سایر منابع:
سایر خبرها
این ماهی ها بسیار مصرفشان خطر ناک است
، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسیدهای چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسیدهای چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ورم مفاصل، آسم و دیگر علائم بیماری های خود ایمنی و آلرژی که در برابر واکنش های التهابی آسیب پذیر هستند، خطرناک است. این التهاب به رگ های خونی ...
انواع سردرد و راه های خلاصی از آن
صدای زیاد و بروز حالت تهوع و یا استفراغ از دلایل این عارضه است. این نوع سردرد، مدت زمان کمتری نسبت به سردردهای تنشی داشته و ممکن است از 2 تا 3 ساعت و یا 2 تا 3 روز نیز به طول بینجامد. سردردهای ناشی از مصرف مداوم و فراوان داروها استفاده از داروهای زیاد در بروز انواع سردرد نیز بی تاثیر نیست. داروهایی که حاوی کافئین و مورفین هستند، موجب ایجاد سردرد در افراد می شوند. گردن درد ...
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش میل جنسی
جنسی می شود. برای پیشگیری از افزایش وزن باید موارد زیر را در رژیم غذایی خود رعایت کنید . مصرف مواد غذایی با فیبر بالا : سیر شدن با منابع طبیعی فیبر وزن شما را ثابت نگه می دارد ضمن این که مواد مغذی کافی به بدن می رساند . با مصرف بیشتر سبزیجات، حبوبات، مغزها و دانه ها و میوه ها مصرف روزانه فیبرتان را بالا ببرید. ضمن این که فیبر باعث می شود سریعتر سیر شوید و مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود ...
فواید امگا 3 بر سلامتی و سلامت قلب
امگا 3 برای قلب: نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری از آریتمی قلبی، نشان می دهد که روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود.اگر سابقه بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک قلب خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند، دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق انقباض به ...
علل گردن درد و چگونگی تسکین آن
زمانی که روی صندلی هواپیما یا کاناپه خوابتان می برد ممکن است گردن درد بگیرید. با مکرراً حرکت دادن سرتان، از مدت زمان طولانی در یک وضعیت ماندن پیشگیری کنید تا به گردنتان فشار وارد نشود. حرکت خاصی لازم نیست انجام دهید، فقط کافی است وضعیتتان را تغییر دهید. انجام تمرینات قدرتی مانند پلانک نیز می تواند مفید باشد. آسیب گردن مکن است گردن درد شما ناشی از آسیبی باشد که به گردنتان ...
موارد مصرف و عوارض سلکوکسیب
...: • نام دارو: کپسول سلکوکسیب • نام لاتین: Celecoxib • نام تجاری: Celebrex • رده دارویی: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی از نوع کوکسیب • اشکال دارویی: کپسول • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف کپسول سلکوکسیب • تسکین درد و تورم (التهاب) • درمان آرتروز • درد حاد و ناراحتی قاعدگی ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما
توانند به شما در حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند. بلغور جو دوسر جو دو سر غنی از آهن، فیبر، روی، اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب اشباع نشده چندگانه (PUFAs) است که رشد مو را تحریک کرده، آن را ضخیم و سالم می کند. بیشتر بخوانید 7 باور رایج اشتباه درباره بهداشت و سلامت مو عدس عدس سرشار از اسید فولیک است که می تواند به بدن شما در ساختن گلبول های ...
متخصص تغذیه روس: با خوردن این مواد غذایی، خود را در برابر سرماخوردگی پاییز محافظت کنید
تغذیه خاطرنشان کرد: "نکته دوم این است که وجود ویتامین C در بدن بسیار مهم است. به عنوان مثال گل رز حاوی ویتامین سی است، که می توان آن را در چای دم کرد." وی افزود: ماهی سالمون، ساردین و شاه ماهی منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که دارای خواص ضد التهابی هستند. از میان مغزها بادام زمینی، فندق و گردو به ویژه در فصل پاییز مفید هستند. همچنین روغن بذر کتان که می تواند برای چاشنی سالاد استفاده شود، در تقویت ایمنی بدن موثر است. نقل از العالم ...
