سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات باقلا برای بدن
بادام و ادویه گرم مثل دارچین و فلفل بخورید. مصرف باقلای تازه ممکن هست مسمومیت و حساسیت شدید بکند که گاهی موجب مرگ می شود بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید. خاصیت های باقلا برای بدن – تقویت کننده مغز و قلم استخوان ها می باشد. – خشک شده آن قدرت غذایی اش بیشتر از تازه آن می باشد ولی ویتامین ث آن کم می شود. – در عین حال که برای ...
آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟
روغن کنجد در ترشی ها استفاده کرد، چرا که این نوع از روغن ها نسبت به دیگر انواع روغن های گیاهی سالم تر هستند. خواص ترشی ترشی برای ما ضرر دارد ترشی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و باکتری های مفید است؛ بنابراین خوردن یک یا دو قاشق ترشی به صورت روزانه برای کاهش نفخ شکم، کم خونی، کمبود ویتامین دی و ب 12 توصیه می شود، کما اینکه مصرف ترشیجات به درمان سندروم روده تحریک پذیر که عوارضی همچون درد شکم، اسهال و یبوست دارد ،کمک می کند. ...
خواص چربی برای سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد شنیده ایم، اما باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است البته در میزان استفاده و بهره گیری از مواد چرب رعایت اعتدال نکته بسیار مهمی است. خواص چربی و فواید چربی ها برای بدن چربی ها و روغن ها به اندازه ی مورد نیاز بدن بایستی مصرف شوند چرا که اگر وجود آن ها در بدن نیاز نبود هرگز ...
هرگردی؛ گردوی تویسرکان نیست/ بزرگترین نهالستان گردوی غرب آسیا در تویسرکان
به گزارش خبرگزاری تسنیم از تویسرکان ، تویسرکان در خاک خود مواد معدنی معجزه آسایی برای پرورش گردو دارد و به دلیل قرار گرفتن در اقلیم آب و هوایی سرد معتدل، موقعیت جغرافیایی کوهستانی و برخورداری از دره های متعدد، گردویی بی نظیر و خاص تولید می کند. گردوی تویسرکان از طعم و مزه ای کم نظیر، روغن و چربی ویژه و خواص درمانی زیادی برخوردار است و بر اساس نظرات کارشناسان و پزشکان برای کمک به درمان ...
ارزش غذایی روغن ذرت
چرب غیراشباع امگا-6 موجود در این دانه قابل توجه است. اسیدهای چرب امگا-6 آن متعادل کننده عملکرد امگا-3 و فعال کننده گیرنده های دارویی در دیواره های سلول های بدن است. اسیدچرب امگا-3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن، پیشگیری از سرطان، بهبود سیستم ایمنی و عملکرد حافظه و مغز موثر است. - چرا روغن ذرت بوی ملایمی دارد؟ روغن ذرت دارای بوی ملایمی بوده و از لحاظ تغذیه ای، ارزش ...
ماده ای مغذی که کمبود آن پوست و موی شما را نابود می کند!
برای مو و رشد آن یکی دیگر از مزیت های منیزیم در بدن، جلوگیری از ریزش مو است. مطالعات نشان می دهد کمبود این ماده ی مغذی باعث ریزش شدید مو می شود. بسیاری از متخصصان پوست و مو معتقدند با مصرف موادغذایی حاوی منیزیم می توانید این مشکل را به راحتی درمان کنید. البته قبل از آن باید آزمایش کمبود منیزیم دهید تا کمبود آن مشخص شود. خواص منیزیم در بارداری شاید برای شما هم سوال ...
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
به بهبود وضعیت سلامت دندان ها نیز کمک می کند. این ماده غذایی قدرت انقباض ماهیچه ها را نیز زیاد می کند. مصرف شیره انگور از بدن در برابر بروز بیماری های استخوانی، به خصوص در دوران بعد از یائسگی، محافظت می کند. یکی دیگر از خواص شیره انگور برای سلامتی، کمک به تسکین یبوست است. این ماده غذایی باعث آرام شدن معده و روده ها می شود. شیره انگور باعث افزایش وزن بدن می شود. از دیگر فواید این خوراکی ...
راه و روش های درمان ترک لبها را با این روغن های مفید + روش
پوست لب به دلیل شرایط آب و هوایی در برخی فصل ها دچار ترک خوردن و خشکی می شود که باید با استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی از این مشکل جلوگیری کنید.پوست لب نیز مانند سایر اعضای بدن احتیاج به مراقبت و زیبایی دارد .در صورت عدم توجه به آن ترک برداشته و پوسته پوسته می شود و لبخند شما را با مشکل رو به رو می کند.برای جلوگیری از ترک خوردن لب با ما همراه باشید. طبیعی است که از روغن کرچک برای لبهای خشک و ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ...
