خانه
کاهش وزن با راه رفتن به سبکی خاص!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقط 15 دقیقه پیاده روی چه مزایایی دارد؟
. این علامت دیابت، بیماری قلبی و حتی مرگ زودرس است. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه نشان می دهد که احتمال سندرم متابولیک فقط با یک ساعت پیاده روی در روز 29 درصد کاهش می یابد. عمر بیشتر می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ راه بروید. طبق تحقیقات کلینیک مایو، پیاده روی سریع می تواند طول عمر شما را افزایش دهد ، بیشتر از کسانی که سرعت کمتری دارند. حالا اگر می خواهید بیشتر عمر کنید، می دانید ...
چراانگشتان بعدازحمام چروکیده میشوند؟
کند عمل چروکیدگی پوست براساس اشباع پوستی نیست ؛ بلکه براساس واکنش سیستم عصبی مرکزی می باشد.--- "مشکل مکانیک کلاسیک" ، بر اساس توضیحات دکتر ژی چن ، مهندس بیومکانیک دانشگاه کلومبیا ، در" اخبار طبیعت". فرضیه مکانیک بر اساس نظریه انقباض عروق و یا باریک شدن رگهای خونی می باشد. در واقع، زمانی که انگشتان دست یا پا در آب سرد یا گرم فرو برده می شوند، انتهای سلولهای عصبی سیگنالی ارسال می کنند که ...
تاثیرات ورزش در درمان پروستات
(عدم توانایی کنترل جریان ادرار) را ایجاد کند. فعالیت بدنی داشته باشید علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم شما باید فعالیت بدنی نیز داشته باشید. ورزش منظم می تواند خطر بروز بسیاری از مشکلات خطرناک مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از سرطان های خاص را کاهش دهد. اگرچه تا به حال در مورد نتیجه ورزش بر سلامت پروستات تحقیقات زیادی انجام نشده اما نتایج همین تحقیقات کمی که انجام شده ...
اگر رژیم لاغری دارید دور این میوه ها را خط بکشید!
موجب افزایش وزن می شود. میوه های خشک میوه های خشک مانند مانند آلو، کشمش و امثال آن حاوی کالری بسیار زیادی هستند، چراکه آبی نداشته و تنها یک گرم کشمش در مقایسه با همان مقدار انگور حاوی کالری بیشتری است. یک لیوان کشمش تقریبا 500 کالری و یک لیوان آلوی خشک بیش از 450 واحد کالری دارد. بیشتر بخوانید: کاهش وزن با راه رفتن به سبکی خاص! موز موز میوه ای مفید برای ...
آیا بالا و پایین رفتن از پله ها یک فعالیت بدنی مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، حتماً می دانید که هر چه کمتر بنشینید به نفعتان است. زیاد نشستن با افزایش خطر مشکلات برای سلامتی همراه است، حتی اگر هر روز ورزش کنید. بنابراین یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا احتمال بیماری ها را کاهش دهید، فراموش کردن آسانسور و استفاده از پله هاست! برای استفاده از پله ها دو راه وجود دارد: بالا رفتن و پایین آمدن از آن ها. شاید تصور کنید ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
عوارض پرخوابی منظم ممکن است فرد را در معرض خطر مشکلات و بیماری های دیگر قرار دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که بیش از حد زیاد یا کم می خوابند نسبت به افرادی با ساعات خواب عادی، به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند. همچنین، مطالعه ای دیگر نشان داد که خواب بیش از حد ممکن است با مواردی مانند قند خون بالا و عوامل خطر برای بیماری قلبی مرتبط باشد ...
علت ترس از سوسک چیست؟ + روش درمان
ترس از سوسک به نوعی ترس شدید، مداوم و غیر منطقی از هر سوسک گفته می شود؛ فرد مبتلا به فوبیا در مواجهه با منبع ترس خود، واکنش های شدید نشان می دهد. ترس یا فوبیای سوسک در فوبیای سوسک یا ترس از سوسک، فرد حتی با دیدن عکس و نقاشی سوسک و یا تصور کردن آن در ذهن خود دچار اضطراب و استرس می شود. ممکن است از موقعیت ترس آور فرار کند و یا علائم و نشانه های فیزیکی مانند تپش قلب ...
