سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجون عسل و کشمش
کاهش می یابد. در زمان افطار در بدن تغییراتی به وجود می آید که می بایست با کمک تغذیه مناسب، آن را به درستی تنظیم کرد. استفاده از آب جوش و کمی نمک بدن را برای دریافت مواد غذایی آماده می کند. سپس می توان با مصرف یک لیوان شیر همراه با خرما، کشمش و عسل، قند مورد نیاز بدن را تامین کرد. زیرا این مواد طبیعی هستند و در زمان افطار بسیار مناسب و مفید می باشند. ...
19 ماده غذا یی لاغر کننده
نتیجه کاهش وزن چشم گیر می شود. 3_ ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می کنیم ادویه های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه های موثر در لاغری می توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. 4_ دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می شود. 5_ سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
. در صورتی که باقلا با پوست مصرف شود مقدار بسیار قابل توجهی فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست موثر باشد. ● ترکیبات شیمیایی: در صد گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود هست: آب: 72 گرم پروتئین: 4/8 گرم مواد چرب: 04/0 گرم نشاسته: 8/15 گرم کلسیم: 28 میلی گرم فسفر: 155 میلی گرم آهن: 2/2 میلی گرم ...
خواص بی نظیر قهوه ترک
روز می تواند میزان احساس درد ناشی از فعالیت ورزشی را کاهش دهد. دارای ترکیبات مفید می باشد: دانه های قهوه حاوی ترکیبات مفیدی مثل اسید کلروژنیک هستند؛ که نوعی آنتی اکسیدان پلی فنول است که برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد. این اسید برای بهبود التهاب، قند خون، سطح کلسترول و فشارخون بالا موثر است. در روش تهیه قهوه ترک، چون پودر قهوه مستقیم در آب دم می کشد ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
.... همچنین توصیه می شود به همراه این بشقاب مواد غذایی، یک قطعه میوه متوسط یا یک فنجان میوه و لبنیات کم چرب میل کنید. شاخص گلیسمی آناناس شاخص گلیسمی به شما کمک می کند تا بفهمید مصرف آناناس برای شما مناسب است یا خیر، فارغ از این که از کدام روش بالا استفاده کنید. شاخص گلیسمی معیاری است که سرعت افزایش قند خون هنگام مصرف کربوهیدرات ها را نشان می دهد و عواملی ...
آشنایی با مضرات و مُصلح زردک
عوامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی است. مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث کاهش سطح کلسترول خون می شوند. فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند. دارای نیروی بازکنندگی انسداد های کبدی است. معده را تقویت می کند. ملین و ...
با مصرف این گیاهان دارویی، به سلامت از پاییز گذر کنید!
تهیه می کنند که برای درمان معده درد و ترش کردن معده موثر است. این ادویه تند و تیز یک منبع عالی از منیزیم، ویتامین K، آهن و فیبر است. فلفل سیاه خواص ضدباکتری و ضد ویروس دارد. آنتی اکسیدان های موجود در فلفل سیاه از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این ادویه در کاهش تب نیز موثر است. اضافه کردن فلفل سیاه به غذا یا دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ...
این دو ادویه را باهم ترکیب کنید معجزه می کند
دارو هایی مانند دارو های ضدافسردگی، آنتی بیوتیک ها، آنتی هیستامین ها، دارو های ضد انعقاد خون، دارو های قلب، دارو های دیابت، دارو هایی که فشارخون را پایین می آورند و دارو های شیمی درمانی تداخل ایجاد کند. ضمناً اگر مستعد سنگ کلیه اید یا کمبود آهن دارید، نباید از مکمل کورکومین استفاده کنید. همچنین اگر خانمی باردار یا شیرده هستید حتماً پیش از مصرف هر مکملی با پزشکتان مشورت کنید. ...
ویتامین های موجود در خرمالو را بشناسیم
. اگرچه، شواهد و تحقیقات علمی بیشتری برای تایید این ادعا لازم است. 7. کنترل و تنظیم گردش خون خرمالو حاوی ماده معدنی مس است که عنصر اساسی در ایجاد گلبول های قرمز به شمار می رود. بدون مس بدن قادر به جذب بسیاری از ترکیبات و مواد حیاتی برای تولید گلبول های قرمز نخواهد بود. افزایش گردش خون در بدن باعث بهبود عملکرد های شناختی، تقویت عضلات، متابولییسم و رشد سلول ها می شود. ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
کنند اغلب به روده یا حتی جریان خون راه می یابند. مسواک زدن منظم می تواند آن میکروب های بالقوه مضر را در باکتری های روده شما متعادل نگه دارد. شکلات تلخ حاوی فیبر و مولکول های گیاهی به نام پلی فنول است. از آنجا که هضم هر دو این ترکیبات برای روده ها دشوار است، می توانند به عمق روده شما بروند و در آنجا توسط میکروب ها تخمیر و متابولیزه شوند. این فرآیند به نوبه خود مواد شیمیایی ضد التهابی سلامت ...
