نکاتی برای سلامتی زنان پس از به دنیا آوردن فرزند
سایر خبرها
راهکار طب سنتی برای درمان بی اشتهایی
ژاله علی اصل ممقانی متخصص طب سنتی ایرانی، درباره درمان بی اشتهایی در طب سنتی اظهار کرد: زمانی که اشتیاق شما برای خوردن غذا کاهش می یابد، دچار بی اشتهایی می شوید. اشتها توسط مشارکت سیستم عصبی و دستگاه گوارش تنظیم می شود. شرایط بسیار متنوعی می تواند باعث کاهش اشتها شود. افرادی که از بی اشتهایی رنج می برند مقدار بسیار محدودی غذا مصرف می کنند. بی اشتهایی در صورت عدم درمان می تواند منجر به کاهش وزن و ...
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر سلامت بدن انسان
...، پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یکی دیگر از خواص مصرف پسته تازه در افراد مختلف است و کلسترول بد خون را کاهش خواهد داد، پسته تازه به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی آهن، خون ساز بوده و برای افرادی که از بیماری کم خونی رنج می برند بسیار مفید است و خوردن آن به بیماران این گروه توصیه می شود، مصرف پسته تازه باعث کارایی بهتر مغز و فعال بودن ذهن شده و ضمن تقویت قلب و حافظه افراد ...
بارداری با قرص اورژانسی، چقدر ممکنه؟
بود ولی از فرداش روزای تخمک گزاری بود و سه روز بعدش دقیق ترین روز تخمک گزاری بود حالا با این توصیفات و خوردن قرص اورژانسی امکان بارداری هست ؟ لطفا درست و مطمعن راهنمایی کنید چون خیلی استرس دارم پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش ...
پیشگیری از سرطان زنان، تغذیه مناسب
حالت تهوع، استفراغ و زخم دهان همه عوارض جانبی شایع در درمان سرطان پستان هستند. زمانی که احساس ناخوشی در ناحیه شکم و دهانتان دارید، ممکن است شروع به وحشت از وعده های غذایی کنید. با این حال، خوردن یک رژیم متعادل به خصوص زمانی که سرطان پستان دارید، بسیار مهم است. تغذیه مناسب به التیام بدن شما کمک می کند. تغذیه درست شما را در یک وزن سالم نگه می دارد و به حفظ قدرت ماهیچه ای شما کمک می کند. اگر ...
آیا می دانسید خوردن ماست زمانی که اسهال هستید خوب است
لاکتوز تولید شده کافی نباشد ، مصرف لبنیات می تواند به اسهال منجر شود.مصرف لبنیات مانند شیر و خامه ترش در طی اسهال می تواند علایم را بدتر کند. چون اسهال با اختلال در هضم لاکتوز موجب نفخ و شدیدتر شدن تحریکات روده ای می شود. به چه دلیل خوردن ماست هنگام اسهال توصیه می شود؟ ماست حاوی میکروارگانیسم های زنده است که به هضم غذا کمک می کند.از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب ...
برای دیابت بارداری چه بخوریم؟
بین هوس های عجیب و غریب برای خوردن مواد غذایی و نداشتن تمایل به خوردن، دنبال کردن از یک رژیم غذایی سالم به هنگام بارداری می تواند چالش برانگیز باشد. این موضوع زمانی مهم خواهد بود که شما دیابت بارداری هم داشته باشید. دیابت بارداری شرایطی است که به خاطر افزایش سطح قند خون ایجاد می شود و می تواند سلامت مادر و نوزاد را تحت تاثیر خود قرار دهد. اما نگران نشوید؛ با حفظ رژیم غذایی متعادل می ...
چند باور غلط در مورد مصرف ترشیجات
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص مشهور تغذیه اظهار کرد که این باور رایج در مورد ترشیجات مبنی بر اینکه ترشی برای سلامت انسان مضر است و آن را یک باور اشتباه دانست، این متخصص تغذیه در مصاحبه با روزنامه اندیان اکسپرس چند باور اشتباه و رایج در مورد مصرف ترشیجات را رد کرد که در ادامه آن را می خوانید: ترشی حاوی نمک و روغن مضر است بدون روغن و نمک، باکتری های مفید برای هضم صحیح غذا رشد نخواهند ...