کرونا با پوست چه می کند؟
دارند نیز دیده می شود و ممکن است بر اثر حساسیت به موادی از قبیل مواد آرایشی، عطر یا دارو ها نیز رخ دهد. 3. علایم شبه سرماسوزک علایم شبه سرماسوزک که معمولاً "انگشتان کووید" نامیده می شود. سَرماسوزَک آماس دردناک بر روی نوک انگشتان دست و پا و لاله گوش ها در اثر یخ زدگی است. سرماسوزک زمانی رخ می دهد که بدن شخص مستعد، به مدت طولانی در معرض سرما و رطوبت قرار بگیرد. سرما به بستر های مویرگی در ...
فلج مغزی زمینه ژنتیکی دارد
از تغییرات ژنتیکی باشد که برای کشف آن نیاز به یک پروژه پژوهشی بزرگتر است. در ضمن این موارد باقیمانده می توانند ترکیبی از جهش های ژنتیکی و فعل و انفعالات محیطی باشند که محققان هنوز در تلاش برای درک آن هستند. فلج مغزی می تواند بر راه رفتن، حفظ تعادل و وضعیت بدن تأثیر بگذارد. این بیماری به مرور زمان بدتر نمی شود اما شدت آن بسیار متفاوت خواهد بود. بعضی از بیماران می توانند بدون کمک، راه ...
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
خوی شما را تحت تاثیر قرار دهد. از دیگر علایم بروز افسردگی در فصل پاییز می توان احساس افسردگی در زمانی طولانی، اختلال خواب، تغییر در وزن یا اشتها، دشواری در تمرکز و ... اشاره کرد. راه های درمان افسردگی پاییزی همان طور که بیان شد یکی از دلایل ایجاد افسردگی کاهش دریافت نور است که برای جبران این کاهش لازم است روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. ...
دردناک ترین علائم عصبی ابتلا به کرونا
آن اختلال ایجاد می کند. انسفالیت، چون از بیماری های ثانویه ویروسی است می تواند رده های مختلفی داشته باشد و از عدم تعادل در راه رفتن تا کما و مرگ را برای بیمار به ارمغان خواهد آورد. برای مثال در نوزادان ویروس هرپس سیمپلکس باعث ایجاد تبخال می شود یا ویروسی که در آبله مرغان به مغز می رسد می تواند فقط کمی عدم تعادل در راه رفتن را در پی داشته باشد. در موارد کمی انسفالیت آسیب های جدی به مغز وارد می کند و ...
دقیق ترین تست کرونا از طریق بزاق
در جامعه را کنترل کنند. با این حال، تحقق این امر کار آسانی نیست، زیرا انجام تست کرونا دارای محدودیت است و نیز همواره درصدی خطا در شناسایی مبتلایان وجود دارد. با این وجود، دانشمندان به تازگی به موفقیت هایی در این زمینه دست یافته اند. بر این اساس، تحقیقات دانشمندان دانشگاه نیویورک در ابوظبی نشان می دهد تست بزاق برای تشخیص کرونا یکی از آسان ترین، ارزان ترین و دقیق ترین راه ها برای شناس ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه باید باشد؟
پله و راه رفتن یا ایستادن برای مدت زمان طولانی ، برنامه زمانی منظم را اختصاص دهید. اما بطور کلی ، کاهش فعالیت در خارج از بیمارستان به معنای این است که شما هنوز در حال قدم زدن و پیاده روی ، انجام برخی کارها ، کارهای آسان و کارهای سبک هستید. کاهش فعالیت در بیمارستان برخی از خانم ها نیاز به نظارت مداوم دارند و این یعنی بستری شدن در بیمارستان. و به دلیل ماهیت بیمارستان ، مدت زمان بیشتری را ...
درد پاشنه پا را نادیده نگیرید
سلامت نیوز: عضلات پشت ساق پا که عضلات کاف نام دارند، نقش بسیار مهمی در ایستادن و راه رفتن ما دارند. در واقع اگر آنها وظیفه خود را به درستی انجام ندهند، امکان حفظ تعادل هنگام ایستادن وجود ندارد. این عضلات از پشت زانو شروع می شوند و با تاندون آشیل به پشت پاشنه می رسند. غشای کف پایی که در ناحیه کف پا از پاشنه به پنجه اتصال دارد هم در راستای این عضلات و تاندون آشیل قرار دارد و هر کششی از ...