نیاز بدن به این ویتامین های خاص در فصل پاییز
. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص و مضرات پیاز معمولا سطح انرژی بدن در پاییز و به طور کلی فصل سرما کاهش می یابد، بنابراین باید مواد غذایی مصرف شود که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، دمای بدن را افزایش داده و خلق و خو را بهبود بخشند و از بروز افسردگی جلوگیری کنند. ...
راه های لاغر کردن کودکان چاق
تلویزیونی در مورد غذاهای آماده، عدم امکانات برای فعالیت فیزیکی و بازی کودکان در بیرون از منزل و مدرسه بوده است. آنان می گویند، با افزایش مهارت های حرکتی در اوایل کودکی، بازی و فعالیت بدنی که محرک اصلی رشد و سلامت جسمانی هستند باعث می شوند کودک انرژی مورد نیاز روزانه را داشته باشد و به حفظ وزن بدن در طول رشد کودک کمک می کند. چاقی در کودکان دکتر مرجان عجمی متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ...
خواص اسکراب بدن
...> 4. درمان جوش بدن 5. کاهش استرس اسکراب بدن با شکر و نمک با کمی روغن بدن و نمک یا شکر، یک اسکراب بدن مناسب برای خود تهیه کنید. منظور از روغن هم روغنی ویژه و خاص نیست. مثلا می توانید از روغن بادام، روغن جوجوبا، آووکادو، دانه گندم یا هر روغن دیگری استفاده کنید. همهٔ این مواد برای آبرسانی به پوست مناسب هستند. مواد دیگری هم وجود دارند که می توانید به این اسکراب بدن ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
تا به حال دقت کرده اید مغز گردو چقدر شبیه مغز ماست؟ این اتفاقی نیست! تعجبی ندارد که این مغز تُرد و خوشمزه برای سلامت مغز مفید است. در میان تمام مغزهای درختی، گردو غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است که با سلامت مغز ارتباط دارد. هرچند امگا 3 موجود در گردو، کوتاه ترین زنجیره را دارد؛ اما بدن شما می تواند بخشی از آن را به نوع زنجیره بلند امگا 3 تبدیل کند که برای سلامت مغز بسیار سودمند ...
چند صبحانه ساده و مغذی برای کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است البته صبحانه ای که حاوی ویتامین ها، پروتئین ها و مواد مغذی باشد. در کودکان این اهمیت به دلیل بالا بودن سوخت و ساز بدن شان بیشتر هم می شود. بنابراین انتخاب هوشمندانه یک صبحانه ایده آل هم باعث افزایش قدرت یادگیری و تمرکز در کودک می شود و هم او را تحریک به خوردن میان وعده های ناسالم نمی کند ...
چه روغنی را چقدر بخوریم؟
چای خوری 6 قاشق چای خوری زنان 19 تا 30 سال 31 تا 50 سال 51 سال به بالا 6 قاشق چای خوری 5 قاشق چای خوری 5 قاشق چای خوری مردان 19 تا 30 سال 31 تا 50 سال 51 سال به بالا 7 قاشق چای خوری 6 قاشق چای خوری 6 قاشق چای خوری روغن های مختلف بخورید هر روغن خواص خود را دارد و به همین علت بهتر است مصرف روغن خود را ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
، گندم و جو در وعده های غذایی خویش استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - برخی از اشخاص به علت وضعیت جسمانی خویش از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج ...
بهترین تغذیه برای نوزادان از بدو تولد/ نوزادان شیر مادر خوار اضافه وزن پیدا نمی کنند
، آلرژی، سرما خوردگی، عفونت گوش میانی دیابت نوع 1 و 2 حتی در بزرگسالی می شوند. همچنین این کودکان از استخوان بندی قوی تر، رشد مغزی بهتر و وزن مناسب در آینده برخوردار خواهند شد علاوه بر آن در بزرگسالی کمتر دچار چاقی می شوند. پزشک متخصص طب ایرانی تصریح می کند: وقتی نوزادان نارس از شیر مادر تغذیه می کند تکامل اعصابی بهتری خواهند داشت چرا که شیر مادر مانند یک آمپول تقویتی در بدن نوزاد تاثیر می ...
اقدامی ساده برای کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید
غذا خوردن حجم بیشتری از مواد غذایی را وارد معده خود می کند. حجم بیشتر غذا در معده به معنای کالری بیشتر و در صورت عدم تحرک کافی به معنای ذخیره چربی در بدن است. از همین رو، دانشمندان علوم تغذیه تاکید دارند افراد با تغییر سبک زندگی می توانند از اضافه وزن و چاقی خود جلوگیری کنند. آرام غذا خوردن و جویدن کافی لقمه علاوه بر آنکه باعث گوارش بهتر غذا می شود، به معده اجازه می دهد که فرمان توقف غذا ...
خواص فوق العاده موز برای کودکان
موز دهید. گوارشی بهتر فیبر موجود در موز به گوارش غذا کمک می کند. همچنین، موز حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می باشد. این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد ...
