ساعت دقت کنید: - اگر احساس خارش و کشیدگی و پوسته پوسته شدن روی پوست دارید پوستتان خشک است. اگر پوست پس از شست وشو، حالت کشیدگی و خارش داشت یا اگر احساس رطوبت کافی روی پوست خود ندارید، نوع پوست شما خشک است. در این صورت، ممکن است حالت پوسته پوسته شدن را هم روی پوست خود تجربه کنید. توجه به این نکته نیز مهم است که بین پوست خشک و ...
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از مشکلات هورمونی
گاهی از عدم تعادل یا افزایش سطح استروژن رنج می برند. این افراد بسیاری از علایمی را که برای مشکلات هورمونی ذکر شد تجربه می کنند. به یاد داشته باشید که فیبروم رحم و کیست پستان نیز ممکن است از عوارض این مشکل هورمونی باشد. افزایش کورتیزول کورتیزول هورمون استرس است. این هورمون یکی از هورمون های اصلی در بدن است که کمک می کند خلق و خوی تان را کنترل کنید، در مواقع لازم بترسید و انگیزه ...
چطور کرونا سلامت روان را تهدید می کند؟
فرارو- چه در مورد وضعیت مالی خود استرس داشته باشید، یا در تلاش برای کمک به فرزندان خود در انجام تکالیف مدرسه از خانه هستید، احتمالاً شیوع ویروس کرونا باعث نوعی آشفتگی در زندگی تان شده است. به گزارش فرارو؛ اگر مراقب نباشید، استرس اوضاع می تواند آسیب جدی به سلامت روان شما وارد کند. چندین متخصص بهداشت روان از سراسر ایالات متحده چگونگی تاثیر همه گیری کرونا بر سلامت روان را ...
اسرار جالب نقش غده تیروئید را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، تیروئید هورمونی به نام تیروکسین ترشح می کند که نقش کنترل درجه حرارت بدن، تنظیم سوخت و ساز و ضربان قلب را بر عهده دارد. البته عواملی مانند ژنتیک، بیماری های ضد سیستم ایمنی، بارداری، تغذیه نامناسب و سموم موجود در محیط می توانند عملکرد تیروئید و هورمون تیروکسین را با اختلال مواجه کنند؛ پس اگر شما یکی از علائم هفده گانه زیر را در بدن خود ...
راهکار طب سنتی برای درمان بی اشتهایی
شما علاقه خود را به غذا خوردن از دست داده یا خواب سختی دارد، ممکن است از استرس رنج ببرد. برای رفع اشتهای ضعیف فرزند خود، باید علت استرس را شناسایی کرده و آن را کاهش دهید. برخی از دلایل عمده استرس در دوران کودکی عبارتند از مسائل خانوادگی مانند مرگ در خانواده، مرگ حیوان خانگی یا تولد خواهر و برادر است. افسردگی او بیان کرد: افسردگی می تواند دلیل دیگری برای از دست دادن اشتهای ...
راهنمای انتخاب عطر مناسب فصل پاییز
است که به جای خرید ادوکلن از ادوتویلت در پاییز استفاده کنید. ولی تفاوت این دو در چیست؟ ادوکلن دارای 5 درصد عصاره عطری است در حالیکه ادوتویلت دست کم 15 درصد عصاره دارد. ادوتولیت می تواند تا بالای 30 درصد نیز عصاره عطری داشته باشد. هر چقدر عصاره بیشتر باشد میزان گسترش بو و احساس خوش عطرتان بیشتر خواهد بود. فصل پاییز پر از حس های ناب و بی همتای شیرینی است. از جمله آن ها می توان به خوردن ...
دانستنی هایی که برای همه مفید است
قند خون بالا هستنداگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پابزنندباعث تنظیم انسولین خواهد شد ! دانستنیها دوش آب سرد،متابولیسم بدن را افزایش می دهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال می کند.سرمامی تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند دانستنیها بطریهای پلاستیکی آب را هرگز درفریزرقرارندهید این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است . ...