آمدن به مهر و رفتن تا یلدا
؟ چرا پاییز هیشکی برنمی گرده؟! و بغض گلوشان را پر می کند. بغضی که به سوژه غم انگیز رادیو چهرازی هیچ ربطی ندارد اما زلال است و حرمت دارد. می خواهیم با عشق و نفرت از پاییز و این بغض و رقص بارانی بنویسیم برایتان. چقدر عجیب بود در بابل، نزدیکی های دانشگاه نوشیروانی، کنار درختان زردی گرفته خیابان شریعتی به وقت امیدواری های سال 92 گوش دادن به صدای حبیب جمشیددلبر که داشت از غم شادی ها و زشتی ...
آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی می شود؟
. کمبود ویتامین دی و افسردگی در سال 2013، مطالعه ای با تأیید بر ارتباط بین کمبود ویتامین دی و افسردگی نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی ای که در آزمایش شرکت کرده بودند، میزان ویتامین دی پایینی هم داشتند. در مطالعه ای مشابه، افرادی با میزان پایین ویتامین دی، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بودند. به باور محققان، ازآنجایی که ویتامین دی برای عملکرد مغز مهم است، کمبود این ماده ...
درمان واریس دوران بارداری
کنید تا از جمع شدن خون در پاهای خود جلوگیری کنید. کارشناسان توصیه می کنند پاهای خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید .و وقتی شبانه در رختخواب هستید ، یک بالش را در زیر مچ پا قرار دهید . در سمت چپ خود بخوابید بعد از سه ماهه اول ، پزشکان توصیه می کنند که سعی کنید از خوابیدن روی کمر خودداری کنید ، زیرا وزن اضافی کودک در حال رشد شما باعث می شود وریدی که حامل خون از اندام تحتانی شما ...
سونا در دوران بارداری، آیا ایمن است؟
کمر درد و پا درد در دوران بارداری و سایر دردهای بارداری ممکنه به شما انگیزه بده که برای تسکین دردها در آب گرم و یا سونا بنشینید تا بلکه بتوانید این دردها را آرام کنید. خب سونا رفتن توی این شرایط میتونه خیلی موجب آرامش بشه و دردهای بدن رو تسکین بده و در دوران بارداری به نظر میرسه بتونه خیلی موجب آرامش بدن ، تسکین دردهای بدن و سایر ناراحتی های عمومی بدن بشه . اما قبل از استفاده از سونا ، مهم ...
علایم، علل و درمان کمبود اکسیژن خون
شفاآنلاین سلامت سطح اکسیژن خون میزان اکسیژنی است که در خون گردش می کند. اکثر اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون منتقل می شود و اکسیژن را از ریه ها جمع می کند و به تمام قسمت های بدن می رساند. به کزارش شفاآنلاین :بدن از نزدیک سطح اکسیژن خون را کنترل می کند تا آنها را در یک محدوده خاص نگه دارد ، به طوری که اکسیژن کافی برای نیازهای هر سلول در بدن وجود دارد. سطح اکسیژن خون یک فرد نشان دهنده ...
کاهش درد و علایم حرکتی در مبتلایان به پارکینسون با تحریک نخاع
گام برداشتن بیمار، از سرعت راه رفتن استفاده می شود. علاوه بر این 64 درصد از بیماران در آزمون موسوم به Visual Analogue Scale که مدت زمان بلند شدن و طی کردن مسافتی به طول 3 متر را اندازه گیری می کند، به میزان 21 درصد بهبود داشتند. به گفته محققان برای اطمینان از این که بهبود کارکرد حرکتی بیماران مبتلا به پارکینسون حاصل تحریک عصبی بوده یا در نتیجه کاهش درد ایجاد شده، انجام تحقیقات بیشتر ضروری ...
تشخیص سلامت و بیماری فرد از روی راه رفتن!
