تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
سایر منابع:
سایر خبرها
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می دهند: این امر باعث می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب ...
سبزی که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث سکته شود
سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک هایی از قبیل حرکت رو به بهبود روده و تنظیم معده می کند اما استفاده زیاد آن موجب بروز بیماری هایی از جمله کم آبی، یبوست، اسهال، سوءجذب، گاز و انسداد روده می شود. مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر ...
به این دلایل گوجه بخورید!
.... این دانه ها می توانند منجر به بروز بدترین شکل دیورتیکولشوند . بروز درد یکی از مضرات گوجه فرنگی است. در واقع مصرف بیش از حد این ماده ی خوراکی سبب بروز درد در عضلات، استخوان ها و سر می شود. در موارد خاص مصرف بیش از حد گوجه فرنگی حتی می تواند باعث میگرن هم بشود خوردن بیش از حد گوجه فرنگی باعث اوودوز شدن میزان ویتامین در بدن می شود و ممکن است منجر به حالت تهوع،استفراغو سرگیجه شود و حتی فرد را دچاراسهال کند . ...
تغذیه بعد از 50 سالگی باید چگونه باشد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ذخیره بدنی افراد برای داشتن زندگی سالم در دوران سالمندی بسیار مهم است. بخشی از این ذخیره بدنی مربوط به نوع تغذیه آن ها در دوره کودکی، نوجوانی و جوانی و بخشی دیگر مربوط به مراقبت های دوره میانسالی و کهنسالی است. با بالارفتن سن، نیاز های بدن تغییر می کند و یکی از این تغییرات، ضرورت مصرف مکمل های ویتامینی و املاح برای تامین کامل نیاز های بدن است. ...
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می کنند. حیدریان مقدم اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقا سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعاً این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند. وی در ادامه با بیان ...
لاغری و کاهش وزن با خوراکی های مفید
سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید. به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان ...
4 فایده بی نظیر سیر برای سلامتی
.... یک بررسی 2015 از مجله ایمونولوژی نشان داد که سیر با تحریک سلول های ایمنی مانند ماکروفاژها، لنفوسیت ها و سلول های کشنده طبیعی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سیر همچنین ممکن است به دلیل ضد میکروبی و آنتی بیوتیک گیاه باعث جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا شود 2-سیر خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد سیر همچنین منبع خوبی از مواد شیمیایی است که در محافظت ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
نوآوران آنلاین - در این گزارش میکروبیوم سالم روده و مراقبت از اندازهٔ دور کمر و همچنین پایین نگه داشتن میزان فشار خون و کلسترول از عوامل اصلی دور نگه داشتن بیماری های قلبی است. 5 تغییری که می توانید در رژیم غذایی خود بدهید کدام است؟ 1– تا می توانید مواد غذایی سرشار از فیبر بخورید. با خوردن مقدار زیادی غلات کامل و مواد غذایی سرشار از فیبر، باکتری های روده سلامت می مانند و ...
هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
و حاوی برخی مواد مفید برای بدن است. اما به طور کلی این غذا سرشار از میزان بسیار زیادی کربوهیدرات و در بسیاری موارد روغن بوده که باعث می شود تا زمینه بیماری های زیادی مانند چاقی و دیابت را ایجاد کند. به همین دلیل بسیار مهم است که میزان مصرف ماکارونی خود را کنترل کرده و گاهی آن را مصرف کنید. همچنین شما باید ماکارونی را همراه با دیگر مواد مغذی مانند پروتئین، سبزیجات و چربی های سالم بپزید ...
چگونه قاعدگی نامنظم را درمان کنیم؟
انواع مشکلات مربوط به پریودی است. در سال 2013 مطالعه انجام شده روی 126 شرکت کننده مشخص کرد که 35 تا 40 دقیقه یوگا برای 5 هفته در روز و به مدت 6 ماه، سطح هورمون های مرتبط با پریودی نامنظم را پایین می آورد. همچنین نشان داده شده است که یوگا باعث کاهش درد قاعدگی و تغییرات روحی مرتبط با قاعدگی مانند افسردگی و اضطراب می شود، و کیفیت زندگی زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه را بهبود می بخشد. زنان دچار به ...
تاثیرات ورزش در درمان پروستات
و موجب کنترل وزن، حفظ عضلات و همچنن کاهش خطر ابتلا و بهبود بیماری ها شود. ورزش می تواند در کاهش خطر ابتلا به هیپری پلازی پروستات کمک کند. بسیاری از درمان های پروستات می تواند اثرات مضر روی بدن داشته باشد. هورمون درمانی می تواند منجر به پوکی استخوان و از دست دادن توده عضلانی شود که از طریق ورزش و تمرینات قدرتی می توان آن را کاهش داد. درمان های دیگر، مانند جراحی، می تواند بی اختیاری ادرار ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
که می توان آن را تقریبا به هر رژیم غذایی اضافه کرد اما مضرات مصرف بیش از حد هر نوع ماده غذایی از جمله موز ممکن است نسبت به فواید آن بیشتر باشد. از جمله مضرات احتمالی مصرف زیاد موز می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. موز یک ماده غذایی پر کالری به شمار نمی رود اما اگر عادت به خوردن آن داشته باشید ممکن است باعث افزایش کالری دریافتی روزانه و اضافه وزن شود. 2. بیش از 90 درصد کالری موجود ...
