خانه
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 نوع قارچ خوراکی که شاید اسمشان را هم نشنیده باشید
مناسب برای گوشت است. به پورتوبلوی جوان و کوچک، کرمینی می گویند. اگر می خواهید به جای نان همبرگر از قارچ استفاده کنید، بهتر است پورتوبلو با چتر باز را انتخاب کنید. قارچی با این ویژگی به راحتی در دست شما جای می گیرد و بافت گوشت مانند آن به شما این امکان را می دهد تا آن را کبابی یا شکم پر کنید. 4. قارچ شیاتاکه (Shiitake) اسامی دیگر: شیتاکه، جنگل سیاه، زمستان سیاه، بلوط قهوه ای ...
خوردنی های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه ...
طرز تهیه مقوی ترین غذا برای فصل پاییز
و می توانید به راحتی و با قیمت مناسب تهیه کنید. تاس کباب مزاج گرم دارد و در این فصل برای سرد مزاجان مفید است. با توجه به روند رو به افزایش استفاده از غذا های فست فودی و بیماری های ناشی از آن در این مطلب به سراغ این غذای قدیمی رفتیم. ویژگی های این خوراک ویژگی منحصر به فرد این غذا این است که همه مواد آن تازه است از جمله سیب زمینی، به، سیب، گوشت و... گوشتی که برای تهیه تاس کباب ...
از این مواد غذایی مقوی در پاییز غافل نشوید
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت ...
بلا هایی که کم خوابی بر سرتان می آورد +لیست خوراکی های خواب آور
کند تا خوابی باکیفیت داشته باشند. میوه هایی مانند گیلاس و موز هم در بهبود کیفیت خواب نقش دارند. دمنوش هایی که خوابی راحت را برای شما به ارمغان می آورند نایب رئیس انجمن تغذیه ایران افزود: مصرف دمنوش هایی مانند سنبل الطیب، گل گاو زبان، بابونه و اسطوخودوس از دیگر گزینه هایی پیشنهادی برای داشتن خوابی راحت هستند. اما نکته مهم تر این است که افراد باید در استفاده از مواد غذایی تعادل ...
در پاییز از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید
آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. معمولا سطح انرژی بدن در پاییز و به طور کلی فصل سرما کاهش می یابد، بنابراین باید مواد غذایی مصرف شود که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، دمای بدن را افزایش داده و خلق و خو را بهبود بخشند و از بروز افسردگی جلوگیری کنند. متخصصان تغذیه فرنی، حلیم، مخلوط جو، غلات دیگر و شیر، انواع سیب رنده شده به همراه دارچین و زنجبیل و شیرکم چرب ...
غذاهای ضد افسردگی در پاییز
کردن مواد غذایی حاوی آهن غیرهم مصرف شود و زیاده روی در مصرف شیر به خصوص در کودکان، یکی از عوامل ایجاد کننده زمینه کم خونی است. وی اضافه کرد: آهن از جمله مواد معدنی بسیار پراهمیت و دارای وظایف و خواص متعدد بوده و کمبود آن باعث افسردگی و بی حوصلگی، خستگی، بی قراری، بی اشتهایی و سردرد می شود، کمبود و افت ذخایر آهن بدن قبل از ایجاد کم خونی، موجب بروز عوارض رفتاری خاصی می شود و از دیگر نشانه های کمبود آهن بدن به خصوص در کودکان، اختلالات ایجاد شده در تکامل روانی – حرکتی، کاهش توجه و یادگیری و بیش فعالی است. ...
توصیه تغذیه ای مهم برای فصل پاییز
و تیز، رب و انواع سس ، کنسرو و کمپوت، قارچ، بادمجان، عدس، پنیر شور، ترشی ها، لبنیات ترش، کشک، کلم و گل کلم، چای پررنگ، یخ، شوری ها، چیپس، پفک و... نباید استفاده شود. رضایی پور تاکید کرد: زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تابستانی مانند خیار، کاهو، هندوانه و...، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر، پیاز و... و همچنین نوشیدن آب بسیار سرد نیز توصیه نمی شود. ...
تدابیر طب سنتی برای آغاز فصل پاییز و کرونا
فصل پاییز فکر می کنند هوا هم چنان مانند تابستان گرم است و لباس مناسب این فصل را بر تن نمی کنند و با سرد شدن یکباره هوا دچار سرماخوردگی می شوند، بنابراین در این فصل باید غذای گرم استفاده کنند و لباس گرم بپوشند و بدن، پیشانی، گردن و داخل بینی را با روغن کنجد روغن مالی کنند. وی با تاکید بر اینکه باد سرد پاییزی به شدت بیماری آور است، خاطرنشان کرد: برای اینکه در فصل پاییز به بیماری دچار نشویم ...
طرز تهیه رب انار خانگی
: رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار حاوی آنتی اکسیدان ها، به طور عمده ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است. هنگام هضم غذا، فرایندی به نام اکسیداسیون اتفاق می افتد که در آن مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد تشکیل می شوند ...
