خانه
9 دلیل خوب برای مصرف کدو حلوایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که برای چربی ها حکم آتش را دارند
شفاآنلاین سلامت هرچند که بهترین روش برای از بین بردن چربی های تجمع اضافی بدن ورزش کردن و کاهش مصرف غذاهای چرب و مضر است، اما می توان با مصرف برخی خوراکی ها به میزان قابل توجهی این چربی ها را کاهش داد. تخمه کدو به گزارش شفاآنلاین :کدو دارای فواید بسیار فراوانی است و از میزان قابل توجهی کالری برخوردار است. تخمه کدو نیز سرشار از مواد معدنی مغذی است و مهارت بالایی در از بین بردن ...
آیا خوردن ذرت در بارداری ضرر دارد؟
توان خورد ذرتی که باید از مصرف آن اجتناب کرد ذرت تازه (بدون گلوتن) پاپ کورن مایکروویو (حاوی مواد شیمیایی سمی ، دیاستیل و اسید پرفلوئوروکاتانوئیک) ذرت بدون برچسب ارگانیسم اصلاح شده ژنتیکی شربت ذرت (حاوی قندهای فروکتوز بالا) ذرت ارگانیک (سرشار از مواد مغذی) نشاسته ذرت (ماده غیر غذایی) پاپ کورن ساده (بدون کره، نمک و کارامل) روغن ذرت (پر از چربی و کالری) ذرت منجمد (حاوی ...
خواص روغن زیتون: 25 کاربرد روغن زیتون برای سلامت و زیبایی پوست و مو
زیتون برای سلامت قلب، پوست، مو و رگ های شما خیلی مفید است. اگر در قسمتی از بدنتان خون لخته شده است، آن را با روغن زیتون ماساژ دهید تا به زودی بهبود یابد. همچنین، روغن زیتون مملو از پلی فنل های محافظ قلب است که کلسترول را پایین می آورند. این روغن ضد التهاب است و اسیدهای چرب تک اشباع نشده ای دارد که بی ضررند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. در نتیجه، مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود ...
همه چیز درباره داروی امام کاظم
گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. این گیاه سرشار از ترکیباتی مشابه هورمون زنانه استروژن (فیتواستروژنها) است. رازیانه جوان کننده پوست ، ضد بلغم و صفرا ، دارای استروژن بالا و درمانگر اختلالات قاعدگی در زنان ، ملین و مسهل ، سوء هاضمه و اشتها آور ، ادرار آور ، ضد نفخ ، درمان سندرم روده تحریک پذیر ، رفع آسم و سرفه ، ضد ورم و التهاب روده است. روش اول که بصورت ...
انگور فرنگی سیاه کاهنده بیماری های التهابی و تکسین دهنده درد مفاصل
مفید است. مصرف این میوه به بهبود عملکرد قوه بینایی چشم به علت وجود ویتامین آ کمک می کند. برای جلوگیری از بیماری های التهابی نظیر آرتریت، استفاده از مواد ضدالتهابی راهکار مناسبی است. انگور فرنگی سیاه یکی از موادی است که سرشار خواص ضدالتهابی است. از انگور سیاه برای جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و زخم های ویروسی مثل تب خال استفاده می شود. از ...
با عجیب و غریب ترین سندرم ها در جهان آشنا شوید/ از سندرم خرگوش و گربه تا لهجه خارجی
معمولا از کودکی و نوزادی در فرد به وجود می آید. این بیماری موجب سفتی و سختی پوست مانند سنگ می شود.هیچ گونه از علائم اختلالات دستگاه ایمنی یا بیش فعالی رگ های خونی در افراد مبتلا به سندرم پوست سخت دیده نشده است. تحقیقات انجام شده در خصوص علت ایجاد و درمان این سندرم نتیجه ای نداشته است. سندرم ترک این نوع سندرم مربوط به ناامیدی فرد در هنگام ترک مواد تفریحی و سیگار است. در این حالت ...
پنج خاصیت فوق العاده و علمی نارگیل/مضرات مصرف بیش از حد موز
پروتئین موجود در آن ناچیز بوده و حدود کمتر از 8 درصد کل کالری موز را تشکیل می دهد. همان طور که می دانید پروتئین از اجزای سازنده بدن است و برای عملکرد درست سیستم ایمنی، ترمیم بافت ها، عضله سازی و سلامت استخوان ها ضروری است. چربی نیز برای تأمین انرژی بدن مورد نیاز بوده، به جذب مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند و نقش مهمی در ترشح هورمون ها و سلامت مغز ایفا می کند. از آنجا که موز ...
برای جوان ماندن پوست چه بخوریم؟
غلظت بالایی از باکتری ها، مخمر ها و اسید آمینه های دوستدار پوست است، باعث شده این خوراکی، در ایجاد تعادل در فلور روده نقش مهمی داشته باشد و جلوی رشد بیش از حد باکتری های مضر را بگیرد. در نتیجه مصرف این ماده تأثیر مثبت و در بعضی موارد چشمگیری بر ظاهر و کیفیت پوست می گذارد. عدس عدس منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضد پیری است و همچنین این ماده غذایی به این دلیل که انرژی موجود در ...
