خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که دوست کبد هستند
به گزارش صبحانه ، کبد مهم ترین عضو درونی بدن است که به هضم غذاها، ذخیره انرژی و دفع سموم بدن کمک می کند. متأسفانه این روزها کبد چرب به یکی از رایج ترین بیماری ها در سرتاسر جهان تبدیل شده است و افراد زیادی از این مشکل رنج می برند. اما طبیعت سخاوتمند مواد غذایی مناسبی در اختیار انسان قرار داده است تا بسیاری از مشکلات و بیماری های خود را چاره کند. از این میان، برخی میوه ها به دلیل خواصی که دارند ...
پنج نوع صبحانه سالم و سریع برای کودکان
کاهش می دهد. کره بادام زمینی هم مقدار زیادی اسید چرب ضروری و پروتئین دارد و با خوردن آن کودک روزش را با قدرت آغاز می کند. کره بادام و نان روی پنکیک، نان تست یا هر نان دیگری که در خانه دارید کمی کره بادام بمالید و با موز و عسل آن را مغذی تر کنید. پروتئین موجود درکره بادام بیشتر از چربی آن است و توصیه ما بیشتر مصرف کره بادام است تا کره بادام زمینی. بهتر است از نان های فراوری شده ...
آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟
...> ترشی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و باکتری های مفید است؛ بنابراین خوردن یک یا دو قاشق ترشی به صورت روزانه برای کاهش نفخ شکم، کم خونی، کمبود ویتامین دی و ب 12 توصیه می شود، کما اینکه مصرف ترشیجات به درمان سندروم روده تحریک پذیر که عوارضی همچون درد شکم، اسهال و یبوست دارد ،کمک می کند. بیشتر بخوانید: طرز تهیه ترشی لیته مخصوص طرز تهیه ترشی سبزیجات ترد و خوشمزه انتهای پیام/ ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
برگرهای گیاهی خانگی، سوپ ها و سالادها امتحان کنید. 4) ماست: ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست ...
6 مورد از خواص انار برای کودکان
، مواد تحریک کننده از بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. کودکان اغلب از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند که عامل اسهال و اسهال خونی عفونت ویروسی و یا باکتریایی می باشد. انار یکی از میوه هایی است که در درمان این نوع بیماری ها بسیار موثر است. کودکان اغلب از عفونت ناشی از کرم روده رنج می برند. کرمهای روده انگلهایی هستند که از طریق مواد مغذی در روده ...
هشدار / خوردن چای زیاد چه عوارضی دارد؟
سایر محصولات کافئین دار می نوشند دچار فشار خون بالا شوند. - سندرم روده تحریک پذیر: کافئین موجود در چای سیاه و سبز به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند و علائم IBS را بدتر کند. IBS یا سندرم روده تحریک پذیر با احساس ناراحتی، درد مزمن در ناحیه شکم، نفخ و تغییرات در عادات روده ای بدون هرگونه علت دیگری مشخص می شود. اسهال یا یبوست ممکن است در افراد مبتلا به ...
راه های لاغر کردن کودکان چاق
کودکان چاق در بزرگسالی به نسبت بیشتری به چاقی مبتلا می شوند چرا که تمام بیماری ها مثل دیابت، سرطان و بیماری های غیرواگیر در بین افراد چاق، شیوع بیشتری دارد.بررسی های انجام شده توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حاکی از این است که حدود 15 درصد کودکان 1 تا 2 ساله در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان های شمالی مانند: گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به 20 درصد می رسد. این ...
فواید و عوارض داروی سیلوستازول
سیلوستازول دارویی است که با شل کردن ماهیچه های رگ های خونی به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند. با عملکرد این دارو، عروقی را که خون را به پا می رساند گشاد می شود. سیلوستازول به منظور درمان لخته خون متناوب استفاده می شود که این نقص باعث کاهش جریان خون در پا ها و درد در هنگام راه رفتن می شود. نکات مهم در مصرف سیلوستازول در صورتی که بیمار مبتلا به هرگونه ...
نسخه خانگی برای بازگرداندن حس بویایی
. برخی از این موارد بدین شرح است: مصرف سیر به شکل جوشانده: این شکل از مصرف سیر دارای خواص ضدالتهابی است. شربت آب لیمو ترش با عسل: این نوشیدنی دارای خواص آنتی اکسیدانی است. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و کم چرب مصرف دم نوش جینکوبیلوبا: جینکوبیلوبا گیاهی سرشار از فلاوونوئیدو ترپنوئید است که خواص دارویی فراوان برای تسکین آسم، درمان کرم های روده ای، عوارض ...
با 16 خوراکی طبیعی جایگزین "قرص ها و مکمل های کلسیم" آشنا شوید
...> خوراک کشک بادنجان هفته ای یک وعده مخلوط پودرشده سنگ نمک + پودر پوسته تخم مرغ به جای نمک بازار خوراک فرنی یک پیاله + پودر سنجد 1 قاشق غذاخوری نوشیدن یک لیوان آب کرفس (در بانوان با نظر طبیب مصرف شود) خوراک ماست چکیده + پودر نعناغ خشک جویدن صمغ سقز به صورت آدامس خوردن گز کاملاً طبیعی به صورت انگشت پیچ نوشیدن یک استکان عرق ...
