پیشگیری از سرطان با چند راهکار ساده (سلامت)
سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
...> افزایش مصرف فیبر روزانه باید مورد توجه همه ما قرار گیرد، یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک می کند بلکه به مدیریت وزن کمک می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطح قند خون را تثبیت کرده و سلامت روده را تقویت می کند (همچنین به عنوان میکروبیوم سالم نیز شناخته می شود). پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی به ویژه یک روش کارآمد برای افزایش مصرف فیبر روزانه است. به ...
6 خاصیت شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
سودمند باشد. احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر مصرف قارچ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و نیاز به مصرف غذای بیشتر در طول روز مرتبط است و باعث می شود که این ماده خوراکی گزینه مناسبی برای افرادی باشد که وزن خود را تحت کنترل دارند. سلامت روده قارچ همچنین حاوی پروبیوتیک های خاصی است که باکتری های خوب روده را تغذیه می کند و می تواند به رفع بوی بد دهان کمک ...
ابتلا به سرطان پستان محدودیت سنی ندارد
. فوق تخصص خون و انکولوژی با اشاره به اینکه این سرطان محدودیت سنی ندارد گفت: معاینات فردی پستان محدودیت سنی ندارد؛ زیرا این بیماری در جوانان نیز مشاهده شده است که به مراتب خطرناک تر از ابتلا به این بیماری در سنین بالاتر است. کامران زاده تاکید کرد: ورزش، تغذیه مناسب، عدم داشتن اضافه وزن، ازدواج، بارداری و شیردهی میتوانند در پیشگیری از این بیماری بسیار موثر باشند. فارس لینک کوتاه کپی لینک ...
بیماری های زنان و چالش های پیش روی بانوان
گرفته اند و اندازه ای برابر یک بادام دارند. همان طور که گفته شد یکی از وظایف تخمدان ها تولید تخمک برای لقاح است. در صورت بارور شدن این تخمک ها توسط اسپرم بارداری رخ می دهد. در زمان یائسگی نیز تولید تخمک ها متوقف می شود و سطح تولید هورمون های جنسی نیز کاهش می یابد. مهم ترین بیماری ها و مشکلاتی که تخمدان ها را درگیر می کنند شامل موارد زیر هستند: سرطان تخمدان کیست های تخمدان ...
ترفندهای کاهش وزن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، برای برخی افراد، مصرف یک صبحانه سرشار از کربوهیدرات و پروتئین که شامل دسر می شود، ممکن است به کاهش گرسنگی و هوس های غذایی در طول روز کمک کند. اگر برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامت تلاش کرده باشید احتمالا می دانید که این مبارزه می تواند چالش برانگیز باشد. این در شرایطی است که برخی ترفند ها و تغییرات سبک زندگی ساده ممکن است به کاهش راحت تر اندازه ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
سبز در روز می تواند به شما کمک کند دو برابر وزن کم کنید، به خصوص در قسمت میانی بدن. همچنین نوشیدن چای سبز میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست و پروستات را کاهش دهد . برای افزایش فوق العاده تاثیر چای سبز آب یک برش لیمو یا پرتقال را قبل از نوشیدن به آن اضافه کنید : پژوهشی که در دانشگاه پوردو انجام شده مشخص نموده که آب مرکبات قدرت آنتی اکسیدانی ...
غذا های مفیدومضر برای سلامت قلب
که باعث کاهش خطر انعقاد خون و همچنین ممانعت از افزایش چربی های مضر خون می شوند. وی ادامه داد: مصرف ماهی حداقل 3 بار در هفته، برای افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی و همچنین افرادی که مایل به پیشگیری از ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می شود. قمی در ادامه به سایر مواد غذایی مفید برای سلامت قلب اشاره کرد و گفت: جو دوسر، حبوبات، سیب و گلابی غنی از فیبر محلول هستند که به کاهش ...
لاغری با رژیم 800 کالری در روز
، چربی ها از بین می برد و باعث می شود سندروم متابولیک که در افراد چاق وجود دارد ، خطر کم تری ایجاد کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری ها کاهش وزن به بازیابی عملکردهای بیولوژیکی و فعالیت هورمون ها کمک می کند. خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، مشکلات قلبی گوارشی ناباوری را می کاهد. افزایش سطح انرژی این رژیم کم کالری در عرض چند روز به دلیل مصرف نکردن ...
با این سرطان مردانه بیشتر آشنا شوید
مبتلا شده اند، در این افراد احتمال بروز این سرطان به مراتب بیشتر از سایرین است. علل ابتلا به سرطان پروستات علت اصلی پیدایش سرطان غده پروستات مشخص نیست. عوامل مختلفی مانند سن، ارث، شغل، تغذیه و مصرف دارو های مختلف در ایجاد این بیماری مؤثر می باشد. سن: سرطان پروستات در مردان سالمند، بیشتر دیده می شود و هر چه سن بالاتر رود، خطر ابتلا به این نوع سرطان افزایش می یابد ...