در ایام کرونایی چی بخوریم؟
.... 2. فلفل قرمز دو برابر یک پرتقال ویتامین C دارد اگر می خواهید ویتامین C بیشتری مصرف کنید، فلفل دلمه ای قرمز را به سالاد یا سس ماکارونی خود اضافه کنید. یک فلفل دلمه ای قرمز با اندازه متوسط حاوی 152 میلی گرم ویتامین C است. فلفل قرمز همچنین منبع بزرگی از بتاکاروتن، پیش ماده ویتامین A (رتینول) است. ویتامین A برای سلامت پوست، غشاهای مخاطی و سیستم ایمنی بدن شما مهم ...
با مصرف این مواد غذایی ریه هایی سالم داشته باشید!
، تقویت سیستم ایمنی و تقویت سلامت گلبول های قرمز خون کمک می کند. گلبول های قرمز خون، اکسیژن رسانی به بدن را به عهده دارند. تأمین پایدار اکسیژن از انقباض رگ های خونی در ریه ها جلوگیری کرده و به شما کمک می کند تا بهتر نفس بکشید. یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها و دیگر مواد غذایی گیاهی و کمتر غذا های فرآوری شده و قند تصفیه شده مصرف کردن، کمک می کند ریه ها و باقی قسمت های بدنتان در بهترین وضعیت سلامت خود باشند. مغز ها اسنک سالم و بسیار مناسبی برای بعد از ورزش نیز هستند. منبع: همگردی ...
خواص برگه انبه برای مو و لاغری
دارا بودن آنتی اکسیدان هیا فراوان، ممکن است علائم پیری پوست را کاهش دهد. در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، مصرف عصاره خوراکی انبه به میزان 45 میلی گرم به ازای هر پوند (100 میلی گرم به ازای کیلوگرم) از وزن بدن باعث افزایش تولید کلاژن شده و طول چین و چروک های پوست را به طور قابل توجهی کوتاه کرد. به خاطر داشته باشید که این عصاره، عصاره انبه خالص بوده و خاص برگ این گیاه نمی باشد. در همین ...
15 ماده خوراکی که موجب افزایش فشار خون می شوند
بهتر است از مصرف شیرینی ها خودداری کنید. 10. نخود لوبیاهای کنسرو شده لوبیاهای کنسرو شده سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند که موجب افزایش فشار خون می شوند؛ اما اگر چاره ای نداشتید و خواستید از آن ها استفاده کنید، ابتدا لوبیاها را با کمی آب بشویید تا حداقل نمکی که روی آن چسبیده جدا شود. 11. ترشی ها و شورها ترشی ها و شورها معمولاً در ظروف شیشه ای سرشار ...
با این میوه ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید
تغذیه موهایمان از آن ها استفاده کنیم و علاوه بر این لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیاز های روزانه بدن و مو های سرمان را تامین کند، برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم. در ادامه قسمت به معرفی میوه هایی می پردازیم که روند سفیدی مو را به تاخیر خواهند انداخت. چرا و کدام میوه ها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند ...
مالیدن کپسول ویتامین ای روی پوست برای چاقی صورت
ویتامین E ، ماده مغذی مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی بوده و تاثیر خیلی زیادی برای بازسازی و ترمیم سلول های بدن و پوست داره. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی نیز هست و از این جهت برای سلامتی بدن بسیار ضروری و مهم هست. روغن ویتامین E، دارای مواد مغذی و آنتی اکسیدان محلول در چربی نیز هست و باعث خنثی کردن اثرات مضر رادیکال های آزاد بر روی پوست میشه و تاثیر خیلی خوبی در ...
7 خاصیت درمانی انگور
غذایی گیاهی به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها کمک کرده و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. در میان پلی فنول ها، رسوراترول به دلیل خواص معجزه آسایی مانند مهار تشکیل رادیکال های آزاد که می تواند باعث سرطان و گشاد شدن رگ های خونی شود، جریان خون را کاهش می دهد و فشار خون را کاهش می دهد. نکته ای که باید توجه داشته باشید: بیشترین میزان آنتی اکسیدان در دانه ها و پوست انگور است. بنابراین از آنها استفاده ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
حافظه وابسته به سن، موثر است . کلم بروکلی کلم بروکلی یک منبع عظیم از کلسیم و ترکیبات موثر در مبارزه با سرطان است . بروکلی سرشار از فیبر است و هر وعده از آن فقط 30 کالری دارد . اگر مصرف این سبزیجات چلیپایی باعث میشوند نفخ کنید میتوانید آن ها را بخار پز نمایید تا راحت تر هضم شوند و در ضمن مواد تشکیل دهنده مبارزه با سرطان در آن ها، که با جوشاندن یا پخت در مایکروفر از بین میروند ...
10 توصیه برای آرام کردن پای بیقرار| بیمارهای روانی بیشتر به سندرم پای بیقرار مبتلا می شوند
در نشانگان پای بی قرار تاثیر دارد یا نه؟ بله، معمولا مصرف الکل و سیگار باعث بروز علائم نشانگان پای بی قرار می شود و برای خواب مضر است. نیکوتین موجود در سیگار هم علائم نشانگان را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از مصرف سیگار، قلیان و هر نوع محصول دخانی دیگر خودداری کنید. مصرف ویتامین ها در بهبود این وضعیت موثر است؟ بله، این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن ...