10 عامل دردهای بدنی
با علائم تنفسی مانند گلودرد، سرفه، افزایش مخاط، تب، سردرد، دردهای عضلانی و ضعف خود را نشان می دهد. التهاب به ویژه در ناحیه گلو، سینه و ریه ها نیز می تواند باعث ایجاد درد در بدن فرد شود. فیبرومالژی فیبرومالژی یکی از عوامل رایج دردهای عضلانی اسکلتی مزمن است. این بیماری 2 تا 8 درصد مردم جهان را درگیر کرده است. درد ناشی از فیبرومالژی معمولاً با خستگی، مشکلات حافظه و اختلالات خواب ...
برای کمر درد قاعدگی چی خوبه؟
. این نوع درد معمولا در قسمت مرکزی کمر احساس شده و اغلب چند روز قبل از شروع پریود بوجود می شاید. با وجود فیبرهای عصبی در ناحیه لگن ممن است دردهای ایجاد شده در این ناحیه را در بخش دیگری از بدن حس کنید. این نته بدان معناست که درد واقعا در کمر شما نیست ولی ذهنتان این گونه به شما القا می کند. بهترین روش برای کاهش درد کمر در زمان پریود استفاده از کمپرس گرم روی کمر است که تنش های ...
11 روش خانگی برای درمان آفتاب سوختگی
، می توانید برای کاهش درد و التهاب خود یکی از همان قرص های آسپیرین را بخورید. استفاده از خاصیت ضد باکتری ماست نگران نباشید، اگر آلوئه ورا در دسترس تان نیست. عناصر زیادی در آشپزخانه هستند که جایگزین خوبی برای آلوئه ورا هستند و تأثیر زیادی در از بین بردن آفتاب سوختگی دارند. ماست غلیظ، یک ماده ی خنک کننده و آبرسان سریع پوست است. برای درمان آفتاب سوختگی خود می توانید ...
مصرف قند باعث سردرد می شود
خطرناک به نام کتواسیدوز دیابتی (DKA) شود، که می تواند منجر به کما یا حتی مرگ شود. چگونه سردردهای قندی را درمان کنیم؟ اگر شما سردرد دارید و گمان می کنید از بالا بودن سطح قند خون است، مطمئن شوید که بدنتان را هیدراته کرده اید، سردرد شما ممکن است تا حدی ناشی از کم آبی بدن باشد که ناشی از افزایش قند خون است. برای تسکین سردرد می توانید از داروهای ضد درد مانند استامینوفن (Tylenol) یا ...
کولیت زخمی چیست؟
هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما اشتباه کند. به طور معمول ، مانند سرماخوردگی به مهاجمین در بدن شما حمله می کند. اما هنگامی که کولیت زخمی دارید ، سیستم ایمنی بدن فکر می کند مواد غذایی ، باکتری های خوب روده و سلول هایی که به روده بزرگ شما وارد می شوند، مهاجم هستند. گلبول های سفید که معمولاً از شما محافظت می کنند به جای آن به لبه روده بزرگ شما حمله می کنند. آنها باعث التهاب و زخم می شوند. ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
. خواص درمانی گیاه رزماری از عصاره و روغن گیاه رزماری به دلیل خاصیت محافظت از کبد، موثر در درمان بیماری آلزایمر، ضد میکروب، ضد التهاب و اثر ضد سرطان استفاده می شود. تسکین درد عضلات و مفاصل: یکی از رایج ترین موارد استفاده از گیاه رزماری و فرآورده های آن، برای رفع درد مفاصل و عضلات است. امروزه پماند رزماری برای تسکین درد عضلات، در اکثر داروخانه ها یافت می شود. افرادی ...
دردهای خود را به دست سیاه دانه بسپارید
صبح ناشتا میل کنید. در روش دوم می توانید یک لیوان شیر کم چرب را با یک قاشق مرباخوری پودر سیاه دانه مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید و بعد یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. بهترین زمان مصرف معجون سیاه دانه و عسل برای تاثیر بیشتر قبل از خواب و یا قبل از ناشتا است. این معجون در درمان بیماری های زیادی موثر و مفید است. خواص معجون سیاه ...
