برای رهایی از افسردگی کرونایی چه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
انزوای دانش آموزان خطرناک است
.... یادگیری بسیاری از مهارت های مهم و عمیق انسانی از طریق بازی ها انجام می شود. تنظیم هیجان، حل مساله، خلق استراتژی، تفکر انتزاعی همه از کارکردهای بازی و تفریح است. بازی نیز مثل بسیاری دیگر از ابعاد انسان در تعامل و رابطه با دیگران معنا پیدا می کند. این مدرس دانشگاه یکی از تاثیرات مهم شیوع ویروس کرونا بر زیست دانش آموزان را تضعیف روابط دانش آموزان دانست و تاکید کرد که دانش آموزان در ...
راهکارهای مقابله با کمرویی (قسمت دوم)
تنها ماندن از جامعه، زندگی و خانواده در عذاب هستند. اگر احساس تنهایی به یک اختلال منجر شود که ما را از کار روزانه، زندگی و شغلمان برحذر دارد، توصیه می کنم که حتماً به روانشناس و روانپزشک مراجعه کرد؛ زیرا حتماً باید درمان شد. دکتر ساکی با بیان اینکه ما انتخاب می کنیم که چطور زندگی کنیم، افزود: افراد تنها اگر نگرششان منفی باشد، انسان های حساس و آسیب پذیر هستند و حضور دیگران را تهدید می دانند و ...
رسیدن به خودآگاهی مهم ترین گام در ازدواج است
او محرز می شود و قبل از ازدواج کردن بنابر دلایل منطقی، هدف صحیحی برای ازدواج خود و تشکیل خانواده تعیین می کنند که شامل همراهی و هم صحبتی، ابراز محبت و عشق و صمیمیت، داشتن شریک حمایت کننده، شریک در روابط زناشویی و والد شدن است. مدیر مسئول و روانشناس مرکز مشاوره تخصصی ازدواج و خانواده، بیان کرد: اگر ازدواج کردن جوانان تنها به دلایل تضاد با والدین، مستقل شدن، التیام یک رابطه شکست خورده ...
تعامل مادران شاغل با کودکان خود چگونه باید باشد؟
کودکان مادران شاغل بیشتر است همچنین احساس شرم، ترس و اضطراب در دختران و اختلالات روانی و اجتماعی و رفتاری در پسران بیشتر است اما با این حال هرچه تحصیلات مادر بیشتر و تعامل او با همسر بهتر باشد و مهارت های زندگی را بیشتر بداند و حضور با کیفیتی در خانه داشته باشد می تواند از تمامی این اختلالات جلوگیری کند. این روانشناس با بیان اینکه گاهی اشتغال باعث استرس می شود و والد می تواند این استرس ...
محبت، مهمترین نیاز عاطفی و روانی کودک در محیط خانواده
آنان وارد می سازد. او تاکید کرد : کودک باید احساس کند که او را دوست دارند و همان طوری که هست او را قبول دارند این احساس کودک، باعث حس خودارزشی او می شود و حس ایمنی و نیاز عاطفی کودک را افزایش می دهد. این روانشناس با اشاره به اینکه میزان خود فریبی با رشد افراد کاهش پیدا می کند، گفت: برای مثال کودک باعث شکستن یکی از وسایل خانه می شود و به دلیل ترس از دست دادن عشق مادر و خشم او ...
چرا در خیابان به ما فحش می دهند؟
های خشونت کلامی و اینکه چگونه یک فرد با فحش دادن احساس آرامش می کند، گفت: به طور کلی نظریه های مختلفی راجع به رفتار آدمی وجود دارد اما از دیدگاه روان شناسی شناختی و دیدگاه تئوری انتخاب به طور کلی هر آنچه که از یک انسان سر می زند، یک رفتار است بنابراین کلام هم چیزی است که از ما سر می زند و زیرمجموعه رفتار است و همه رفتارها معطوف به یک هدف است و هدف تک تک رفتارهای آدمی ارضای یک یا چند نیاز از ...
با کمک مشاوره آنلاین از سلامت خود تحت هیچ شرایطی غافل نشوید
کرونا اضطراب و استرس در دوران کرونا می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده بوده و باعث از بین رفتن لذت زندگی آنان شود. بسیاری از افراد به دلیل ترس از ابتلا به کرونا، در زندگی کاری و فعالیت حرفه ای خود دچار مشکل شده اند و نمی توانند با کیفیت و تمرکز سابق به فعالیت بپردازند. این ترس و نگرانی می تواند به مرور زمان تبدیل به مشکلات جدی و پیچیده شود. خدمات تخصصی روانشناسی در قالب ...
