سایر خبرها
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده و مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغز ها (پسته، گردو، بادام و فندق) هم توصیه می شود. سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده و مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق)هم توصیه می شود. سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا/جایگزین های برنج را بشناسید
های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) هم توصیه می شود. سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: مصرف منابع غذایی ویتامین B12 برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات، دریافت آهن ...
گرانولا بار
آرزو مقدم : مواد لازم برای 8 -10 نفر گردوی خرد شده.................... 200 گرم بادام زمینی پوست گرفته و خردشده................ 200 گرم پسته خرد شده.................. 50تا 100 گرم کنجد...............30 گرم کشمش پلویی ................30 گرم شکر قهوه ای..............20 گرم کره بادام زمینی................50 گرم ...
نسخه تقویت موها ازمسیرمزاج شناسی
ایرانی برای داشتن موهایی خوب و سالم مصرف خوراک هایی را پیشنهاد داده است. خوردن مرباهای به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه، غذاهایی مثل ماش پلو، خورشت به آلو، تاس کباب، آبگوشت، کباب راسته گوسفندی و تخم مرغ به عنوان وعده غذایی و میان وعده هایی مثل بادام، پسته، فندق، انجیر، آب سیب، آب هویج و مصرف سبوس برنج توصیه شده است. رفع چربی یا خشکی مازاد موها در طب سنتی باید هر علامتی ریشه یابی ...
10 صبحانه خوشمزه و مقوی برای خام گیاهخواران
خام گیاهی طرز تهیه نان موز خام گیاهی یکی دیگر از صبحانه های خوشمزه و مقوی گیاهی، نان موز خام گیاهی است که به راحتی تهیه می شود و می توان آن را با شیر گیاهی یا یک لیوان آبمیوه طبیعی استفاده کرد. مواد لازم خرما – 1.5 فنجان کره بادام خام – 2.3 فنجان موز متوسط – 2 عدد گردو – 1.5 فنجان پودر نارگیل – 1/2 فنجان پودر دارچین – 1 قاشق چای خوری پودر وانیل – 1 قاشق ...
آموزش و طرز تهیه ته چین گوشت رستورانی
...> نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد روغن 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده 8 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم پودر دارچین به مقدار لازم خلال پسته برای تزیین خلال بادام برای تزیین خلال پوست پرتقال برای تزیین طرز تهیه ته چین گوشت: در قابلمه ای روی حرارت متوسط کمی روغن ...
آشنایی با 11+1 ماده غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند
خوبی از روی هستند. حبوبات با کالری نسبتاً کمی نیز یک غذای کم چربی و پر پروتئین است که دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی زیادی است. آجیل ها و دانه ها آجیل و دانه ها مانند دانه کدو تنبل، بادام زمینی، بادام هندی و... یکی دیگر از منابع عالی روی هستند که مقداری زینگ نیز به روز شما اضافه می کنند. انواع آجیلات بخصوص گردو، بادام، فندق و تخم کدو از آن دست آجیلاتی هستند که ...
طرز تهیه شیرینی شکری | طرز تهیه شیرینی نسکافه ای | طرز تهیه شیرینی آب دندون | طرز تهیه شیرینی دکمه ای
ریخته و ترکیب کنید این دو را آرام آرام بیافزائید تا گلوله نگردد و خمیر یکدستی حاصل گردد. مرحله سوم: خمیر را با کمک وردنه پهن نموده و قالب می زنیم. سپس روی آن شکر و پودر پسته می ریزیم و در فر 175 درجه قرار دهید مدت زمان پخت 15 دقیقه می باشد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه شیرینی پرتقالی/طرز تهیه شیرینی فنلاندی/طرز تهیه شیرینی الماسی/طرز تهیه شیرینی رویال بادام ...
پنج خاصیت فوق العاده و علمی نارگیل/مضرات مصرف بیش از حد موز
چربی و پروتئین کمی دارد یک میان وعده کاملاً مغذی محسوب نمی شود و اگر از این میوه به عنوان میان وعده معمول استفاده می کنید توصیه می شود آن را به همراه یک منبع چربی های سالم و پروتئین مانند کره بادام زمینی، یک مشت گردو یا تخم مرغ آب پز میل کنید تا تعادل غذایی در میان وعده ها رعایت شود. موز یک خوراکی سالم است که می توان آن را تقریباً به هر رژیم غذایی اضافه کرد، اما مضرات مصرف بیش از حد هر نوع ماده ...