14 میوه و گیاه مفید برای قلب و عروق
و یا پخته شده) شامل مواد مغذی هست که موجب رشد استخوان و تبدیل چربی به انرژی می شود. فری می گوید : “این مبارز کوچک سرطان با اکسیداسیون و التهاب مبارزه می کند و باید روزانه خورده شود ،”. و اگر این کافی نیست، این میوه دارای پلی فنول است که نشان داده شده است موجب افزایش سطح نیتریک اکسید می شود، مولکولی که عروق خونی را شل می کند. با تغییر فصول، میوه ها و سبزیجات برداشت می شوند, با این حال ...
عطسه کودک نشانه چیست؟
بعد از زایمان یا حتی به سادگی در معرض طولانی مدت قرار گرفتن در معرض محیط گرم و خشک باشد. سردردهای خفیف و درد بدن در بعضی موارد ، ویروس سرماخوردگی می تواند باعث درد جزئی بدن یا سردرد شود. این علائم بیشتر در مورد آنفولانزا دیده می شود. تب تب در درجه پایین ممکن است در مبتلایان به سرماخوردگی مشاهده شود. اگر شما یا فرزندتان (6 هفته و بالاتر) تب 100.4 درجه فارنهایت یا بالاتر ...
توصیه های خوراکی برای پیشگیری از آنفلوآنزا
میوه ها وجود دارد مصرف شود. جاودان بیان کرد: پروبیوتیک ها موجود در ماست، پنیر و دوغ نیز می توانند بدن انسان را تقویت کنند بنابراین به شهروندان توصیه می شود از لبنیات حاوی پروبیوتیک ها استفاده کنند. وی افزود: مصرف همزمان غلات و حبوبات موجب افزایش کیفیت پروتئین غذاها می شود پس برای افزایش مقاومت بدن خود باید غلات و حبوبات را باهم مصرف کرد. همه ساله با آغاز فصل سرد سال شاهد شیوع آنفلوآنزا بوده که با شروع ناگهانی تب، سرفه خشک، سردرد، درد عضلانی و مفاصل، ضعف شدید، گلو درد و آب ریزش بینی همراه است. ...
بهترین میوه های لاغر کننده
، ماست ، خورشت ها و سالادها اضافه کرده و یا به تنهایی آنها را بپزید. میوه های سته نیروگاه غذایی کم کالری است. میوه های متنوعی مانند انگور، سیاه گیله، زغال اخته، توت فرنگی ، بلوبری، خرمالو، خرما و.... را سته به شمار می آورند. به عنوان مثال ، 1/2 فنجان (74 گرم) بلوبری فقط 42 کالری دارد اما 12٪ از RDI ویتامین C و منگنز و همچنین 18٪ ویتامین K را تأمین می کند. یک فنجان ...
اگر دچار افسردگی فصلی شده اید این مواد غذایی را حتما بخورید
، خستگی، بیقراری، بی اشتهایی و سردرد می شود، کمبود و افت ذخایر آهن بدن قبل از ایجاد کم خونی، موجب بروز عوارض رفتاری خاصی می شود و از دیگر نشانه های کمبود آهن بدن به خصوص در کودکان، اختلالات ایجادشده در تکامل روانی – حرکتی، کاهش توجه و یادگیری و بیش فعالی است. این متخصص تغذیه تصریح کرد: آهن از طریق مصرف گوشت های قرمز، جگر، مرغ و ماهی تامین می شود و میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات و تخم مرغ ...
مواردمصرف وعوارض هیدروکسی زین
با اثر طولانی ، بدون فعالیت آنتی موسکارینی است . شرایط نگهداری شربت هیدروکسی زین • در دمای اتاق نگهداری شود. • در برابر نور محافظت کنید. توصیه هایی برای مصرف کنندگان شربت هیدروکسی زین • از رانندگی و انجام سایر کارهایی که خواستار هوشیاری شما هستند خودداری کنید. • به تمام ارائه دهندگان خدمات بهداشتی خود بگویید که شربت هیدروکسی زین مصرف می کنید ...