9 قدم تا کاهش استرس
.... . برایم مهم است اصلاح کنید. 9 تمرین های آرامسازی یکی از مواردی که می تواند در کاهش عوارض جسمانی استرس از جمله بالا رفتن ضربان قلب، تعریق و بالا رفتن فشارخون مؤثر واقع شود و انجام آن به کاهش استرس و تسلط آرامش کمک می کند، انجام تمرینات تنفسی و آرام سازی بدن (ریلکسیشن) است که می توانید با یادگیری و تکرار آن به طور قابل ملاحظه ای از میزان استرس به وجود آمده، بکاهید. * روان شناس بالینی و فیلم درمانگر ...
با این ترفند ها لاغری تان در دستان خواهد بود
شوند تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. حقه های روانشناسانه زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود. تأثیر آب ولرم روی کاهش احساس گرسنگی پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود. منبع: تالاب ...
بازیگری که رتبه 8 کنکور را آورد/ ارزشش را نداشت
رتبه بد سرافکنده. شما فقط ازش گذرخواهید کرد و از این به بعد با فراغ بال بیشتر و پرانگیزه به دنبال چیزی خواهید رفت که حقیقتا دوستش دارید و از تک تک لحظاتش لذت میبرید. این زیستنه، ” برای خود زیستنه”. زندگی کوتاه تر از اینه که این دقایق ناب رو برای ” دیگران و انتظاراتشون” زندگی کنیم. کنکور و رتبه رو فراموش کنید. برای کیفیت زندگی و حال خوب خودتون تلاش کنید. دوستتون دارم ...
آیا حملات پانیک درمان قطعی دارد؟ علائم و درمان پانیک اتک
(چای و قهوه) در افراد دارای زمینه – مصرف نیکوتین (مواد مخدر و سیگار) – مصرف بیش از حد الکل – بی خوابی در افراد دارای زمینه – برخی بیماری های جسمی مانند مشکلات قلبی و تنفسی، پرکاری تیروئید و دیابت افراد دارای بیماری های روانی مانند افسردگی و استرس و اضطراب شدید طولانی مدت، از گروه های مستعد بیماری پانیک هستند. همچنین افراد مبتلا به پانیک اتک در ...
اختلال نعوظ در مردان یعنی چه؟
احساس جنسی تداخل ایجاد کرده و باعث بروز و یا بدتر شدن اختلال نعوظ می شوند. این عوامل عبارتند از: افسردگی، اضطراب و یا دیگر مشکلات روانی استرس مشکلات رابطه که باعث استرس، ارتباط ضعیف افراد با هم و دیگر مشکلات می شود. عوامل خطر اختلال نعوظ هر چه سن فرد بیش تر شود، نعوظ کامل زمان بیش تری خواهد برد و ممکن است آلت مدت زمان کم تری در حالت نعوظ باقی بماند. برای ...
13هشدار جدی بدن
کنند و گاهی اوقات با مشکلات تمرکز و تپش قلب نیز مواجه می شوند. این گونه به نظر می رسد سیستم جنگ یا گریز در این افراد همواره فعال است. اگرچه اضطراب، استرس و مصرف بیش از حد کافئین می توانند به علائم مشابهی منجر شوند که با تیروئید مرتبط نیستند، بهتر است بررسی های دقیق در این زمینه صورت بگیرد. آزمایش های خون برای بیماری تیروئید بسیار حساس و دقیق هستند و می توانند برای تشخیص پرکاری تیروئید ...
