عادت هایی که به دندان های شما آسیب می زند
سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه
بخشی از رژیم غذایی کنترل وزن می تواند باعث کاهش وزن شود. خوردن آلو، اعتدال مناسبی از فیبر رژیم غذایی را فراهم می آورد و حرکات منظم روده را تقویت می کند. 22. پرهیز از نوشیدن نوشابه و نوشیدنی های رژیمی بسیاری از افراد هنگام تشنگی عادت به نوشیدن نوشابه دارند. نوشابه ها حاوی قند های اضافی هستند، که موجب افزایش وزن می شوند. حتی نوشابه های رژیمی حاوی مقادیر کمی شکر هستند. درعوض، توصیه ...
بهترین زمان برای اولین ویزیت دندانپزشکی کودکان
کنید قطره را درست در انتهای دهان بریزید دندان ها رنگ نمی گیرند. بعد از دادن قطره لازم است به بچه آب بدهید یا دندان هایش را با گاز مرطوب تمیز کنید. پیشرفت پوسیدگی با علامت درد (بچه اجازه نمی داد دست به سمت دهانش ببرند) خود را نشان می دهد. گاهی بچه ها دندانشان را مدام لمس می کنند یا تب بدون علت یا بیماری خاص دارند. اینها دلیل پیشرفت پوسیدگی است. اگر از این مرحله بگذرد آبسه و تورم ظاهر می شود و گاهی ...
7 عادت صبحگاهی که در کاهش وزن شما موثر خواهد بود
انتخاب ناسالم غذا در یک رستوران یا فست فود از بین می رود. در مورد میان وعده نیز همین مسئله صدق می کند. میوه یا مقداری آجیل برای کالری سالم به همراه داشته باشید و میل به خرید یک بسته چیپس یا آب نبات بعد از ظهر را کاهش دهید. کمبود خواب می تواند باعث افزایش اشتها و همچنین کالری دریافتی شود. استفاده از دفترچه یادداشت غذایی برای پیگیری میزان مصرف شما می تواند به کاهش وزن کمک کند. غذای ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
تا 3 لیتر آب بنوشید! علاوه بر این شما میتونید آب مورد نیاز برای هیدراته نگه داشتن بدن رو از طریق نوشیدن آب میوه بدون قند، سوپ، سبزیجات تازه، اسموتی و نوشیدنی های سم زدا یا دتاکس واتر هم تامین کنید. صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز هست. اگر تا به امروز عادت داشتید که از خوردن صبحانه صرف نظر کنی، بهتره در انجام این کار تجدید نظر کنید، زیرا حذف کردن صبحانه از وعده های غذایی، یکی از عوامل ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
فاکتور مهم در بروز سردرد باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت، چرا که سطح غیر طبیعی قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. خوردن زیاد یا کم قند می تواند منجر به سردرد شود. این بدان دلیل است که میزان قندی که مصرف می کنید بر میزان قند خون شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، خوردن زیاد قند می تواند باعث افزایش بیش از حد قند خون شود که به آن قند خون بالا گفته می شود. با افزایش قند خون، مقادیر کمی تورم ...
بهترین روش خوردن سیر خام که نمی دانستید
.... 1) نگینی کردن سیر می توانید سیر را به اندازه قرص خرد کرده و آن را با نوشیدنی مورد نظر خود قورت دهید. نکته: برای کاهش طعم سیر می توانید از اسموتی، میلک شیک یا دوغ کفیر استفاده کنید. مصرف سیر نگینی شده بهترین روش مصرف سیر 2) له کردن سیر این روش در واقع از روش های خوردن سیر محسوب نمی شود، اما برای بهبود عفونت های گلو، گوش و دهان ...
