فواید ترشی برای سلامتی بدن+ جزئیات
سایر خبرها
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
.... نوشیدن منظم چای سبز نشان داده است که به افزایش نشانگرهای خون برای سلامت کبد منجر می شود. روغن ها 11 خوراکی مضر برای کبد بسیاری از روغن های گیاهی اگرچه سالم به نظر می رسند زیرا پایه گیاهی دارند، اما در واقع سرشار از چربی اشباع هستند که از آن جمله می توان به روغن نخل، روغن نارگیل، کره کاکائو و پیه گاو اشاره کرد. پژوهش ها نشان می دهند که برخی مواد شیمیایی ...
با برگ بو به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، برگ بو در پخت غذا استفاده می شود و طعم بسیار لذیذی دارد. همچنین این گیاه به خاطر مواد غذایی بسیار مفیدی که برای سلامت جسم دارد، یکی از گیاهان مفید به شمار می رود. برگ بو سرشار از ویتامین آ، ویتامین سی، آنتی اکسیدان و بسیاری از عناصر مفید دیگر برای بدن است که در ادامه به فواید آن برای سلامت قلب، کاهش درد، جلوگیری از ریزش مو و حفاظت از پوست اشاره می ...
آشنایی با خوراکی های نفاخ و ضد نفخ
خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شکم می کند . کشک نفاخ است . تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند . کاهو دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . زیاده روی در مصرف کلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود . مواد غذایی ضد نفخ : شلغم اشتها آور و بی نفخ است . عسل برای کسانی که به نفخ شکم مبتلا هستند توصیه می شود . ماش بسیار زود ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
مقادیر زیادی کافئیک اسید دارد که همه آن ها به تقویت سلامت قلب، عروق خونی و جلوگیری از سکته های قلبی ناگهانی کمک می کند. برگ بو در درمان دیابت نوع 2 مفید است؛ پژوهش های مختلف نشان می دهد این گیاه از میزان قند خون و کلسترول و تری گلیسیریدها می کاهد همچنین به خاطر آنتی اکسیدان هایی که دارد به تولید انسولین طبیعی کمک می کند. استفاده از برگ بو و روغن آن به کاهش انواع دردها کمک می کند؛ این گیاه ...
پنج دروغ بزرگ که سلامت شما را به خطر می اندازد!
) گولتان بزند. آن ها مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای قلب مفید است. آووکادو – این میوه سرشار از اسید اولئیک است که فشار خون را پایین می آورد. ماست پرچربی - این ماست حاوی باکتری های مفید است که از دستگاه گوارش حفاظت می کنند. نوع طبیعی، پرچربی و بدون شکر آن را بخرید. أنواع آجیل یک مشت بادام در روز از میزان کلسترول ال دی ال (نوع بد کلسترول) در خون می کاهد و قند ...
10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
خوراکی نیز قابل استفاده است. در این مقاله به برخی از خواص روغن آرگان که به طلای مایع نیز شهرت دارد اشاره شده است که در ادامه به آن ها می پردازیم. 1. روغن آرگان، سرشار از مواد مغذی روغن آرگان از اسید های چرب و انواع ترکیبات فنولی تشکیل شده است و قسمت عمده ی چربی تشکیل دهنده ی آن اسید اولئیک است. حدود 29-36 درصد از اسید چرب تشکیل دهنده ی این روغن نیز اسید لینولئیک یا امگا 6 است که ...
کاهش درد کمر با درمان های خانگی
. •تخم کوکنار در درمان کمردرد در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. به منظور درمان سنتی کمر درد 100 گرم دانه کوکنار و نبات(مصری) را خرد کنید. پس از مصرف یک لیوان شیر،دو قاشق چای خوری از این ترکیب را روزانه دو بار مصرف کنید. •توصیه می شود افراد مبتلا به دردهای سیاتیکی ، روزانه 30 گرم گل بابونه خشک را در 1 لیتر آب دم کرده و طی 3 وعده، میل نمایند. •روغن کوهان شتر از ...
قبل از خوردن ماکارونی مطلب زیر را حتما بخوانید
در بسیار موارد روغن بوده که باعث می شود تا زمینه بیماری های زیادی مانند چاقی و دیابت را ایجاد کند. به همین دلیل بسیار مهم است که میزان مصرف ماکارونی خود را کنترل کرده و به صورت گه گاه آن را مصرف کنید. همچنین شما باید ماکارونی را همراه با دیگر مواد مغذی مانند پروتئین، سبزیجات و چربی های سالم بپزید تا از مزایای سلامتی آن ها استفاده کنید. در انتها لازم است بدانید که ...
پیشنهاد طب سنتی برای درمان سینوزیت
درد می شود. یک قاشق چای خوری فلفل قرمز را درون یک فنجان آب گرم حل کنید و 2 تا 3 بار در روز از این ترکیب استفاده نمایید . اگر نمی توانید آن را مصرف کنید ، مقداری عسل اضافه نمایید . این درمان را تا زمانی که بهبودی حاصل شود، ادامه دهید. 3٫ بیشتر آناناس بخورید. خوردن تکه های آناناس می تواند بدن را از عفونت ها پاکسازی کند . آناناس سرشار از آنتی اکسیدان است که بدن را از ...