دنبال ارائه دانشنامه مهارت به فارغ التحصیلان دانشگاهی هستیم
به گزارش روابط عمومی سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور، در تکریم و معارفه مدیرکل استان تهران، علی اوسط هاشمی با گرامیداشت یاد و خاطره شهدا و ایثارگران هشت سال دفاع، بهترین عبادت را خدمت خالصانه که محصول ایمان، توکل و اخلاق است به خلق برشمرد. او با بیان اینکه استان تهران باید تریبون مهارت آموزی در کشور باشد، بیان کرد: استان تهران نیازمند تطبیق وزن خود با داشته هایش است و جلوگیری از خزان ...
چگونگی بیماری اوتیسم کودکان
ادامه به بررسی جداگانه عوامل خطرساز اختلال طیف اوتیسم پرداخته ایم: عوامل محیطی سن بالای والدین، وزن پایین هنگام تولد و مواجهه با والپروات در دوران جنینی از جمله مهم ترین عوامل محیطی هستند که خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم را در افراد افزایش می دهند. البته توجه داشته باشید که این عوامل تنها فاکتورهای خطرساز هستند و به طور قطع بروز اوتیسم را تعیین نمی کنند. عوامل زیستی عوامل ...
چ روایتی تازه از ناگفته های زندگی شهید چمران
...، امیررضا دلاوری در نقش سیروان، خسرو شهراز در نقش لطیفی، مژگان خالقی در نقش پرستار مجروح، پیام لاریان در نقش محافظ چمران، رضا نوری در نقش محافظ شهید چمران و عرفان برزین در نقش پسر شهید چمران در این فیلم به ایفای نقش پرداخته اند. در خلاصه داستان فیلم سینمایی چ آمده است: همزمان با بحران شهر پاوه در مرداد ماه 1358، دکتر مصطفی چمران به عنوان معاون دولت موقت در امور انقلاب به همراه سرتیپ ...
خود مدیریتی؛ رویکردی برای موفقیت و سودآوری بیشتر در سازمان
از سلامت روانی باشد. پروفسور کارول دی ریف (Carol D. Ryff) از محققان علم روانشناسی در سال 1989، سلامت روانی را در شش بعد اصلی مشخص می کند: 1- پذیرش خود: هر فرد نسبت به خودش نگرشی مثبت دارد و خصوصیات خوب و بد را با هم می پذیرد. 2- رشد شخصی: عبارت است از احساس پیشرفت دائمی و کسب تجربیات جدید.3- هدف در زندگی: یعنی داشتن یک جهت برای فعالیت در زندگی. 4- روابط مثبت با دیگران: داشتن روابط گرم و اطمینان بخش ...
نقش والدین در برطرف کردن گوشه گیری کودکان
د کتر پروانه صفایی مقد م - متخصص رو انشناسی بالینی تحریریه زندگی آنلاین : اگر والدین در خود ضعف دارند که نمی توانند کاری در کم رویی کودکان دلبند خود انجام دهند، باید برای کنترل استرس کودک به روانشناس کودک رجوع کنند، زیرا کودکانی که اعتماد به نفس پایین دارند، مرتبا دچار عصبانیت و استرس می شوند. زمینه اضطراب در کودکان زمینه ناخوشایندی برای آینده آنها است. در دوران کودکی باید تمرینات آرام ...
حضور کم با درس های بسیار برای گفتن
به تو نشان می دادم تمام این روز ها را چطور جبران می کنم. رعایت ادب شهید کریمی شهید عباس کریمی از رزمندگان و فرماندهان لشکر 27 محمدرسول الله (ص) بود. در صورت و صدایش جز صفا و صمیمیت چیز دیگری دیده نمی شد. حضورش در جمع رزمندگان باعث تقویت روحیه و بالا رفتن اعتماد به نفس شان می شد. فرمانده ای که با احساس مسئولیت بسیاری نیروهایش را هدایت می کرد و هر کاری که از دستش برمی آمد ...
7 مهارتی که کودکان باید یاد بگیرند
این کار را انجام دهیم. منظور از دفاع از خود به معنای برخورد فیزیکی یا رواج خشونت نیست بلکه می گوییم فرزند شما باید در طول دوران مدرسه بتواند از خودش مراقبت کند و حرفش را به دیگران بزند. مهم است به او یاد دهید همیشه گفت و گو با دیگران بهترین راه حل ممکن است و او می تواند، بدون ترس، در مورد آزردگی هایش با بقیه صحبت کند. به او بگویید شما و همسرتان می توانید اولین نفراتی باشید که مخاطب او ...