خوردنی های شفابخش برای درمان کیست تخمدان
تخمدان را به همراه داشته باشد. استفاده از بعضی از خوراکی ها مثل کاکائو و شکلات هم امکان دارد در ابتلا به کیست تخمدان نقش داشته باشد. استفاده از گوشت زیاد، قهوه و نوشابه هم میتواند سبب ابتلا به کیست تخمدان شود. استفاده از روغن های جامد و استفاده از فست فود( Fast Food)، احتمال ابتلا به کیست تخمدان را بهمراه دارد. استفاده از خامه، چای پررنگ و سرخ کردنی نیز ممکن است سبب ابتلا به کیست تخمدان ...
با مصرف این گیاهان دارویی، به سلامت از پاییز گذر کنید!
تازه و عسل، به دلیل داشتن ویتامین C، در طول فصل سرد سال از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید. گل گاو زبان طبع گرم و تر دارد. ده مورد از گیاهان ذکر شده، جز معروف ترین و قابل دسترس ترین گیاهان دارویی به شمار می روند. تمامی موارد ذکر شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر هستند. در صورت ابتلا به بیماری زمینه ای، بارداری و آلرژی به گیاهان دارویی، در مصرف این مواد دقت لازم را داشته باشید و در صورت امکان با پزشک خود مشورت کنید. تمامی این گیاهان را می توانید به صورت تازه از طبیعت برداشت کنید یا از طریق عطاری های سطح شهر خریداری کنید. ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
دانستنی آنلاین: با آغاز فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد تا از بسیاری از بیماری ها در این فصل بویژه آنفولانزا و کرونا در امان ماند. فصل پاییز با همه زیبایی هایش از راه رسیده است . این روزها هوا در حال سرد شدن است، اما جالب است بدانید مصرف برخی از مواد غذایی می تواند نقش بسیار مهمی در افزایش تحمل افراد در برابر سرمای هوا در روزهای پاییزی داشته ...
آشنایی با مضرات و مُصلح زردک
عوامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی است. مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث کاهش سطح کلسترول خون می شوند. فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند. دارای نیروی بازکنندگی انسداد های کبدی است. معده را تقویت می کند. ملین و ...
عامل سرطان پروستات
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید مشخص شده است که هرچه میزان چربی احشایی در قسمت میانی بدن مردان بیشتر باشد، احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات نیز بیشتر خواهد بود. پروتئین بیشتری مصرف کنید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، و لوبیا ها به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر کمک می کنند. مصرف هفتگی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین را مد نظر قرار دهید. اسید های چرب امگا-3 موجود در این ماهی ها نیز ...
سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟
سفید است، اما در فصل بهار و زمستان، چون گاو و گوسفندان علف خشک خورده اند رنگ این غذا تیره است. سیرابی را تنها برای مدت 12 ساعت برای مصرف می توان نگه داشت، بیشتر از این زمان هرگز مصرف نشود. مضرات سیرابی را بشناسید - به دلیل استفاده از نمک فراوان در هنگام پخت، این غذا موجب افزایش فشار خون می شود. - مصرف مداوم و فراوان سیرابی باعث افزایش چربی خون می شود. - اگر ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ غذایی خوشمزه با روش پختی سریع و آسان
به گزارش همشهری آنلاین، مواد اولیه این غذا معمولا در همه خانه ها هست اگر هم نداشته باشید می توانید جایگزین کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با طرز تهیه باگت شکم پر آشنا شوید. مواد اولیه برای تهیه باگت شکم پر: گوشت چرخ شده 250 گرم پیاز رنده شده 1 عدد سیب زمینی متوسط نگینی خردشده 2 عدد فلفل دلمه ای 1/2 عدد قارچ 100 گرم ...
راهنمای تغذیه بالینی بیماران مبتلا به کرونا
انواع توت، برش های مرکبات و خیار و یا گیاهانی مانند نعنا، اسطوخودوس یا رزماری را به آن افزود. از نوشیدن مقادیر زیادی قهوه غلیظ و چای پررنگ، به ویژه نوشیدنی های کافئین دار و انرژی زا خودداری کنید. این مواد ممکن است باعث کمبود آب در بدن شده و بر الگوی خواب نیز تاثیر منفی بگذارند. مصرف میوه و آب میوه های طبیعی بیماران مبتلا به کرونا نباید مصرف روزانه مصرف زیاد گوشت قرمز توصیه ...
ارتباط سرطان پروستات با چربی احشایی
مواد تشکیل دهنده محصولات غذایی را با دقت مطالعه کنید. روغن های نیمه هیدروژنه از منابع اصلی چربی های ترانس هستند. پروتئین بیشتری مصرف کنید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، و لوبیاها به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر کمک می کنند. مصرف هفتگی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین را مد نظر قرار دهید. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در این ماهی ها نیز می تواند به کاهش چربی احشایی کمک کنند. از ...