پاییز امسال سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید/سلامت ریه های خود را جدی بگیرید
بوده و اگر در آب بجوشد، تمام ویتامین c آن به داخل آب می رود. در این صورت بهتر است برای دریافت ویتامین c افراد آب خورشت یا آبگوشت را نیز مصرف کنند. تأمین سلامت ریه ها صفوی به اهمیت سلامت ریه اشاره کرد و افزود: هنوز ماده غذایی که فواید آن اختصاصاً برای تقویت ریه افراد مناسب باشد، تأیید نشده است، اما باید سعی شود در این دوران از حضور در مکان هایی که افراد سیگاری هستند تا حد ممکن ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
، کمبود این ویتامین به ندرت رخ می دهد. با این حال، پزشکان می گویند اگر گیاهخوار یا وگان هستید، بهتر است مکمل ویتامین B12 مصرف کنید، چون این ویتامین فقط در محصولات حیوانی وجود دارد. ویتامین A بیشتر به نقشش در بهبود سلامت چشم ها و کمک به سیستم ایمنی شهرت دارد، اما این ویتامین در رشد موها هم نقشی کلیدی دارد. کمبود ویتامین A می تواند باعث آسیب دیدن فولیکول های مو و غدد تعریق، ریزش مو و بسیاری ...
چند روش بو دادن و شور کردن پسته و خواص آن
فواید دارویی دارند مصرف پسته به سلامت قلب کمک می کند بسیاری از مرگ و میر ها به علت بیماری های مربوط به قلب و حملات قلبی رخ می دهند. سکته در هر زمانی می تواند رخ بدهد و من مطمئن هستم هیچ کدام از ما برای آن آماده نیستیم. حمله ی قلبی می تواند در کسری از ثانیه جان تان را بگیرد. بنابراین، از قلب تان در هر مرحله ای از زندگی مراقبت کنید. ورزش و رژیم غذایی مناسب بهترین شیوه ها برای ...
مصرف قرص تنسی، رابطه محافظت نشده داشتم
قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. به پزشک برای ایجاد نظم قاعدگی مراجعه کنید. در ضمن دو بار در سال می توانید از قرص اورژانسی استفاده کنید. مصرف این قرص ها به علت دوز بالای هورمون و عوارض زیاد (شامل عوارض جبران ناپذیر عروقی) اصلا توصیه نمیشود. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز بهتر است حین قاعدگی مطلقا دخول انجام نشود اما در زمان لکه بینی کم منعی ندارد و از نظر بارداری احتمال نزدیک به صفر است. ...
تهوع بارداری در صبح، برای درمان چه کنم؟
بالا هستید عددی بالای 5 هزار است. اینکه دقیقا عدد چقدر است مهم نیست باید حتما سونو بدهید. اگر هیچ گونه مشکلی (مثل خونریزی و درد شدید زیر شکم و کمر و ....) را ندارید، بهترین زمان انجام اولین سونوگرافی برای شما، 50 روز پس از اولین روز آخرین پریودتان است. چون ساک و جنین و قلب در این سن معمولا دیده می شود. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز تا حدودی طبیعی است ولی بهتر است از نظر عملکرد تیروئید بررسی شوید. در صورت ضعف شدید حتما تزریق سرم برای تنظیم فشار خون متعادل صورت گیرد. برای تهوع بارداری استفاده از زنجبیل نیز کمک کننده است. ...
چگونه کیست تخمدان را درمان کنیم؟
کمک کنند. گاهی اوقات برای درمان کیست تخمدان که به هورمون درمان پاسخ نمی دهند، جراحی لازم است. اگر کیست های شما بعد از چند دوره قاعدگی از بین نرود یا خیلی بزرگ باشند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. درمان زنان در دوران بعد از یائسگی زنانی که پس از دوران یائسگی به کیست تخمدان مبتلا می شوند، احتمال اینکه دچار کیست بدخیمی شوند، بیشتر است. برای زنانی که در دوره ی بعد از ...