خرمالو: گنجینه ای زیر پوست نارنجی
اگر رژیم لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها ...
5 غذای موثر در کنترل ریزش موی ارثی
یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو، چه در آقایان و چه در خانم ها، هورمون دی هیدروتستوسترون یا DHT است. روزانه در بدن ما حدود پنج درصد از هورمون تستوسترون به کمک آنزیمی خاص به DHT تبدیل می شود. محققان بر این باورند برخی غذاها با خاصیت کاهش فعالیت این آنزیم، باعث توقف یا کاهش ریزش موی ارثی می شود. 1. چای سبز چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر دنیاست. چای سبز بر خلاف چای ...
5 غذای موثر در کنترل ریزش موی ارثی
روزانه در بدن ما حدود پنج درصد از هورمون تستوسترون به کمک آنزیمی خاص به DHT تبدیل می شود. پژوهشگران بر این باورند برخی غذاها با خاصیت کاهش فعالیت این آنزیم، باعث توقف یا کاهش ریزش موی ارثی می شود. 1. چای سبز چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر دنیاست. چای سبز بر خلاف چای سیاه فرآیند تخمیری را طی نکرده و خواص و ریزمغذی های آن بیشتر حفظ می شود. نوشیدن چای سبز به صورت ...
راهکارهای افزایش سیستم ایمنی بدن
.... استفاده از عناب در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب بسیار مفید است. شما می توانید از عناب میوه آن را مصرف کنید و یا آن را به صورت دمنوش مصرف کنید که یکی از دمنوش های موثر در درمان سرماخوردگی به شمار می رود. 3. ژل رویال ماده ای موثر در تقویت سیستم ایمنی ژل رویال دارای خواص ضد میکروب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که در نتیجه باعث افزایش ...
ترفندهای کاهش وزن
افراد دارای اضافه وزن نشان می دهد که محتوای مواد مغذی موجود در آن ها ممکن است به کمتر غذا خوردن کمک کنند. مطالعه ای در دانشگاه بارسلونا نشان داد که مصرف مغزدانه ها تولید سروتونین در افراد دارای اضافه وزن و مبتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد. سروتونین ماده است که به انتقال سیگنال های عصبی کمک می کند و احساس گرسنگی را کاهش می دهد و همچنین به شکل گیری احساس بهتر در افراد و بهبود سلامت قلب کمک می ...
برای جوان ماندن پوست چه بخوریم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون ها و سبک زندگی سالم، اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه ای است از آنچه که در بدن اتفاق می افتد. هیچ خوراکی به تنهایی نمی تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند، اما مصرف گستره ای از خوراکی های ارگانیک می تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد ...
ادویه هایی مناسب برای سیستم ایمنی بدن
داده شده تقریباً از هر عضوی از بدن انسان محافظت می کند و باعث التیام آن می شود. زردچوبه از بدن در برابر سرطان، بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری های چشمی، افسردگی، مشکلات پوستی و موارد دیگر محافظت می کند. علاوه بر این ها، تحقیقات دانشگاه Tufts نشان داد که این ادویه ی فوق العاده می تواند از افزایش وزن نیز جلوگیری کند. ماده فعال موجود در زردچوبه ...
سیستم ایمنی بدنتان را با فندق تقویت کنید
می توانید از شر مو های خشک خلاص شوید. بازسازی و جوان سازی پوست نیز یکی از فواید این میوه خوشمزه است. ویتامین E موجود در فندق باعث درمان بیماری پارکینسون می شود. نرم کردن و آبرسانی به پوست از مهم ترین ویژگی های فندق به شمار می آید. مواد مغذی موجود در فندق از جمله کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم موجب تقویت دستگاه ایمنی بدن خواهد شد. فندق یکی از خوراکی های مفید برای تقویت مغز محسوب شده و به بهبود عملکرد آن کمک خواهد کرد. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
بهترین میوه ها برای صبحانه
سلامت نیوز : میوه ها یکی از مفیدترین گروه های غذایی برای بدن هستند. در واقع به لطف ویتامین هایی که دارند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آلرژی ها پیشگیری می کنند. علاوه براین مواد معدنی و فیبرهای موجود در این مواد غذایی نقش بسیار مهمی در بهبود سلامتی دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، اگر جزو افرادی هستید که روزتان را بی انرژی و کسل ...
شش خاصیت شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی، اظهار کرد: مصرف شیرهای غیر پاستوریزه، امکان دارد بیماری های عفونی، میکروبی و انواع اسهال ها را به دنبال داشته باشد. اما اولویت ما سالم بودن شیر است و می توانیم از شیر پاستوریزه یا هموژنیزه با حفظ ارزش غذایی آن استفاده کنیم. مصرف شیر برای سلامت بدن ضروری است اما نوشیدن شیر فاسد یا آلوده می تواند باعث بیماری های خطرناکی شود. ...