با خواص جادویی گلاب آشنا شوید
باعث تسکین سوزش های پوستی ناشی از اگزما می شود. 2. گلودرد را درمان می کند پزشکان معمولا آنتی بیوتیک ها را برای تسکین درد گلو تجویز می کنند، اما گلاب به عنوان یک درمان طبیعی می تواند اثربخش باشد و امتحان کردن این روش سنتی ضرری ندارد. 3. قرمزی پوست را کاهش می دهد از زمان های بسیار قدیم خاصیت ضد باکتریایی گلاب مشخص شده بود به همین دلیل استفاده از آن بر روی ...
درباره خوشمزه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بیشتر بدانید
کند و به مبارزه با ویروس ها و باکتری های مهاجم کمک می کند. میگو و ماهی به لحاظ دارا بودن سلنیوم نسبت به گوشت قرمز و مرغ برتری دارند. مطالعات نشان داده که خرید میگو و مصرف 120 گرم تقریبا 80 درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. ویتامین E ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. در صنعت بهداشتی نیز این ویتامین در اکثر کرم های دست و صورت استفاده می گردد زیرا از بافت های بدن ...
از درمان کرونا با خون اسب تا زمانی که میوه و سبزیجات تبدیل به سم می شوند
دانشگاه هاروارد دریافته اند که مصرف یک ماده غذایی در وعده صبحانه تا حد بسیار زیادی از میزان فشار خون می کاهد. چگونه خطر ابتلا به کرونا را در استخر ها یا سواحل کاهش دهیم؟ یکی از مواردی که باید برای جلوگیری از ابتلا به کرونا آن را مورد توجه قرار داد، چگونگی رفتن به استخر ها یا سواحل در این روزهاست. انواع سردرد و راه های خلاصی از آن بیشتر سردردها ناشی از یک ...
غذا هایی که کمکتان می کنند بهتر نفس بکشید
نارنجی میوه ها و سبزی های نارنجی مانند کدو حلوایی، پرتقال و پاپایا، سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای ریه هستند، خصوصاً بتاکاروتن و ویتامین C. ویتامین C در مبارزه با عفونت ها و التهاب ها شهرت دارد و مروری بر مطالعات نیز نشان داده این ویتامین می تواند در کاهش تعداد دفعات حملات آسم ورزشی (تا 52 درصد) مفید باشد. اما شما باید انواع و اقسام میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید، نه فقط نارنجی ها را ...
چرا در بارداری خون دماغ میشویم؟
خود قرار دهید. بعد از 10 دقیقه ، نوک انگشت خود را به آرامی رها کنید تا ببینید آیا خونریزی متوقف شده است یا خیر. اگر بینی شما هنوز خونریزی دارد ، این روش را دوباره 10 دقیقه دیگر امتحان کنید. چگونه می توان از خونریزی بینی جلوگیری کرد؟ کار خاصی که بتوانید برای جلوگیری از خونریزی بینی در بارداری انجام دهید وجود ندارد ، اما هوای خشک می تواند شما را مستعدتر کند. برای ...
تغذیه بعد از 50 سالگی باید چگونه باشد؟
به بهانه روز جهانی سالمند از نیاز های تغذیه ای و مراقبت های این دوره سنی بیشتر بدانیم.
علائم میگرن چشمی چیست و چگونه درمان می شود؟
عروق خونی شبکیه (لایه ای که در انتهای چشم وجود دارد) باشد. هم چنین تغییراتی که در سراسر عصب های شبکیه گسترش پیدا می کند. این احتمال بسیار کم است، ولی دیده شده است کسانی که از میگرن چشمی رنج می برند ریسک بالاتری برای از دست دادن بینایی در یک چشم داشته باشند. دانشمندان هنوز نمی دانند دارو هایی که برای درمان میگرن چشمی استفاده می شود؛ همانند ضد افسردگی های سه حلقه ای و یا ترکیبات دارویی ضد صرع بتوانند ...