مربی جنگ های نامنظمی که اهداکننده منظم خون است
تمام بیمارانی که دچار افت پلاکت شده اند استفاده می شود و هر فرد اهداکننده می تواند 2 بار در هفته اهدای پلاکت داشته باشد و فاصله بین هر دوبار اهدای پلاکت متوالی حداقل 48 ساعت می باشد.هر فرد به طور کلی در طول یک سال می تواند تا 24 بار اهدای پلاکت داشته باشد. لازم به ذکر است چمران مزیدی معروف به حمید با بیش از 25 سال سابقه در حرفه ورزشی جنگهای نامنظم، همه دوره های این حرفه را به صورت تمام پشت سرگذاشته و حالا در عرصه مربی در حال آموزش این حرفه ورزشی می باشد و تاکنون توانسته با بیش از 20 بار اهدای خون جان بیماران زیادی را نجات بخشد. ...
داشتن روابط موثر در محیط کار
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسینه، یکی از مهم ترین وظایف و نخستین مهارت هایی که مدیران شغلی باید بلد باشند مهارت رابطه موثر است زیرا بدون ارتباط موثر کارمند نمی تواند همکاری کند و هیچ اتفاق مفیدی نمی افتد. در ادامه مقاله با چندین روش برای ایجاد روابط موثر در محیط کار آشنا شوید. ارسال، دریافت و صدا (پارازیت) مهندسین رادیو می دانند که برای ارتباط ...
مشکلات رابطه زناشویی، تاثیر شبکه اجتماعی چیست؟
حس ایمنی و رضایت زناشویی و افزایش احساس کنترل شود. در کنار این مسئله بهداشت روانی و جسمی افراد را نیز تحت تاثیر قرار داده و این مسئله می تواند بر روابط زوجین نیز تاثیرات مخرب خود را بگذارد. اثرات مخرب غرق شدن در شبکه های اجتماعی بر روابط زناشویی فناوری، در قدم اول می تواند انسان ها را شبیه به خود بار بیاورد. افرادی فلزی، بی روحیه و سرد که ارتباطات آن ها فقط از راه استیکرها و آلارم ...
تاثیر فیلم های پورن و مستهجن بر زندگی و روابط جنسی
تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده اند که یافته های همه آن ها حاکی از این است که تماشای فیلم ها و تصاویر پورن باعث بروز نتایج ناخوشایند فردی و اجتماعی کوتاه مدت و بلند مدت می شود. برخی افراد می توانند به تماشای پورن بنشینند بدون اینکه دچار مشکلی شوند یا عوارضی در آن ها مشاهده شود. با این حال بسیاری از افراد، از جمله نوجوانان و یا سنین پایین تر که دارای ذهن کاملی نیستند، با تماشای این ...
انواع مهارت های ارتباطی
.... شاید این تجربه آشنایی باشدکه فردی لطیفه ای را با لحن جدی و خشک بیان کندو تعجب کند از اینکه چرا این لطیفه باعث خنده دیگران نمی شود.در مراسم سوگواری نمی توان با لحن شاد یا عصبانی به افراد داغدار تسلیت گفت.بنا براین ،سعی کنید بیان مطالبتان با لحن و احساس مناسب همراه باشد.در غیر این صورت ،طرف مقابل احساس می کند که شما تصنعی رفتار می کنیدومجددا سوءتعبیر و سوء تفاهم ایجاد می شودکه با مشکلات متعدد ...
مزایای کار تیمی در کسب وکارهای نوپا
به سازمان های سنتی دارای قدرت انعطاف بیشتری بوده و در برابر محیط در حال تغییر بهتر پاسخگو هستند. مهم ترین مزیت تیم های کاری این است که آنها می توانند در رابطه با نیازهای محیط به سرعت واکنش نشان دهند. تیم ها موجب بهبود کیفیت زندگی کاری می شوند و در ارتقا عملکرد رقابتی نیز سهم بسزایی دارد. در تیم های کاری اثربخش، اعضا نسبت به اهداف تیم متعهدند و می دانند که چگونه باهم کار کنند تا اهداف تحقق یابد ...
