سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات قلبی در بارداری، چه علائمی دارد؟
نوزاد را به بیرون فشار می دهد، تغییرات شدیدی در جریان و فشار خون ایجاد می شوند. بازگشت فشار کاری قلب به حالت قبل از بارداری، چندین هفته به طول می انجامد. دلایل درد قفسه سینه سوزش سردل، سو هاضمه، استرس و تغییرات بدن رایج ترین عوامل درد قفسه سینه در طول بارداری هستند. سوزش سر دل و سو هاضمه بروز سوزش سر دل یا رفلاکس (برگشت) اسید معده در دوران بارداری نسبتا رایج است. امکان ...
استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن
به گزارش شیعه نیوز ، تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آم ...
شیوع کرونا چه تاثیری بر مبتلایان به سرطان سینه دارد؟
. محققان معتقد هستند که افزایش استرس بیماران در دوران قرنطینه به دلیل کاهش فعالیت فیزیکی آن ها بوده است. پنج نفر از افراد شرکت کننده در مطالعه در طول دوران قرنطینه به صورت آنلاین ویزیت شدند. با وجود اینکه این روش برای بیماران زیاد موثر نبود، اما زنانی که از این روش استفاده کردند، کمتر از دیگران خسته شدند و فعالیت فیزیکی آن ها نیز افزایش پیدا کرد. از آنجایی که درمانگران در دوران قرنطینه ...
بارداری در فصل پاییز، چگونگی مراقبت
فرارسیدن فصل سرما احتمال ابتلا به ویروس و بیماری هایی نظیر سرما خوردگی و آنفولانزا افزایش می یابد. بدن خانم های باردار به علت رشد جنین از نظر ایمنی ضعیف می شود. به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد. سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و منجر به زایمان زودرس شود. بیماری های پاییزی و آنچه خانم های باردار باید بدانند ...
به افراد درگیر استرس این جملات را نگویید
.... 7. از استرس دست بکش استرس و اضطراب با یکدیگر یکی نیستند اگر چه که این لغات به جای همدیگر استفاده می شود اما ازلحاظ ستراتژیکی، استرس پاسخ جسم به این شرایط است و علائم آن نیز تپش قلب و فشار خون بالا، رنگ پریدگی و غیره است، اما درکل استرس و اضطراب اصلاً دست خود افراد نیست که بخواهند آن را متوقف کنند پس به سادگی می توانید به حرف های او گوش دهید و او را درک کنید. 8 ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
. همچنین اگر در طول روز نتوانید استراحت کنید، ممکن است در بیشتر مواقع با دیگران درست برخورد نکنید. اگر مرتباً از خوابیدن صرف نظر کنید، احتمال اینکه افسردگی افزایش یابد، بیشتر خواهد بود. – قندخون پایین آیا تا به حال شده است که دچار گرسنگی شده باشید و همزمان عصبانی شوید، عامل این امر، قندخون پایین است. این مورد برای افرادی اتفاق می افتد که زمان بین وعده های غذایی آنها زیاد باشد. ممکن ...
چگونه بزرگ ترین منابع استرس در خانه را کنترل کنیم؟
بیاورید و آن ها را تا کنید. 4. زمان کافی برای تهیه غذا نیست دستورالعمل های سریع و آسان برای غذا تهیه کنید تا مجبور نباشید در طول هفته انرژی و زمان زیادی را صرف آماده سازی غذا کنید. کار خود را با تهیه یک برنامه غذایی شروع کنید: • یک لیست مواد غذایی مورد نیاز تهیه کنید. این لیست به شما کمک می کند هنگام خرید، چیز هایی را که به آن نیاز دارید تهیه کنید تا در خانه استرس ...
از بین بردن دلشوره و اضطراب
از انسان باشد حذف اکانت اینستاگرام یا هر شبکه مجازی دیگری بعید نیست که بتواند مقداری از استرس و حجم نگرانی شما را کاهش دهد. کنترل دلشوره ها با تغییر افکار خود همه چیز از یک فکر شروع می شود که نخستین نشانه اش این است که احساس می کنید همه عضلات بدنتان گرفته است، اما کنترل کردن این حس در دست شماست. قبل از هر چیز مانع افکار منفی خود باشید و به آن ها شاخ و برگ اضافه ندهید ...
روزگار سیاه !