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد؛ سرطان سینه مهناز و سهیلا
شکل پستان، گودی پوست، ترشح مایع از نوک پستان، یا پوسته شدن قسمتی از پوست می باشند. در صورتی که سرطان سینه به حالت پیشرفته برسد، درمان آن دشوارتر شده و حتی در مواردی امکان درمان وجود نخواهد داشت. عوامل متعددی می توانند منجر به ابتلا به سرطان سینه شوند. برخی از این عوامل شامل مرض چاقی، عدم تمرین فیزیکی، نوشیدن نوشیدنی های الکلی، درمان جایگزینی هورمون در طول یائسگی، پرتو های یونی و اولین ...
خواص انگور و فصل زیبایی که با انگور آغاز می شود
استخوان ها، پیشگیری از بیماری های قلبی، درمان میگرن، درمان یبوست، تسکین سوءهاضمه، کاهش خستگی، کنترل دیابت، درمان اختلالات کلیوی، توازن سطح کلسترول، پیشگیری از سرطان پستان، کاهش خطر آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و... می شود. یک جمله بگوییم و خلاص تان کنیم. فقط نمی رود سنگک بگیرد. واگرنه کلی فایده دیگر دارد. فرآورده های متنوعی نیز می توان از انگور ...
با نخوردن دائمی گوشت قرمز اضافه وزن پیدا می کنید
است که بدن، آهن موجود در ترکیب هموگلوبین را به شکل بهتری از گوشت دریافت می کند. برای رهایی از خطر بیماری های قلبی وزن خود را کم کنید به گفته کورا بیلووا ترکِ خوردن گوشت، خطرات ابتلا به بیماری های قلبی و رگ های خونی را به میزان 22 درصد کاهش می دهد، اما توضیح نداده این میزان چه رابطه ای با فرآیند بیوشیمی بدن دارد. او می افزاید: برای رهایی از خطر ابتلا به اینگونه بیماری ها باید وزن را کاهش داد، زیرا چاقی یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. هرکس می خواهد رژیم غذائی گیاهی داشته باشد باید با پزشک خود حتما مشورت کند. ...
خوراکی که به شما در کاهش وزن کمک می کند، استخوان ها را مستحکم و عمر شما را بیشتر می کند /ترجمه اختصاصی
با یک اونس گردو ، حدود 2 گرم فیبر دریافت می کنید. فیبر موجود در گردو نه تنها باعث می شود دستگاه گوارش شما به راحتی کار کند بلکه به محافظت از آن در برابر بیماری ها نیز کمک کند. رژیم های غذایی غنی از فیبر با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. گردو به کاهش وزن کمک می کند حقیقت این است که چربی و فیبر سالم موجود در گردو می تواند به کامل بودن ارزش غذایی این ...
4 خاصیت معجزه آسای سیر
خاص را کاهش می دهد. مواد شیمیایی ترکیباتی در سبزیجات و میوه ها هستند که با کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط هستند. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف مواد شیمیایی از طریق سیر می تواند اثرات ضد سرطان زا داشته و خطر بالقوه کمتری برای سرطان معده و روده بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر ...
تغییرات دوران بارداری، چگونگی تغییر پستانها
پدهای یکبار مصرف یا قابل شستشو در سینه بند شما می تواند به احساس راحتی و آمادگی بیشتری کمک کند. تغییرات ایجاد شده به دلیل شیردهی تغییراتی که در سینه ها در دوران بارداری اتفاق می افتد ، آنها را برای تغذیه کودک آماده می کند. وزارت بهداشت توصیه می کند که در صورت امکان حتما تا شش ماه اول به کودک شیر دهید. تحقیقات نشان می دهد که شیردهی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد ...
بهترین میوه های لاغر کننده
میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟ در اینجا تعدادی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن را می توان مصرف کرد. میوه های ...
بیماری سلیاک و درمان آن
غذاهای سالم و فاقد گلوتن عبارتند از: - گوشت های تازه ، ماهی و مرغ - میوه - بیشتر محصولات لبنی - سبزیجات نشاسته ای مانند نخود فرنگی ، سیب زمینی ، از جمله سیب زمینی شیرین و ذرت - برنج ، لوبیا و عدس - سبزیجات علائم شما باید طی چند روز تا چند هفته پس از انجام این تنظیمات غذایی بهبود یابد. در کودکان، روده معمولاً طی سه تا شش ماه بهبود می یابد. بهبود روده ممکن است در بزرگسالان چندین سال طول بکشد. وقتی روده کاملاً بهبود یافت، بدن قادر به جذب صحیح مواد مغذی خواهد بود. ...
با خواص و مضرات فلفل دلمه ای آشنا شوید
نشان داده که مصرف طولانی مدت فلفل قرمز می تواند منجر به سرطان معده بشود. می تواند با دارو هایی مثل آسپرین، رقیق کننده های خون و دوای ضد اسید معده واکنش دهد. به علت وجود کپسای سین ممکن است منجر به احساس سوزش در دست و مشکلات تنفسی، بینایی و دهان شوند. استفاده از فلفل قرمز در پماد ممکن است باعث ایجاد درد و آلرژی بشود اگر از فلفل قرمز به عنوان درمان گیاهی می خواهید استفاده کنید، پیش از آن با دکترتان ...
