چرا مکمل های ویتامین D اهمیت دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم توصیه می کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده کنیم . متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
توصیه می کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده کنیم. متخصص طب سنتی در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسبی دانست و گفت: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
نوشیدنی می تواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد. وی در ادامه مصرف دم نوش بابونه را برای دردهای استخوانی شدید و دمنوش گل گاو زبان شیرین را نیز برای ایجاد رفع اضطراب و کاهش دردهای عضلانی موثر دانست. متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از روغن هایی همانند بابونه و روغن زیتون را تسکین دهنده موثری ذکر کرد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم ...
مصرف شکر و عوارض آن بر سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز ، فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مصرف شکر و عوارض آن بر سلامت بدن ، اظهار داشت: شکر یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری های مزمن غیر واگیر است که در سرولوحه آنها چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی است. وی ادامه داد: امروزه مشخص شده مصرف شکر یا غذایی که حاوی قند زیاد است، ارتباط مستقیمی با این بیماری ها دارد؛ یعنی ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی
هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند. او ادامه داد: پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید است و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار توصیه می شود . حیدریان افزود: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ...
سلامت پوست و نوشیدن آب
؟ سلول های پوستی شما از آب تشکیل شده است. برای عملکرد بهتر، هر اندام در بدن، باید بدن به درستی هیدراته شود. طبق مقاله منتشر شده توسط دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، بدون مقدار کافی آب، پوست شما به راحتی خشک، سفت و پوسته پوسته می شود. دکتر استیون دلیدوکا، متخصص پوست و مو در مقاله اخیر منتشر شده توسط Forefront گفت که آب می تواند نقش مهمی در کنترل چین و ...
با “سویا” پیشرفت سیروز کبدی را متوقف کنید
بدون چربی بدن ضروری است. در رابطه با این موضوع، پژوهشی توسط تیمی شش نفره از محققان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شده است که در آن بر مصرف سویا به عنوان یک ماده مغذی سالم برای بیماران مبتلابه بیماری سیروز کبدی تأکید شده است. در این مطالعه مقطعی، 68 بیمار مبتلابه سیروز با میانگین سنی 54 سال مشارکت داشته و محققان با استفاده از داده های جمع آوری شده از آن ها، به بررسی موضوع ...
راه های رفع بوی بد عرق زیر بغل
باکتری هایی که عامل ایجاد این بوی ناخوشایند هستند را به صورت طبیعی از بین ببرند. در این شیوه درمانی می توانید به صورت همیشگی حمام کنید و بعد از اینکه بدن تان را خشک کردید کمی نشاسته ذرت به نواحی مورد نظر مخصوصا زیر بغل بمالید و یا به عنوان جایگزین کمی نشاسته ذرت را همراه با جوش شیرین مخلوط کنید و برای پیشگیری از تعریق زیاد و بوی بد، برای نواحی مورد نظر استفاده کنید. هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. ...
با خواص موسیر و ترکیب آن با ماست آشنا شوید
چربی بدن را کاهش می دهد. درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با موسیر این پزشک متخصص تغذیه اظهار کرد: مصرف موسیر خاصیت ضدمیکروبی دارد و تحقیقات انجام شده درباره برخی سبزیجات حاوی گوگرد نشان داده است که ترکیبات موسیر خواص متعدد ضدباکتری، ضدقارچ و ضدویروس دارد. خدایاری در ادامه تصریح کرد: از سبزیجاتی مثل موسیر در درمان سنتی بیماری هایی مثل سرماخوردگی، تب، سرفه و آنفلوانزا ...