گیاهی که از آدامس و دهان شویه هم بهتر بوی بد دهان را رفع می کند
دهان در هنگام برخاستن از خواب وجود یک باکتری غیرهوازی است. این باکتری با شکستن پروتئین موجود در مواد غذایی گاز هایی از جمله سولفید هیدروژن و اسکاتول را تولید می کند که باعث ایجاد بوی بد در دهان می شوند. برای از بین بردن بوی بد دهان می توان از آدامس و دهانشویه استفاده کرد، اما به گفته متخصصان طب سنتی موثر ترین راه برای نابودی آن مصرف میخک است. توصیه می شود برای مصرف این گیاه در طول ...
5 راه حل برای فرار از دندان های زرد
های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید. اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب ...
مواد غذایی مفید و مضر برای دندان ها را بشناسیم
نیز دارند مانند اینکه چای گیاهی میتواند چندین برابر چای سیاه دندان های شما را سایش دهد و باعث خرابی آن ها شود. در ادامه میخواهیم به توضیح مواردی بپردازیم که میتوانند به دندان های شما استحکام ببخشند. آدامس بدون قند آدامس های بدون قند میتوانند با تحریک غدد دهانی باعث ترشح بزاق دهان شوند، بزاق دهان نوعی روش طبیعی برای شستشوی اسید های تولید شده توسط باکتری های موجود در دهان شما ...
هر آنچه در مورد دندان مصنوعی باید بدانید
.... دندان های مصنوعی همچنین امکان خوردن غذا هایی را که نیاز به جویدن دارند فراهم می کند و باعث می شود که رژیم شما به همان صورت باشد و از داشتن تغذیه مناسب نیز اطمینان حاصل کنید. سرانجام، دندان های مصنوعی یک راه حل مناسب برای جایگزینی دندان هایی است که باعث ایجاد درد جدی و مشکلات بهداشت دهان و دندان می شوند، مانند دندان هایی که ریشه آن ها پوسیده است یا آسیب شدید دیده است. نصب پروتز به معنای از بین ...
خواص درمانی و مضرات سرکه انگور
موجود در مواد سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می شوند. از این رو استفاده از سرکه در تهیه سالادهای فصل توصیه می شود. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی و کلسترول بد خون می شود. اسید سیتریک موجود در سرکه، هضم و جذب کلسیم موجود در سرکه و سایر موادغذایی را آسان می کند و در سوخت و ساز بدن موثر است. ...
اسرار خلقت اعضای فرد بدن انسان در آیات و روایات
به گزارش جام جم آنلاین ،اعضای بدن انسان چه داخلی چه خارجی، یا فردند یا زوج که در فرد یا زوج بودن آن ها حکمت ها نهفته است.اگر هر کدام از این اعضا به عکس خلقت آن جفت یا فرد باشد هم زندگی انسان مختل می شد و هم خلقت آن بیهوده خواهد بود که خداوند کار بیهوده نمی کند. اعضای ظاهری الف) دهان و دندان ها امام صادق علیه السلام ( خطاب به طبیب هندی): سبیل و لب، در بالای دهان قرار ...
راهکارهایی برای کاهش ولع به شیرینی
قند را پشت سر بگذاریم. 1. به وعده های غذایی خود توجه کنید مقادیر کم پروتئین و چربی همراه با مقدار زیادی کربوهیدرات در وعده های غذایی و میان وعده ها باعث نوسان سطح قند خون می شود. این بدان معناست که مدت زیادی از خوردن غذا نمی گذرد، بدن شما مشتاق انرژی سریع تری به شکل غذا های شیرین خواهد بود. افزودن کمی پروتئین به میان وعده ها مانند یک مشت آجیل ساده با یک تکه میوه به تثبیت ...
مصرف قند باعث سردرد می شود
ایبوپروفن (Advil) بدون نسخه نیز استفاده کنید. اگر سردرد شما در اثر افت قند خون است، معمولاً به این دلیل است که شما غذا نخورده اید، بنابراین خوردن یک وعده غذایی سالم به شما کمک می کند. به عنوان مثال، خوردن وعده های غذایی کم در طول روز پر از غلات کامل، فیبر و پروتئین بدون چربی می تواند به جلوگیری از افت قند خون کمک کند. اگر مبتلا به دیابت هستید ، اطمینان حاصل کنید که همیشه یک ...
