ازدواج برای داشتن تناسب اندام!
سایر خبرها
چرا شکم مردها بعد ازدواج بزرگ میشه ؟
تحقیقات نشان داده است زوج هایی که به تازگی ازدواج کرده اند در معرض افزایش وزن هستند. مردان بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می شوند و در طول 5 سال حدود 24 پوند به وزنشان اضافه می شود. بروز چاقی در افراد متاهل به خصوص آقایان دلایل بسیار زیادی دارد اما چند علتی که در این بخش از تناسب اندام آورده ایم، اصلی ترین عوامل افزایش وزن در آقایان متاهل به شمار می آید. بیشتر خانم ها و آقایان پس از ازدواج دچار اضافه وزن شده و چاق می شوند، علت چاق شدن آقایان پس از ازدواج این است که : منبع: ...
خطر ناباروری در زنان چاق و دارای اضافه وزن
.... حداکثر کاهش وزنی که برای افراد براساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی توصیه می شود، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است. اسلامیان گفت: توصیه می شود افراد برای کاهش وزن به متخصصان تغذیه مراجعه کنند و پس از دستیابی به وزن مناسب با پیروی از الگوهای غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی تلاش کنند در محدوده وزن طبیعی باقی بمانند و به طور مجدد دچار افزایش وزن نشوند. بنابر اعلام ...
زنگ خطر چاقی دانش آموزان 6 تا 18 ساله کشور به صدا درآمده است
قد و وزن دانش آموزان توسط مربیان بهداشت در مدارس اندازه گیری می شود و یا اطلاعات مربوطه توسط اولیا اعلام و در سامانه سناد ثبت می شود و این سامانه کارنامه ای را از وضعیت دانش آموز را براساس توده بدنی و نرم تعیین شده، مشخص می کند. وی اظهارداشت: در مرحله دوم، دانش آموزانی که اضافه وزن داشته و یا چاق هستند، به مشاوره ارجاع خواهند شد و از خدمات مشاوره تغذیه بهره مند شده و از آموزش های مختلف ...
لاغری با نخوردن برنج کته، دروغ یا واقعیت؟
. مهم تر آن که شستن زیاد و آبکش کردن برنج به میزان زیادی از فیبر و ویتامین های گروه B آن می کاهد و محصول را در مقایسه با برنج کته کم ارزش تر می کند . خوب است بدانید مقدار این ویتامین ها در حین شستن دو درصد افت کرده و اگر آب پخت دور ریخته شود به حداکثر مقدار افت یعنی 10 درصد می رسد. به همین دلیل برای حفظ ریز مغذی های برنج توصیه می شود آن را به صورت کته پخته و هرگز آبکش نکنید . در مورد ته دیگ برنج ...
رژیم منطقی گرفته ام ، چرا وزن کم نمی کنم؟
خانم ها نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارد.همچنین ممکن است همزمان با از دست دادن چربی، عضله اضافه کنید. این مسئله به نفع شماست، چون چیزی که واقعا می خواهید این است که چربی بدن تان کاهش یابد، نه این که فقط وزن کم کنید. نظارت کسانی که هر روز غذاهای مصرفی شان را یادداشت می کنند یا از وعده های غذایی شان عکس می گیرند، نسبت به دیگر افراد، وزن بیشتری از دست می دهند. ...
کشف یک سیاه چاله غول پیکر با 6 کهکشان متفاوت!
ای که به تازگی کشف شده است، مربوط به زمانی است که جهان حتی یک میلیارد سال نیز قدمت نداشته است، یک میلیارد برابر جرم خورشید ما وزن دارد و توسط ستاره شناسان رصدخانه جنوب اروپا (ESO) مشاهده شده است. دانشمندان گفتند که این یافته می تواند توضیحی در مورد چگونگی ایجاد سیاه چاله های عظیم مانند آنچه در مرکز راه شیری ما وجود دارد، کمک کند. دلیل این مسئله این است که ستاره شناسان معتقدند رشته هایی ...
بهترین میوه های لاغر کننده
. میوه را می توان به تنهایی خورد و به سالاد یا دسر مورد علاقه خود اضافه کرد. بهترین میوه های لاغر کننده 10. موز برخی از افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن به دلیل داشتن قند و کالری بالا از خوردن موز اجتناب می کنند. گرچه موز از بسیاری از میوه های دیگر کالری بیشتری دارد ، اما دارای مواد مغذی بیشتری نیز است و پتاسیم ، منیزیم ، منگنز ، فیبر ، آنتی اکسیدان های متعدد و ویتامین های A ، B6 و ...