نتیجه بیشتر احتمال بروز اختلالات روانی - اجتماعی وجود خواهد داشت. فقر عاطفی و روش تربیتی نادرست خانواده در دوران کودکی موجب شده این فرد نتواند در اجتماع خوب ظاهر شود و در برقراری ارتباطات اجتماعی با دیگران ناتوان عمل کند. با بررسی شرایط این کیس مشاهده می شود عدم توجه به نیازها در دوران کودکی و نوجوانی او را از نظر شخصیتی و فردی حساس و زود رنج شده و کمتر می تواند استرس و ...
5 روش برای بهبود یادگیری کودکان در دوران کرونا
کودکان است و می توان آن را به صورت آنلاین، در تلویزیون یا از طریق رادیو دنبال کرد. همچنین زمان بازی و نیز خواندن کتاب را در این برنامه بگنجانید. از فعالیت های روزمره به عنوان فرصت های یادگیری برای کودکان استفاده کنید. فراموش نکنید که تا حد امکان این برنامه های روزانه را با یکدیگر ایجاد کنید. اگرچه ایجاد یک برنامه منظم و ساختارمند اهمیتی حیاتی برای کودکان و افراد جوان دارد، اما در نظر داشته ...
افسردگی پاییزی چیست و راه های تشخیص و درمان آن چه هستند؟
...، امسال کرونا هم می تواند در وقوع این نوع افسردگی نقش مهمی داشته باشد. COVID-19 باعث ایجاد تغییرات عمده در زندگی، ترس ها و استرس های زیادی برای همه ی ما شده است. همزمانی این پاندمی و فصل پاییز، به خصوص برای کسانی که سابقه اختلال عاطفی فصلی داشته اند، احتمالا باعث شروع اختلال به شکل حادتری خواهد بود. همچنین نگرانی های زیادی برای کسانی که در مناطق شمالی کشور و افراد ساکن در مناطقی که کرونا شیوع ...
کرونا و تب نزاع در همدان
پُراسترس مستعد قضاوت های نادرست شده و این قضاوت ها زمینه بروز خشم و خشونت است. دکتر مهتا سنگستانی افزود: به دنبال شیوع ویروس کرونا، شرایط اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی ناشی از همه گیری این ویروس موجب افزایش فشار روانی و تنش در افراد شده که پیامدهای آن شامل افزایش اختلافات زناشویی یا خانوادگی و خشونت خانگی است که افزایش عوامل استرس زا نقش مهمی در این میان ایفا می کند. وی عوامل موثر ...
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد؛ سرطان سینه مهناز و سهیلا
دارد و معتقد است خدا هرچیزی که به صلاح انسان باشد پیش خواهد آورد. همین موضوع سبب گشت که مهناز هرگز امیدش را از دست ندهد. در طول مدتی که مهناز تحت شیمی درمانی بود، شرایط بسیار سختی را تحمل کرد، ولی حالا پس از گذشت چند سال از دوران شیمی درمانی او، کاملا بهبود در حال روانی و جسمی او به وضوح دیده می شود. مهناز در ارتباط با بهبودش می گوید: هنوز تحت نظرم و داروهام رو استفاده می کنم. بعضی از ...
سونا در دوران بارداری، آیا ایمن است؟
ایمن و محدودیت های محیطی برای زنان بارداری که از نظر جسمی در مناطق گرمتر فعالیت می کنند ، مطالعات بیشتری لازم است ، اما می گویند نتایج آنها نشان می دهد که خطر استرس گرما کم است. به طور معمول به زنان باردار گفته می شود از حمام گرم و سونا خودداری کنند راه حل هایی برای تسکین دردها در بارداری کمر درد در دوران بارداری بسیار شایعه و یکی از علت هایی که همه ی خانم ها تمایل دارن توی ...
استراتژی های مدیریت استرس را یاد بگیریم
والدین در کاهش استرس بچه ها در دوران کرونا سخن گفت. وی در ابتدا با ارائه تعریف علمی از اضطراب و تمایز آن از ترس گفت: گاهی اوقات اضطراب و ترس مترادف با هم به کار برده می شوند اما در تعریف متفاوت هستند. اضطراب یک هیجان است که واکنش های فیزیولوژیک و رفتاری ایجاد می کند و با انتظار ارتباط مستقیمی دارد. درواقع یک انتظار به سطوح آورنده است درحالی که ترس گرچه یک هیجان است اما عامل ایجاد آن مشخص ...