توصیه پیامبر اکرم (ص) به مسواک زدن با چوب مسواک
شیعه نیوز : مناطق مهم رویش گیاه در جهان جنوب آسیا، ایران، مصر، هندوستان و حبشه می باشد و مهم ترین نواحی رویش آن در ایران لار، بندرعباس، میناب، مکران و چاه بهار است. ترکیبات مهم مهم ترین ترکیبات ریشه، ساقه و برگ گیاه شامل فلاوونوئیدها، ساپونین، تانن، ترکیبات گوگردی، بنزیل ایزوتیوسیانات، ترکیبات کلراید، فلوراید، کلسیم و سیلیسیم می باشد. اثرات مهم – اثرات ضد میکروب قسمت های مختلف گیاه مسواک به علت دارا بودن تانن، ترکیبات گوگردی و ترکیبات ایزوتیوسیانات ...
عادات اشتباهی که دندان ها را نابود می کند
شود کاملاً اشتباه کرده اید چرا که این کار نه تنها مفید نیست بلکه باعث سایش و تغییر رنگ برگشت ناپذیر طوق دندان ها خواهد شد و این فرایند در طولانی مدت می تواند موجب تحلیل لثه، حساسیت و در نهایت درد دندان ها شود. برای جلوگیری از این مسئله، از مسواک با موی نرم استفاده کنید و دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید. 6-خوردن نوشابه هنگامی که نوشابه می نوشید، قند های موجود در آن با ...
خوردن روزانه چقدر قند و شکر مجاز است؟
دندان ایجاد می کند؛ همچنین در بروز انواع سرطان ها نیز نقش دارد. مصرف قند و شکر به صورت معمول و همچنین غذاهای افزودنی شده مانند نوشابه های شیرین، انواع کیک ها، سوهان و انواع تنقلات شکردار می تواند با چاقی مرتبط بوده و مصرف آن در تمام سنین باید محدود شود.این متخصص تغذیه درباره اینکه روزانه چقدر می توانیم قند و شکر مصرف کنیم؟ ، یادآور شد: این میزان بستگی به انرژی مصرفی روزانه دارد؛ مثلا اگر فردی به 2000 کیلوکالری انرژی در روز نیاز داشته باشد، در حدود 100 کیلو کالری باید از قند و شکر تامین شده و مصرف کند. شید فر تصریح کرد: یعنی در کل میزان غذای مصرفی روزانه، باید کمتر از 25 گرم قند و شکر مصرف کند. ...
راه های جلوگیری از تحلیل رفتن لثه
. • پیرسینگ دهانی استفاده نکنید. لوازم فلزی که در داخل دهان شما قرار دارد نه تنها باعث ایجاد مشکل در دندان شما می شود بلکه بر لثه های شما نیز تأثیر می گذارد. گیره ی که در سوراخ زبان و لب قرار دارد به طور مکرر به خط لثه برخورد می کند. • اطمینان حاصل کنید که دندان های مصنوعی شما به درستی قرار دارد. تحلیل لثه می تواند توسط دندان مصنوعی هایی ایجاد شود که از نظر تناسب مناسب نیست. اگر در دندان های مصنوعی شما احساس شل شدن می کنید و روی قسمت هایی از لثه شما کشیده می شوند، به متخصص مراجعه کنید تا دندان های مصنوعی شما اصلاح شود. ...
رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا
دچار سوزش می شود پس باید بلد باشید که چطور جلوی سوختن بر اثر تندی را بگیرید.چگونه جلوی سوزش فلفل تند را بگیریم؟ اگر به فلفل تند دست زدید، برای از بین بردن تندی دستانتان: نکته مهم: اگر با خوردن غذا یا فلفل تند دهانتان دچار سوزش شد، آب یخ ننوشید زیرا آب می تواند کپسایسین را پخش کند و باعث بدتر شدن وضعیت شود. نوشیدنی های الکلی، قهوه و نوشابه نیز سوزش دهان را برطرف نمی کنند و باعت تاثیر بیشتر کپسایسین می شود. منبع: ...
چگونه در یک ماه 4 کیلو وزن کم کنیم؟
تاتیانا بوچارووا، متخصص غدد می گوید علت بی خوابی و پوسیدگی دندان ها خوردن شیرینی جات است. شیرینی ها فقط شکر، شیرینی و کیک نیستند. این متخصص غدد می گوید: غذا هایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند – از ماست های میوه ای تا سس چیلی که حاوی قند هستند؛ بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است. اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی باعث ایجاد اتفاقات خوشایند در بدن شما می شود ...
به کودک کم وزن چه بدهیم؟
از نظر قند و اسید نیز سرشار از موادی هستند که می توانند به دندان آسیب برساند. اگر تصمیم دارید آب میوه یا اسموتی به کودک خود بدهید ، این مواد را باید رقیق کنید . به مقدار آب میوه و اسموتی های کودک خود توجه داشته باشید. و به یاد داشته باشید که این موارد را در زمان وعده های غذایی نگه دارید ، زیرا می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند. اطمینان حاصل کنید که کودک شما بیش از حد مایعات مصرف ...
مشکلاتی که گریبانگیر افراد مسن می شود/ تغذیه سالم؛ رمز سلامت سالمندان
...: تغذیه صحیح در حقیقت رعایت 2 اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است، بنابراین می طلبد که مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی در برنامه این افراد باشد. وی گفت: سالمندان به جای سه وعده غذای اصلی، باید پنج وعده غذای کم حجم تر استفاده کنند، همچنین توصیه می شود مصرف چربی، نمک، قند و شکر و مواد خیلی شیرین، نوشابه و آبمیوه های ...
طرز تهیه شیرینی ماکارون همراه با ترفند های حرفه ای
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: شیرینی ماکارون را با این دستور پخت مو به مو اجرا کنید و تبدیل به یک قناد فرانسوی شوید. مواد لازم: بادام بدون پوست پودر شده: 120 گرم سفیده تخم مرغ: 2 عدد حدود 60 گرم وانیل درسته: 1 عدد یا وانیل پودری مقداری پودر قند: 150 گرم نمک: کمی مواد لازم با انتخاب شما: پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری رنگ زرد ...
از کی میشه به نوزاد توت فرنگی داد؟
سبزیجات سبز را امتحان کنید. مهم است که به طور هم زمان یک غذای جدید معرفی کنید ، و سپس سه تا پنج روز صبر کنید تا غذای جدید دیگری معرفی شود. به این ترتیب ، شما با اضافه کردن هر نوع غذایی به رژیم غذایی کودکتان باید مواظب بروز هرگونه واکنشی باشید. حتی غذاهای بسیار حساسیت زا را می توان بعد از شروع به خوردن مواد جامد به رژیم غذایی کودکتان اضافه کنید. غذاهای بسیار حساسیت زا شامل موارد زیر هستند: ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
سفید، نان بدون سبوس، ماکارونی بدون سبوس، انواع شیرینی جات، شکلات، آب نبات، قند، شکر، نبات، مربا، دسرها، بستنی، شربت، نوشابه و آبمیوه های صنعتی جزو گروه قندهای ساده است. اسیدهای چرب ترانس و همچنین اسیدهای چرب اشباع که بیشتر در منابع حیوانی وجود دارد، باعث ایجاد پروسه های التهابی و نقص در عملکرد سیستم ایمنی می شود؛ بنابراین افراد باید مصرف آن ها را کاهش دهند. مصرف زیاد این اسیدهای چرب باعث ...