طرز تهیه سس سالسا هالوپینو، برای تند پسندان
دارد که دل عاشقان سس های تند را می برد. فلفل هالوپینو سرشار از ویتا مین های بی (B) و سی (C) است به خاطر همین ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با انواع سرطان ها، تاثیرگذار است. با تهیه سس سالسا هالوپینو، علاوه بر بهره مند شدن از این خواص بی نظیر، به غذاهایتان عطر و طعم دیگری می دهید. در ادامه همراه باشید تا طرز تهیه سس سالسا هالوپینو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه ...
فواید و مضرات روغن نارگیل
.... دکتر میشلز در یک سخنرانی در دانشگاه فرایبورگ گفت که روغن نارگیل به خاطر اثرات منفی اسید های چرب اشباع شده در آن، یکی از بدترین مواد غذایی است که می توانید مصرف کنید. این نظریه، خلاف تصور عموم در مورد مفید بودن روغن نارگیل برای سلامت بدن و جایگاه آن به عنوان یک ابَرغذا است که می توان آن را با هر غذای دیگری مصرف کرد. سال گذشته، انجمن قلب آمریکا راهنمای خود را در مورد اسید های چرب ...
آموزش و طرز تهیه انواع چیپس
...> 3 قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری یخ به مقدار لازم آب به مقدار لازم طرز تهیه چیپس خانگی سرکه ای: سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت لایه های خیلی نازک برش بزنید می توانید از رنده مخصوص چیپس کردن یا از پوست کن استفاده کنید تا برش های خیلی نازک و یکدستی را ...
روش هایی برای تقویت حافظه
) بریزند و آب آن را جرعه جرعه استفاده کنند . مضرات : زیاده روی در مصرف آب سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است . سالمندان از خوردن غذاهای سودا زا مانند عدس، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک شده، غذاهای شور یا نمک سود و غذاهای بلغم زا مانند ماهی، هندوانه و خیار پرهیز کنند . مصرف زیاد پیاز، خوردن نوع سیب ترش و کال، زیاده روی در مصرف گشنیز، باقلا، قارچ ...
غذاهای مونده ای که شما رو مریض می کنند؟
... چغندر حاوی نیتریک اکسید است که توانایی شما را هنگام ورزش افزایش می دهد و به بهبود وضعیت فشار خون کمک می کند اما ممکن است بر اثر گرما واکنش خوبی را از خودش نشان ندهد. غذاهای حاوی نیترات که به اندازه کافی خنک نشده باشند (داخل یخچال قرار نگرفته باشند)، عاملی برای ایجاد بیماری می شوند و بنابراین چغندر را هم باید تازه مصرف کنید. سیب زمینی سیب زمینی در محیط های گرم تر و مدت ...
چگونه از ریزش مو بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟
از این روش سبب ضخیم شدن مو ها و در نتیجه جلوگیری از ریزش موها می شود. روش های پیشگیری از ریزش مو در بارداری از برس کشیدن بیش از حد موها خودداری نمایید زیرا سبب آسیب رساندن به موها می شود. پیشگیری از مواد صاف کننده مو و رنگ های شیمیایی زیرا سبب خشک و شکننده شدن موها می شود استفاده از نرم کننده و شامپوی ملایم استفاده از یک برس مناسب برای شانه کردن موهای خیس ماساژ پوست سر به منظور افزایش گردش خون مصرف میوه و سبزیجات به مقدار زیاد، زیرا میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها می باشند که سبب تحریک رشد مو می شود. ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
هست آب پخته آن دور ریخته شود و پس از پختن با روغن بادام و ادویه های تند مثل فلفل و دارچین مصرف شود. نفخ باقلای کهنه کمتر از تازه آن بوده و نوع بدون پوست آن نسبت به باقلای با پوست دارای نفخ کمتری هست. در عمل، امروزه باقلا خواصّ پزشکی سنّتی خود را از دست داده و فقط مصرف خوراکی دارد. در بعضی از نواحی باقلاخیز، مثل گیلان و مازندران، باقلای خام، به تفنّن، تنها یا با بعضی مخلّفاتِ دیگر خورده می شود. اما خوردن باقلای پختة گرم همراه با نمک و گلپر و سرکه در کوچه و بازار بویژه در فصل سرما در همۀ جا معمول هست. ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه ...
چه روغنی را چقدر بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ladanoil، مقدار مصرف مجاز روغن ها برای افراد مختلف چقدر است؟ پرمصرف ترین روغن های جهان روغن کانولا، روغن زیتون، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغت دانه کتان و روغن گلرنگ هستند. بعضی روغن ها بیشتر نقش طعم دادن به غذا را بازی می کنند مانند روغن کنجد و روغن گردو. روغن های خوراکی از غذاهایی که به صورت طبیعی حاوی روغن هستند مانند مغزها ...