کدام عادات غذایی منجر به چاقی می شوند؟
زمینه مشورت کنید. با برخی روش های تغذیه ای می توان وزن و فرایند چاقی را کنترل کرد. برخی از این روش ها مانع از ورود چربی به بدن شده و مقدار کالری را کاهش می دهند. استفاده از مکمل ها باعث بهبود قابل توجه عادات غذایی شده و روند کاهش وزن را تسریع می کنند. اهمیت کاهش وزن کاهش سطح چربی در بدن باعث بهبود روند سلامت می شود؛ بنابراین باید همیشه از عادات غذایی مناسب پیروی کنید و در زمان خرید و مصرف مواد غذایی به نکات مختلفی دقت داشته باشید. از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و برای رسیدن به هدف حتما یک رژیم و فعالیت ورزشی مناسب را نیز در کنار برنامه های خود بگنجانید. ...
گیاه خواران در برابر کرونا مقاوم ترند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در روزگار کنونی، میلیون ها انسان از اختلالات مزمن سبک زندگی مانند فشار خون بالا ، قند خون بالا ، کلسترول بالا ، چاقی و افسردگی شکایت دارند. بیشتر آنها علی رغم مصرف کافی مواد غذایی در تلاشند تا سرتاسر طول روز فعال و باانرژی بمانند. بنابراین این سوال مطرح می شود که آیا غذای مصرفی کافی می تواند مواد مغذی بدن را نیز تامین کند؟ یک رژیم غذایی سالم و ...
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می کردیم باعث سالم بودن غذا می شد، اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور های مهم تری را در نظر بگیریم. تغذیه ی ما می تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان دریافت کنید. همچنین باید سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر ...
سفره ی سالم برای پدربزرگ و مادربزرگ
احساس سیری پیدا می کند. کاهش توان حرکتی، تنهایی و عدم استقلال در تهیه غذا نیز موثر خواهد بود. اما بدن همچنان به ریزمغذی های ضروری و دریافت کافی غذا نیاز دارد که ضرورت مصرف غذاهای کم حجم، مغذی و در فواصل مرتب را می طلبد. برای تحریک اشتها و بهبود طعم غذاها نیز می توان از ادویه ها و سبزیجات معطر استفاده کرد. فلفل، آویشن، رزماری، ریحان، نعناع و سیر بهترین طعم دهنده هایی هستند که می توان تا حدامکان به ...
با دلایل پنهان اضافه وزن آشنا شوید!
مکرر از پنیر پیتزا اضافه کردن پنیر روی ساندویچ صبحانه، سالاد یا بسیاری از خوراکی های دیگر به شدت روی اضافه وزن شما موثر است. اگر تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است هر چه سریعتر مصرف پنیر را کاهش دهید. کم خوابی اگر هم ورزش می کنید و هم رژیم غذایی مناسبی دارید، شاید دچار کم خوابی هستید؛ بنابراین می توانید با تنظیم خواب خود روی کاهش وزن خود نیز برنامه ریزی ...
خوردن ماکارونی در بارداری، آیا خطرناک است؟
حاوی فیتات و لکتین است. فیتات ها بدن را از جذب منیزیم و روی ، دو ماده مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری ، جلوگیری می کنن. لکتین ها باعث ترشح سموم از مواد غذایی ناسالم به خون میشن. وجود گلوتن گلوتن در بیشتر انواع ماکارونی ها وجود داره. بنابراین ، افرادی که به گلوتن حساس هستند یا از بیماری IBS یا سلیاک رنج می برن باید از خوردن ماکارونی خودداری کنن. خوردن بیش از حد گلوتن همچنین میتونه در ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما (قسمت چهارم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی از عوامل روی مو های شما تأثیر می گذارند مانند ژنتیک، سن، هورمون ها، کمبود مواد مغذی و موارد دیگر. اما آنچه می خورید یکی از معدود مواردی است که می توانید برای کنترل ظاهر مو انجام دهید. از این گذشته، اگر شما مستعد داشتن مو های نازک هستید می توانید با انتخاب مواد غذایی سالم مو های خود را تقویت کنید. به گزارش سرویس خواندنی های ...