قدم زدن با سرعت
...، غذای اصلی روز، سرساعت 1 صرف می شد. فروید آدم پرخوری نبود- از شراب و مرغ بدش می آمد، خوراک های سفت و مایه دار طبقه متوسط، مانند گوشت گاو آب پز یا برشته را ترجیح می داد- ولی از غذایش لذت می برد و آرام و با تمرکز حواس می خورد. معمولا میزبان خوش مشربی بود؛ ولی گاه هنگام ناهار چنان غرق افکار خود بود که سکوتش میهمانان را ناراحت می کرد و آنها ناگزیر می کوشیدند با دیگر اعضای خانواده حرف بزنند. پس از غذا، برای پیاده روی به خیابان رینگ وین می رفت. این کار، گردش و تفریح نبود، منتها مارتین، پسرش، به ...
طرز تهیه بادنجان شکم پاره
مواد لازم برای تهیه بادمجان شکم پاره بادمجان : 6 عدد قارچ : 200 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفند و گوساله : 300 گرم فلفل دلمه ای : 2 عدد متوسط نخودفرنگی ( در صورت تمایل ) : 200 گرم سیب زمینی : 1 عدد متوسط ذرت : 200 گرم نمک، ادویه، پودر سیر : به مقدار کافی رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری روغن : به مقدار کافی پیاز : 2 عدد متوسط ...
نوشیدنی های گرم پاییزی
. همچنین برای پیشگیری از سرطان مفید می باشد. دمنوش رویبوس سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که شما را از استرس دور می کند و بسیاری از آلرژی ها مانند اگزما، تب یونجه و برونشیت را برطرف می کند. دمنوش دارچین و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و حفاظت بدن در برابر ویروس هاست و از ابتلا به عفونت های ادراری جلوگیری می کند. دمنوش ترکیبی مرزنجوش، آویشن و ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!
تواند میل جنسی شما تاثیر گذارد. 10–سویا سویا جزو دسته ای از مواد غذایی است که مصرف ان قبل از برقراری رابطه جنسی اصلا توصیه نمی شود . سویا به دلیل داشتن فیتواستروژن تا حد قابل توجهی میزان تستسترون را در بدن کاهش می دهد و موجب بی میلی و سرد مزاجی جنسی می شود. 11-نوشیدنی های انرژی زا این نوشیدنی ها به دلیل دارا بودن رنگهای مصنوعی و افزودنی های شیمیایی قادر ...
آیا ترکیب گوشت ها سبب بیماری می شود؟
سنگین مناسب است. عسکر فراشاه ادامه داد: تمام گوشت ها مزاج گرم و تر داشته، اما از نظر نوع حیوانات، زمان و مکان، نر و ماده بودن، میزان حرکت، پیری و جوانی، اهلی و وحشی و دریایی و خشکی بودن حیوان، مزاج گوشت ها مختلف است. متخصص طب سنتی اظهار داشت: عده ای بر این باورند که با توجه به سرد و خشک بودن گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند، ترکیب آن با گوشت شتر که مزاج گرم و خشک دارد سبب کاهش عوارض مصرف می شود. او افزود: گوشت ها با مزاج های مختلف هضم متفاوتی داشته و مخلوط کردن آن ها سبب فساد هضم و بروز بیماری های گوارشی می شود. انتهای پیام/ ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب انواع خستگی را از بین می برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می کند البته خوابیدن می تواند موجب دفع مواد زائد شود . دفع ...
فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد؟
مانند دوغ، ترشی، بادمجان، عدس، کلم، گندم، شوری، شیرینی، تندی و همچنین دوری از غذا های نفاخ، پرهیز از پرخوری و درهم خوری، اجتناب از حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا توصیه شده است. همچنین خودداری از مصرف غذا های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه از جمله این تدابیر است. در مبتلایان به پرفشاری خون بسته به علت ...
فواید زینک برای کودک
ترکیبات مولتی ویتامین یا مواد معدنی مختلف مصرف شود. زینک به طور ایده آل باید 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود. اگر هنگام مصرف با معده خالی، علائم گوارشی وجود داشته باشد، بهتر است همراه با وعده غذایی مصرف شود. بطور کلی می توان گفت اگر از رژیم غذایی سالم و متنوعی استفاده شود که تمام نیازهای تغذیه ای مورد نیاز بدن را تأمین کند، نیازی به مصرف مکمل ها نیست. بعبارت دیگر این مکمل ها تنها زمانی مورد استفاده قرار می گیرند که رژیم غذایی فرد ضعیف باشد و با کمبودهای مواد مغذی روبرو باشد. ...
قرص گیاهی فمودین
دارویی خود از طریق کاهش ترشح پرولاکتین از هیپوفیز برای رفع بی نظمی های قاعدگی، تسکین دردهای قاعدگی و بهبود عوارض یائسگی از جمله مشکلات خواب و گرگرفتگی موثر می باشد. بعلاوه، قرص فمودین از دیگر عوارض ناشی از سندروم پیش از قاعدگی مانند سردرد، تحریک پذیری، عصبانیت، افسردگی، جوش صورت، افزایش اشتها و تمایل به مصرف شیرینی جات، حساسیت و درد پستان وخون ریزی شدید رحم نیز جلوگیری می کند و باعث تسکین ...