با این میوه قرمز رنگ پوست تان را بوتاکس کنید + دستور
به مزایای مختلف ماسک انار برای سلامت و زیبایی پوست و انواع مختلف ماسک های صورت حاوی این ماده مغذی خواهیم پرداخت : خواص و فواید انار برای پوست 1. خاصیت آبرسانی پوست آب انار باعث افزایش سطح رطوبت موجود در پوست می شود. این میوه منبع عالی ویتامین C است که به کاهش خشکی پوست و افزایش نرمی و لطافت آن کمک زیادی می کند و در صورت استفاده موضعی از این میوه، روغن موجود در دانه ...
اصول خرید ظروف تفلون بدون توجه به تبلیغات
با روغن چرب کرده و چند ساعت بگذارید بماند و سپس از آن برای تهیه غذا استفاده کنید. بعضی فروشگاه ها اقدام به گرفتن ظروف تفلون کهنه و تعمیر و بازسازی آنها می کنند. اما توصیه می شود هیچگاه برای صرفه جویی و کمتر شدن هزینه خانواده اقدام به چنین کاری نکنید زیرا موادی که برای بازسازی تفلون استفاده می شود مورد تائید سازمان بهداشت نیست و برای سلامت همه افراد خانواده بسیار مضر است. ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
می برند. توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آن ها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راهکار هاست. - بیوتین یا ویتامین B7 ویتامین دیگری هست که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب دیده بسیار ضروری است ولی بهترین راهی که میتوانید با آن بدن خویش را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
شما کمک کند. همچنین، شما می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری پودر دانه های کتان را به این کاسه اضافه کنید. مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Current Pharmaceutical Design منتشر شد، نشان داد که این دانه های سرشار از فیبر ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 1 و به تاخیر انداختن ظهور دیابت نوع 2 کمک کنند. مصرف جو دوسر جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید در قالب یک ...
تغذیه قبل از آی وی اف، چگونه باید باشد؟
.... اسید فولیک منجر به افزایش تعداد اسپرم ها می گردد. برای افزایش میزان اسید فولیک در رژیم غذایی خود در طول روز می توان، انواع میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس دار را در برنامه ی غذایی قرار داد. همچنین، می توانید تحت نظر پزشک مکمل های دارویی اسید فولیک را مصرف نماید. مواد غذایی مضر به همان میزان که مواد غذایی مفید می توانند، نقش مهمی در موفقیت باروری آی وی اف ایفا کنند ...
راه و روش های درمان ترک لبها را با این روغن های مفید + روش
ترک خورده استفاده شود.هم چنین ممکن است انواع روغن های طبیعی دیگری موجود در خانه پیدا شود که به راحتی بتوانند لبهای خشک و ترک خورده شما را درمان کنند. روغن زیتون، یکی از این روغن هایی است که بسیاری از زنان برای رژیم غذایی سالم و کاهش کلسترول استفاده می کنند. فواید روغن زیتون در حفاظت از لب ها: روغن زیتون یک روش مناسب برای درمان لب های شما خواهد بود. به خاطر شرایط آب و هوایی، لب ...
خواص میوه خشک آناناس
در بدن می شود و فشار خون را تنظیم می کند . خوردن این میوه به صورت خام یا مصرف میوه خشک آناناس کمپوتی برای از بین بردن سرفه استفاده می شود و همچنین به علت داشتن انواع ویتامین ها می تواند در درمان آسم موثر واقع شود. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه اسلایس آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی داشتند و طی عمل خون از دست داده ...
با مصرف این گیاهان دارویی، به سلامت از پاییز گذر کنید!
یک داروی گیاهی استفاده می کنند. زنجبیل دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است و به عنوان یک ضد التهاب، ضد ویروس، ضدقارچ و ضد میکروب کاربرد دارد. زنجبیل یک آنتی هیستامین قوی نیز محسوب می شود و با باز کردن راه تنفسی و تحریک ترشح مخاط به درمان انواع آلرژی ها کمک می کند. برای تهیه دمنوش درمان سرماخوردگی و آنفولانزا، پس از تهیه یکی از دمنوش های موارد ذکر شده، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل هم اضافه ...
آموزش پخت کیک خرمالوی پاییزی خوشمزه
فنجان روغن مایع : 1 فنجان شکر : 2/3 فنجان بکینگ پودر : 2 قاشق مرباخوری خرمالو پوره شده : 3 عدد گردو : 1⁄2 لیوان جوز هندی : 1⁄4 قاشق چایخوری شکر و روغن مایع را با همزن کمی بزنید تا کمی سبک شود. سپس تخم مرغ ها را یک دانه یکدانه اضافه کنید و هر تخم مرغ را حدود 1 دقیقه با همزن بزنید. جوز هندی را نیز اضافه کنید. آرد و بکینگ پودر را با هم مخلوط کرده و مواد ...