خواص دمنوش به
. 2) ” به ” را خوب بشویید تا پرزهای روی آن برود. اگر پوست “به” کاملاً زرد باشد نیازی به گرفتن آن نیست. 3) پس از شستن میوه به باید آن را با رنده فلزی خلال کنید تا قطعاتی به طول حدوداً 3 سانتی متر و قطر حدود 2 میلی متر به دست آورید. قطعات ریزتر یا درشت تر ممکن است در مراحل بعدی شما را با مشکل روبرو کنند. 4) پس از این کار باید قطعات رنده شده “به” را در یک سینی ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
...> چربی نیز برای تامین انرژی بدن مورد نیاز بوده، به جذب مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند و نقش مهمی در ترشح هورمون ها و سلامت مغز ایفا می کند. از آن جا که موز چربی و پروتئین کمی دارد یک میان وعده کاملا مغذی محسوب نمی شود و اگر از این میوه به عنوان میان وعده معمول استفاده می کنید توصیه می شود آن را به همراه یک منبع چربی های سالم و پروتئین مانند کره بادام زمینی، یک مشت گردو یا تخم مرغ آب پز ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران، امروز 15 مهر 99
با پوست سبز 180,000 ریال قیمت زغال اخته 155,000 ریال قیمت سیب دورنگ تابستانه 89,000 ریال قیمت فندق تازه با پوست سبز 290,000 ریال قیمت انجیر زرد 150,000 ریال قیمت انگور کندری 87,000 ریال قیمت پسته تازه خندان 540,000 ریال قیمت گلابی شاه میوه 168,000 ریال قیمت بادام تازه با پوست سبز 350,000 ریال قیمت عناب تازه 190,000 ریال قیمت انگور بی ...
خرید نهال گردو با قیمت مناسب از نهالستان گردو میاندواب
آن بسیار زیاد است. خواص و فواید ویژه ی گردو نظیر کلسیم، پتاسیوم و... موجب شد تا از آن در تهیه سالاد و انواع غذا استفاده شود. بنابراین بدیهی است که تقاضای این خشکبار ارزشمند در بازار زیاد باشد. همچنین اگر میزان پرباری درختان گردو زیاد باشد می توان گردوی حاصله را در انبار نگهداری کرد و یا آن را با بسته بندی صادراتی به سایر کشورها ارسال کرد. اگر می خواهید نهال گردو ...
14 ماده غذایی سالم برای کاهش وزن که از خوردن آنها لذت خواهید برد
بادام چربی شکم را نیز کاهش می دهد. 7. پسته تنها بادام از آجیل های کم کننده وزن نیست. محققان مرکز تغذیه انسانی UCLA شرکت کنندگان در مطالعه را به دو گروه تقسیم کردند که هر یک به مدت سه ماه با رژیم کم کالری تقریباً یکسان تغذیه شدند. به یک گروه 220 کالری چوب شور به عنوان میان وعده بعد از ظهر داده شد، در حالی که گروه دیگر با پسته به ارزش 240 کالری غذا تهیه کردند. حدود یک ماه از شروع ...
رژیم های غذایی با سنگ کلیه ارتباط دارد؟
... کاهش اگزالات رژیم غذایی به خصوص گروه های مواد غذایی غنی از اگزالات شامل (اسفناج، ریواس، چغندر، کرفس، تره فرنگی، جعفری، گوجه فرنگی، بادمجان، فلفل سبز و هویج)، (توت فرنگی، آلبالو، آلو، کشمش، تمشک)، (جوانه گندم و سبوس گندم)، (چای و قهوه)، آجیل (بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، پسته و تخمه ها)، شکلات و کولاها. مصرف محدود تا متوسط پروتئین حیوانی می تواند سبب کاهش دفع کلسیم شود ...
نکاتی درباره حفظ سلامت زنان پس از بارداری
...، به دلایل زیر پسته برای زنان مفید باشد: کاهش وزن؛ بهبود وضعیت پوست؛ کمک در دوران بارداری. لاغری: برخلاف بادام، گردو و فندق، پسته مغذی و چرب تر است. در 30 هسته پسته، فقط 100 کالری وجود دارد. "کالج سلطنتی زنان و زایمان" — بهترین سن باروری در زنان بین 20 تا 35 سالگی است. بارداری در طول این 15 سال راحت تر و خطر ابتلا به فشار خون بالا در این سنین کمتر است. در این سنین، احتمال بیشتری برای مقابله با محرومیت از خواب کافی و داشتن انرژی کافی خواهید داشت. ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
از حداکثر پتانسیل پسته در لاغری استفاده کنید، بهتر است آنها را با پوستش خریداری کنید، زیرا فرایند جدا کردن پوست پسته هنگام خوردن شما را مجبور به کند تر خوردن پسته می کند و به مغز شما زمانی اضافه می دهد که تعیین کند هنوز هم گرسنه هستید یا نه . موز پلانتین موز پلانتین کمی بزرگتر و نشاسته ای تر بوده و شیرینی کمتری نسبت به سایر اعضای خانواده موز دارد، همانند موز منبع غنی از نشاسته ...
چگونه تلخی زیتون را بگیریم | چگونه ترشی زیتون درست کنیم | خواص زیتون
دلخواه مغز گردو خورد شده 200 گرم سیر 1بوته آب انبار یه لیوان رب انار 3قاشق غذا خوری طرز تهیه: مرحله اول: ابتدا هسته ها را از زیتون جدا می کنیم. مرحله دوم: سبزی معطر را شسته وساطوری خورد می کنیم . مرحله سوم: آب زیتون را خالی کرده وگردوی چرخ کرده وسبزی ورب انار وگلپر وسیر کوبیده شده را با هم مخلوط می ...