اهمیت رژیم مدیترانه ای در دوران کرونا
حیوانی یا گیاهی، روغن های جامد و چربی های حیوانی به حداقل ممکن می رسد. همین مساله می تواند با افزایش چربی خوب خون (HDL) باعث کاهش التهاب در بدن شود و کمک بزرگی به حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم دفاعی بدن برساند. از دیگر قواعد مهمی که در رژیم مدیترانه ای وجود دارد، استفاده فراوان از مواد غذایی تازه است. میوه ها و سبزی های تازه جایگاه بزرگی در رژیم مدیترانه ای دارند و یکی از اهداف این رژیم ...
طرز تهیه پاستا با سس پستو و میگو
میگو از جمله مفیدترین و مغذی ترین مواد غذایی سرشار از پروتئین است. میگو دارای منابع عالی ویتامین B 12، ویتامین D، سلنیوم، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین و ویتامین D3 و یک غذای کامل از نظر انواع ویتامین های مفید برای بدن است. با این وجود بسیاری افراد با طعم میگو میانه خوبی ندارند که البته سلیقه ای است. یک روش بسیار عالی برای مصرف میگو ترکیب آن با سایر مواد ...
راه هایی برای تخلیه چاه سینک آشپزخانه
توانایی تبدیل برخی مواد سخت به مایعات را دارد. این ماده به عنوان یک ماده ی ضد گرفتگی مورد استفاده قرار می گیرد، و آنها را قدرتمند می کند، زیرا می تواند موها و بقایای زباله ها را هم بشکند. برای استفاده از این ماده جادویی: یک سطل را بردارید و آن را با 3 لیتر آب سرد پر کنید. 750 میلی لیتر سود سوز آور مایع را به سطل بیفزایید و کاملاً مخلوط کنید (آن را با دست لخت خود هم نزنید) ...
چند ادویه و گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
یکی از راه های تقویت ایمنی بدن استفاده از ادویه و گیاهان دارویی مفید است. در این روز ها که بحث کرونا داغ است استفاده از این مواد غذایی، ایمنی بدنتان را تقویت کرده و یک عامل بازدارنده در ابتلا به این بیماری و دیگر بیماری های ویروسی خواهد بود. دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیرید ها ...
خواص و مضرات فلفل سبز و قرمز
دهد و خاصیت ضد باکتری و ضد اکسیدی برای حفاظت از سلول های آسیب دیده دارد. آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. فلفل سبز برای لاغری به ویژه نوع تند آن کاهش اشتها و افزایش چربی ...
مثل آب خوردن لاغر شوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، ممکن است تابه حال برای لاغری از روش های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی می کنیم که با ترکیب کردن آن ها با آب می توانید لاغر شوید. دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را ...
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
...> پتاسیم چرا ما به پتاسیم احتیاج داریم؟ پتاسیم در زمره ی مواد مغذیی قرار دارد که به معنای واقعی نمی توان بدون آن زندگی کرد (در واقع، پتاسیم باعث ضربان قلبمان می شود). افزایش مصرف پتاسیم با کاهش خطر ابتلا به فشار خون، پوکی استخوان، همچنین دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین بدن برای کمک به تنظیم تعادل آب بدن، کنترل سیستم عصبی و عملکرد صحیح عضلاتمان به پتاسیم نیاز ...
طرز تهیه ی کباب کاکوری؛ غذای خوشمزه هندی
شده 2 قاشق غذاخوری میخک 4 عدد دانه هل سیاه 1 عدد پودر دارچین 1/8 قاشق غذاخوری دانه زیره 1 قاشق غذاخوری جوز هندی رنده شده 1/4 قاشق غذاخوری پیاز سرخ کرده 1/2 فنجان آرد نخودچی 1/4 فنجان تخم مرغ 1 عدد حلقه های پیاز برای تزیین لیموترش برای تزیین طرز تهیه کاکوری کباب: تمام مواد را به جز تخم مرغ و آرد نخودچی و مواد تزیین را خوب مخلوط کنید و حدود 4 ساعت به آن استراحت بدهید و سپس آن ...