شروع پروژه ملی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان در مدارس استان
21 درصد از دانش آموزان در سن رشد، دچار اضافه وزن هستند،عنوان کرد: در راستای سبک زندگی فعال و سالم، وزارت آموزش و پرورش در سال تحصیلی جدید، پروژه ملی کنترل وزن و چاقی( کوچ) 14 میلیون و پانصد هزار دانش آموز در سراسر کشور شروع کرده است. رییس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی آموزش و پرورش استان بوشهر خاطر نشان کرد: در مرحله اول با سنجش قد و وزن، همه دانش آموزان مدارس استان غربالگری شده ...
جای خالی درس خودشناسی/ لزوم آشنایی با ازدواج اسلامی
با ازدواج رایج روشن نیست، گفت: بهتر است رسانه ها ازدواج اسلامی را تفهیم و تبیین کنند، مهم نیست فرد کارگر، دانشجو، روحانی و... باشد مهم این است که افراد ازدواج بلد نیستند؛ وقتی فرد ازدواج بلد نیست فرقی ندارد در دوران دانشجویی یا بعد دوران دانشجویی باشد. وی ادامه داد: اگر هزار نفر، افراد متدین و مذهبی، در اینجا حضور داشتند، همه در امر ازدواج مشکل خواهند داشت؛ اولین اشکال در امر ازدواج این ...
آیا ترامپ از کرونا جان سالم به در خواهد برد؟
...> همچنین احتمال بستری شدن به علت کووید-19 با افزایش سن بالای 50 افزایش می یابد. بررسی ها همچنین نشان داده اند که چاقی به خصوص در میان مردان یک عامل خطرساز دیگر برای بیماری شدیدتر و مرگ ناشی از عفونت با کروناویروس جدید است. دونالد ترامپ مرد است، بالای 70 سال دارد و ظاهرا اضافه وزن دارد، بنابراین بدون تردید در گروه پرخطر از لحاظ بیماری شدید کووید-19 قرار می گیرد. با ...
تشخیص چربی خون در کودکان
.... غربالگری انتخابی به کودکانی که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 95 درصد دارند و در کودکان سنین 2-8 یا کودکان بزرگ تر (12-16 سال) که شاخص توده بدنی بیش تر از 85 درصد دارند و در معرض خطر عواملی مانند استعمال دخانیات، دیابت و فشار خون بالا هستند، توصیه می شود. اولین آزمایش (غربالگری) بعد از 2 سالگی و قبل از 10 سالگی توصیه می شود. کودکان زیر 2 سال نباید مورد آزمایش قرار بگیرند. اگر شاخصه ...
باید ها و نباید های تغذیه در دوران کووید19 / مبتلایان و بهبودیافتگان کرونایی چه چیزهایی بخورند؟
به کرونا هستند. تبریزبیدار: چه نوع مکمل هایی در دوران کرونا و حتی در غیروقت کرونا باید مصرف شود و مقدار آن تا چه اندازه می باشد؟ طریقت: افرادی که قبل از ابتلا به کرونا وزن و تغذیه ی سالم و متناسبی داشته اند نیاز چندانی به مکمل ندارند. یعنی با فرض رعایت تغذیه ی صحیح نیاز به مکمل یاری به حداقل ممکن می رسد. در صورت ضرورت مکمل یاری ریزمغذی ها به شرح زیر می تواند مورد ...
مشکلاتی که گریبانگیر افراد مسن می شود/ تغذیه سالم؛ رمز سلامت سالمندان
بدن اهمیت بالایی دارد و نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری ها و پدیده های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده که البته در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است. وی با اشاره به مشکلات شایع سالمندی، افزود: اضافه وزن و چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و دیابت از جمله این مشکلات بوده که عمده آن از طریق تغذیه مناسب و شیوه زندگی سالم قابل پیشگیری یا کنترل است. به گفته این ...