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین برای کودکان
تخم بلدرچین در روز مصرف کنند، بسته به ظرفیت گوارش فردی آنها. کودکان بالای 7 سال می توانند حدود 3-5 تخم بلدرچین در روز بخورند. فواید تخم بلدرچین برای کودکان مزایای شگفت انگیز تخم بلدرچین برای سلامتی کودکان: با توجه به محتویات مواد مغذی ضروری،به فرزند شما کمک زیادی می کند و مزایای بسیار زیادی خواهد داشت برخی از مزایای تخم مرغ بلدرچین در بخش سلامت نمناک آورده شده است. ...
نکاتی برای افزایش وزن سالم و چاق شدن کودکان
نوشیدنی های شیرین برای آنها اجتناب کنید. جایگزینی مواد غذایی با انرژی بالا که حاوی کالری زیادی نیز هستند، اما در عین حال حاوی ویتامین ها،مواد معدنی و دیگر مواد مغذی میباشند. مانند:شیر،ماست،کره،کره بادام زمینی و غیره... محدود کردن نوشیدنی ها در بین وعده غذایی. مشورت با یک متخصص برای اضافه کردن وزن ،اما به صورت سالم. به خصوص اگر فرزند شما نارسایی یا بیماری مزمن داشته ...
وزن جنین در هفته 32 چقدر است؟
درد کمک کند. آرامش در تمام هفته ها نه تنها در هفته سی و دوم بارداری و یا دوران بارداری; بهتر است همیشه آرامش خود را تا جایی که برایتان امکان دارد، حفظ کنید. هیچگاه زود خودتان را نبازید و بیهوده به خودتان استرس وارد نکنید. سعی کنید از دیگران کمک بگیرید تا فشار جسمی کم تری به شما وارد شود. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی پاییزی کدامند؟
.... غذاهای سرخ کردنی به پروتئین ها آسیب می زند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ می شود. بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه ای است. اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود. مصرف آجیل ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام برای کودکان
بادام به وفور قابل مشاهده است؛ در نتیجه اگر کودک شما دچار سرماخوردگی در فواصل کوتاه می شود، می توانید برای درمان آن از بادام استفاده کنید. خواص بادام برای کودکان 1. خوردن بادام باعث افزایش هوش کودکان می شود بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کند. بادام حاوی ریبوفلاوین و ال کارنیتین که ...
مراحل رشد کودک، سی و چهار ماهگی
دندانپزشکی را شروع کنید ، او ممکن است تمام 20 دندان خود را داشته باشد پس الان مسواک زدن مهم تر از همیشه است ولی این تنها تغییرات فرزند شما در دوران 2 ماه مانده به 3 سالگی نیست. رشد فیزیکی کودک 34 ماهه در 34 ماهگی، نور چشم شما قادر خواهد بود بپرد، بدود، تعادل خود را حفظ کند، سوار دوچرخه شود و بدون افتادن از پله ها بالا برود ، کبود شدنش کمتر می شود، درست است؟ هماهنگی چشم و دست او ...
قبل از بارداری چه باید بکنیم؟
هم خوب است و باعث می شود به لحاظ روانی شما آرامش بیشتری داشته باشید. در رابطه با تعداد دفعات انجام رابطه ی جنسی هم باید بگوییم که بهتر است در زمان قبل از تخمک گذاری هر روز این کار را انجام بدهید، اما اگر احساس می کنید که نمی توانید این کار را بکنید سعی کنید حداقل یک روز در میان این کار را انجام بدهید. مراجعه به پزشک متخصص زنان یکی از کارهایی که قبل از اقدام به بارداری لازم ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
به گزارش ایلنا، مصرف خرما به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود، این ماده غذایی سرشار از آهن، فولات، ویتامین K، منیزیم و فیبر می باشد و به پیشگیری و درمان کم خونی، درمان یبوست، رشد بهتر جنین و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. برای آشنایی با خواص و مضرات خرما برای بارداری و نحوه استفاده از آن در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آیا خوردن خرما در دوران ...