علائم استرس در بدن که از آن ها بی خبر هستید
سلامت روانی خود اهمیت دهید. تغییر اشتها برخی افراد زمانی که در معرض استرس قرار می گیرند اشتهای خود را از دست می دهند. اما در مقابل برخی دیگر میل زیادی به مصرف مواد غذایی بخصوص مواد غذایی پرکالری و چرب نشان می دهند. این مسئله از به هم ریختن تعادل در سیستم عصبی ناشی می شود؛ بنابراین لازم است که هر نوع تغییری در اشتها را جدی بگیرید، چون به طور مستقیم روی کمبود مواد مغذی و همچنین ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
بر پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی، رعایت نکات تغذیه ای در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری به نظر می رسد. ابوالفضل محمد کریمی با بیان اینکه اولین نکته برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب که بتواند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کند مصرف کافی مایعات در طول شبانه روز است، افزود: افراد باید در طول روز مایعات کافی را از طریق نوشیدن آب، آبمیوه های طبیعی، شیر کم چرب و غذاهای تأمین کننده ...
آیا گوشی برای زن باردار ضرر دارد؟
مورد استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری ندارد . این نشان می دهد که متخصصان آنها شواهدی را در مورد تغییر روش استفاده افراد از تلفن های همراه مشاهده نکرده اند. حرف آخر؟ اتفاق نظر کلی این است که شما می توانید از تلفن همراه خود برای همه مواردی که در حال حاضر استفاده می کنید استفاده کنید. هیچ دلیلی برای آسیب دیدن کودک شما وجود ندارد - تماس های تلفنی ، پیام های متنی ، ایمیل و چت روم های ...
فشار روانی و استرس باعث شیوع بیماری های قلبی در افراد جوان شده است
افراد کنترل کنیم. وی ادامه داد: عوامل خطر ساز قابل کنترل اصلاح سبک زندگی، عدم استفاده از دخانیات، کنترل دیابت، فشار خون و چربی خون است. صحتی تاکید کرد: این روز فرصت مناسبی است تا در افراد احساس خطر ایجاد شود چرا که بیماری های قلبی فقط مختص افراد سالخورده نیست و متاسفانه به دلیل سبک زندگی غلط، عدم تحرک، فشارهای روانی و استرس بیماری های قلبی در افراد جوان نیز بسیار شایع شده است ...
چرا در دوران قرنطینه پوست چرب تر یا خشک تر می شود؟
از نظر تئوری در دوران قرنطینه، پوست باید وضعیت بهتری پیدا کند چون در معرض آلودگی کمتری است و به دلیل استفاده نکردن از محصولات آرایشی راحت تر می تواند نفس بکشد. اما واقعیت خلاف این را نشان می دهد. افرادی که پوست نرمالی داشته اند در طول دوران قرنطینه پوست شان چرب یا خشک شده است و اگر جوش نمی زدند حالا مستعد آکنه شده اند. دلیل اصلی این موضوع در درجه نخست استرس ناشی از ابتلا به کرونا و ...
مراقبت ازسالمندان در دوران شیوع ویروس کرونا
فراهم کرد تا مشغله و سرگرمی آنهادر طول روز بیشتر شود. این کارها افزون بر اینکه اوقات فراغت آن ها را پر می کند، از بروز زوال عقل زودرس و دمانس و آلزایمر نیز جلوگیری می کند. # به رژیم غذایی آن ها توجه کنید: # افراد مسنی که به ندرت بیرون می روند علاقه خودشان را به غذا نیز از دست می دهند. در دوره محدود کردن روابط و خانه نشینی مطمئن شوید تمام ریزمغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی به ...
گوگل ترندز در مورد علائم کرونا چه می گوید؟
بیشتر افراد به جای درمان حضوری اضطراب به دنبال روش های درمانی آنلاین بودند و در مورد شیوه های درمانی استرس و اضطراب نیز جستجو کردند؛ رایج ترین واژه ها در این مورد تنفس عمیق و مدیتیشن بدن بود. نتایج این مطالعه در مجله Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy منتشر شده است. کد خبر 446670 ...
در دوران قرنطینه، حیوانات خانگی نگه داری کنید
نسخه ای واحد برای همه افراد پیچید و رفتار افراد در شرایط مشابه، می تواند متفاوت باشد. اما آنچه مسلم است، در جریان دنیا گیری کرونا، توجه به موضوعاتی از جمله تنهایی، استرس های بی مورد، وسواس و مشکلات روحی و روانی می تواند شدت پیدا کند و باید راهکاری برای کنترل این وضعیت درنظر داشت. حیوان حیوانات خانگی سلامت روان شهروند مشکلات ...