فقط 15 دقیقه پیاده روی چه مزایایی دارد؟
. مطالعه ای در دانشگاه استنفورد نشان می دهد که پیاده روی می تواند تولید خلاق را تا 60 درصد افزایش دهد. این تحقیق، نتایج یکسانی برای تمرینات داخل و خارج یافته و این تقویت خلاقانه بعد از پیاده روی ادامه داشته است. تنفس راحت تر اگر آسم ناشی از ورزش را تجربه کرده اید نیازی به اجتناب از ورزش نیست. شما فقط باید ورزش مناسب را در شرایط مناسب پیدا کنید. کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ...
چگونه در فصل پاییز سالم بمانیم
استفاده کنید احساس غمگینی، بی ارزشی، گناه یا بی قراری می کنید؟ ممکن است نوعی افسردگی را تجربه کنید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود و به طور معمول در ماه های پاییز و زمستان افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. یکی از روش هایی که می توانید برای مقابله با این مشکل در خانه استفاده کنید نور درمانی است. طبق اطلاعات انجمن روانپزشکی آمریکا، استفاده از نور درمانی به مدت 20 دقیقه یا بیشتر ...
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
. همچنین، این شرایط می تواند ابتلا به بیماری کبد چرب را موجب شود که به واسطه انباشت چربی در سلول های کبد رخ می دهد. مصرف منظم سیب زمینی سرخ شده که سرشار از چربی اشباع است می تواند به این مشکل و همچنین به التهاب در بلند مدت منجر شود. التهاب یکی از دلایل بروز بافت زخمی در کبد است که این عارضه به نام سیروز شناخته می شود. به جای سیب زمینی سرخ شده، فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به ...
چگونه عشق را بعد ازدواج حفظ کنیم ؟
شویم و زندگی مشترک خوبی داشته باشیم باید راه درست برقراری ارتباط با یکدیگر را یاد بگیریم . در صورت عدم برقراری ارتباط و عدم اعتماد به یکدیگر نمی توانیم از یکدیگر شناخت حاصل کنیم و احساس خوبی داشته باشیم. برای برقراری ارتباط موثر حرف زدن و گوش کردن الزامی است و اگر ما این دو مهارت را بلد نباشیم، نمی توانیم ارتباط برقرار کنیم. موانع تداوم عشق بعد از ازدواج چه هستند؟ ...
سلامت ارگانیسم ها راز افزایش طول عمر
سالم داشته باشند، از آن ها محافظت می کند. طی میلیون ها سال تکامل، اگر ارگانیسم توانایی تولید فرزندان سالم داشته باشد، طول عمر آن نیز بیشتر می شود. چگونه پیر شدن به اندازه چگونه جوان ماندن جذاب نیست بحث درمورد تئوری های پیری، سرگرمی بسیار خوبی برای دانشمندان است اما برای دیگران استفاده چندانی ندارد. طبق طول عمر برنامه ریزی شده چرایی و چگونگی پیر شدن به اندازه چگونه جوان ماندن جذاب ...
معجزه ای به نام خوردن آب ناشتا
مجاری ادراری، استفراغ و اسهال، گاستریت، دیابت، هموروئید، یبوست، بیماری های چشم، بیماری های گوش، حلق و بینی، چربی در خون و برونشیت ؛ علاوه بر این موارد خوردن آب به صورت ناشتا فوایدی دارد که در ادامه می خوانید. 1٫ متابولیسم را بالا می برد. اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد ...
آیا مصرف بیسکویت در افزایش وزن تاثیر دارد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش وزن با بیسکویت اظهار کرد: بیسکویت را به عنوان یک منبع خوراکی سالم و کم کالری برای کاهش وزن می دانیم، اما این موضوع کاملا نادرست است. او افزود: اولین ترکیب در تهیه بیسکویت استفاده از آرد گندم و دومین ترکیب آن شکر سفید است، افرادی که به علت تناسب اندام و تعادل وزن به حذف شکر از برنامه غذایی خود ...
چرا به پاپ کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
خوردن پاپ کورن یکی از سالم ترین عادات میان وعده ای است که می توانید داشته باشید. پاپ کورن پر از فیبر است؛ حتی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به برخی میوه ها و سبزیجات دارد و ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. 1. کالری کمی دارد: سالم ترین نوع پاپ کورن تنها 30 کالری در هر فنجان دارد. در همین حال، پاپ کورن متوسط و بزرگ در سالن های سینما هر کدام 1200 کالری و 60 گرم چربی اشباع دارند؛ اما در ...