راهنمای تغذیه بالینی بیماران مبتلا به کرونا
فرد در معرض ویروس کرونا قرار گرفت به شکل خفیفی این بیماری را بگیرد ما برخی افراد مبتلا به کرونا را داشتیم که با رژیم درمانی کاملا بهبود پیدا کردند. توصیه های عمومی مصرف انواع سوپ سوپ، چون یک غذای نرم و آبکی است برای مبتلایان به کرونا بسیار توصیه می شود و می توان برای درست کردن سوپ از مرغ، انواع کلم ها، سیر، پیاز، هویج، زردک، مقداری کدو حلوایی و زنجبیل استفاده کرد که حاوی ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
.... این امر باعث می شود آنها شام سنگین و دیروقتی را میل کنند. همین مسئله موجب پرخوری در آخر شب می شود؛ درنتیجه می تواند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش چربی حتی در افراد با وزن سالم بشود. چه باید کرد؟ دیوالد توصیه می کند: اگر شب ها تا دیروقت بیدار می مانید، یک میان وعده کوچک سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی همراه با مغزها را هنگام عصر میل کنید. این کار به کاهش اشتهای شما ...
با این نوشیدنی خطر بیماری قلبی را دور کنید
در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دارند. بر اساس بررسی موسسه ملی آزمایش های بهداشتی و تغذیه، کمتر از 2 درصد از امریکایی ها 4700 میلی گرم شیر روزانه مصرف می کنند. غذا های سرشار از پتاسیم شامل شیر گاو، پرتقال، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج، موز، آلو و ماست است. افزایش چشمگیر در مصرف پتاسیم می تواند خطراتی از جمله مشکلات قلبی را به همراه داشته باشد، بنابراین هرگونه تغییر در رژیم ...
خواص نودالیت؛ از تامین کلسیم تا پیشگیری از کم خونی
فیبر بالا است. همان طور که می دانید در نتیجه مصرف فیبر، حرکات روده بهتر از قبل انجام شده و منجر به رفع مشکلاتی مانند یبوست می شود. علاوه بر این به رفع دیگر بیماری های گوارشی مانند سنگینی معده نیز برطرف می کنند. این غذای چینی از برخی مشکلات معده نیز پیشگیری می کند که از جمله این مشکلات می توان به سوزش معده (یا در اصطلاح عامیانه سوزش سر دل) و ضعف های شکمی اشاره کرد. پیشگیری از ...
شش خوراکی مفید برای کاهش وزن
کالری بوده و پروتئین نیز به بدن می رساند. انواع لوبیا را در برگرهای گیاهی خانگی، سوپ ها و سالادها امتحان کنید. 4) ماست: ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می تواند برای سوخت ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
، عملکرد گوارشتان را بهبود می بخشند. خبر خوب اینکه خوردن گردو می تواند کمکتان کند تعداد باکتری های خوب روده تان را بیشتر کنید. در مطالعه ای، محققان نمونه مدفوع از افراد چاق یا دچار اضافه وزن که تابع یکی از رژیم های غذایی زیر بودند را جمع آوری کردند: . رژیم غذایی که شامل چربی های چند غیراشباع بود؛ اما گردو نداشت. . رژیم غذایی که گردو در آن وجود داشت. . و رژیم ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
شفا آنلاین سلامت باقلا در خانواده حبوبات جای می گیرد و به عنوان یکی از منابع غذایی فیبر و پروتئین شناخته شده است. در 100 گرم باقلا، 26 گرم پروتئین وجود دارد و می توان گفت که خوردن این ماده غذایی نیز به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می کند. به این دلیل است که خوردن آن را به همراه برنج، به عنوان یک تکمیل کننده پروتئین توصیه می کنند، زیرا این ماده غذایی تمامی اسید های آمینه ضروری بدن را ندارد و با ...
اگر کودک من استفراغ میکند، چه کنم؟
شفا آنلاین سلامت طبیعی است که گاهی اوقات نوزادان و کودکان استفراغ کنند. در بیشتر موارد، بیشتر از یک تا دو روز طول نخواهد کشید و نشانه ای از جدی بودن نیست. به گزارش شفا آنلاین :شایعترین علت استفراغ در کودکان و نوزادان ، گاستروانتریت است. این یک عفونت روده است که معمولاً توسط ویروس یا باکتری ایجاد می شود و این باعث اسهال نیز می شود. علائم ممکن است ناخوشایند باشد اما کودک شما معمولاً بعد ...