تاثیررابطه جنسی برسیستم ایمنی بدن
...: افرادی که 1-2 بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها 30 درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد. مطالعات نشان می دهند ارتباط جنسی سالم و مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بر اساس این تحقیقات که در پنسیلوانیا انجام شد، 1 یا 2 بار رابطه جنسی در طول هفته موجب افزایش نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین A یا IgA در بدن می شود. این ...
ورزش اشتها را کم می کند؟
دمای زبان وارد تعامل شده و احساس گرمی را به بدن القا می کند. تحقیقاتی که در زمینه ارتباط دمای بدن یا خوردن غذاهای گرم با میزان اشتها انجام شده وجود ارتباط میان دمای بدن و اشتها را ثابت کرده است. تغییر سطح هورمون ها تحقیقات نشان می دهد که 60 دقیقه ورزش با کمک تردمیل باعث تغییر سطح دو هورمون گرلین و پپتید YY و 90 دقیقه ورزش قدرتی به کمک وزنه تنها باعث تغییر سطح هورمون ...
سرطان لوزالمعده؛ علائم و درمان
، میزان تولید سلول غیرطبیعی افزایش می یابد و این سلول ها سرانجام سلول های سالم را تصاحب می کنند. در حالی که پزشکان و محققان نمی دانند چه عواملی باعث تغییر در سلول ها می شود ، اما آنها از برخی فاکتورهای مشترک که ممکن است خطر ابتلا به این نوع سرطان در فرد را افزایش دهند ، اطلاع دارند. دو فاکتور مهم خطر جهش های ژنی ارثی و جهش های ژنی اکتسابی هستند. ژن ها نحوه عملکرد سلول ها را کنترل می کنند ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
مواد شیمیایی مرکزی در مغز و اعصاب است، نقش موثری در ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر دارد. این پیام رسان برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است، مقدار زیادی از این هورمون در دستگاه گوارش وجود دارد و تنها مقدار کمی از سروتونین در مغز وجود دارد و وظیفه خود را از طریق گیرنده های خاص انجام می دهد. هنگامی که پیام رسان به گیرنده متصل می شود، انتقال اطلاعات صورت می گیرد. تعداد این گیرنده ها در بدن ...
از خواص آب انار چه می دانید ؟
می رسد از قلب و عروق محافظت می کند. مطالعات کوچک نشان داده است که آب میوه انار جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند. همچنین ممکن است رشد پلاک و تجمع کلسترول در رگ ها را کند کند. اما انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. حتماً قبل از مصرف آب یا مصرف مکمل عصاره انار، با پزشک خود صحبت کنید. از ...
علائم استرس در بدن که از آن ها بی خبر هستید
؛ بنابراین لازم است که بیشتر به احساسات و سلامت روانی خود اهمیت دهید. تغییر اشتها برخی افراد زمانی که در معرض استرس قرار می گیرند اشتهای خود را از دست می دهند. اما در مقابل برخی دیگر میل زیادی به مصرف مواد غذایی بخصوص مواد غذایی پرکالری و چرب نشان می دهند. این مسئله از به هم ریختن تعادل در سیستم عصبی ناشی می شود؛ بنابراین لازم است که هر نوع تغییری در اشتها را جدی بگیرید، چون به طور ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
نیز می تواند خطر ابتلاء به سرطان روده را کاهش دهد. پرتقال برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی پر فیبر را مورد استفاده قرار می دهند سطح گلوکز پایین تری خواهند داشت. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در این شرایط سطح قند خون، لیپید و سطح انسولین بهبود یابد. یک عدد موز متوسط می تواند حدود 3 گرم فیبر وارد بدن کند. راهنمای ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
. پس از پریود شدن، سطح هورمون ها شروع به افزایش می رود و موجب می شود تا علائم از بین بروند. – یائسگی هنگامی که وارد دوران یائسگی می شوید، بدن بسیار کمتر از حد معمول هورمون تولید می کند. این افت هورمون می تواند بدلیل همچون گرگرفتگی، مشکلات خواب و تغییرات خلقی شود. تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، خواب بیشتر یا ورزش بیشتر، می تواند به بهبود روحیه فرد کمک کند. پزشک نیز می ...
ورزش و پیشگیری از مشکلات و عارضه های گوارشی
احمد باقری مقدم ، متخصص پزشکی ورزشی و رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان، در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: نوشیدن آب بیشتر، مصرف فیبر غذایی، خوردن میوه و سبزیجات، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی و محرک، به برطرف شدن یبوست کمک می کنند. باقری مقدم ادامه داد: ورزش به روده ها کمک می کند تا حرکت کند و مواد زائد را برای خروج از بدن به جلو هل دهد. متخصص ...
تاثیر خرمالو بر رشد کودکان
ایجاد می شود. می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد. همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است. مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود. خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C، B3، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. بخش گوشتی این میوه محتوی ...