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
.... این ویتامین محلول در چربی است، از این رو، مصرف آن همراه غذا به جذب بهترش در بدن کمک می کند. روغن ماهی اسید های چرب امگا-3 از مواد مغذی مفید برای سلامت انسان هستند و ماهی یکی از بهترین منابع برای دریافت آن ها است. اما اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید و روغن ماهی بخشی از روتین روزانه شما است، مکمل های روغن ماهی را همراه یک وعده غذایی مصرف کنید. مصرف مکمل روغن ماهی هنگام ...
خوراکی های مضر در درمان اسهال کدامند؟
کننده های مصنوعی از جمله سوربیتول شما فقط باید از لبنیات خام پروده مانند ماست با پروبیوتیک بالا استفاده کنید. از محصولات لبنی فرآوری شده استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب بدتر شدن اسهال شود. اگر به مواد غذایی خاص از قبیل گلوتن، غذا های دریایی، آجیل، لبنیات و ... آلرژی دارید بهتر است از مصرف آن ها جلوگیری کنید. محصولات بسته بندی شده، غذا های پنیری، فراورده های گوشتی یا غذا های سرخ ...
مصرف پسته در دوران بارداری
مصرف موادغذایی سالم در طول بارداری برای سلامتی شما و جنین لازم است. پسته ماده ای بسیار مغذی می باشد که مواد مغذی لازم را در این زمان برای شما فراهم می کند. اما باید مزایا و معایب مصرف آن در طول بارداری را بدانید. مزایای مصرف پسته در دوران بارداری یک اونس پسته حاوی: - 160 کالری - 6 گرم پروتئین - 8/2 گرم فیبر - 71/12 گرم چربی و حاوی آهن، فولات، کلسیم و ...
با مصرف این 5 ماده غذایی مو های زیبا و فریبنده داشته باشید
بسیار مفید است. بهتر است به جای خوردن خوراکی های مضری مانند چیپس و پفک، آجیل را جایگزین آن کنید. مصرف آجیل به خصوص برای کودکان در سنین رشد بسیار مفید است. 5- ماهی ماهی ها و به خصوص ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند. ماهی های چرب همچنین دارای سطح بالایی از بیوتین و پروتئین هستند که می تواند باعث حفظ و شادابی پوست و موی شما شود. کسانی که مو های بلندی دارند ...
رژیم غذایی مناسب برای بداخلاق ها
...، کم حوصله بودن و پرخاشگری دلایل بسیاری دارد، اما یکی از دلایل مهم این موارد، غذا هایی هستند که می خورید. پزشکان متخصص تغذیه معمولا با پیشنهاد استفاده از انواع رژیم غذایی سالم، شما را به مصرف غذا هایی مقوی و مناسب دعوت می کنند. این غذا های سالم معمولا باعث اخلاق خوب و داشتن روحیه بهتر در شما شده و سبب می شود که سبک زندگی بهتری را تجربه کنید. براساس مطالعات و تحقیقات، غذا های سرشار از آمینواسید ...
غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟
خوبی است و به دریافت ویتامین سی کمک می کند. فقط در مورد مصرف سبزیجات خام موارد بهداشتی آن از جمله شست و شوی مناسب و ضد عفونی کردن را حتماً رعایت کنید تا به بیماری های روده ای و انگلی دچار نشوید. فواید خرمالو میوه پاییزی خرمالو یکی از میوه های مقوی است که خوردن آن در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک می کند. فیبر زیاد خرمالو آن را به گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به ...
حفاظت از مفاصل با ویتامین سی
به گزارش بهداشت نیوز از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، ویتامین سی نقش اساسی در ساخت کلاژن دارد، کلاژن پروتئین مهمی است که در ساخت بافت پیوندی کاربرد دارد. رشته های کلاژن با ساختاری محکم بخشی از بافت پیوندی به نام الاستین هستند و الاستین به نوبه خودش بخش مهمی از بافت پیوندی است. بیشتر شما به نقش ویتامین سی در کاهش عوارض سرماخوردگی آشنا هستید، ممکن است عده کمتری در باره ی نقش این ...