معجزه قرص زینک پلاس برای رشد مو
از بسته شدن منافذ پوستی جلوگیری می کند. 2. قرص زینک پلاس به عنوان قرص ضد ریزش مو نیز شناخته می شود بدون شک مهم ترین علائم کمبود روی در بدن ریزش مو است. به همین خاطر به این قرص، قرص ضد ریزش مو نیز گفته می شود. تجربه ثابت کرده است که بسیاری از کسانی که با مشکل ریزش مو مواجه هستند، با مصرف قرص ریزش مو مشکل شان کاملا رفع می شود و این جای امیدواری بسیاری را باقی گذاشته است. در واقع روی ...
کاربردهای روغن زیتون در طب سنتی/ بایدها و نبایدهای مصرف تن ماهی
کلسیم بدن است. این عضو انجمن علمی علوم دامی کشور در مورد توانایی جذب کلسیم در نوزادان تا بزرگسالان گفت: جذب کلسیم در دوران شیرخوارگی و کودکان بین 90 تا 100 درصد است و در افراد جوان قابلیت جذب حقیقی کلسیم شیر به 40 درصد می رسد و در افراد بالای سن 30 سال این قابلیت جذب کلسیم شیر به 20 درصد می رسد. وی تصریح کرد: افراد بزرگسال بایستی روزانه 3 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند تا با فعالیت ...
آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟
...: یک متخصص مشهور تغذیه اظهار کرد که این باور رایج در مورد ترشیجات مبنی بر اینکه ترشی برای سلامت انسان مضر است و آن را یک باور اشتباه دانست، این متخصص تغذیه در مصاحبه با روزنامه اندیان اکسپرس چند باور اشتباه و رایج در مورد مصرف ترشیجات را رد کرد که در ادامه آن را می خوانید: ترشی حاوی نمک و روغن مضر است بدون روغن و نمک، باکتری های مفید برای هضم صحیح غذا رشد نخواهند کرد و ...
بایدها و نبایدهای مصرف تن ماهی
...، در صورت وجود در تن ماهی، ممکن است بعد از مصرف منجر به مرگ شود. وی متذکر شد: همواره توصیه می شود که تن ماهی را حدود 20 دقیقه در آب بجوشانیم که البته این زمان باید پس از به جوش آمدن آب لحاظ شود، نه درست از زمان قرار دادن تن ماهی در آب و بر روی اجاق گاز. این متخصص تغذیه بیان کرد: تن ماهی با شرط تازه بودن و تاریخ گذشته نبودن، از نظر تغذیه ای مورد تایید است. وی ...
دانشگاه اوپسالا: نیتریک اکسید می تواند یک درمان احتمالی برای کرونا باشد
شفقنا- پژوهشگران سوئدی در بررسی جدیدی دریافتند که “نیتریک اکسید” می تواند یک درمان احتمالی برای کووید-19 باشد. پژوهش جدیدی نشان می دهد که شاید “نیتریک اکسید”(Nitric oxide) که ویژگی های ضد ویروسی دارد، بتواند به درمان کروناویروس و غلبه بر شیوع کووید-19 کمک کند. ایسنا به نقل از وبسایت رسمی دانشگاه اوپسالا نوشت: “آکه لاندکویست”( ke Lundkvist)، استاد “دانشگاه اوپسالا”(Uppsala University ...
محققان معتقدند میوه نان می تواند سوپرفود مناسبی باشد
در مورد تأثیر رژیم غذایی مبتنی بر نان برای تغذیه موش ها و همچنین یک مدل هضم آنزیمی ارائه دهد. محققان تشخیص دادند که هضم پروتئین میوه نان راحت تر از پروتئین گندم در مدل هضم آنزیم است. و موش هایی که از رژیم غذایی میوه نان استفاده می کردند نسبت به موش های تغذیه شده استاندارد دارای سرعت رشد و وزن بدن به طور قابل توجهی بودند. لیو همچنین افزود: مصرف موش در رژیم غذایی نان به طور ...