علت سفید شدن ناگهانی مو در جوانی و نوجوانی چیست؟
خلیج فارس: نوجوانان و جوانان زیادی هستند که متوجه تارهای سفید موی خود می شوند و ممکن است این امر آنان را متعجب و ناراحت کند، با دانستن علل آن می توان با دید بهتری به سفیدی زودرس مو نگاه کرد. علت سفیدی مو در سنین جوانی چیست؟ رنگ موی طبیعی هر فرد متفاوت از دیگری است، در این بین، کسانی که موی مشکی دارند، در صورت سفید شدن چند تار از مویشان، بسیار بیشتر از سایر رنگ مو ها جلب توجه می کنند. اگر چه سفید شدن مو پدیده-ای است که ما را یاد دوران پیری می اندازد، اما این رخداد می تواند در هر سنی ظاهر شود. نوجوانان و جوانان زیادی هستند که مت ...
افسردگی مادران و ضربان بالاتر قلب نوزادان
افسردگی پس از زایمان ممکن است از نظر احساسی از نوزادان فاصله بگیرند.محقق فابیو بلانکودورموند، از دانشگاه هایدلبرگ (heidelberg) اظهار کرد: ما دریافتیم که اگر مادری مضطرب یا افسرده است، کودک او در مقایسه با نوزادانی با مادران سالم در طول آزمایش واکنش فیزیولوژیکی حساس تری نسبت به استرس از خود نشان می دهد.در این مطالعه مقدماتی، محققان 50 مادر و نوزاد را ارزیابی کردند. آنان دریافتند که وقتی مادری مضطرب یا ...
حضرتی: کرونا ضربه جبران ناپذیری به شنا زد
شده که جبران آن ممکن است سال ها طول بکشد. خشایار حضرتی در گفت و گو با ایسنا، در خصوص شرایط ملی پوشان در شرایط تمرینی در دوران شیوع کرونا اظهار کرد: تمرینات در یک سطح متوسط ادامه دارد. در حال حاضر وضعیت مسابقات مشخص نیست و نمی توان شدت تمرینات را افزایش داد. نمی توان گفت آمادگی بدنی ورزشکاران 100 درصد یا کمتر است. بدن شناگر را تا زمانی که مسابقه ای پیش رو نباشد نمی توان به 100 درصد آمادگی ...
کرونا به دندان ها هم آسیب می رساند؟
هم به سلامت دندان ها آسیب رساندند در طول روز اگر استرس دارید بدن شما در شب، با ساییدن دندان ها واکنش نشان می دهند. سلامت دندان ها نیز ممکن است در خطر باشد. در اوج همه گیری کروناویروس، ماندن در خانه و تعطیلی موقت در کیلینیک های دندانپزشکی منجر به کاهش مراجعه ی بیمارانی که به سلامت دندان های خود اهمیت می دادند شد. بر اساس یک نظرسنجی که بیش از 19 هزار دندانپزشک از سوی موسسه سیاست گذاری ...
جدیدترین آمار کرونا در ایران/ فوت 207 نفر در طول 24 ساعت گذشته
677 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شد که یک هزار و 847 نفر از آنها بستری شدند. با این حساب، مجموع بیماران کووید 19 در کشور به 453 هزار و 637 نفر رسید. متاسفانه در طول 24 ساعت گذشته، 207 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به 25 هزار و 986 نفر رسید. خوشبختانه تا کنون 378 هزار و 727 نفر از بیماران، بهبود یافته یا از بیمارستان ها ...
22 عادت بدی که باید فورا ترکشان کنید
برای بدن خوب نیستند. ممکن است اثرات جانبی داشته باشند اگر به دفعات زیادی مصرف شوند. علاوه بر این، مصرف قرص در بلند مدت می تواند به طور دائم به کلیه آسیب بزند. صبحانه می تواند مهم ترین وعده غذایی در طول روز باشد. اگر از آن صرف نظر کنید به طور منفی بر متابولیسم و ذخایر انرژی خود تاثیر منفی می گذارید. صبحانه ایده آل ترکیبی خوبی از کربو هیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها است. همه می ...