خواص بی نظیر انار
سرشار از آنتی اکسید های قوی و موادی بسیار مفید برای سلامتی مانند فلاونوئید ها، آنتوسیانین ها، اسید پونیک، الاژیتانین ها و سایر موادی که دارای خواص ضد ویروسی، فشار خون بالا و ضد التهاب است. همچنین می توان از انار برای پیش گیری و درمان بسیاری از سرطان ها، بیماری های قلبی، عروق خونی، پوکی استخوان، التهاب مفاصل، التیام زخم ها، دستگاه تناسلی و دیگر بیماری ها استفاده کرد. خاصیت انار ...
تقویت اعصاب با مصرف این آجیل خوشمزه
بادام جز یکی از خشکبار هایی که است که در تمام فصل های سال یافت می شود. این خشکبار ریشه بسیار توانمندی داشته و با کمی رطوبت رشد می کند؛ دارای برگ های بیضی شکل، باریک، نوک تیز و بسیار پررنگ است. بخش زیادی از بادام درختی از روغن تشکیل شده و بر خلاف باور عموم مصرف این روغن ضرری ندارد، بلکه دارای فواید زیادی هم است. حتی در بسیاری از لوسیون ها و لوازم آرایشی بهداشتی نیز از این روغن استفاده ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
به گزارش ایلنا، مصرف خرما به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود، این ماده غذایی سرشار از آهن، فولات، ویتامین K، منیزیم و فیبر می باشد و به پیشگیری و درمان کم خونی، درمان یبوست، رشد بهتر جنین و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. برای آشنایی با خواص و مضرات خرما برای بارداری و نحوه استفاده از آن در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آیا خوردن خرما در دوران ...
چند روش بو دادن و شور کردن پسته و خواص آن
موهایمان ندارند. آسیب دیده بودن مو یا موخوره می تواند دلیل رشد نکردن موها باشد. عوامل ارثی نیز عامل دیگری هستند که سبب می شوند مو رشد نکند. اما، نباید از امتحان کردن درمان های جدید دست بردارید. گفته می شود که پسته انعطاف پذیری مو را افزایش می دهد چرا که مواد معدنی و ویتامین های فراوانی دارد. اگر شما موهای خود را رنگ کرده اید و احساس می کنید که دیگر آن بافت قبلی را نخواهد داشت. روغن پسته را روی موها یتان استعمال کنید و تغییر را ببینید. شما همچنین می توانید مشکل موخوره را با استفاده از روغن پسته درمان کنید. ...
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر بدن انسان
بیماران این گروه توصیه می شود.خدایی تاکید کرد: مصرف پسته تازه باعث کارایی بهتر مغز و فعال بودن ذهن شده و ضمن تقویت قلب و حافظه افراد، آرامش اعصاب را برای آن ها به دنبال خواهد داشت و ضربان قلب را تنظیم می کند.او اضافه کرد: پسته یکی از منابع خوب تامین انرژی و پروتئین در افراد مختلف و به ویژه کودکان و نوجوانان و همچنین سایر گروه ها به شمار می رود.این کارشناس ارشد تغذیه یادآور شد: پسته تازه منبع خوبی برای ...
وزن جنین در هفته 32 چقدر است؟
...، دارای مقادیر مناسبی از کلسیم هستند; و می توانند علاوه بر فواید بالا در درمان کم خونی به مادر کمک کنند. پروتئین در هفته سی و دوم جنین در این هفته به سرعت در حال رشد و افزایش وزن است. پروتئین یکی از ضروری ترین مواد غذایی برای رشد جنین است. در هر هفته شما به 420 گرم گوشت قرمز یا ماهی نیاز دارید. اما متاسفانه برای بعضی از خانواده ها شرایط استفاده از گوشت به دلایل ...
دانستنی هایی که برای همه مفید است
...> دانستنیها چطوری میتونیم چای اصل روازتقلبی تشخیص بدیم برای تشخیص چای اصل ازتقلبی مقداری چای خشک را در آب سرد بریزید اگرچای رنگ داد،تقلبی است سلامتی صرف چندبادام درروزسبب تندرستی بیشتربدن می شود خوردن بادام ازگرسنگی شدیدجلوگیری می کندتاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و ازبروزبیماری دیابت نوع دوم وآلزایمرجلوگیری می کند دانستنیها 10 عدد بادام به اندازه 5 پرس ...
اهمیت زیبایی زنان، رفع ترک پستانها
ترک های پوستی روی سینه ممکن است بر اثر عواملی چون تغییرات هورمونی، کاهش وزن یا افزایش وزن سریع، رشد پستان ها، اختلالات سلامتی، وراثت، بلوغ یا کم آبی بدن به وجود بیاید. ب ترک های پوستی یا استرچ مارک ها زمانی به وجود می آیند که لایه رویی پوست سریع تر از لایه زیر آن منبسط و منقبض می شود. این تغییرات باعث می شود بافت های پیوندی مانند کلاژن و الاستین از هم پاره شوند و ترک به وجود بیاید. بیش تر ...