کرفس؛ خواص، ارزش غذایی، مضرات و نخوه استفاده
فرارو- اکثر افراد حداقل گاهی اوقات کرفس را در سوپ ها، سینی های سبزیجات و خورشت ها مصرف کرده اند. مزایای کرفس - بدون ذکر دانه کرفس - شامل آنتی اکسیدان و آنزیم های مفید و همچنین فیبر و برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. به گزارش فرارو، سال ها پیش، بخش هایی از این سبزی در واقع به عنوان عوامل ضد فشار خون طبیعی در طب سنتی استفاده می شد. اخیراً، مطالعات دارویی فعالیت های آنتی اکسیدانی و ضد ...
دمنوشی که فشار حافظه تان را تقویت و دوچندان می کند
بعنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود. زنجبیل برای افرادی که دچار زخم معده ...
19 ماده غذا یی که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر می شود. 3_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می کنیم ادویه های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه های موثر در لاغری می توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. 4_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می شود. 5_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن ...
طرز تهیه یک املت خوشمزه با جگر مرغ
جگر مرغ دارای آهن، فولات، پروتئین، ویتامین A و B12 است که برای بدن ضروری هستند؛ در ادامه طرز تهیه املت جگر خوشمزه ای را به شما آموزش می دهیم که می تواند یک وعده مقوی و مفید برای شروع یک روز پرکار باشد. البته لازم به ذکر است که مصرف زیاد گوشت با کلسترول بالا در دراز مدت زمینه ساز بیماری های مختلف است بنابراین در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. مواد لازم برای تهیه املت جگر مرغ ...
چطور بفهمم سوءهاضمه دارم ؟
دانه های رازیانه را بجوید. نعنا یکی از گیاهان مفید برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل ، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش است که اشتها را تحریک کرده و حالت تهوع را درمان می کند. زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام “جینگرول” است که به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند و برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده قرار می گیرد. برگ بو خاصیت سم زدایی دارد و ...
نوشیدنی های گرم پاییزی
برای افزایش جریان خون مفید است. با ترکیب به تازه و یا خشک شده و هل دمنوشی تهیه کنید که علائم سرما خوردگی تان راکاهش می دهد وهمچنین باعث باز شدن تارهای صوتی می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زمانی که میوه های فصل پاییز را مصرف می کنید، پوستشان را بیرون نیندازید و با خشک کردن آن دمنوشی فوق العاده خوش طعم تهیه کنید. پوست خشک شده نارنگی و انار را به چای اضافه کنید و بگذارید یک ربع دم بکشد، سپس میل کنید. این دمنوش به بهتر شدن جریان خون و تقویت سیستم ایمنی و بهتر شدن سرما خوردگی کمک می کند. ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
به گزارش ایلنا، مصرف خرما به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود، این ماده غذایی سرشار از آهن، فولات، ویتامین K، منیزیم و فیبر می باشد و به پیشگیری و درمان کم خونی، درمان یبوست، رشد بهتر جنین و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. برای آشنایی با خواص و مضرات خرما برای بارداری و نحوه استفاده از آن در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آیا خوردن خرما در دوران ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!
آنها حاوی یک نوع قند هستند که هضم را کند کرده و باعث نفخ و گاز می شود. هیچ کس دوست ندارد شکم گازدار و نفخ آلود داشته باشد چون ایده آل برای رابطه جنسی نیست. 5- پنیر پنیر جزو دسته مواد غذایی است که مصرف ان قبل از برقراری رابطه جنسی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که زمانیکه پنیر می خوریم بوی بد در ما بوجود می آید؛ پس از این ماده غذایی قبل از رابطه جنسی اجتناب کنید 6 ...
پاکسازی روده با 10 دمنوش و خوراکی
حرارت دهید. سپس ارجنگ را به آن اضافه کنید. زمانی که آب به جوش آمد، آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج دقیقه به همان حالت باقی بماند. بهتر است این چای پیش از خواب مصرف شود. مطالب مرتبط: مصرف مقدار زیادی آب و آبرسانی به بدن باعث می شود تا دستگاه گوارش به درستی عمل کند. افرادی که برای پاکسازی روده از پاکسازی با آب استفاده می کنند، باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب ...
خواص فوق العاده چای ریبوس
چای رویبوس تنها منبع طبیعی شناخته شده آنتی اکسیدان آسپالاتین است که مطالعات حیوانی نشان می دهد ممکن است اثرات ضد دیابت داشته باشد. یک مطالعه بر روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که آسپالاتین سطح قند خون را متعادل و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد، که می تواند برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند یا در معرض خطر هستند امیدوار کننده باشد. با این حال، مطالعات انسانی مورد ...