چگونه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم؟
می تواند فرد را درگیر خود سازد. پشتیبانی و حمایت: اینکه فرد احساس کند کسی از او حمایت نمی کند بسیار ازاردهنده است. این پشتیبانی شامل: پشتیبانی اجتماعی، احساسی و کمک در کارهای خانه است. استرس های زندگی: یک زندگی پراسترس و رویدادهای استرس زا در طول بارداری و پس از زایمان می تواند به افسردگی منجر شود. اضطراب پیش از تولد نوزاد: حس ناراحتی در مورد یک تهدید غیر خاص و مبهم. ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
کاهو یا خوراکی هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب به دلیل حفظ آب و رطوبت بدن توصیه می شوند . به جای خوردن چای و قهوه قبل از خواب بهتر است چای بابونه و بیدمشک خورده شود . ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و حمام کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می شوند . مصرف یک لیوان آب یا شیر قبل از خواب نیز برای ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
.... موثر در درمان سندروم رینود: در دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در تمام طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول سرد سال و مواقعی که فرد استرس دارد، تشدید می شود. سندروم رینود در بین مرد و زن وجود دارد، اما در خانم های بین 20 تا 40 سال شایعتر است. ماساژ ...
داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟
سلامتی داشته باشد. در حقیقت، مطالعات نشان داده که داشتن دوست می تواند از نظر جسمی، روحی و عاطفی دارای مزایای زیر باشد: 1-استرس پایین تر محققان معتقدند که دوستی در روند استرس بدن نقش دارد؛ چنانچه وقتی شما افکار و آنچه در ذهنتان وجود دارد را با دوستانتان به اشتراک می گذارید، بدن شما مقدار کمتری هورمون کورتیزول (هورمون استرس) تولید می کند که می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد. ...
اختلالات اضطرابی چه علائمی دارد؟
علاقه دارید دور نگه می دارد. عصبی شدن و استرس و اضطراب در هنگام روبرو شدن با یک جمعیت بسیار طبیعی است و ممکن است شما قبل از سخنرانی به طور طبیعی دچار ترس شوید. اما اگر به راحتی در برابر افراد عادی دور و برتان دچار اضطراب می شوید ، شما دچار اضطراب اجتماعی هستید. اگر متوجه شدید که هر وقت افرادی در اطرافتان هستند دچار ضربان قلب سریع ، حالت برافروختگی و حالت تهوع و یا چیزی شبیه به این ها می شوید ...
خواص باورنکردنی تخمه آفتابگردان
ندارید نیز اشتباه است. طعم لذیذ تخمه به همراه غذا موجب شده است اکثر عموم آن را به همراه غذا سرو کنند. برای استفاده از تخمه آفتابگردان به همراه غذا آن را بو داده و سپس با روغن زیتون میل کنید. برای لذت بخشی به طعم سالاد، ژله، کلوچه، دسر، بستنی، از مغز پودر شده آن استفاده کنید. – استفاده مداوم و فراوان از تخمه آفتابگردان موجب چربی بیش از حد موی سر می شود. – بالا رفتن فشار خون از جمله عوارض مصرف بیش از اندازه تخمه است. – چاقی زیاد از عوارض دیگر این تخمه است که همواره مورد تأکید متخصصان قرار گرفته است. ...
روغن هایی که برای ماساژ بهترین هستند
به گزارش شیعه نیوز ، روغن های مخصوص ماساژ باعث می شوند تا دست فرد ماساژدهنده راحت تر برروی پوست حرکت کند. روغن ها و لوسیون های زیادی برای ماساژ درمانی وجود دارند اما قطعا همه ی افراد نمی توانند از آن ها استفاده کنند و معمولا به دنبال روغن های گیاهی، کم چرب و کاملا طبیعی می روند. در این قسمت قصد داریم تا بهترین انواع روغن ماساژ را طبق نظر درمانگران ماساژ به شما معرفی کنیم زیرا دانستن برخی اختلافات ...
آشنایی با 10 نوع دمنوش و خوراکی ضد افسردگی
بابونه های صحرایی گرم و خشک هستند). این گیاه استفاده های دارویی بسیاری دارد که می توان از جمله خواص بی شمار آن به کنترل استرس و اضطراب و بخشیدن آرامش به اعصاب و روان به ویژه اعصاب روده و معده را نام برد. این دمنوش پرطرفدار ضد یبوست ، ضد انگل و ضد تب است و برای افراد کم اشتها و به ویژه کودکان کم اشتها بسیار مفید است. طرز تهیه: برای تهیه ی دمنوش چای بابونه شما می توانید مقداری ...