همین دلیل در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک تصمیم داریم که طرز راه رفتن شما را با سلامت بدنتان تطبیق دهیم و اطلاعات را در اختیار تان بگذاریم. لنگان لنگان راه رفتن افرادی که این گونه راه می روند، معمولاً بیشتر وزن بدن خود را روی یک پا می اندازند و در نتیجه آسیب دیدگی به مفصل افزایش پیدا می کند. گاهی اوقات علت آن مشکلات ساختاری در بدن مثل مشکلات عضلانی، تقارن نداشتن و آسیب دیدگی ...
زانودرد ناگهانی و دانستنی هایی درباره آن
...> - درد هنگام برخاستن از حالت نشسته - درد هنگام بالا رفتن از پله ها - درد هنگام پایین آمدن از پله ها - قفل شدن زانو یا خم نشدن آن - خالی کردن زانو محل دقیق درد می تواند به تشخیص دلیل و بهترین روش درمان کمک کند. به عنوان مثال، درد بین کاسه زانو و ساق پا می تواند نشانه ای از آسیب ناشی از استفاده مکرر مانند دویدن باشد. عوامل ...
ورزش مناسب برای شمایی که خونتون کوچیکه
کمبود جا در خانه های امروزی طبیعی است از طرفی ورزش و حفظ سلامت بدن امری ضروری است و نمیتوان کمبود فضای مناسب برای ورزش را دلیلی برای نادیده گرفتن آن دانست پس باید با راه حلی مناسب در همان فضای کوچک و کمی که دارید حرکات ورزشی مناسب را انتخاب و انجام دهید؛ حرکاتی که در این بخش از ورزش و تناسب اندام به آنها پرداخته ایم. حرکت برپی بسیار کارآمد است. بدین منظور بایستید، دست های تان را روی ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 9 مهر
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری از کاهش وزن با راه رفتن به سبکی خاص و خطرات استفاده نامناسب از ماسک گفته ایم. تهدید بحران کرونا را به فرصت تبدیل کنیم رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در حال حاضر می توانیم با رعایت دستورالعمل های بهداشتی تهدید بحران کرونا را به یک فرصت تبدیل کنیم. مطالعه برای کنکور 1400 را از چه زمانی شروع کنیم ...
تاثیر یوگا بر بدن |تاثیر یوگا بر افسردگی | تاثیر یوگا بر لاغری
استفاده از یک آزمون که به کاهش خستگی کمک می کند، مورد بررسی قرار داد.46 نفر مورد مطالعه قرار گرفتند که 23 مورد آن گروه کنترل بود. این مطالعه بین گروه یوگا و گروه کنترل اختلاف معنی داری نشان داد که یوگا باعث کاهش وزن می شود. این مطالعه همچنین نشان داد تمرین یوگا بهبود قابل توجهی در قدرت و استقامت عضلات تنفسی ایجاد می کند.مطالعه دیگری که در درمانهای جایگزین در بهداشت و پزشکی منتشر شد، در 15،550 مردان و ...
چگونگی تنظیم خواب کودک
برای اینکه خودتون خواب منظم و مناسبی داشته باشید خوب است که کودکتون هم خواب خوب و منظمی داشته باشه.اگر یک روال خواب برای قبل از خواب داشته باشید میتونید کم کم خواب کودکتون رو تنظیم کنید.خواب منظم توی بقیه ی برنامه های زندگی اثر میذاره و به موقع خوابیدن کودکتون میتونه به نظم زندگی شما هم کمک کنه .یکی از چیزهایی که برای مادران خیلی خسته کننده اس همین خواب نامنظم و یا کم خوابیدنه که میتونه کل روزشون ...
تضمین لاغری با مصرف پودر پروتئین/ آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟
موارد افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند از استفاده پودر پروتئین خودداری می کنند؛ چراکه معتقدند پودر پروتئین باعث افزایش وزن می شود. درست است که پودر پروتئین باعث پرورش اندام و افزایش حجم عضلات می شود، اما در همین حین می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. بسیاری از پژوهش ها نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین می تواند یکی از راه های تاثیرگذار در کاهش وزن باشد؛ بنابراین مصرف پودر ...