چگونه دل درد صبحگاهی را درمان کنید
پزشک دارد اما گاهی می توان این دردها را با درمان های خانگی و خوراکی تا حدودی تسکین نمود . در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک درمان های خانگی و خوراکی برای دل درد صبحگاهی را ارائه می کنیم. درمان های خانگی و خوراکی برای دل درد صبحگاهی غذاهای حاوی نشاسته مصرف کنید : به هنگام دل درد صبحگاهی، نیاز به خوردن چیزی دارید که دل درد را بدتر نکند. غذای غنی از نشاسته مانند برنج، سیب زمینی و ...
راهکارهای افزایش سلامت روده
روده را تقویت کنید اکثر افراد مبتلا به بیماری مرتبط با روده یا حتی سایر بیماری ها مانند دیابت و آلرژی یک نکته مشترک دارند: عدم تنوع در جمعیت میکروبی روده آنها. واضح است که روده سالم یک روده با جمعیت باکتری متنوع است و یکی از بهترین راه ها برای ایجاد یک جامعه باکتریایی متنوع، خوردن طیف گسترده ای از غذا های سالم است. برای یک روده سالم ماست و کفیر بخورید مصرف لبنیات ...
تقویت اعصاب با مصرف این آجیل خوشمزه
بیماری از جمله مشکل هضم می شود. طبق نظر طب سنتی مصرف این آجیل برای مادران باردار، شیرده و افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. مصرف بادام برای چه افرادی ممنوع است؟ مصرف بادام درختی بو داده به اندازه بادام خام مفید نبوده و چندان توصیه نمی شود. به علت سنگین بودن بادام درختی مصرف مداوم آن موجب بروز نفخ و مشکلات گوارشی می شود. افراد مبتلا به مشکلات گوارشی بادام درختی را به همراه شکر میل کنند همچنین افراد دارای آلرژی به دلیل تشدید بیماری خود از خوردن بادام درختی پرهیز کنند. ...
چگونه بی اشتهایی کودک را برطرف کنیم؟
ای برای رفع مشکل بی اشتهایی صبحگاهی کودکتان پیدا کنید. صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای افراد، به خصوص کودکان بوده و تاثیر بسیار بالایی بر رشد آنان دارد. دلایل بی اشتهایی در کودکان پیش از هر چیز باید دلیل بی اشتهایی کودکان و عدم رغبت به خوردن صبحانه در کودک خود را بدانید. اشتهای کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، سطح انرژی، رژیم غذایی و محیط است. برای آگاهی بیش تر شما ...
از خواص سبزی تره چه می دانید
"تره" موحب رفع یبوست است و در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و روده نیز موثر است."تره" ساطوری شده ضماد بی نظیری در تسکین درد و سوزش بواسیر است. تره فرنگی سرشار از منیزیم بوده و در بیماری های پروستات توصیه شده است, هضم را قوی کرده، ضد یبوست و درمان بواسیر کننده بواسیر یا هوروئید است همچنین در کنترل نقرس می تواند موثر باشد. "تره" ضد عفونی کننده روده ها و ادرارآور است و برای معالجه روماتیسم و بیماری های کبدی مفید است؛ اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا در معده می شود البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می شود. ...
پیشگیری از سرطان زنان، تغذیه مناسب
سفید شما شود. بدون این سلول های مسئول ایمنی بدن، بدن شما بیشتر در معرض عفونت قرار می گیرد. در طول درمان خود از مصرف غذاهای خام مانند سوشی و صدف اجتناب کنید. قبل از خوردن تمام غذاهای گوشتی مانند گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، آن ها را در دمای مطمئن بپزید. رژیم غذایی کتوژنیک اگر شما در مورد روش های درمانی سرطان پستان مطالعه کرده باشید، ممکن است با ارائه داستان های اغراق آمیز مبنی بر اینکه ...
مرکز خرید ماهی رهنما در رشت جایی برای خرید ماهی تازه و عالی
، ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا 3 خیلی بالایی دارند، این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه ی بدن و مغز حیاتی هستند و به طور جدی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و همچنین کاهش خطر حمله ها و سکته قلبی مرتبط هستند. اگر می خواهید از فواید مصرف ماهی برخوردار شوید، بهتر است هفته ای حداقل یک یا دو وعده از این آبزی های ارزشمند نوش جان کنید. حالا شاید برای بعضی سوال پیش بیاید ...
ادویه و گیاهانی که ایمنی بدن را تقویت می کنند
کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی است که جینجرول نامیده می شوند، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک کننده عالی در درمان سردرد های میگرنی، آرتریت ها و آسم نیز می باشد دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش ...
راهکار طب سنتی برای درمان بی اشتهایی
تجربه کنید. درد معده سوزش سردل احساس سیری سریع زرد شدن پوست یا چشم ها خون در مدفوع آن ها اگر افراد هر یک از این علائم را تجربه کردند، باید به پزشک مراجعه کنند که بتواند علت اصلی آن را دریابد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: برای درمان ساده بی اشتهایی بهتر است ازخوردن غذا های مغذی و کم حجم مانند زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت غلیظ شده، حریره بادام، مصرف وعده ...