این دارو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
دیابت عنوان می شود. احتمال دیگر این است که مصرف PPIها منجر به اضافه وزن شده و در نتیجه ریسک ابتلاء به دیابت افزایش می یابد. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. دارو دیابت ابتلا به دیابت
از خواص و مضرات پرتقال تا اما و اگر داشتن موی سالم و خبری خوش برای گیاه خواران
طالعات جدید محققان نشان می دهد که مصرف یک ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد کاهش می دهد. 3 نشانه مهم که از وجود ساس درخانه شما خبر می دهد ساس ها حشرات ریزی هستند که به چشم نمی آیند اما می توانند خواب را از چشمان شما بگیرند. خبری خوش برای گیاه خواران/ به زودی همبرگر بدون گوشت می خورید بر اساس یک مطالعه انجام شده، گیاه خواران به زودی می توانند همبرگر بدون گوشت مصرف کنند. گیاهی که از آدامس و دهان شویه هم بهتر بوی بد دهان را رفع می کند بوی بد دهان از بقایای غذا بین دندان ها، التهاب ...
برخی عواملِ موثر بر خطر ابتلاء به سرطان روده
بین سپتامبر 1980 تا ژوئن 2019 منتشر شده است. از نظر دارویی، مصرف آسپیرین (یک نوع داروی ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID) با دوزهای کمتر از 75 میلی گرم تا 325 میلی گرم در روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 14 تا 29 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف داروی ضد التهابی غیر استروئیدی تا پنج سال با کاهش 26 تا 43 درصدی خطر ابتلا به این سرطان همراه است. همچنین مصرف اسید فولیک با کاهش 15 ...
این مواد غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
...> گوشت کبابی از کوچک تا بزرگ گرفته، هیچ کس نمی تواند از بوی خوش کباب های محل بگذرد، اما متاسفانه مواد شیمیایی که طی فرایند درست کردن غذا وارد گوشت می شوند با خطر ابتلا به سرطان پانکراس و سرطان پستان در ارتباط هستند، در صورتی که نمی توانید از مصرف این غذای خوشمزه چشم بپوشید، بهتر است برای کم شدن ریسک سرطان از رزماری استفاده کنید. ...
سرطان در ایران کمتر از میانگین جهانی
پروستات در آقایان بسیار افزایش داشته است. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مبتلایان به سرطان های پستان، پروستات، معده و روده طی چند سال گذشته افزایش چشمگیری داشته اند، گفت: یکی از علل اصلی ابتلا به این دسته از سرطان ها مصرف بیش از حد غذا های چرب، چاقی، کم تحرکی و کاهش مصرف میوه و سبزیجات است. وی درباره برنامه های اداره سرطان وزارت بهداشت در راستای کاهش ابتلا به ...
تاثیر آمپول پروژسترون در یائسگی
اضافه کردن پروژسترون به درمان جایگزینی هورمون باعث نازک نگه داشتن دیواره رحم شده خطر سرطان را کاهش می دهد. پروژسترون گرگرفتگی را کاهش می دهد در سال 2012 محققان اثرات پروژسترون را در مورد تعریق شبانه و گرگرفتگی زنان در یائسگی ارزیابی کردند. آنان تعداد و شدت این علایم را ردیابی کرده و پی بردند که مصرف یک دوز خوراکی پروژسترون به صورت روزانه شمار موارد گرگرفتگی یا تعریق شبانه و نیز ...
10 توصیه کاربردی برای دوران شیردهی مادر
"شیر مادر" کامل ترین غذا برای نوزاد است و تغذیه کودک با شیر مادر به خصوص در 6 ماهه اول زندگی او، تأثیر مهمی بر سلامت کودک دارد. شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر این که در رشد و نمو کودک و پیشگیری از بروز عفونت ها و بیماری های مزمن در آینده نقش بسیار مهمی دارد باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن در مادر نیز می شود؛ از سوی دیگر شیردهی مادر به کودک، باعث افزایش ...
کاهش کلسترول خون با مصرف هندوانه
خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه ...
سنگ صفرا؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری
...> جلوگیری از ایجاد سنگ های صفراوی برخی از عواملی که خطر ابتلا به سنگ صفرا را افزایش می دهند، از جمله سن، جنس و نژاد، قابل تغییر نیستند. با این حال، ممکن است پیروی از رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش دهد. در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، خطر ابتلا به سنگ صفرا در افراد گیاهخوار به طور قابل توجهی کمتر است. بسیاری از متخصصان می گویند که یک رژیم غذایی کم چربی ...
5 میوه مفید برای حفظ سلامت کبد
به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، استئاتوز کبدی و حتی سرطان کمک می کنند. تمرهندی سرشار از فیبر است و برای افرادی که می خواهند رژیم لاغری بگیرند توصیه می شود. فیبرها موادی هستند که با ترشحات معدی ترکیب شده و این کار باعث می شود که حجیم شده و در نتیجه میل به مصرف مواد غذایی و خوردن کاهش پیدا می کند. از طرف دیگر نتایج پژوهشی که در سال 2014 چاپ شده است نشان می دهد که این میوه خواص ...