آیا مصرف بیسکویت در افزایش وزن تاثیر دارد؟
دار بودن بیسکویت به معنای سالم بودن آن نیست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سبوس موجود در بیسکویت گفت: سبوس گندم در بیسکویت به صورت نیم پودر شده به آرد گندم اضافه شده و با جویدن بیسکویت به خوبی قابل حس است، در صورتی که برای دریافت حداکثری سبوس باید فراوری شده آن را مصرف کرد تا از این طریق سلامت بدن حفظ شود. جوزدانی با بیان اینکه بیسکویت حاوی شربت اینورت است، تاکید کرد ...
اولین علامت آنفلوآنزا چیست؟+عوارض واکسن آنفلوآنزا
...، درمان آنتی بیوتیکی است که هیچ تأثیری بر روی ویروس سرماخوردگی و یا آنفولانزا ندارد، حتی مشکلات بیمار را بیشتر نیز می کند. 2 نکته در مورد آنتی بیوتیک ها قابل توجه است: آنتی بیوتیک ها برای درمان باکتری ها، عفونت های قارچی، و تک یاخته های انگلی مؤثر هستند و هیچ گونه تأثیری بر روی ویروس ها ندارند. از این رو هرگز نباید برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزای ویروسی مصرف شوند. ...
استراحت کافی و مصرف مایعات و تغذیه مناسب به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر حسین اخواست در برنامه مجازی مطب در خانه به سوالات کرونایی پاسخ داد و در مورد مصرف دمنوش آویشن برای شخص بارداری که تست کرونای او مثبت اعلام شده است بیان کرد: بهتر است نظر متخصص طب سنتی ایرانی را جویا شوید ضمناً با توجه به مثبت شدن تست کرونا و با توجه به بارداری، از نظر متخصص عفونی بهره مند و بر اساس تصمیم این پزشک دارو مصرف کنند. پزشک مشاور ...
هشدار تشدید بیماری های قلبی در دوران کرونا
بروز سکته از ترس کرونا به مراکز درمانی مراجعه نمی کردند و یا طی ماه های گذشته آمار ایست قلبی ناگهانی در برخی کشورها تا دو برابر گزارش شد که البته با اطلاع رسانی و آموزش این مراجعات بیشتر شده و مشکلات نیز کاهش پیدا کرده است. این استاد دانشگاه با تاکید بر اینکه بیماران دارای مشکلات قلبی عروقی و فشارخون لازم است داروهایشان را طبق تجویز پزشک مصرف کنند، گفت: در ابتدای شیوع کرونا فرضیه هایی ...
کنترل فشار خون با این ریز دانه
تأکید می شود. 2- افراد مبتلا به اضافه وزن از مصرف مویز پرهیز کنند، زیرا مصرف زیاد این خشکبار موجب افزایش وزن می شود. 3- خرید مویز به صورت بسته بندی و بهداشتی مورد تاکید طب سنتی است. 4- افراد مبتلا به دیابت از خوردن موادی حاوی فلز کروم و قند فروکتوز که در مویز موجود است پرهیز کنند. مویز تصفیه کننده طبیعی خون نیز به شمار می آید. رفع سموم بدن و مشکلات پوستی از ...
هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
به تصلب شرائین پیشگیری کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، ادامه داد: دانشمندان بر این باورند که این ماده مستقیماً به دیواره رگ ها آسیب می رساند و سبب تشکیل رسوب های چربی می شود. تخمین زده شده افزایش دریافت روزانه اسید فولیک به میزان 100 میکروگرم، سبب کاهش مرگ های مرتبط با بیماری کرونر قلبی به میزان 7 درصد در مردان و 5 درصد در زنان می شود. وی با تاکید بر اینکه در جوامع مصرف ...
کاهش سن بروز سکته های قلبی در ایران/چگونه خطر عارضه های قلب را کاهش دهیم؟
به اینکه هر دردی از ناف تا فک می تواند مربوط به بیماری قلبی باشد اضافه می کند: اگر فردی علائمی مثل احساس درد یا سنگینی در قفسه سینه، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه و یا احساس سوزش سردل داشته باشند باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص قلب مراجعه کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز به تمام افراد بالای 40 سال توصیه می کند که برای بررسی وضعیت قلبی مورد بررسی با اکوکاردیوگرافی و در ...