دبیرستانی ها چه سهمی از آموزه های دوران دفاع مقدس دارند
. اما همچنان مهمترین منبع پرداختن به روزهای حماسه آفرینی و حماسه آفرینان سرزمینمان در دوران دفاع مقدس کتاب فارسی است. در دوره متوسطه اول بیشتر این سهم را بخش های روان خوانی با روایت هایی از آن روزگار به عهده دارند. در درس ادبیات پایه هفتم در بخش عهد و پیمان روایتی از کودکی های شهید چمران را می خوانیم و کمی جلوتر در بخش روان خوانی نیز روایتی از دوران مرخصی رزمنده ای آمده که ...
دختر شینا یکی از بهترین کتاب ها در زمینه خاطرات جنگ است
برادرش به تهران منتقل گردید. در بخش دیگری از این نشست ابراهیم آبادی، رئیس بسیج جامعه زنان استان قم در معرفی کتاب من زنده ام بیان کرد: این کتاب در حوزه اسارت و بخشی از خاطرات نانوشته چهار بانوی اسیر ایرانی نوشته شده تا پاسخگویی بسیاری از سوالات بدون پاسخ در حوزه اسارت بانوان ایرانی در زندان های رژیم بعثی در دوران هشت سال دفاع مقدس باشد. کتاب دیگری که در این برنامه معرفی شد پنجره ...
چگونه تأثیرگذار باشیم
به گزارش خبرگزای دانا، به نقل از فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره؛ برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها، خواسته ها، احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد . در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است . مهمترین مهارت های چندگانه ارتباط : بیان خود با همه وجود این به ...
الزامات دوران پساکرونا
از نتایج شیوع ویروس کرونا می باشد، این تغییرات گاها منجر به کاهش تاب آوری و افزایش اضطراب و استرس شده است که ضرورت بهره وری از توان و دانش روانشناسان و مشاوران را دوچندان نموده است. بیشتربخوانید: چگونه با ذهن آگاهانه زندگی کنیم؟ مردم بیشتر از این که در پی کسب مهارت باشند دنبال کسب خبر هستند؟ مردم وقتی دچار بحران می شوند تعادل روحی خود را از دست می دهند و این باعث ...
زوجین با غنی سازی روابط، زندگی خود را مستحکم کنند
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، شیخ پور، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه در کارگاه آموزشی ویژه مشاوران و مددکاران کلانتری های استان کرمان گفت: زندگی زناشویی بدون دغدغه و شاد و همراه با صمیمیت، نیازمند یادگیری مهارت هایی است که شاید در خانواده آموزش داده نشوند. او آموزش غنی سازی روابط همسران را یکی از راه های افزایش کیفیت روابط زناشویی دانست و افزود ...
تأثیر مثبت رابطه پدر و دختری بر آینده دختران
مسئولیت گریز. این روانشناس تصریح کرد: بسیاری از دختران معصومی که در دام روابط غیراخلاقی گرفتار شده اند، همواره روابط سرد و معیوبی با پدران خود داشته و نه تنها توجه و محبتی از جانب آنان دریافت نکرده اند که به اشکال مختلف مورد تحقیر و سرزنش، تنبیه و سختگیری های افراطی یا تبعیض و بی تفاوتی آن ها واقع شده اند. شجاعی با تأکید بر اینکه پدران باید مهارت های گوش دادن را در خود تقویت کنند ...
افراد فحاش ضعف تفکر دارند
از این افراد، کسانی هم هستند که در برابر کوچک ترین واکنشی، سریع دهان به فحاشی باز می کنند. علتش شاید بی توجهی فرد به تأثیری باشد که این رفتار بر روان خودش و دیگران دارد. البته این دسته جزو گروهی هستند که با تمرین، خیلی راحت می توانند رفتار غلطشان را اصلاح کنند. اما به طور کلی، ریشه بیشتر این رفتار ها را باید در رشد نیافتگی روانی فرد جست وجو کرد. افرادی که تفکر ضعیفی دارند و نمی توانند رابطه ...
بازی بولینگ برای کودکان، چه فوایدی دارد؟
امروزه به علت شرایط زندگی و فضای محدود خانه ها، والدین مجبورند برای بازی با کودکان، از بازی های آپارتمانی استفاده کنند. یکی از این بازیهایی که می توان در آپارتمان انجام داد، بازی بولینگ است. بولینگ یکی از ورزش هایی است که افراد از هر سن و سالی می توانند آن را بازی کنند و یک بازیکن حرفه ای بشوند. هر شخصی از بچه ها( بچه های دوران دبستان) تا افراد مسن میتوانند از بازی بولینگ لذت ببرند. در ...