آیا گن های لاغری واقعا موثرند؟
را خط بکشید! در سال های اخیر، چاقی به معضل بزرگی در همه کشور های جهان تبدیل شده. تمایل به داشتن اندام متناسب از یک سو و مشکلات طبی حاصل از چاقی از طرف دیگر باعث شده است که بسیاری از مردم به دنبال راه هایی سریع و آسان برای رسیدن به وزن مطلوب خود باشند. در همین رابطه به ویژه در سال های اخیر شاهد آن هستیم که وسایل ورزشی، ماساژور ها و لباس های ویژه ای از طرف کارخانه های مخلتف عرضه می شود که هریک مدعی ...
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
، معمولا اشتها نیز مختل می شود. درواقع، از دست دادن اشتها یا تمایل به پرخوری از علائم ابتلا به افسردگی فصلی است. افراد در چنین شرایطی غالبا تمایل به خوراکی های شیرین دارند و دچار اضافه وزن می شوند. برای حفظ تعادل غذایی در این فصل لازم است میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی و میگو، روغن های گیاهی مانند زیتون و کلزا همچنین غلات سبوس دار حتما در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. این خوراکی ها سرشار از ...
آغاز اجرای طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان کردستانی
طرح ، اقدامات مشاوره ای به صورت حضوری و یا محتوای الکترونیک در زمینه های تغذیه سالم، ورزش و فعالیت بدنی، خواب کافی، دوری از استرس و سایر موارد در اختیار دانش آموزان و خانواده های آنان قرار می گیرد. وی با بیان اینکه بعد از سه ماه از مرحله مشاوره، مجددا دانش آموزانی که در مرحله ی اول دارای اضافه وزن و یا چاق بوده اند، غربالگری ثانویه می شوند تا میزان تاثیر گذاری مشاوره های ارائه شده مورد ...
سن ابتلا به بیماری های قلبی در ایران/ فشار خون ایده آل چند است
به گزارش کرج رسا، سید هاشم سزاوار، با اشاره به این نکته که بیماری های قلبی و عروقی شایع ترین علت مرگ و میر در کل دنیا به شمار می رود، گفت: این بیماری در سال های اخیر و به ویژه در کشور ما افزایش داشته و سن ابتلاء کاهش یافته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، خاطر نشان کرد: توجه به این موضوع بسیار مهم است زیرا اگر فرد هم زنده بماند مجبور است با عوارض ناشی از این بیماری زندگی ...
سن ابتلا به بیماری های قلبی در ایران/ فشارخون ایده آل چند است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، سید هاشم سزاوار، با اشاره به این نکته که بیماری های قلبی و عروقی شایع ترین علت مرگ و میر در کل دنیا به شمار می رود، گفت: این بیماری در سال های اخیر و به ویژه در کشور ما افزایش داشته و سن ابتلاء کاهش یافته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، خاطر نشان کرد: توجه به این موضوع بسیار مهم است زیرا اگر فرد هم زنده بماند مجبور است با ...
40 درصد دانشجویان تحت پوشش بهزیستی گیلان نابینایان هستند
، امکان ازدواج و سر پناه مناسب برای آنها به رویای دست نیافتنی تبدیل می شود. نحوی نژاد با بیان اینکه حدود 6 هزار و 500 نفر از افراد دارای اختلال شنوایی تحت پوشش بهزیستی استان هستند، اظهار داشت: برای آنها باید تفکر زندگی سالم و مولد را داشته باشیم و در همین راستا، چهاردهمین مرکز کاشت حلزون شنوایی با همت دانشگاه علوم پزشکی در استان گیلان راه اندازی شده است. وی تصریح کرد: 92 درصد از ...
پیشگیری از سرطان با چند راهکار ساده
...، پانکراس، کبد، روده بزرگ، پستان و کلیه ارتباط دارد. سرطانهای دیگر ناشی از چاقی یا اضافه وزن شامل دهان، حنجره ، معده، کیسه صفرا، تخمدان و پروستات هستند. این در حالیست که حفظ وزن کم امکانپذیر بوده و 18.5-24.9 kg/m2 به عنوان شاخص توده بدنی / بی ام آی/ برای افراد بزرگسال تعریف شده است فعالیت بدنی متوسط و شدید بر اساس توصیه های سازمان بهداشت جهانی (WHO) فعالیت بدنی مورد نیاز ...