چرا مکمل های ویتامین D اهمیت دارد؟ / هشدار درباره استفاده افراطی از کورکومین
اندازه کافی بهره مند شد. ما توسط یک برنامه غذایی مناسب می توانیم از مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی به اندازه کافی بهره مند شویم. وی افزود: اما تنها ماده مغذی که لازم است به عنوان مکمل مصرف کنیم، ویتامین D است. بقیه ویتامین ها را می توان با یک برنامه ریزی صحیح غذایی برای بدن تامین کرد. این استاد دانشگاه ادامه داد: منابع غذایی ویتامین D غنی نیستند و مقدار کافی از این ویتامین را ...
مصرف کدام مواد غذایی بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند؟/ توصیه هایی برای تأمین مواد مغذی مناسب بدن
... اما همان میوه های ریز و کوچکی که قیمتی ارزان دارند برای بدن مفید هستند چون دست کم این اطمینان را به آدم می دهد که در تولید آن هیچ کود و سمی بکار نرفته و میوه با شرایط طبیعی رشد کرده است. شما اگر سیب ریز و کوچکی را گرفتید می توانید از آن سیب بزرگ و خوش رنگ و لعاب، بیشتر مورد استفاده قرار دهید ؛ چون دارای ویتامین های طبیعی بیشتری است. نباید مصرف سبزیجات را به بهانه آلودگی ایام کرونا ...
کمبود این ویتامین سبب سرطان می شود
ایمنی بدن به وجود می آورد که زمینه ساز ایجاد سرطان از جمله سرطان مثانه است. اشعه سازنده ویتامین دی نمی تواند از هوای آلوده عبور کند این متخصص بیماری های عفونی اضافه کرد: مهم ترین منبع ویتامین دی بافت پوست و اشعه خورشید است. همچنین در خصوص منشأ خوراکی برای دریافت این ویتامین با توجه به اینکه بیشتر خوراکی هایی که در دسترس ما هستند از نظر ویتامین دی فقیرند، اما می توان این ...
تأثیر منفی قهوه بر کنترل قند خون
کردن توانایی بدن در تحمل قند صبحانه، مشکل دیگری ایجاد کند. پروفسور " جیمز بتس " مدیر مشترک مرکز تغذیه، ورزش و متابولیسم در دانشگاه انگلستان در این خصوص توضیح می دهد: تقریبا نیمی از ما صبح بیدار می شویم و قبل از هر کار دیگری قهوه می نوشیم. به طور حتم هر چه احساس خستگی بیشتری کنیم مصرف قهوه را بیشتر می کنیم. این مطالعه مهم است و پیامدهای گسترده ای در سلامتی دارد، زیرا تاکنون دانش محدودی در مورد آن چه که این کار بر روی بدن ما انجام می دهد به ویژه در مورد متابولیسم و قند خون خود داشته ایم. پنج شنبه 1 اکتبر 2020 (برابر با 10 مهر 1399) ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می کند. یک متخصص تغذیه در این خصوص، اظهار کرد: توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسران در سن بلوغ سه لیوان و ...
پیام تسلیت دکتر عاملی برای درگذشت دکتر محسن حبیبی
. این استاد برجسته کشور در دانشگاه تهران همواره به عنوان یکی از اساتید فعال در امر آموزش و پژوهش بود که از ایشان ده ها کتاب تالیفی و بیش از شصت مقاله علمی در حوزه معماری و شهرسازی منتشر شده است و در امر آموزش و تربیت نیروی متخصص برای کشور نیز استادی برجسته بود که در حوزه معماری و شهرسازی کشور افراد زیادی توسط ایشان برای این مسئولیت مهم اجتماعی تربیت شده اند. دکتر حبیبی فردی مسئولیت ...